Zdraví

Jak se bránit podzimní depresi? Poraďte!

deprese

Ať se tomu bráníte sebevíc a zuby nehty držíte psychiku ve správných kolejích, přesto se vám občas stane, že se v hlavě vyloupnou všelijaké myšlenky. Podzim je sice nejbarevnější období roku, ale začíná se i nepříjemně ochlazovat, po lážo plážo létě se vrací pracovní i domácí povinnosti v plné síle, únava a příprava k zimnímu spánku čiší z každého koutu. Prásk! A je tu deprese... co teď?

Vyrazili jsme na anketu a hledali odpověď na otázku: Jak se bránit podzimní únavě a depresím?

Petra

Petra

Zaručený recept nemám, ale zrovna se s depresemi potýkám... Nevím, třeba nějaký ten sport, zajít si na masáž a pokecat s kámoškou nad sklenkou vína.
Naštěstí bylo aspoň krásné babí léto.

Veronika

Veronika

Zajděte si na fotbálek, na pivko a potom šup do postele s přítelem.

Marcela

Marcela

Nemám čas na podzimní deprese - to je i moje rada.

A co na to přímo čtenářky?

Anai

AnaiJednu tabletu třezalky, lžíci slivovice a dopřeju si všeho, na co mám chuť. Důležité je taky nezříkat se žádných potěšení: obléct si něco hezkého, pěkně se nalíčit, projít se po čerstvém vzduchu.

Kebulkaevulka

KebulkaevulkaDeprese mám a moc si s nimi rady nevím. Většinou si lehnu do postele a snažím se je zaspat, když to nepomáhá, tak buď otevřu vínko, nebo zbaštím prášek.

Suzanne

SuzanneNa podzim deprese nemám, protože jsem se jednoho dne rozhodla, že budu mít podzim ráda. Tuším, že jsem si to někde přečetla, a funguje mi to dobře - tak je to vlastně docela dobrý recept, ne?

NÁŠ TIP - ROZMAZLETE SE!
Udělejte si chvilku pro sebe. Uvařte si čajík s medem, jestli neabstinujete, přidejte trochu rumu, svlékněte se a zachumlejte se do deky. Pusťte si oblíbenou komedii, otevřete si nějaké humorné čtení anebo prostě jen tak zavřete oči, vychutnávejte vůni horkého nápoje a relaxujte.
Po příjemném zklidnění se zakousněte do něčeho, co dlouho odkládáte: ukliďte dlouho rozbordelenou skříň, začněte zařizovat malování, vrhněte se do vyrábění nějakého dárku...

 

Podzim…

Možnost%
…miluju!40,4
…nesnáším!15,4
…neřeším.44,2

 

Přepadla vás někdy podzimní únava a deprese? Jak se jim bráníte - máte nějaký zaručený recept, který vám vždycky zabere?

   
02.10.2009 - Zdraví - autor: Jakub D. Kočí

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [40] Čírina [*]

    Letos je to dobrý, ale onehdá, jak byla dlouhá zima, tak jsem měla celé jaro a léto noční můry, že už je podzim.Sml22

    Deptá mě ta tma, ale naštěstí už se blíží předvánoční shon, který, přestože je na zbláznění, mi nedovolí o tom moc přemýšlet.Sml54

    superkarma: 0 12.10.2009, 15:07:04
  2. [39] Anai [*]

    wich — #30 Já tam taky bydlela a kdybych neměla nešťastné manželství, bydlela bych dodnes. Vím, že někde to mají hezké, ano, nemohu za to, jdu třeba k doktorovi (mám ve Stodůlkách gyndaře), nebo na návštěvu k někomu a necítím se dobře. Možná stíny minulost? Přitom vevnitř už mi to nevadí. Spousta kamarádek na sídlištích navštěvuju a když vlezu dovnitř, tak už ok.

    superkarma: 0 06.10.2009, 11:15:54
  3. avatar
    [38] Suzanne [*]

    Rikina — #29 Hezky jsi to napsalaSml67

    superkarma: 0 06.10.2009, 08:04:52
  4. avatar
    [37] monca13 [*]

    Deprese je nemoc, která se musí léčit, často nemá důvod, takže nezávisí na ročním období.

    Já mám asi spíš splíny, které závisí víc na jiných okolnostech než jen na ročním období, i když na sluníčku se mně fyzické potíže překonávají líp. Ale i v létě mám dny, kdy si prostě zalezu pod peřinu a vybrečím se, případně si k tomu pustím ještě nějaký zamilovaný a často i smutný film, při kterém se zaručeně vybrečím dočista dočista. Sml28

    Zaručeně funguje film Seznamte se, Joe Black nebo Město andělů, případně si pustím některé oblíbené písničky - záleží hodně na textu, ale i na melodii a hlase - v poslední době hodně často poslouchám kvůli vzpomínkám na léto např. Green Day Wake Me Up When September Ends, Boulevard of Broken Dreams, Simon a Garfunkel - I Am a Rock nebo Gary Moore - Ballads and Blues apod. 

    Slzy smutek aspoň částečně odplaví. Sml80

    Ale na opravdovou depresi by to nestačilo - i když jak nazvat stav, kdy si člověk každý večer říká "kdybych se raději ráno nevzbudila" a "proč vlastně žiju" nebo "musím vydržet ještě kvůli dceři, abych ji mohla podporovat" a potom noční několikahodinové "hovory" přes Skype, které mě někdy rozesmějí, někdy rozpláčou ...

    superkarma: 0 04.10.2009, 23:51:46
  5. avatar
    [36] wich [*]

    cicinka — #35 Ale je pravdou, že podle statistik, do kterých jsem mohla nahlédnout na stáži v PL, lidé, kteří jsou depresemi nemocní, trpí na zhoršené stavy právě na podzim a v zimě. Sebevraždy pak páchají ve většině na jaře - všichni jsou šťastní a radostní, jen jim je stále stejně.

    superkarma: 0 04.10.2009, 21:33:19
  6. avatar
    [35] cicinka [*]

    peetrax — #34 Já tomu říkám splín. Jelikož deprese je opravdu něco jiného. Takový člověk,který jimi opravdu trpí, k tomu nepotřebuje podzim. Po porodu jsem měla klasické poporodní blues. Bylo to hnusné,ale zvládla jsem to sama.Naštěstí.

    1. na komentář reaguje wich — #36
    superkarma: 0 04.10.2009, 19:47:04
  7. avatar
    [34] peetrax [*]

    Rikina — #29 Mě ze zásady štve, že se TO nazývá už jen tím slovem "deprese". Sml32

    1. na komentář reaguje cicinka — #35
    superkarma: 0 04.10.2009, 19:00:50
  8. avatar
    [33] peetrax [*]

    wich — #30 Souhlas. Nakonec někdo by zas mohl mít "depresi" z bydlení v rodinném domě. Sml80 Sídliště jsou rok od roku hezčí. Sml67

    superkarma: 0 04.10.2009, 18:57:15
  9. avatar
    [32] wich [*]

    cicinka — #31 Nedělní netěšení taky znám Sml30 Dávám to za vinu nechuti naučené ze školních let. Teď to taky mívám, přitom do práce chodím do své firmy, kde mě to baví, nebo na VŠ, kde učím a se studenty je to taky vždycky fajn Sml80 Ale partner většinou v neděli odpoledne pracuje, od jeho rodičů řve celé odpoledne Sml28 vysavač přes zahradu až k nám, takže odpolední nedělisko trávím dlouho venku se psem a podvečer tradiční týdenní hodinkou uklízení, což mě taky baví Sml67

    superkarma: 0 04.10.2009, 16:26:44
  10. avatar
    [31] cicinka [*]

    Holky já mívala svojí nedělní depku. To jsem byla nervní,že už zase musím do práce, kde mě deptaly. Ačkoli mě ta práce jinak moc bavila. Jakmile děcka ochořela, bylo to ještě horší. Te´d mám zase depku "před noční". Sml30 no směju se tomu,dá se to zvládnout pozitivním myšlením. Jo,ale opravdové deprese musí být horší. to bychnechtěla.

