Rodina

Jak přežít s dětmi horké noci


Letní dny jsou horké a také v noci se vzduch v mnoha bytech nestihne ochladit. Žádný div, že děti nemohou spát. Může nám přitom pomoci pár jednoduchých triků.

 

Děti mohou zůstat déle vzhůru, ale ne divočit. Mohou si hezky klidně hrát do té doby, než se jim únavou zavřou oči. Při extrémně horkém počasí mohou větší děti výjimečně spát na nafukovací matraci v chladnější místnosti, případně  s tatínkem stanovat na balkoně či na zahradě. Spánek, o který přijdou večer, mohou v pohodě dohnat ráno nebo během dne.

 

Prima klima

 

Ideální teplota na spaní je 16 až 18 stupňů, optimální vlhkost je 40–50 procent. V horkých dnech je nejlepší ráno vyvětrat a pak ložnici zatemnit. Kde nejsou žaluzie, můžeme použít na okno ochrannou sluneční fólii.

 

Předtím, než jde dítě spát, byste měli místnost ještě jednou vyvětrat průvanem a přes noc nechat otevřenou ventilačku. Také ventilátor osvěží vzduch v dětském pokoji. Nedávejte ho ale k dítěti příliš blízko. 

 

Jídlo a pití

 

Dávejte vašemu miminku k pití v horkých dnech a nocích zvýšené množství vlažné vody nebo čaje. Potřeba doplnění tekutin je teď mnohem větší než jindy. Vyvarujte se sladkých nápojů. Cukr totiž zbavuje tělo tekutin.

 

Krásné ochlazení

 

Dítěti prospěje, pokud ho před spaním osprchujete vlažnou vodou. Otevře to póry, a horko tak může snáze z těla ven. Pokud je extrémní teplo, dejte dítěti na bříško lehce navlhčený ručník. Jak v parních letních dnech, tak i v zimě se vám mohou hodit polštářky plněné třešňovými peckami.

 

Pokud necháte pytlík s třešňovými peckami chvíli v ledničce, bude pak krásně chladit. Naopak pokud ho nahřejete v mikrovlnné troubě, poslouží i v zimě a bude hřát. Tento starý švýcarský recept pomůže také při nadýmání a křečích v břiše, nebo při revmatických obtížích či zhmožděninách.

 

Pozor na komáry

 

Léto je období obtížného hmyzu. Kousavý a bodavý hmyz může vaše děti obtěžovat i ve spánku. Pořiďte si na dětskou postýlku moskytiéru nebo dítě natřete přípravkem na odpuzení hmyzu. Můžete zkusit starý osvědčený tip.

 

Položte na talířek citronovou nebo pomerančovou kůru, proložte ji kořením hřebíčku. Tento pach komáři nemají v lásce.

 

Když se převaluje v postýlce

 

Pokud je v noci velké horko, položte dítě na hedvábí. Je obzvlášť lehké, dostačující pro velké teploty a navíc optimálně pohlcuje vlhkost. Bude tak dětskou pokožku příjemně ochlazovat. Při pořizování nočního prádla myslete na to, aby dobře sedělo a bylo volné.

 

Vyvarujte se umělých věcí. Kupujte jen oblečení z čisté bavlny nebo z přírodního hedvábí. Když nemůže váš drobeček večer usnout, pomohou například bylinky. Dejte dítěti do postýlky malý polštářek se zašitými bylinkami. K dobrému spánku vám pomůže například levandule, kozlík lékařský, meduňka nebo majoránka. 

 

Vymyslete zajímavý program. Hrajte si ve vodě, běžte na výlet, do lesa. Pokud bude dítě za celý den příjemně unavené, plné zážitků, tak se mu bude usínat v mnohem lépe.

 

 

   
12.08.2008 - Těhotenství a porod - autor: Pavel Miškovský

Komentáře:

  1. [17] Champy [*]

    Konečně mám přírodní recept proti komárům. Nechtělo se mi kupovat ty chemické, když máme mimčo a pejsky. Moc děkuju, hned vyzkouším.

    superkarma: 0 12.08.2008, 22:18:09
  2. avatar
    [16] Dante Alighieri [*]

    Doma v Praze spím v podkroví a tam je v těchto dnech tak 32 stupňů téměř celou noc.

    superkarma: 0 12.08.2008, 18:35:00
  3. avatar
    [15] OlgaMarie [*]

    No, já dělala dětem nad postýlkou stan z mokrého prostěradla. Později byly na zedi háčky, na prostěradle poutka, vedle postele židle... Větrat průvanem, když vzduch stojí je trochu umění. Na oknech háčky ke chlívku. To byla fakt makačka je za bolševika sehnat.

    superkarma: 0 12.08.2008, 17:30:34
  4. [14] Bébina [*]

    Leto v panelaku snasim lepe, nez leto v cihlovem dome. V panelaku totiz mame dve tretiny bytu na sever a jednu tretinu na jih a jde udelat pruvan, takze horko mi tam neni, okna mam dokoran i v noci. Zato cihlovy baracek ma mistnosti na jih a plochou strechu a je tam na chcipnuti, zlaty panelak.

    superkarma: 0 12.08.2008, 15:08:21
  5. avatar
    [13] Modré z nebe [*]

    Rady nerady Přemka Podlahy.

    superkarma: 0 12.08.2008, 11:32:17
  6. avatar
    [12] Landriel [*]

    Já ji pouštím, když už se fakt nedá vydržet - mám takovou tu pojízdnou potvoru na vodu a protože nemám díru ve zdi, musím tu hadici vystrčit dveřmi na balkon. Takže jenom, když jsem doma a můžu hlídat kočku.

    superkarma: 0 12.08.2008, 10:38:13
  7. avatar
    [11] wich [*]

    kareta: Božátko naše malé
    Když je venku kolem třiceti, ochlazujeme jen o pár stupňů. Je to pro tělo hrozný šok, když se pobíhá z domu na zahradu a zpátky při větších teplotních rozdílech Pustíme ji na chvíli a když neotvíráme, vydrží příjemný chládek celé odpoledne

    superkarma: 0 12.08.2008, 10:23:05
  8. avatar
    [10] kareta [*]

    wich: já mám klimu spojenou s exem (Kréta). Přišel z práce, popadl ovladač a chladil na 21 stupňů, venku 40 . Když jsem protestovala, že je mi zima, tak že mě zahřeje Byla jsem zmrzlá a vyčerpaná

    superkarma: 0 12.08.2008, 10:04:59
  9. avatar
    [9] wich [*]

    kytička, pajda: Kočky, 20 lét v paneláku mám ještě v živé paměti. Nechápu, jak jsem to mohla přežít

    superkarma: 0 12.08.2008, 10:00:04
  10. avatar
    [8] wich [*]

    kareta: Taky nemám extrémy s klimatizací v oblibě, ale v autě to bez ní v létě nejde (už si radši ani nechci vzpomínat na doby ježdění ve Fáčku ) a doma taky a dobrý . Ale kdo ji špatně používá (moc mrazí, je cítit proudění vzduchu...), působí na něj jako průvan a to potom je rovnítko pro migrény, záněty kloubů, očních spojivek, uší, dutin, zubů... No prostě samé radosti. To takhle pomáhal přítel stěhovat kamaráda, řidič dodávky měl namířenou klimu přímo na lidi ( ) a už 2 dva měsíce ho střídavě bolí a nebolí zuby. A zubařka s tím nemůže nic dělat

    superkarma: 0 12.08.2008, 09:59:09
  11. avatar
    [7] kareta [*]

    wich: já ji nemám ráda, horko mi nevadí..

    superkarma: 0 12.08.2008, 09:43:59
  12. avatar
    [6] pajda [*]

    Landriel: v paneláku bez ventilace jsme to řešili mokrýma prostěradlama přes prostředke pokoje - nevzhledné, primitivní, leč účinné...

    superkarma: 0 12.08.2008, 09:40:10
  13. avatar
    [5] kytička [*]

    přes den jsem měla zavřené okno a žaluzie, ten teplý vzduch tam nešel, večer jsem pověsila prádlo do místnosti a otevřela okno , až se trochu ochladilo, nebo jsem větrala jen dopoledne...
    léto s v paneláku jsme přežili vpohodě takto..

    superkarma: 0 12.08.2008, 09:40:02
  14. avatar
    [4] wich [*]

    Naštěstí už noci jsou spíše vlažné, než horké, takže téma přestává být aktuální

    kareta: Klima není nezdravá, když se UMÍ používat

    superkarma: 0 12.08.2008, 09:23:32
  15. avatar
    [3] Landriel [*]

    Nemám zahradu, balkon dost velký na stan, ba dokonce ani ventilačku. Když otevřu dokořán, hrozí, že mi vypadne z okna kočka. Tak nevím, asi se s nastěhujeme do ledničky...

    superkarma: 0 12.08.2008, 07:48:10
  16. avatar
    [2] *Kotě* [*]

    Mému prckovi na rozdíl ode mě horko vůbec nevadí. Dokonce ho pravidelně nacházím spícího zachumlaného pod dekou, celého včetně hlavy. A běda, když jsem se pokusila narušit zaběhnutý chod věcí a přesvědčovala ho, že by v těch vedrech mohl spát jenom v lehkém tričku. Kdepak, trval na svém pyžamku

    superkarma: 0 12.08.2008, 00:52:49
  17. avatar
    [1] kareta [*]

    moje děti začaly spát celou noc, až když měly v ložnici min. 23 stupňů. Chladnější je možná zdravé, ale spánkový deficit za 5 let mě málem zabil Btw- jako to dělají v jižních zemích, klima je docela nezdravá

    superkarma: 0 12.08.2008, 00:49:49

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?
Anketa pro maminky

Náš tip

Doporučujeme