Zdraví

Jak přežít na slunci I.


Každá z nás touží vypadat svěže a zdravě. V létě – a vlastně i v zimě – k tomu patří nazlátlá pokožka upomínající na slunné prázdninové dny.

Opalovat se je ale třeba s rozmyslem.
Sluneční záření má mnoho složek, z nichž viditelné světlo tvoří jen malou část. Dnes mě budou nejvíc zajímat paprsky s vysokou vlnovou délkou, které našim očím zcela unikají, ale naše pokožka se s nimi setkává denně, takzvané UV (ultra-violet = ultrafialové) paprsky.

UV paprsky procházejí svrchní vrstvou kůže a zachycují se v její spodní části, takzvané škáře. Zde jsou buňky obsahující barvivo melanin, které toto záření zachycují. Čím více vystavujeme kůži slunečním paprskům, tím více melaninu je, až se nám kůže zbarví dohněda. To je podstata opálení.
UV záření má veskrze negativní dopad; může vyvolat rakovinu kůže (melanom), způsobit i velmi vážné popáleniny, zrychluje stárnutí pokožky.

Zdravé opalování v podstatě neexistuje, protože opalovat se vždy znamená vystavovat se jeho nezdravému působení.
Rizika je však dnes možno snížit pohodlnými a dostupnými prostředky.

Opalovací krémy

Výroba opalovacích krémů je dnes velmi rozsáhlé odvětví kosmetického průmyslu. Ochranné prostředky jsou dnes dostupné ve formě olejů, krémů, mléka, balzámu na rty a přidávají se i do rtěnek a make-upů.

Každý je označen číslem, které označuje, o kolik zvyšuje obranné schopnosti vaší pokožky. Pokud je na krému uveden ochranný faktor 30, znamená to, že se můžete opalovat třicetkrát déle. Já mám světlou pleť a spálím se nejpozději za patnácti minutách – a tento OF mi umožní zůstat na slunci 30x déle, tedy sedm a půl hodiny. Je ovšem potřeba jej nanášet zhruba každé dvě hodiny. I krémy, které jsou voděodolné, postupně ztrácejí svou účinnost a je třeba nátěr obnovovat.  

Několik málo informací pro nákup opalovací kosmetiky:

  • označení waterproof znamená, že nás přípravek chrání při kontaktu s vodou až 80 minut, water resistant  zaručuje dostatečnou ochranu po dobu 40 minut koupání
  • krém musí obsahovat UVA i UVB ochranu
  • nenakupujte prošlé krémy
  • vybírejte faktor důsledně dle svého fototypu. Nepřetěžujte pokožku, ona se vám odvděčí.


Zajímavý test opalovacích krémů najdete na webu iDNES.cz.


V pondělí: fototypy, péče o opálenou pleť

   
07.07.2006 - Zdraví - autor: Richard Klíčník

Komentáře:

  1. avatar
    [11] Evik8 [*]

    Ešte pred dvoma rokmi som dokázala na slniečku ležať aj hodiny,dnes sa mu vyhýbam jak môžem.Nie preto,že by som mala strach z toho,že sa spálim,môj pigment je silný a stále som bola krásne do hneda opálená,ale preto,že mi je zle ak ležím na slniečku dlhšie ako 15minút .

    superkarma: 0 09.07.2006, 12:02:30
  2. avatar
    [10] átéčko [*]

    Já přežívám s ochranou . A sluníčku nevystavuji obličej a dekolt

    superkarma: 0 08.07.2006, 21:06:27
  3. avatar
    [9] vládík [*]

    Vivian: páč jsi tmavší typ . Já kdybych se nenamazal, tak se spálím i v pět odpoledne

    superkarma: 0 07.07.2006, 14:12:44
  4. avatar
    [8] Vivian [*]

    Ťapina: jsi prostě exot Dneska už se tady bez prášků a mastiček přece žít nedá

    superkarma: 0 07.07.2006, 12:28:15
  5. avatar
    [7] Ťapina [*]

    Přežívání na slunci Mně nějak nedělá problémy vegetovat na téhle planetě obecně, bez podpůrných prostředků

    superkarma: 0 07.07.2006, 12:21:55
  6. avatar
    [6] Vivian [*]

    nekupuju tabletky ani krémy, osvědčilo se mi nechodit na přímé slunce kolem poledne... když jdu ven až po 14. hodině, nikdy se nespálím, slunce už nemá takovou sílu...

    superkarma: 0 07.07.2006, 11:59:04
  7. [5] katynkaa [*]

    vždycky jsem se spálila..každé léto..no a letos jsem se začala postupně předopalovat v solárku a jsem krásně hnědá a ne červená jako prasátko, nicméně krémy na opalování používám i tak, pokožka, když u´ž nic jiného není tak vysušená..

    superkarma: 0 07.07.2006, 10:17:31
  8. avatar
    [4] Meander [*]

    *Kotě*: Přežívání na slunci máme společné
    Dneska jsem si byla nucena koupit panthenol, protože dekolt před sluncem neuchráním tak, jak by si zasloužil, a vysypaly se mi tam hnusné pupínky.

    superkarma: 0 07.07.2006, 09:22:12
  9. avatar
    [3] Pentlička [*]

    Na slunci přežívám v pohodě. Miluju a .

    superkarma: 0 07.07.2006, 08:20:05
  10. avatar
    [2] *Kotě* [*]

    Na slunci přežívám tak, že na něj nechodím.

    superkarma: 0 07.07.2006, 00:09:27
  11. avatar
    [1] Léthé [*]

    jojo ...grilování, to je moje

    superkarma: 0 07.07.2006, 00:03:07

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme