Bulvár

Jak mě Dalajlamova kočka učila meditovat

Je to tak rok, dva, kdy jsem si předsevzala, že zapracuji na zklidnění své věčně roztěkané mysli. Buddhisté tvrdí, že naše myšlenky jsou jako splašené a ukřičené opice, které skáčou z jedné větve na druhou. A i když je toto přirovnání na první pohled velmi úsměvné, přiznejme si, že za ním je hlavně smutná pravda. Nebo vy to máte jinak?

Není žádným převratným objevem, že ke zklidnění mysli slouží meditace. Ať už si pod tím pojmem představíte cokoliv z pestré nabídky definic, všechny mají jedno společné - směřují k hlubokému uvolnění, jež našemu tělu i duši přinášejí samé pozitivní benefity.

Na svou velkou životní změnu, o kterou jsem v rámci zachování duševního zdraví chtěla usilovat, jsem se připravila věru svědomitě.

  • Nakoupila řadu knih na toto téma a položila je významně na noční stolek.

A pozorovala, jak na ně časem sedá prach. Občas jsem jej setřela a napomenula se, že si na sebe a své zdraví přece musím udělat více volna.

Ale nestalo se tak. Ne že bych nechtěla, ale vždy jsem si večer po únavném dni nabitém informacemi raději otevřela už jen nějakou „lehkou“ a zábavnou literaturu. A stejně u ní velmi brzy usnula...

Až před pár týdny mi padl zrak na pokračování knížky o Dalajlamově kočce, kterou jsem vám zde také již představovala. A protože jsem se zrovna chystala na dovolenou, napadlo mě, že je to ten nejideálnější společník pro dlouhé večery na horské chatě. Nemýlila jsem se.

David Michie, mimochodem autor i ryze vzdělávacích knih jako „Pospěš si a medituj“ či „Buddhismus pro zaneprázdněné“, které rovněž mám ve své sbírce, ale zatím netknuté, s kočkou opět nezklamal.

Nevím, zda to bylo tím, že vše je položeno na milém příběhu, nebo kouzlem zasněžených hor, kde jsem pobývala, ale najednou jsem měla do té změny opravdu velkou chuť. Ne, samozřejmě jsem se nenaučila za těch sedm dní meditovat, ale knížka mě posunula a řekla bych, že láskyplně nakopla tím patřičným směrem.

Dalajlamova kočka a síla meditace, Synergie

Teď už si najednou nacházím více času na odbornější texty a také vím, že meditace má opravdu tisíc podob. Například jeden známý hudebník, jenž chodí cvičit do stejného fitka jako já, si vždy nasadí sluchátka a skoro hodinu běží na trenažéru. „Jdu si zase trochu zameditovat,“ říká mi vždy s úsměvem.

Na co bychom měli myslet, než se pustíme na cestu k novému (a samozřejmě lepšímu) já:

  • Svět je plný aspirantů meditace, kteří to vyzkoušeli a vzdali, nebo si o meditaci přečetli tucet knih, ale nemeditují pravidelně. - Neudělejte stejnou chybu!
  • Jak štěstí, tak neštěstí vychází z myšlenek. Naším úkolem je rozvíjet takové myšlenky, které vytvářejí štěstí, a vyhýbat se takovým myšlenkám, kvůli kterým se trápíme. - Sakra těžký úkol někdy, ale dá se...
  • Když lidé meditují, jsou tvořivější a nápaditější. Jsou-li roztěkaní a neklidní, nevšimnou si někdy ani toho, co mají přímo před očima. - Svatá pravda!
  • Častokrát máme všelijaké negativní myšlenky, aniž bychom si uvědomovali, co se vlastně děje, protože se jimi necháváme úplně pohltit. - Mohla bych vyprávět :-))
  • Bolest je nevyhnutelná, ale utrpení je volitelné. Všichni čelíme různým výzvám a zraněním. Důležité je, co uděláme potom. Poneseme s sebou své zranění a jeho příčiny dál ve své mysli? Nebo najdeme způsob, jak se toho zbavit a přestat se trápit? - Třeba zkusit meditaci.
  • Pamatujte, že mysl je jako zahrada a my rozhodujeme o tom, co v ní bude růst: jestli plevel nebo květiny. - Tak ať vám krásně kvete!

zdroj citací: Synergie Publishing SE, www.synergiepublishing.com

Můj tip pro každého, kdo je ve stresu

Umíte zklidnit svou mysl?

Možnost%
Ano, celkem dobře právě díky pravidelné meditaci10,1
Asi ano, ale jen za určitých okolností, třeba na dovolené24,1
Spíš ne, ale snažím se o to38
Absolutně ne! Stále si v hlavě přehrávám, co bylo, a představuji, co bude24,1
Nevím, nemám názor3,8

Přečtěte si také:

   
08.02.2017 - Společnost - autor: Marcela Macáková

Komentáře:

  1. [25] Jarek9 [*]

    Knuhu mají u nás v knihovně. Určitě vypůjčím.

    superkarma: 0 18.02.2017, 13:07:38
  2. [24] dallbosco [*]

    To se mně líbí!!! --- A co se koček jako takových týče,tak je dávají k pacientům dokonce i do postele. Ano,od zvířat se můžeme hodně učit. A jinak to ale není lehké meditovat. To se musí dlouho učit!

    superkarma: 0 15.02.2017, 21:42:07
  3. avatar
    [23] jarka1234 [*]

    man-mimo — #22no jo...meditovat s půllitremSml52Sml52Sml52.

    superkarma: 0 09.02.2017, 05:54:19
  4. avatar
    [22] man-mimo [*]

    jarka1234 — #21 Sml31 jak oni??? Meditovat může jen jeden, sám. Sml24

    1. na komentář reaguje jarka1234 — #23
    superkarma: 1 08.02.2017, 22:11:57
  5. avatar
    [21] jarka1234 [*]

    Rikina — #18a hlavně ta chlapská věta: "jdu na jedno"Sml30. Přitom oni tam chodí meditovatSml30.

    1. na komentář reaguje man-mimo — #22
    superkarma: 0 08.02.2017, 19:50:12
  6. avatar
    [20] gerda [*]

    [19 Ano, to je přesné.Sml67

    superkarma: 0 08.02.2017, 19:49:51
  7. [19] Rikina [*]

    gerda — #17 Lobsang Rampa? No, dvě tři jeho knížky mi přišly do ruky, on píše celkem srozumitelně, a často i vtipně až sarkasticky, nebere se tak vážně, a takový Lékař ze Lhasy, to je víc životopisné než esoterické, to se dalo číst. Třetí oko jsem nečetla, neb popis života mnicha v klášteře mi přišel taky málo zajímavý.

    superkarma: 0 08.02.2017, 19:36:57
  8. [18] Rikina [*]

    man-mimo — #16 Jooo, hospoda... to je takový specifický druh meditace. Sml57 Tomu bych i rozuměla.

    1. na komentář reaguje jarka1234 — #21
    superkarma: 0 08.02.2017, 19:23:12
  9. avatar
    [17] gerda [*]

    Rikina — #14Přiznám se, že mě taky nebavila. To už mi kdysi přišlo zajímavější Třetí oko.

    1. na komentář reaguje Rikina — #19
    superkarma: 0 08.02.2017, 18:57:37
  10. avatar
    [16] man-mimo [*]

    Rikina — #15 já chodím meditovat do hospody (spíš chodil) a tam už má to slovo jakousi důstojnost Sml30 Ale jinak souhlasím s každým slovem. Sml24

    1. na komentář reaguje Rikina — #18
    superkarma: 0 08.02.2017, 17:45:34
  11. [15] Rikina [*]

    A co se týká meditace, tak jednak nemám ráda to slovo, je totiž takové jarmareční, a vzbuzuje pochybnosti, druhak tu činnost samotnou se člověk fakt nenaučí čtením "moudrých" knih. To potřebuje i fyzicky natrénovat a jsou v tom léta dřiny, než se naučí jaksi "na povel" zklidnit tělo i mysl. A i tomu trénovanému jedinci se to v kritických situacích nemusí vždycky podařit. Sml80 Ale samozřejmě si dát na stolek knihu a tvářit se, jako že už vím, to je takové jednodušší. Sml57

    1. na komentář reaguje man-mimo — #16
    superkarma: 0 08.02.2017, 16:37:49
  12. [14] Rikina [*]

    Sml80 Asi už jsem takový cynik otrlý, mně přišla dalajlamova kočka jako naprosto nudá a nezajímavá věc, zalistovala jsem si, přečetla stránčičku dvě, a vrátila do regálu s tím, že zas další plýtvání papírem. Sml80

    1. na komentář reaguje gerda — #17
    superkarma: 1 08.02.2017, 16:33:43
  13. avatar
    [13] SNÍŽEK [*]

    zajímavá kniha Sml67

    superkarma: 0 08.02.2017, 15:48:18
  14. [12] Andreadornova [*]

    Zajímavé

    superkarma: 0 08.02.2017, 14:56:58
  15. [11] bobani [*]

    Ivana Jirešová by mně spíše rozčílila

    superkarma: 0 08.02.2017, 13:57:30
  16. [10] dadma [*]

    Koupila jsem vnučce k vánocům asi v roce 2014?

    superkarma: 0 08.02.2017, 13:31:35
  17. avatar
    [9] Suzanne [*]

    Léčivá kniha Sml22

    superkarma: 0 08.02.2017, 13:08:33
  18. avatar
    [8] AmeA [*]

    Děkuju za doporučení Sml59

    superkarma: 0 08.02.2017, 12:25:41
  19. [7] alenabl [*]

    všem doporučujiSml67Sml67Sml67Sml67Sml67

    superkarma: 0 08.02.2017, 12:14:38
  20. avatar
    [6] Motty [*]

    Všechny tři díly Dalajlamovy kočky jsou kouzelné čtení, strašně milé a nenásilně poučné. Jedny z mála knih, které jsem si koupila, protože je chci mít doma. Jinak si už knihy spíš půjčuju, knihovna není bohužel nafukovací.

    superkarma: 0 08.02.2017, 11:25:32
  21. [5] babinka [*]

    Hodně zajímavé...Sml67Sml67Sml67

    superkarma: 0 08.02.2017, 09:38:45
  22. avatar
    [4] RenataMor [*]

    docela mě to zaujalo

    superkarma: 0 08.02.2017, 09:08:52
  23. [3] MARIE MATEJKOVA [*]

    Neznám. Asi si ji koupím a uvidím. Sml67

    superkarma: 0 08.02.2017, 08:59:26
  24. avatar
    [2] AnteaX [*]

    Všechny 3 díly Dalajlamovy kočky jsou nádhernéSml59Sml59Sml59

    superkarma: 0 08.02.2017, 08:06:52
  25. avatar
    [1] Myškomedvídek [*]

    zajímavé čteníSml22Sml22Sml22

    superkarma: 0 08.02.2017, 00:12:20

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme