Zdraví

Jak se dobře najíst a přitom nepřibrat


Ne nadarmo patří eskymáci k nejzdravějším lidem na téhle planetě. Jejich jídelníček se skládá prakticky výhradně z ryb. Jenže labužnický jazýček Evropana neuspokojí syrová nebo narychlo připravená ryba. Naštěstí tu máme produkty firmy Rio Mare, které zachovávají kvalitu masa tuňáka, kterou (díky originálním technologiím výroby) snoubí s jeho chutí.

Chcete-li pro svou linii v předjaří udělat něco navíc, můžete chodit cvičit do krytých sportovišť nebo si užívat radovánek na posledním sněhu, ale neměla byste zapomínat i na kvalitní potraviny. Proč? Přiznejme si, že „chutě“ občas přijdou na každého. A potom můžete cvičit sebevíc, ale pokud nemáte sestavený správný jídelníček, kila jdou dolů špatně. Předně je třeba vyvarovat se tučných pokrmů, takže většinu z nás asi napadne zelenina, jenže… Zelenina je přes zimu drahá a o její čerstvosti se dá mnohdy s úspěchem pochybovat. Navíc nám nedodá potřebné bílkoviny, které bychom měli přes den ve vyváženém množství konzumovat. Co dělat? Svůj jídelníček zpestřete  tuňákem Rio Mare ve vlastní šťávě, se kterým se vám bude hubnout jednoduše, aniž byste zanedbávali zdravou životosprávu. S našimi recepty, jež jsme vám sestavili přímo na míru, navíc uspokojíte i své „rozmazlené“ chuťové buňky.

 Rio Mare ve vlastní šťávě
Maso z tuňáka je pomocníkem na cestě ke krásné postavě. Tuňák Rio Mare ve vlastní šťávě má totiž pouze jedno procento tuku! Přitom nabízí maso vysoké kvality – používá se filet z tuňáků se žlutými ploutvemi, kteří jsou známí svou mimořádnou jemností a kompaktností masa růžové barvy.  

Insalatissime Rio Mare Natural
Chcete-li více sportovat a přípravě jídla věnovat minimum času, vyzkoušejte již hotový salát Rio Mare Insalatissime Natural s bramborami a zeleninou, který obsahuje ve 100 g méně než 90 kalorií a je téměř bez tuku. Proto je více než vhodný pro udržení zdravého a pestrého jídelníčku při redukční dietě.

Vitamíny obsažené v tuňácích Rio Mare
Produkty Rio Mare obsahují dva významné vitamíny, které jsou nezbytné pro tělesnou kondici každého člověka. Jde o vitamín B12 vhodný k aktivaci růstu buněk – steak z tuňáka Rio Mare pokrývá přes 100% denní dávky tohoto vitamínu.
Další důležitou látkou je vitamín PP (Niacin), který je vhodný k řízení metabolismu nasycených kyselin a cholesterolu. Ve 100 g tuňáka Rio Mare najdete polovinu potřebné denní dávky tohoto vitamínu.

Ostatní důležité látky
Jak jsme již zmínili, tuňáci Rio Mare obsahují významné množství bílkovin, které jsou ideální pro kompletní, lehkou a správnou stravu. Je zvláště vhodný pro malé děti a seniory, neboť tuňákové maso neobsahuje žádné pojivové tkáně, což usnadňuje jeho trávení.
Nelze ovšem opomenout ani fosfor. Jak známo, maso z tuňáka je, v porovnání s ostatními rybami, nejbohatší na fosfor, který je vhodný pro udržování rovnováhy nervového systému a současně pro vliv na zdraví zubů a kostí.

Dále pak Omega 3 mastné kyseliny. Tyto kyseliny jsou pro organismus člověka esenciální, tedy nezbytné. Tělo si je neumí samo vytvořit, proto je jejich příjem v potravě velice důležitý. Jsou vhodné pro kvalitu vidění a u dětí pro vývoj mozku, dále pro snížení krevního tlaku a také hladiny cholesterolu a omezení zánětlivých procesů.

A v neposlední řadě jód, který je nutný pro činnost štítné žlázy. U dětí je vhodný pro rozvoj intelektu a k regulaci růstu, vývoje a metabolismu živin. 100 g konzervovaného tuňáka ve vlastní šťávě pokryje více než polovinu doporučené denní dávky.