     A podzim teda ráda nemám,vůbec. Jen pokud je sluníčko a ještě relativně teplo.Ale jak fouká a je zamračeno,to je fuj. To jsem nejraději za pecí v teple s knihou na koleni.

    1. na komentář reaguje wich — #32
    superkarma: 0 04.10.2009, 16:06:16

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [30] wich [*]

    Rikina — #23 Jéje, svařáček. Zrovna před týdnem jsme přišli tak vymrzlí, že už první padl Sml20

    Anai — #18 No a teď si představ, že v těch odporných depresivních panelácích lidé bydlí a normálně žijí. Vždyť skoro všichni lidé bydlící v panelácích už své domy revitalizují, dávají nové barevné fasády, mají to doma hezké, vysazují se hojně stromy, tak jakýpak odpor Sml80 Tahle logika mi moc nejde na rozum.

    1. na komentář reaguje peetrax — #33
    2. na komentář reaguje Anai — #39
    superkarma: 0 04.10.2009, 15:50:52
  2. [29] Rikina [*]

    peetrax — #28 Klid, dneska už každej ví, že deprese mohou být různé, a článek výše naprosto jasně hovoří o druhu podzimní nálady a únavy.  Mně spíš připadá, že některé dámy zde neopomenou možnost, jak zdůraznit, že tohle je houby deprese, to, co mají ony, to je teprve pořádná deprese, a jak to mají těžké. Sml24 

    1. na komentář reaguje peetrax — #34
    2. na komentář reaguje Suzanne — #38
    superkarma: 0 04.10.2009, 08:43:09
  3. avatar
    [28] peetrax [*]

    Slovo "deprese" se nadužívá, bohužel na nesprávném místě. Třeba když se zaměňuje s depkou - to mě berou všichni čerti. Sml31

    1. na komentář reaguje Rikina — #29
    superkarma: 0 03.10.2009, 23:17:08
  4. avatar
    [27] wich [*]

    Altamora — #17 Taky to nechápu. A přeju, ať je ti brzo zase dobře Sml72

    superkarma: 0 03.10.2009, 15:58:41
  5. [26] rae [*]

    taky mi dobíjí sluníčko a babí léto mám moc ráda - s podzimem koupím voňavý čaj se skořicí a vanilkou pro vůni a rozsvítím silnější žárovky

    superkarma: 0 02.10.2009, 22:28:26
  6. avatar
    [25] Suzanne [*]

    Vivian — #10 Pokud je to deprese ve smyslu medicínské diagnózy, pak beze zbytku souhlasím. A jsem ráda, že ten čas tak utíkáSml48

    janina01 — #9 Sml60

    Fany08 — #20 Nech na hlavě, když o těch čtenářkách nic nevíš. Ale souhlasím s tím, že deprese a "podzimní deprese" jsou dvě různé věci.

    superkarma: 0 02.10.2009, 16:46:24
  7. avatar
    [24] kebulkaevulka [*]

    Fany08 — #20 Když to říkáš,je to pravda,nebudu ti odporova!

    superkarma: 0 02.10.2009, 16:07:44
  8. [23] Rikina [*]

    Podzim je taky pěkný, jako každé roční období. Pracovní povinnosti a únava se dostavují průběžně celoročně, takže to bych podzimu za zlé neměla. Ale když je opravdu zima a sychravo, tak takový svařák po návratu z menšího výletu... plus něco dobrého k tomu. Rada paní Marcely nemít na deprese čas je taky dobrá. Sml57 

    1. na komentář reaguje wich — #30
    superkarma: 0 02.10.2009, 15:23:33
  9. avatar
    [22] átéčko [*]

    Fany08 — #20 Přesně tak! Tohle jsou jen podzimní splíny, takové to "smutno po sluníčku a létu". Deprese jsou úpně něco jiného. Na ty nestačí se nalíčit a obléct něco barevného a vyrazit si s kamarády.

    Deprese jsou MNOHEM silnější smutky... tak těžké, že vás tíží na hrudi jako balvan. Zbavují vás veškeré síly, veškeré radosti. Je pro vás těžké se usmát, obléknout, mnohdy i vstát z postele. Chce se vám jediné - umřít.

    superkarma: 0 02.10.2009, 15:09:35
  10. avatar
    [21] SENSITIVESKIN [*]

    mám depku asi tak už od března....Sml68

    superkarma: 0 02.10.2009, 15:05:28
  11. [20] Fany08 [*]

    Čtenářky, které zpovídáte v článku, nikdy žádnou depresi neprodělaly...

    1. na komentář reaguje átéčko — #22
    2. na komentář reaguje kebulkaevulka — #24
    3. na komentář reaguje Suzanne — #25
    superkarma: 0 02.10.2009, 14:40:59
  12. [19] Anai [*]

    Bébina — #14 Ze tmy si udělejte přednost: zase je už v sedm šero a tak se dají dělat dříve večírky a večeře při svíčkách, do obrazovky TV mi nesvítí sluníčko z oken, atd., atd....

    superkarma: 0 02.10.2009, 14:10:36
  13. [18] Anai [*]

    Věrulinka — #2 To věřím, paneláky, nebo spíše sídliště, ve mně vzbuzují nejen deprese, ale i šílenou paniku a odpor! Jinak mám další recept: Holky, těšte se na Vánoce, už budou brzy! Depku zaháním právě vždycky, nejen na podzim (větší mám na jaře) tím, že se na něco vždycyk musím těšit, aspoň třeba na víkend, na nějaký výlet, na návštěvu doma, atd., atd..... Když se nemám na co těšit, už je ouvej, takže hezky rychle něco takového musím vymyslet. Sml16

    1. na komentář reaguje wich — #30
    superkarma: 0 02.10.2009, 14:08:33
  14. avatar
    [17] Altamora [*]

    wich — #16 Vzala jsi mi to z klávesniceSml16. Teď polykám antidepresiva, ale začalo to v červnu. Je pořádný rozdíl mezi chandrou a depresí. Proč lidi používají termíny tak ledabyle?

    1. na komentář reaguje wich — #27
    superkarma: 0 02.10.2009, 13:29:19
  15. avatar
    [16] wich [*]

    Podzim mám asi ze všech ročních období nejraději. Akorát mi taky vadí ten postupný úbytek světla, chce se mi pak pořád spát Sml30 Co se týče depresí, neplést si pochmurné nálady s depresemi. Na ty patří antidepresiva. Žijeme ve zrychleném světě, tak se občas stane, že někdo takhle onemocní, je to normální nemoc, dá se léčit, tak se není za co stydět.

    1. na komentář reaguje Altamora — #17
    superkarma: 0 02.10.2009, 13:21:46
  16. avatar
    [15] kometa [*]

    miluji všechny roční období. Akorád dnes je mi moc velká zimaSml30

    superkarma: 0 02.10.2009, 12:54:50
  17. [14] Bébina [*]

    Mne nevadi zadne rocni obdobi, jedine co me stve je tma. Tma jeste v 8 rano a tma uz ve 4 odpoledne me ubiji. Ve vsedni den si uziju slunicka 10min denne cestou na obed a zpet.

    1. na komentář reaguje Anai — #19
    superkarma: 0 02.10.2009, 12:44:25
  18. avatar
    [13] Lostris [*]

    Vivian — #10 Přesně tak. Sml67 Než viset na nejbližším stromě, tak se budu radši léčit antidepresivy Sml22

    superkarma: 0 02.10.2009, 12:37:59
  19. avatar
    [12] ToraToraTora [*]

    Vivian — #11 To to uteklo....

    superkarma: 0 02.10.2009, 12:35:28
  20. avatar
    [11] Vivian [*]

    Jo a podzim MILUJU. Navzdory tomu, že ten loňský byl nejčernější ze všech. Říkala jsem si, že podzim už nikdy nebudu moct mít ráda, ale stejně mám. Je to nejkrásnější období roku.

    1. na komentář reaguje ToraToraTora — #12
    superkarma: 0 02.10.2009, 12:31:26
  21. avatar
    [10] Vivian [*]

    Zaručený recept - sertralinSml54

    Na cukrovku inzulin, na frakturu sádra, na depresi antidepresiva. Nehrajte si s tím, nebo se vám to vymstí. Pokud trpíte, tak to nepodceňujte, a pokud netrpíte, tak si z toho nedělejte prdel, protože nevíte, o čem mluvíte.

    Podceňovat depresi se nevyplácí, může to skončit i smrtí.

    1. na komentář reaguje Lostris — #13
    2. na komentář reaguje Suzanne — #25
    superkarma: 0 02.10.2009, 12:30:04
  22. [9] janina01 [*]

    Odpověď Suzanne se mi moc líbí Sml16.

    1. na komentář reaguje Suzanne — #25
    superkarma: 0 02.10.2009, 10:42:32
  23. avatar
    [8] Zázvorka [*]

    Deprese nemám, ale podzim nemám ráda. Vadí mi okaté končení roku, vše končí, opadává listí, je furt tma, mlha, zima, mokro - brrrr. A ta představa, že zas bude 6 měsíců holo bez listí, šedivo, špinavo - fuj. Ani nemám ráda barevné listí........

    Když napadne čistý sníh - hurá -to mám ráda.

    Ale co je pro mě nejvíc ubíjející je vstávání do práce za tmy!! To bych vraždila!!!

    Na podzimu mám ráda jen to, že rostou houby - ty miluju sbírat, čistit, vařit, jíst - prostě všechno!!

    superkarma: 0 02.10.2009, 09:51:57
  24. [7] German [*]

    Myškomedvídek — #1 Sml67

    superkarma: 0 02.10.2009, 09:49:23
  25. avatar
    [6] Lostris [*]

    Deprese mám, ale ne z podzimu, ten miluju Sml29

    A na deprese mám antidepresiva, nic jiného nepomáhá.

    superkarma: 0 02.10.2009, 09:46:26
  26. avatar
    [5] enka1 [*]

    VySml64nout se na ni.

    superkarma: 0 02.10.2009, 09:15:46
  27. [4] evašikulka [*]

    Deprese nemívám,zakázala jsem si je a funguje to.Jinak bych se za ta leta musela už dávno zbláznitSml16

    superkarma: 0 02.10.2009, 09:07:02
  28. [3] karym [*]

    Když už mě postihne deprese, tak ke konci zimy. Alkohol mě ještě víc ubíjí. Pomáhá mi spíš pohyb a bylinkové čajíčky.

    superkarma: 0 02.10.2009, 08:10:46
  29. avatar
    [2] Věrulinka [*]

    Nemám depresi podzimní Sml23, na venkově je to super, ano panelákovou depresi jsem mívala Sml23

    1. na komentář reaguje Anai — #18
    superkarma: 0 02.10.2009, 07:06:33
  30. avatar
    [1] Myškomedvídek [*]

    Z receptů našich babiček

    Pokud nemůžete spát a máte pocuchané nervy, zastavte se u báby

    kořenářky a udělejte si zásobu. Například kozlíku lékařského. Své

    udělají i chmelové přípravky nebo třezalkové dražé. Rovněž pak kvalitní

    hořká čokoláda obsahuje látky, které člověku pomohou s řešením

    depresivního stavu. Nejdůležitější je najít v sobě opět vnitřní klid a

    novou motivaci.

    Věnujte se prostě tomu, na co přes léto nebyl čas. Naučte se využít

    večery doma pro sebe. Dívejte se na filmy, věnujte se hrátkám na

    milostném poli. Ne nadarmo se říká, že právě na podzim bývá počato

    nejvíce dětí.

    Prostě se naučte podzimu si užívat stejně jako jiných ročních období a nepropadejte panice jen proto, že se to na podzim dělá.

    Sml79

    1. na komentář reaguje German — #7
    superkarma: 0 02.10.2009, 00:23:34

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme