Zdraví

Jak řešit problémy s nehty přirozeným způsobem

 

Naše nehty bývají často středem pozornosti a jsou považovány za naše zrcadlo.

Je velice nepříjemné, když se ocitnete ve společnosti a vy se za ně stydíte tak, že byste si nejraději usekla ruce.

 

Abychom vás i vaše nehty uvedli skutečně do středu pozornosti, je důležité vědět, že klíčovou úlohu v jejich růstu a vzhledu hraje výživa.

 

Nedostatečný přívod skupiny vitaminů B může například způsobit rýhovaní nehtů. Nedostatek vápníku zase způsobuje jejich lomivost a suchost. Nedostatek kyseliny listové nebo vitaminu C je jedním z důvodů, proč se tvoří záděry. Není-li krev dostatečně okysličená následkem skrytého onemocnění například některých srdečních chorob, mohou nehty změnit barvu i tvar. Bílé skvrnky na nehtech bývají známkou nedostatku zinku.

 

K celkovému posílení nehtů lze použít různé potravinové doplňky. Léčba by však měla trvat nejméně 8 týdnů. Až po tomto období jsou patrné nějaké výsledky.

 

Biotin a ostatní vitaminy skupiny B užívané společně s vitaminy C a E mají kombinovaný účinek, který pomáhá organizmu vytvářet kreatin a jiné bílkoviny nutné k výstavbě silných nehtů. Tak jako k posílení kostí, i nehtům prospívá vápník a další minerály. Rybí tuk a pupalkový olej jsou bohaté na esenciální mastné kyseliny, které nehty vyživují a chrání je před praskáním. Pokud máte pod nehty bílé skvrnky, užívejte zvýšené dávky zinku (doporučuje se až 15 mg denně).

 

Nehty infikované plísní se léčí velmi obtížně. Vitamin C a E užívané vnitřně, však zůstávají dobrým prostředkem pro podporu imunity a boj proti infekci. Velmi účinné jsou i olej tea tree, měsíčková mast nebo česnekový olej, které se doporučují vtírat přímo do nehtů.

 

Pro upřesnění jednotlivých doplňků a jejich dávkování uvádíme následující tabulku:

 

 

Doporučované potravinové doplňky

 

Biotin

dávkování:  600 mcg 2x denně po dobu 8 týdnů

doporučení: užívat po jídle

 

Vitamin B komplex

dávkování: 1 tabletu každé ráno po jídle

Vitamin C + Vitamin E

dávkovaní: 500 mg vitaminu C 2x denně a 250 mg vitaminu E denně

doporučení: vitamin C zvyšuje účinnost vitaminu E, objeví-li se průjmy, snižte dávku vitaminu C   

Rybí tuk

dávkovaní: 2 lžičky denně

doporučení: vegetariánky můžou nahradit lžící lněného oleje

Pupalkový olej

dávkování:1 000 mg 3x denně

Olej tea tree

dávkování: při plísňových nemocích vtírat do postižených nehtů 2x denně

upozornění: olej se nesmí nikdy polknout!

doporučení: používejte čistý tea tree olej   

 

 

 

A na závěr ještě pár rad:

  • nestříhejte kůžičku kolen nehtů
  • při domácích pracích a při práci s chemikáliemi noste gumové rukavice
  • udržujte spíš nehty kratší než delší
  • před stříháním si nehty namočte, aby se neštěpily a neloupaly

 

 

 

   

   
01.03.2006 - Zdraví - autor: Natálie Rolková

Komentáře:

  1. avatar
    [22] narciska [*]

    Jeste nikdy jsem nepocitila potrebu si useknout ruce

    superkarma: 0 02.03.2006, 18:12:04
  2. avatar
    [20] Suzanne [*]

    Agnes X: ...a nebo tak

    superkarma: 0 01.03.2006, 23:41:13
  3. avatar
    [19] bednaroi [*]

    no ja si nehty kousala na zakladce,pak jsem z niceho nic prestala a zacala se o ne stara a v tu ranu jsem mela dlouhy na fialovo ani nevim proc zrovna tahle barva,ted uz bych ji nepouzila,ale kdykoliv me nekdo zastavil a ptal se jak to delam ze mam tak kratky nehty,tak jsem rekla ze to si je musi nejdriv par let kousat, a ony se pak snazi sami aby vypadaly krasne

    superkarma: 0 01.03.2006, 23:05:06
  4. avatar
    [17] Agnes X [*]

    Suzanne: se mi stalo úplně to samé Ale já se nazvala debilem

    superkarma: 0 01.03.2006, 21:27:12
  5. avatar
    [16] Suzanne [*]

    Anai: potřebuju hodně krátké kvůli kytaře. Nevypadá to jako bakule?

    superkarma: 0 01.03.2006, 17:05:17
  6. avatar
    [15] Suzanne [*]

    a já četla vpravo na liště (jak je to ve sloupečku) "jak řešit problémy s přirozením" Jsem nějaká "dys"

    superkarma: 0 01.03.2006, 17:04:15
  7. avatar
    [14] pujka [*]

    Já měla gelovky, ale po měsíci mě chytil amok a musely dolu, nejprve jsem je okousala a zbytek odloupala...no hrůza. Teď požívím vápník přímo na nehet a SUPR!! Mám je jako ze škatulky

    superkarma: 0 01.03.2006, 15:12:24
  8. [10] Anai [*]

    Nikdy mi nic na nehty nepomohlo. Musím chodit na akrylové, protože mi za měsíc nehet nevyroste ani milimetr, okamžitě se roztřepí, k tomu trpí i okolí a jednou jsem dostala skoro otravu krve ze zanícení. A přitom se cpu vitamíny a zdravou stravou celý život. Gel a akryl byl pro mě skvělým vynálezem! Konečně mám nehty (krátké, ne dlouhé) jako všichni ostatní!

    superkarma: 0 01.03.2006, 12:37:08
  9. [8] Radka JS [*]

    Právě přemýslím, jestli si nenechat udělat umělé. Nedaří se mi je vypěstovat. Není to o kvalitě, ale taky si je při nervech hryžu. Tak nevím, jestli bych nevorvala i ty umělý!
    Poradíte mi?

    superkarma: 0 01.03.2006, 11:08:14
  10. avatar
    [7] Gabi [*]

    Nyotaimori: , nehty bych naopak nestříhala vůbec, jen pilovala.
    Jé, kolik let jsem se pyšnila krvavě rudými drápy a pak najednou utrum. Nepomohli ani "regenerační sajrajty" ani příslušné vitamíny ani olejové zábaly - nehty se loupaly, lámaly, nerostly.
    Rada odborníka: s tím se nedá nic dělat, prostě to tak je. Takže jsem si pomohla sama - nosím "protézy" .

    superkarma: 0 01.03.2006, 10:27:37
  11. avatar
    [6] Salazarka Zmijozelová [*]

    Nyotaimori: souhlas! jenže jsem starej nervák, takže si je hryžu
    vždycky , když se rozčílím, naposled včera v obchodě, kdy jsem jedný paní málem už jednu nakouřila

    superkarma: 0 01.03.2006, 10:03:17
  12. avatar
    [5] arjev [*]

    Nyotaimori: ty jsi taková správná

    superkarma: 0 01.03.2006, 08:35:45
  13. avatar
    [4] RenataP [*]

    kdysi mi trochu pomohly takový ty¨regenerační blivajzy v lahvičkách jako lak na nehty...
    Ale nehty tvrdý jak diamanty jsem měla v těhotenství - to byl jeden z mála kladů... ( i když - zas šly špatně stříhat )

    superkarma: 0 01.03.2006, 07:18:16
  14. avatar
    [2] RenataP [*]

    Přírodní řešení pro roztřepené nehty - ostříhat
    je to spolehlivý a efektivní

    superkarma: 0 01.03.2006, 06:19:17

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa na téma osteoporóza
Anketa na téma: Zubní zdraví

Náš tip

Doporučujeme