Firma Rio Mare se již 30 let stará o to, aby se vám dostávaly na stůl kusy masa jednoho z nejvzácnějších tuňáků, tuňáka se žlutou ploutví. Odborníci z Rio Mare pro vás připravují tuňáky zcela bez konzervantů – k masu pouze přidávají vodu se zrnky zdravé mořské soli. Jejich výrobky obsahují méně než 1 % tuku, bílkoviny a množství dalších zdraví prospěšných látek. Díky chuti a kvalitě svých výrobků si vydobylo Rio Mare přední místo nejen na našem trhu, ale i po celé Evropě. Ochutnejte jejich výrobky i vy.

Nyní Vám na Žena-in budeme přinášet recepty vhodné pro dosažení a hlavně udržení štíhlé linie s použitím tuňáků Rio Mare, které pro Vás mohou být skvělou inspirací. Sledujte proto denní vydání a nebo sekci Vaření ZDE!

   
20.02.2008 - Zdraví - autor: Komerční článek

Komentáře:

  1. avatar
    [26] miroslavka11 [*]

    Rio mare je nejlepší, nemá konkurenci, mňamka.

    superkarma: 0 28.02.2008, 17:50:45
  2. avatar
    [25] Eva Randová [*]

    Souhlasím s ilčidlo,bašta

    superkarma: 0 26.02.2008, 19:15:21
  3. avatar
    [24] ilčidlo [*]

    Rio mare jsou nejlepší konzervy

    superkarma: 0 25.02.2008, 14:48:57
  4. [23] kve [*]

    Kolik uvádějí encyklopedie průměrný věk u eskymáků?

    superkarma: 0 25.02.2008, 10:50:16
  5. avatar
    [22] sunshine [*]

    drobek: tak to mi přesně připomnělo jak jsem jedla krevety se špagetama na dovolený. Krevety všude, špagety všude .

    superkarma: 0 20.02.2008, 20:35:20
  6. avatar
    [21] sarce [*]

    Taky mám ráda tuňáka,ale Rio mare jsem teda ještě neochutnala (z fin.důvodů).Většinu kupuji v Penny,v Hypernově a Lidlu i se zeleninou (salát) nebo si udělám sama salát s povařenou mraž. zeleninou,nebo těstovinami

    superkarma: 0 20.02.2008, 19:57:26
  7. avatar
    [20] NANYNKA [*]

    Rio Mare miluju! Často si to kupuji na rychlou svačinku odpolední nebo večeři. Leze to ale do penízků, to je pravda.

    superkarma: 0 20.02.2008, 16:18:49
  8. avatar
    [19] Vivian [*]

    Tuňáka miluju , akorát zrovna tahle značka je dost drahá... Ale dobrý jsou, to jo.

    superkarma: 0 20.02.2008, 16:17:12
  9. avatar
    [18] wich [*]

    Tuňáka mám ráda, ale vadí mi, jak se ho do všeho snaží protlačovat zdravovýživáři.

    superkarma: 0 20.02.2008, 15:32:12
  10. avatar
    [17] verkaH [*]

    femme: to máš pravdu. Synovi jedna konzerva tačí jen tak tak (a to je mu 6) a co zbytek rodiny. Při té ceně....

    superkarma: 0 20.02.2008, 13:52:12
  11. avatar
    [16] Kelly [*]

    Rio Mare jsem si s sebou nabalila na svou služebku, ale většinu potáhnu zpět. Už pouhá jejich vůně mi nedělá dobře ... a to jsem snědla pouze 2 malé konzervy

    lilithheta: zavináč, bá-jo, to bych si dala ... bezva tip, aspoň si napravím chuť

    superkarma: 0 20.02.2008, 13:15:04
  12. avatar
    [15] janasev [*]

    midsummer - tenhle tuňák jak uvádíš je fakt mnamiky

    superkarma: 0 20.02.2008, 12:43:19
  13. avatar
    [14] femme [*]

    Rio Mare je celkem dobré, ale předražené

    superkarma: 0 20.02.2008, 11:11:24
  14. avatar
    [13] lilithheta [*]

    Luciš 3: Nechápu, minulý týden jsem jedla asi 5 dnů makrelu, do toho v práci 2x pangacia, 1x zavináče a 1x tatarák z lososa - a dost jsem rozhodně neměla. Klidně bych mohla ryby i snídat. Jen nevím v čem bych se pak musela drhnout, abych nebyla cítit rybinou a brčálem na dálku

    superkarma: 0 20.02.2008, 10:33:26
  15. avatar
    [12] Midsummer [*]

    Objevila jsem nějakýho novýho tuňáka: KAISER FRANZ JOSEF EXCLUSIVE - TUNA STEAK in oil. Je vynikající a stojí asi polovinu co Rio mare. Vyzkoušejte

    superkarma: 0 20.02.2008, 10:30:41
  16. avatar
    [11] lilithheta [*]

    S těmi eskymáky je to asi podobné jako tvrzení "Italové jsou hubení, protože jedí hodně těstovin". Co jsem se najezdila do Itálie, hubené tam byly většinou jenom Češky. S Eskymáky a jejich zdravím bych to viděla obdobně. Jednotvárná strava asi nebude zase tak moc zdravá. Navíc dnes jsou na tom obdobně jako indiáni - chlast, nezaměstnanost, sedavý způsob života.

    Rio mare mi nechutná a navíc je to předražený kousíček ryby. To si raději v té ceně koupím mraženou rybku a tepelně zpracuji. Insalatisimo jsem si jednou koupila v Itálii a hned putovalo do koše. Nejraději mám toho nejlevnějšího tuňáka rozsekaného na kousky i s kůstkami (v těch je mimochodem nejvíce fosforu).

    superkarma: 0 20.02.2008, 10:30:39
  17. avatar
    [10] Petunie [*]

    drobek: chce to trochu cviku...nejdřív ulomit hlavičku, pak ocásek, rozloupnout obal tělíčka a na zbytku si pošmáknout. Nejlíp to ale jde s čerstvými, pokud jsou mražené, taky se mi to dělá hůř.

    superkarma: 0 20.02.2008, 10:25:16
  18. avatar
    [9] Hanula [*]

    Tuňák Rio Mare je výborný, ale ta cena.....

    superkarma: 0 20.02.2008, 10:06:50
  19. avatar
    [8] Amálie [*]

    Fuj tuňák, snad jediná ryba, která mi nechutná. A v konzervě jsem ochotná koupit jenom sardinky na pomazánku.

    superkarma: 0 20.02.2008, 09:17:59
  20. avatar
    [7] Modré z nebe [*]

    RIO MARE - zbytečně předražené. Jednou jsme si ho zkusili koupit, že si jako dáme do nosu a zjistili jsme, že se tuňák RIO MARE V Ů B E C neliší od těch levnějších (zn. GIANE či tak nějak)

    superkarma: 0 20.02.2008, 09:05:59
  21. [6] drobek [*]

    Včera jsem si dala v Ikee krevetový salát. Blíže jsem ho prozkoumala se zpožděním až u stolu a nezbylo mi, než se popasovat s miskou plnou neloupaných krevet. Bojovala jsem s tím snad půl hodiny oběma rukama, zbytky krevet přede mnou, na mě, pode mnou... A manžel se na mě celou dobu povzbudivě a mírně usmíval Jak TOHLE jedi civilizovaní lidé?

    superkarma: 0 20.02.2008, 08:55:54
  22. avatar
    [5] Landriel [*]

    Konzervy fakt nejsou něco, do čeho bych byla ochotná vrážet tolik peněz.

    superkarma: 0 20.02.2008, 08:50:13
  23. avatar
    [4] *modrá [*]

    hm, RIO MARE je dobrý ale drahý papání

    superkarma: 0 20.02.2008, 08:45:39
  24. avatar
    [3] Luciš [*]

    No v sobotu jsem udělala filé a koupila tři uzené makrely na pomazánku. V úterý jsem měla pangasia na oběd v práci, nic lepšího nebylo, už čtvrtý den snídám tu pomazánku z makrely, aby se nezkazila, nikdo o ni nemá zájem. Ryby mi už docela lezou krkem

    superkarma: 0 20.02.2008, 08:32:47
  25. avatar
    [2] kareta [*]

    já myslela, že většina eskymáků propadala ohnivé vodě

    superkarma: 0 20.02.2008, 08:25:52
  26. [1] Nikol [*]

    Tuňáka Rio Mare si kupuji už několik let, ale v poslední době pořád méně, protože cena 65,- Kč je už dost přehnaná.

    superkarma: 0 20.02.2008, 06:13:37

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme