Zdraví

Jak hubne „zoufalá manželka“?

V reálu to obyčejně znamená, že jsme-li zoufalé, tak za A – smutníme a nemáme na jídlo ani pomyšlení, a tudíž hubneme, nebo za B – nezřízeně se cpeme, a pak samozřejmě tloustneme jako bečky. Nás ale zajímalo, jak si svou krásně formovanou, štíhlou „tajli“ udržuje asi nejšmrncovnější ze Zoufalých manželek, herečka Eva Longoriová (32). A vzhledem k tomu, že je na svou postavu pyšná, ráda se se svým tajemstvím netajemstvím pochlubí…

V podstatě se nejedná o dietu v pravém smyslu slova. Jde jen o pravidelnou konzumaci některých potravin ve vhodnou dobu. Po ránu, při televizi… Tato „dieta“ je i v našich podmínkách zcela dostupná. Svému tělu Eva Longoriová dopřává potraviny, které ho nezatěžují a napomáhají odbourávání tuku. A co nesmí chybět na jejím jídelníčku?

1) Borůvky. Ty se staly nezbytnou součástí jídelníčku snad každé celebrity. Hned po ránu si z nich připravte lahodný džus nebo shake. Borůvky pomohou v těle odbourat škodliviny a přímo přetékají antioxidanty, aminokyselinami a esenciálními mastnými kyselinami. Zaručeně prý působí proti stárnutí.

2) Krůtí maso. Trápíte se dietou, ale bez masa se prostě neobejdete? Pak jedině krůtu! Je chutná a má málo kalorií. Grilovaná krůtí prsa bez kůže obsahují jen 161 kcal a 4 g tuku. Navíc je v nich protein karnosin, který působí proti vráskám.

3) Hořká čokoláda. Neumíte si představit život bez čokolády? Musíte si tu a tam zamlsat? Stačí, když místo mléčné čokolády zvolíte její tmavou (hořkou) verzi, ktará bude obsahovat aspoň 70 % kakaa. Tmavá čokoláda má méně tuku než mléčná, zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu a je plná antioxidantů.

4) Granátové jablko. Další dobrota. A navíc ještě zdravější. Zaženete jím chuť na sladké a je velmi zdravé. Obsahuje doporučenou denní dávku vitaminu C, který napomáhá hubnutí, a pouhých 60 kcal.

5) „Tučné“ ryby. Ne všechny tuky jsou pro tělo úplně špatné. Ryby, jakými jsou například makrela, tuňák, losos nebo sardinky, obsahují esenciální mastné kyseliny, které produkují hormon, jenž zabraňuje ukládání tuků, takže díky nim rozhodně váha neporoste.

6) Ananas. Toto sladké ovoce je super pomocník, když chcete shodit. Jen pozor, musí být čerstvý, a ne z konzervy! Plátek ananasu je nejen chutný, ale zároveň pomáhá při trávení, takže přispívá k hubnutí. A obsahuje jen 50 kcal.

7) Dýňová semínka. Pokud máte u televize neustále nutkání něco chroupat, vyměňte obligátní chipsy za dýňová semínka, a je to. Pochutnáte si na nich, zasytí vás a ještě si doplníte zásobu zinku a zdravých tuků. A ve 25 g je jen155 kcal!

8) Kapusta. Zelenina je nejlepší základ pro každou dietu, zvlášť ta zelená, jako je například kapusta. Ta obsahuje velmi mnoho kalorií a více živin než jakákoliv jiná zelenina. Navíc v ní najdete velké množství antioxidantů a vlákniny, která podporuje trávení.

Samozřejmě nesmíte se zapomínat řídit heslem: Jez do polosyta, pij do polopita! A necpat se před spaním.

Věříte na „zázračné“ a „zaručené“ diety slavných osobností? Nejde jen o reklamní trik, a ony mají svou postavu danou „od Pánaboha“? Už jste někdy dotáhla nějakou takovou dietu do konce se skvělým výsledkem? Jakou? (A nemusí to být zrovna: „Nežrat“!) Poraďte nám ji…

   
04.12.2007 - Zdraví - autor: Marie Šrámková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [73] ula [*]

    superkarma: 0 29.12.2007, 20:10:41
  2. [72] ula [*]

    ona i změna prostředí dělá divy

    superkarma: 0 29.12.2007, 20:10:18
  3. [71] forte [*]

    superkarma: 0 25.12.2007, 07:32:31
  4. avatar
    [70] tomdajsová [*]

    tak to je pravda,ze pohyb a práce je nejlepsí recept..

    superkarma: 0 19.12.2007, 19:13:57
  5. avatar
    [69] Monali [*]

    pohyb a práce...to je nejlepší recept..

    superkarma: 0 18.12.2007, 12:59:30
  6. [68] Nase Veru [*]

    MMartinaM: Souhlasím..zhubla jsem 15 kg pohybem a omezením jídla..

    superkarma: 0 13.12.2007, 22:44:35

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. [67] Nase Veru [*]

    Všechyn ty "dia" co tu píší nemusím..

    superkarma: 0 13.12.2007, 22:44:02
  2. [66] elis-67 [*]

    jéé já jsem taky zoufalá když kila nejdou dolu

    superkarma: 0 12.12.2007, 18:22:06
  3. [64] MMartinaM [*]

    jakákoli dieta je zbytečná bez pohybu a dostatečného přjmu tekutin

    superkarma: 0 11.12.2007, 22:13:04
  4. [63] elis-67 [*]

    tak ty všechny dobrutky můžu ale že by to zabralo se říct nedá

    superkarma: 0 09.12.2007, 14:33:12
  5. [62] Nase Veru [*]

    Máňa: Lepší než všechny diety na světě..pohyb a zároveń radost z toho,že je něco hotové.

    superkarma: 0 05.12.2007, 19:34:49
  6. [60] Rabu [*]

    Co se týče diet, již jsem prošla různými metodami jak zhubnout...Zhubla, ale JO-JO efekt byl na světě :o) Vzhledem k tomu, že někdo má větší spalování, někdo zase sní kousek čokolády a hned přibere, nedá se doporučit žádná dieta. Čím víc přemýšlím, co jím, tím mám větší hlad :o( Za rok jsem přibrala 10kg a předtím jsem jedla pouze oběd a malou svačinu a do toho 2x týdně spinning. Kila šla dolů rychle, ale zase jsem si začala dopřávat i sladkosti a bylo vše nahoře a ještě víc. Takžeee, opět začínám hubnout, pouze 1xtýdně spinning, vydatnou snídani, oběd a svačinu...menší porce, hodně zeleniny, ryby...A ke všmu "lupám" C.L.A. se zeleným čajem...Tak uvidíme :o)

    superkarma: 0 05.12.2007, 11:17:25
  7. avatar
    [59] Máňa [*]

    Dieta:výměna oken v celém bytě - 3 dny,škrabání a malování dvou pokojů - 3 dny ,alergie na prach, binec jak v "tanku" a žaludeční neuroza byla na světě = o 2 kg méně.

    superkarma: 0 05.12.2007, 09:39:01
  8. [58] anité [*]

    zázračná dieta neexistuje

    superkarma: 0 04.12.2007, 23:29:11
  9. [57] Babulka-1 [*]

    Dieta - co to je?
    Podle mě si tělo řekne, co potřebuje

    superkarma: 0 04.12.2007, 21:57:03
  10. [56] bedanek [*]

    Na žádné diety nevěřím a žádné ani nedržím. Mám dost pohybu s dvěma dětmi,že na to nemám ani pomyšlení,tak jím,když je čas.

    superkarma: 0 04.12.2007, 21:36:41
  11. [55] Reni [*]

    Já vůbec nevěřím na žádné vynikající - zaručené diety. Když mají na to slavní peníze, ať zkouší. Moc důležité jíst střídmě.

    superkarma: 0 04.12.2007, 20:53:43
  12. avatar
    [54] Aloren [*]

    No,taková dieta je maximálně možná pouze pro bohatou, nepracující dámu...Ženský ve fabrice, by asi měly velký hlad...

    superkarma: 0 04.12.2007, 20:34:44
  13. avatar
    [53] Evik8 [*]

    Na postavách tiež musia určite pracovať aj herečky,niektoré možno majú v génoch to,že jedia a nepriberejú...ale tym ich "zázračným" dietam neverím... Bez práce nie sú koláče a aj ony nie sú výnimky...

    superkarma: 0 04.12.2007, 19:44:59
  14. [52] veerac [*]

    Z hubnutím nemám zkušenosti. Nepotřebuji to při 44 kg na 168 výšky. Jím na co mám chuť, ale nikdy jsem se nepřejídala.

    superkarma: 0 04.12.2007, 19:09:17
  15. avatar
    [51] kačenka0 [*]

    Eva Longoriová Kdy už se konečně přestanou "prznit" jména?
    Je a má super figuru...

    K tématu: dietu jsem nedržela a jsem jejich velkým odpůrcem. Člověk si koleduje o zdraví Zhubnout se mi podařilo, když jsem začala pravidelně cvičit. Současně s pohybem se mi i "ztratila" chuť na sladké (vždyť vypotit to je dřina )

    superkarma: 0 04.12.2007, 18:02:20
  16. avatar
    [50] Duppinka [*]

    Eva je kočka prtž jsem jí podobná .....ale k věci. Stačí fakt zdravě a pravidelně jíst a dostatečný pohyb. Je to lepší než nějaké diety a jojo efekt! Hlavně mít na to vůli a půjde to

    superkarma: 0 04.12.2007, 17:13:40
  17. avatar
    [49] mirienka [*]

    _zelvicka_: souhlas, taky tak .

    superkarma: 0 04.12.2007, 17:04:13
  18. avatar
    [48] _zelvicka_ [*]

    oalison: přesně tak, nechápu ty narvané koše, jako by lidi rok nejedli a pak se přecpou. Jíme skoro normálně, samozřejmě cukroví máme, ale nepřeháníme to.

    superkarma: 0 04.12.2007, 16:45:13
  19. avatar
    [47] oalison [*]

    wich souhlasím s Tebou Vánoce nejsou o žrádle a kdo se neudrží nemusí mít vystavený na stole tuny jídla, stačí tam dát ovoce a pak jen něco když přijde návštěva.

    superkarma: 0 04.12.2007, 16:22:42
  20. avatar
    [46] MEK [*]

    když jsem nemocná,nebo mám depku,tak to jdou kila rychle dolů,pokud jsem v pohodě,tak ať se snažím jak se snažím,kila se drží jak klíště

    superkarma: 0 04.12.2007, 16:06:10
  21. avatar
    [45] Janecka [*]

    Nejím večer.Jinak jím fakt vše:čokoládu,buchty,řízky,vlašák,tučné jogurty,bílé jogurty,... .Mám 52 kg.Jo a ještě cvičím(jen pár cviků,ale skoro každý den

    superkarma: 0 04.12.2007, 15:41:36
  22. avatar
    [44] Ch.Z. Kochanská [*]

    Výše uvedené věci všechny jím a mám tvarově téměř stejnou figuru jako Eva Longoria - štíhlý pas, prsa a žensky tvarované boky. Ještě bych brala její vlasy!

    superkarma: 0 04.12.2007, 15:40:52
  23. avatar
    [43] Eva_CZ [*]

    80% je o zradle. Zbytek je o pohybu.

    superkarma: 0 04.12.2007, 15:38:09
  24. [42] 1anicka [*]

    Nelíbí se mi.Nikde nic.Proč se svět točí jen kolem vyzáblin?Vždyť takový svět není.Spíš naopak.Když vidím ta dětská tělíčka,je mi zle.Jsou to fifleny.Přijdu si jak pedofil.Já mám rád ženskou krev a mlíko.

    superkarma: 0 04.12.2007, 15:15:44
  25. avatar
    [41] wich [*]

    Lostris: Přesně tak. Nikde není napsáno, že "Vánoce = povinné přežírání". To, že jsou na stole samé sladkosti a jiné pochutiny neznamená, že z nich automaticky musíme nabrat tuny . Pokud člověk sní od každého trochu a mezi svátkama chodí ven, nenabere nic - ověřeno praxí

    superkarma: 0 04.12.2007, 14:41:32
  26. avatar
    [40] reditelka [*]

    Samé dobrůtky, ale myslím, že je to hlavně o sebekázni.

    superkarma: 0 04.12.2007, 14:29:54
  27. avatar
    [39] aiša [*]

    nejvíce záleží na genech,pak skladba jídelníčku a pohyb,ale teď před vánoci

    superkarma: 0 04.12.2007, 13:28:01
  28. avatar
    [38] závislá na čokoládě [*]

    Rady jsou dobré, ale zapoměli napsat, že stejně důležité jako jídlo je pohyb. Jíst rozumně a hýbat se u toho stačí, aby člověk hubl rozumně, ne 2 kila za týden. To je potom jo-jo efekt jak vyšitej

    superkarma: 0 04.12.2007, 13:14:12
  29. [37] VendaZ [*]

    Myslím, že všechny moc dobře víme co máme dělat. Jó hérečky mají větší disciplínu.

    superkarma: 0 04.12.2007, 13:13:35
  30. avatar
    [36] Wanda [*]

    Na zázračné ani zaručené diety slavných nevěřím. Nejdůležitější při hubnutí je pohyb, dostatek tekutin, ovoce a zelenina a co nejméně masných a tučných jídel.

    superkarma: 0 04.12.2007, 12:25:42

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?
Anketa pro maminky

Náš tip

Doporučujeme