Zdraví

Jak se správně stravovat, abychom prospěli svému zdraví?

Nebude asi žádným velkým překvapením, když napíšeme, že naše typická „česká“ strava, doplněná o dnes tak běžný fast food, nepatří zrovna k nejzdravějším. Na rozdíl od středomořské kuchyně u nás převládají těžká, hůře stravitelná jídla; hutné omáčky, moučná jídla, hodně tuku, a především velké množství smažených pokrmů. Tohle všechno může nadělat – a často také opravdu nadělá – v našem organizmu pořádnou paseku.

Je také známým faktem, že konzumujeme jen velmi málo ryb, jejichž pravidelná konzumace je pro naše zdraví potřebná. Odborníci se shodují na tom, že každý dospělý člověk by měl jíst porci (cca 200 g) rybího masa alespoň dvakrát týdně. Realita je ovšem taková, že mnoho lidí se s rybou setká jen na vánočním stole, a to ještě s rybou sladkovodní, nejčastěji s kaprem. Mořské ryby se v našem běžném jídelníčku vyskytují zřídka. A když už jsme u toho tradičního štědrovečerního kapra, ten se podává obyčejně v té nejhorší možné úpravě, tedy smažený.

maxi1

Smažená jídla jsou pro náš organizmus velká zátěž. Způsobují nejen přibírání na váze, ale také problémy se zažíváním, zhoršení pleti a další zdravotní komplikace Obzvlášť rizikové je smažení na obyčejném oleji, který se snadno přepaluje nebo se smaží při příliš vysokých teplotách. Za vysokých teplot totiž ze škrobů vzniká karcinogenní látka akrylamid, což se týká především přípravy tolik oblíbených bramborových hranolek.

Tuky v naší stravě by měly tvořit jen 30 % energetického příjmu. Důležitá je ovšem kvalita přijímaných tuků. Ideální poměr omega-6 a omega-3 mastných kyselin by měl být 2:1. Ovšem v Evropě dosahuje tento poměr velmi vysokých čísel, až 50:1. Je to dáno právě konzumací velkého množství tučných, smažených jídel a přepáleného oleje při smažení, a naopak malým zastoupením ryb v našem jídelníčku.

Zvýšením poměru omega-6/omega-3 mastných kyselin se zároveň zvyšujete i riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.

K úpravě nesprávného poměru mastných kyselin ve výživě můžete buď přejít na kvalitnější stravu, nebo sáhnout po vhodném potravinovém doplňku.

farm

Ideální přípravek je doplněk stravy s názvem Maxicor®, který obsahuje minimálně 90% čistých omega-3 nenasycených mastných kyselin. Má tedy absolutní převahu omega-3 a díky svým aktivním složkám EPA a DHA (nejdůležitější esenciální mastné kyseliny v rodině omega 3, získané z vybraných druhů mořských ryb) přispívá k normální činnosti vašeho srdce. Přípravek Maxicor®, zvítězil v nezávislém průzkumu „Lékárníci doporučují“ společnosti Edukafarm v kategorii přípravků s omega 3 a prevence kardiovaskulárních chorob..

 

Doplněk stravy MaxiCor® pořídíte v lékárnách za doporučenou cenu 218,- Kč / 30 cps nebo 489 Kč / 70+20 kapslí. 

Více info najdete na www.maxicor.cz.

Zakoupit jej můžete přímo na https://www.farmax.cz/srdce nebo ve vaší kamenné lékárně.

maxi2

   
05.04.2017 - Zdraví - autor: Komerční článek

Komentáře:

  1. [12] Danushka [*]

    Dokud jsem byla mladá, tělo si dokázalo s lecčím poradit samo. Ale s věkem jsem pochopila, že si tělo musím hýčkat. Smažená jídla si dávám zřídka a jím hodně ovoce a zeleniny. Akorát s těmi rybami jsem na tom bledě... a tak omega 3 doplňuji alespoň pomocí Maxicoru. Jsem ráda, že existuje tato alternativa Sml59

    superkarma: 0 06.04.2017, 16:44:25
  2. [11] Breadfish [*]

    Mám pocit, že někteří z vás nechodili do základní školy. Sml16

    Chemie do těla. Chemie je všechno, co je kolem vás, i vy sami se skládáte z chemických prvků. Překvápko, co?

    V MaxiCoru není nic škodlivého a je to výborná alternativa, jak poskytnout tělu potřebné látky, které my jako vnitrozemci s omezeným přístupem k mořským rybám potřebujeme. Sml16

    superkarma: 0 06.04.2017, 13:16:14
  3. avatar
    [10] AmeA [*]

    A zase nabídka chemie do těla Sml23Sml23 Sml31 se picnu Sml68

    superkarma: 0 05.04.2017, 21:29:18
  4. avatar
    [9] jarka1234 [*]

    NiiNii — #7Sml52Sml52Sml52Sml67

    superkarma: 0 05.04.2017, 17:04:38
  5. avatar
    [8] ivule60 [*]

    je to jen chemie..stačí změnit jídelníčekSml22

    superkarma: 0 05.04.2017, 16:34:40
  6. [7] NiiNii [*]

    glady — #1to nás nemusíte informovat. Jestli žádný doplněk stravy nepoužíváte tak se nemusíte ani vyjadřovat Sml80

    1. na komentář reaguje jarka1234 — #9
    superkarma: 0 05.04.2017, 13:18:55
  7. [6] bobani [*]

    Hanula — #4 souhlas

    superkarma: 0 05.04.2017, 11:21:26
  8. [5] MARIE MATEJKOVA [*]

    Občas užívámSml59

    superkarma: 0 05.04.2017, 10:52:23
  9. avatar
    [4] Hanula [*]

    Sml16omegu jsem užívala, přestala jsem - myslím si, že je to jen pro někoho velký kšeftSml22

    1. na komentář reaguje bobani — #6
    superkarma: 0 05.04.2017, 09:01:50
  10. [3] babinka [*]

    IVECO — #2Omega-3 užívám už druhý rok, za dobrou cenu i výhody...Sml67

    superkarma: 0 05.04.2017, 08:59:30
  11. [2] IVECO [*]

    dost drahé, taky jsem si koupila omega-3, ale levnější....

    1. na komentář reaguje babinka — #3
    superkarma: 0 05.04.2017, 07:22:58
  12. avatar
    [1] glady [*]

    doplňky stravy já nemusím

    1. na komentář reaguje NiiNii — #7
    superkarma: 0 05.04.2017, 05:51:27

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa na téma: Zubní zdraví

Náš tip

Doporučujeme