Možná se už probouzíte do tmy nebo se naopak za tmy vracíte domů, a vždy si přitom zastesknete po dlouhých letních dnech. Možná také netrpělivě čekáte na změnu času z letního zpět na středoevropský. Zvykáte si na změny času dobře?
V období změn času se ordinace lékařů plní pacienty, kteří si stěžují na pokles výkonnosti, nespavost, únavu a špatnou náladu. Ve většině případů jde o takzvanou sezónní afektivní poruchu – zimní depresi. Tento stav nesouvisí přímo se změnou času, ale spíše s nedostatkem slunečního světla, změnou počasí a zvýšenou citlivostí naší nervové soustavy.
Čtyřiadvacetihodinový rytmus střídání světla a tmy řídí biorytmus lidského organismu pomocí takzvaných vnitřních hodin v mozku člověka. „Jakákoliv nutnost přizpůsobit se novému čas, posunutému byť i o jednu hodinu, může znamenat dočasné zkrácení doby spánku, a tím i únavu, zhoršenou výkonnost a špatnou náladu,“ říká doktorka Helena Illnerová.
Trápí vás posuny času? Zajímá vás, jak na náš organismus působí? Chcete vědět, jak se se změnami vypořádat a zachovat si kvalitní spánek? Již zítra vám přineseme více informací.
Nový komentář
Komentáře
ježíš vy jste zase trapný s těma narážkama!! no tak se mu posune o hodinu čas a on se stejně jako my taky posune o hodinu, to že se mu to zkraje nelíbí je snad jasný ne? mně taky ne! a cca běhen těch 14 dnů si zase všichni zvyknem, nehledě k tomu že ven se chodí v nějakou hodinu ale když spíme tak spí taky a neotravuje, chodí ven 4x denně a někdy má bonusy- to ještě častěji, a když vím že chci ráno vyspávat tak jdem ještě jednou těsně před spaním na čůrání, a vůbec nevím proč to tady zase vysvětluju, s..u na to
Změna asu mi přijde v dnešnídobě strašně zbytečná, kdysi se to zavedlo kvůli úspoře spotřeby elektřiny, ale efekt za celá éta žádný. Je to zbytečné stresování lidí. Já osobně stím celkem zápasím.
Nenávidím změny času. Jsem spíš sova, tak mě to ubíjí. Ještě že mám pružnou pracovní dobu. Kromě toho vůbec nechápu, k čemu je to dobré. Jen to generuje zmatky při přechodech z jednoho na druhý.
Zmeny casu na me pusobi primo devastujicne. Kdyz letim do Evropy, vezme mi to minimalne tyden nez jsem k pouziti. Rikaji, ze kazda hodina casoveho posunu chce 1 den na srovnani. Na me pusobi i jen pitome hodinove posunuti letniho a zimniho casu.
.
Manza je pravy opak, ten je jako kdyz se prepne cudlik na jiny program a jede dal
ToraToraTora: mám to stejně, změnu času nijak neregistruju, taky spím jak to nemluvně, naopak si užívám, že je tma, když už je i zima, zapálím svíčku, solnou lampu a s malým mám víc času na čtení a hraní, dnes jsme skládali puzzle
Mě změna času nevadí,víc mi vadí změna počasí,že není tolik sluníčka.
tlustoprdka: Oni na tu osmou počkají bez problémů, protože zas nechodí večer ven naposled po večerníčku, jako půlka sídliště
Vydrží tak dlouho, jak dlouho spí, a spí tak dlouho, jak dlouho spíme my.
Vůbec nijak to na mě nepůsobí.
Vůbec na mě změna času nepůsobí.
U nás byl problém,když byli kluci miminka.To jsem měla krmení a spaní rozvrhnuté taky do jakýchsi pravidelných intervalů.Mě nedělá problém jít spát dřív nebo dýl.
To dá jednomu zabrat.Takže nějaká malá změna....pchá to nic není.
Ale co se mnou dělá noční....to je daleko horší.Týden v kuse si přehodit pravidelný rytmus mého těla
Spím jako mimino, změny času jsou mi šumák
kareta: já narážím na ty stížnosti "chudák můj pes, jak já mu to vysvětlím"...
tlustoprdka: No takový otravný psy bych teda chtěla
Ťapina: Tak to mají dobrý svěrače.
Naši 
chodí pravidelně 4x za den a i to je někdy málo ( a to jsou hodinový i dýl procházky). Mají naučený hodiny, kdy se chodí ven, ale když pozorujem, že se vrtí kolem dveří, tak to je znamení, že potřebují ven. A neřeknem jim nechce se mi, počkejte na osmou hodinu.
S poklesem výkonnosti, únavou, nespavostí a špatnou náladou se chodí k lékaři?
kareta: Mým teda jo. Naučila jsem je, že se jde ven, když řeknu, a ne když je nějaká hodina. Ještě aby otravovali i o víkendu, že chtěj vstávat v osm
Co mám jedny hodinky s letním a druhé se zimním časem, tak mi to nevadí.
Kdyby to všude nepsali, ani si toho nevšimnu, nedělá to se mnou absolutně nic
Petunie: zvířatům je to fuk, ne?
Ale ono nadávat je jednodušší