Reklama

      Na stromeček kupujeme jen jednu kolekci, většinou to nebývá klasická, ale pověsíme nějaké třeba ferrero. Není jich moc, na stromku něco je a na 14 dnů jeho života to stačí, aspoň se pak figurky nemusí ze stromku sundávat a nepovalují se v misce do Velikonoc. 

               
-       Nepečeme toho mnoho, jen pár kousků na svátky, dáváme přednost výběru z čerstvého ovoce, sušeného ovoce, ale i nesolených  oříšků – je to sice kalorická bomba, ale přírodního původu, vůbec nepeču cukroví spojované máslovými krémy.

-         snažím se vařit vše čerstvé a pouze očekávaný počet porcí – abych nemusela zbylé jídlo skladovat v lednici nebo ve spíži, kde by lákalo k dojídání.

-         Ve dny svátků si vyberu v telce pár hezkých pořadů a mezi nimi podnikneme

dlouhou procházku. Pokud přejí podmínky, jdem bruslit nebo si zajedem na půl dne zalyžovat, případně na dvě hodinky na běžky. To pak chutná!

-         Na Vánoce míváme i návštěvy, kde nabízíme alkohol – dávám přednost kvalitnímu

vínu před sladkými likéry a tvrdým akoholem.

-         Jako občerstvení se snaží nabídnout lehké pomazánky na bagetě, ovocný salát nebo zeleninový salát bez majonézy.

           

-         Mezi „ svátky“ se snažíme lenošení prokládat pohybem – jdem si zaplavat, zabruslit,

cvičení na rotopedu nebo elipticalu – i doma 30–40 minut u televize.

 

reditelka


Milá reditelko,
máte pravdu, že je lepší tloustnutí předcházet, než ho pak složitě řešit. Posílám 500 bodů