Rodina

Jak nejlépe připravit organismus na umělé oplodnění

Rozhodnutí vyhledat pomoc kliniky asistované reprodukce je velkým krokem v životě každého páru. Aby proces in vitro fertilizace neboli mimotělního oplodnění měl co největší naději na úspěch, musí být oba partneři velmi dobře připraveni - a to jak fyzicky, tak i psychicky.

8 kroků k úspěchu

woman

1. Výživa. Důležitější roli samozřejmě hraje životospráva ženy, avšak i zdravá strava muže pomáhá produkci kvalitních spermií. Ideální je dieta bohatá na proteiny, vápník, čerstvé ovoce a zeleninu. Lékaři doporučují vyhýbat se potravinám ošetřeným pesticidy, antibiotiky a hormony. Čím menší je vystavení embrya toxinům jakéhokoliv druhu, tím větší je jeho šance na přežití.

2. Hmotnost. Podváha i nadváha mají negativní vliv na početí. Zatímco již o deset procent nižší hmotnost, než je norma, způsobuje nepravidelnou ovulaci, nadváha často souvisí s tzv. syndromem polycystických ovarií. K dosažení ideální hmotnosti pomůže přechod na zdravou stravu několik měsíců před plánovaným umělým oplodněním. Nedoporučuje se však začínat s drastickými dietami těsně před začátkem léčby.

3. Kofein. Studie provedené v Americe i Evropě prokázaly, že kofein snižuje šance na otěhotnění, zpomaluje fetální růst a zvyšuje riziko potratu. Je dobré vyloučit tuto látku ze stravy delší dobu před plánovaným otěhotněním. Káva, čaj i kola se dají sehnat též v bezkofeinové verzi.

4. kouření a alkohol. Tabák a pobyt v zakouřeném prostředí zpomalují růst děložní výstelky, konzumace většího množství alkoholu zase nepříznivě ovlivňuje tvorbu vajíček i spermií. Někteří specialisté doporučují ženám vzdát se alkoholu úplně, zatímco jiní tvrdí, že malé množství neuškodí.

5. Příjem tekutin. Každý systém v našem těle je závislý na dostatku tekutin. Ideálních je osm sklenic čisté vody denně - ty zaručí dostatečné prokrvení tkání a výživu děložní sliznice i vajíček ve folikulech, u muže pak spermií.

6. Potravinové doplňky. Zdravá, vyvážená strava by měla být dostačujícím zdrojem všech tělu nezbytných látek. Jinak lze doporučit doplňky s kyselinou listovou, vitamíny a nenasycenými mastnými kyselinami.

7. Stres. Je prokázáno, že míra stresu ženy přímo souvisí s úspěšností početí i udržením těhotenství. Protože ještě před rozhodnutím podstoupit mimotělní oplodnění projdou partneři nejedním zklamáním, je však mnohdy těžké udržet si pozitivní mysl. Možnostmi jsou vyhovující relaxační techniky (například jóga, meditace či poslech oblíbené hudby), příjemné chvíle s partnerem, pomoci může i konzultace s psychologem.

8. Fyzická příprava. Nedoporučuje se přehnaně cvičit a zvedat těžké předměty, pravidelný mírný pohyb, jako jsou chůze či jóga, ale naopak působí pozitivně. Vyhněte se i opalování, soláriu, příliš horkým koupelím a pobytu ve vířivce.

Mimotělní oplodnění je velkou zatěžkávací zkouškou organizmu ženy a psychiky obou partnerů. I když největší zodpovědnost samozřejmě leží na bedrech lékařů, část úspěchu máte i ve vlastních rukou. Ujistěte se proto, že jste pro splnění vašeho snu o miminku udělali maximum.

(kov)

Zdroj: www.zenska-neplodnost.cz

   
10.04.2013 - Těhotenství a porod - autor: U lékaře

Komentáře:

  1. [10] Michaela Biliová [*]

    Nám se to povedlo hend na poprvé, ikdyz je pravda, ze těhotenství bylo rizikové, ale dnes máme díky asistenci umělého oplodnění krásnou holčičku.

    Uzívala jsem kyselinu listovou jiz pred Embryotransferem a od 1. dne svého 2. těhotenství jsem si nedala jedinou kávičku, kterou miluji.

    Jsem nekuračka a alkohol nesnáším.

    Chystáme se ještě na další, nejsem sice uz nejmladší, ale snad to díky racionální zivotosprávě zvládnu.

    Ale uz naposledy.

    superkarma: 0 22.05.2013, 12:28:29
  2. avatar
    [9] Suzanne [*]

    Vivian — #2 naprosto rozumím.

    superkarma: 0 03.05.2013, 23:30:43
  3. [8] Trefa [*]

    Trefa:dneska je tezka doba a hodne stresu.a odrazi se to i u mladych lidi.nam to slo vse v poradku.

    superkarma: 0 10.04.2013, 14:41:13
  4. avatar
    [7] fructia [*]

    Za sebe říkám, že bych ho nikdy nebyla ochotná podstoupit. Pokud by to nešlo přírodní cestou, tak bych to nijak jinak neřešila.

    superkarma: 0 10.04.2013, 12:47:47
  5. [6] bolla [*]

    Rada bych se podelila o moji zkusenost. Ziji v Norsku a umele oplodneni jsem podstoupila na podzim a zadarilo se na prvni pokus. Jsem ted na zacatku 7.mesice tehotenstvi. Mela jsem z toho docela strach ale opravdu to nebylo nic hrozneho a klidne bych do toho sla znovu. Castecne souhlasim s radami v tomto clanku, nicmene si myslim ze je dulezite se na to vsechno tak neupinat a zit si svuj zivot . Stravuji si zdrave, nekourim, ale klidne jsem si dala obden sklenicku cervenyho, i pri stimulaci. Kafe taky piju dost, ted se to teda snazim trochu omezit, ale pred otehotnenim jsem to neresila. A nadmerne cviceni - ja jsem cvicila skoro kazdy den a to dost tvrde jako behani dlouhych trati, do kopcu, narocne intervaly...atd. Pri stimulaci jsem trochu polevila ale dal jsem chodila na spinning, rychla chuze do prudkych kopcu, doktorka mi to schvalila. Jestli se vajicko uchyti zavisi hlavne na jeho kvalite ktera klesa vekem ( mne je 35), nahode a prave i te zminovane psychice. Pokud se nekdo na IVF chysta tak je moje rada se toho urcite nebat a hlavne myslet pozitivne, nicmene se na myslenku tehotenstvi moc neupinat.

    superkarma: 0 10.04.2013, 12:45:36
  6. avatar
    [5] peetrax [*]

    Vivian — #2 jestli to má být humor, tak se pod tímhle článkem zrovna nepovedl, spíš je to trapné. Ono se to mluví, když už člověk dítě má a tohle řešit nemusí, že. Sml24

    superkarma: 1 10.04.2013, 11:05:13
  7. avatar
    [4] Florencie [*]

    Vivian — #2 No comment. Sml68

    superkarma: 1 10.04.2013, 10:13:31
  8. avatar
    [3] delfi.na [*]

    hm .. my už to máme za sebou a bezúspěšně

    superkarma: 0 10.04.2013, 09:58:46
  9. avatar
    [2] Vivian [*]

    To bych si raději koupila morče... Sml24

    1. na komentář reaguje Florencie — #4
    2. na komentář reaguje peetrax — #5
    3. na komentář reaguje Suzanne — #9
    superkarma: 1 10.04.2013, 09:36:32
  10. avatar
    [1] Kopretina3 [*]

    Ach jo, asi nás to taky bude čekat Sml15

    superkarma: 0 10.04.2013, 08:24:55

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa na téma osteoporóza
Anketa na téma: Zubní zdraví

Náš tip

Doporučujeme