Bulvár

Jak bojuji s únavou a stresem?

Říkala jsem si, že by možná bylo zajímavé podívat se, jak zvládáme my, ženy, pocity únavy a stresu.

Udělala jsem si takovou anketu mezi svými známými, kamarádkami. Zastavila jsem i ženy nakupující v supermarketu a ptala se vás, žen-in.

 

Isa, 26,  OSVČ – chodím po obchodech, kde prodávají etno výrobky. Cítím, že je to ruční práce, představuju si ty lidi a cizí kraje… Potom  ještě posedím v čajovně nad mátovým čajem.

 

Katka, 29, ing. – zajedu si na pěší zónu, sednu si do kavárny a sleduji ruch kolem sebe, útržky hovorů a na nic konkrétního nemyslím.

 

Lucie, 44, prodavačka – já miluji déšť, jak bubnuje do parapetů – otevřu okno, zhluboka dýchám a nabírám energii do dalších dní.

 

Eva, 30, kontrolorka – pokud to jde, vsednu na motorku a jen tak se projíždím.

 

Jarka, 50, OSVČ – máme krytý bazén – pokud je hezky, pozvu kamarádky se vykoupat, v zimě se tam dá posedět jako v zimní zahradě – takový babinec mě znovu nabije energií!

 

Bronislava, 27, překladatelka – tak stres uvolňuju kopáním do čehokoliv, boucháním dveřmi a vůbec destruktivním jednáním – prostě nedržím to v sobě. Je ale pravda, že za chvíli jsem zase jako sluníčko. J

 

Charmed – vyběhnu na chvíli, na 20 minut ven, sednu si do parčíku a jen odpočívám. Potom se vrátím, vyndám čistý A4 a na něj napíšu priority včetně termínů. Obvykle mi přitom napadne mnohem lepší řešení problémů

 

Viki – to ví každá kočičanda, když jde do tuhého, pochová svého kočičáka, pomazlí se s ním. Pokud mám špatnou náladu, sednu si do křesla a šup, už je chlupáč na klíně a říká mi – bude líp…. A s ní souhlasí velký počet milovníků koček a psů

 

Talenka – pokud není poblíž manželova náruč, zasednu k el. varhanám a hraji – smutné, potom veselejší a veselejší, až je únava a smutek pryč.

 

K té hudbě se hlásí ještě
*Kotě * - dvě hodinky cvičit zpěv, soustředit se na dýchání, pohyby bránice, modulaci hlasu… Je to jako meditace. Nakonec si zazpívám nějakou hezkou píseň, prostě jen tak ji nechám znít….

 

Mam-ča si zase vezme do rukou kytaru a jen tak si brnká. K uklidnění přispěje i Mozart… Ale pokud je jí do zuření – zazní Bachova fuga – a rodina již ví…

 

Další metodou je pohyb na zdravém vzduchu, ať už sport nebo jen procházka s rodinou nebo se psem. Tak řeší únavu a stres borovsky, thaja, Petulinda, Petra. V., Marta-b

 

Velice pozitivní metoda je – práce. Je to velice intenzivní pohyb, a navíc potom ještě máme radost z výsledku – a můžeme se odměnit kávou, čajem a čokoládkou… K tomuto způsobu se hlásí hodně žen-in, i moje maličkost.

 

Měla jsem i zajímavou odpověď – raději bez autora – ubalím si pěknýho jointíka, pustím hezkou muziku, dám nohy nahoru a potom se všem problémům jen blbě usmívám….

 

Další řešení je spojeno s koupelí ve vaně, popřípadě se svíčkami, voňavými tyčinkami, hudbou …nebo saunou a sprchou … pěknou knížkou.

 

Překvapivě se nikdo nehlásil k divadlu nebo videu, jen Danuna ráda zajde do kina na nějaký dobrý film.

 

Na závěr ještě dvě odpovědi, které se mi moc líbily

 

Moula – nejvíc mi pomáhá hladit kocoury, povídat si s pejskama, holuby i slepicemi – vypovídat se, aniž by tě poslouchající odsoudil za myšlenky, nebo ti do toho kecal. Vzhledem k tomu, že žiju dlouho v USA, ráda bych upřesnila pojem stres. To je něco životně strašného, než se sesypeme – ale vlastně se nesesypeme, páč jsme tuhý český holky, a pokud nejde o život, tak víme, o co jde… Pro zdejší obyvatelky je stres – když si zatrhnou nehet, nebo když jí v salonu špatně ostříhají psa…

 

Aninas – únava? Stres? Co je to? Nejlepší je navštívit ženu-in. Buďto se dorazíš úplně, a nebo na vše zapomeneš

 

Úplný závěr tvoří motto Johna Lennona:

„Až ti bude nejhůř, otoč se čelem ke slunci a všechny stíny padnou za tebe“

 

Přeji krásný den

   
15.11.2004 - Společnost - autor: Jitka Kubíková

Komentáře:

  1. avatar
    [6] Dudlajlama [*]

    kubikm: Ja jsem strasne zimomrive, takze bych oproti zime uprednostnovala i toho vlhkouna, ten se da schladit studenouckym drinkem

    superkarma: 0 16.11.2004, 02:26:38
  2. avatar
    [5] kubikm [*]

    Galadriel: jo, s tím teplem - a dodala bych i slunkem - to je pravda...taky to mám ráda---ale vedro zase ne, a vlhké vedro je asi nejhorší, taková ta prádelna....brrr

    superkarma: 0 15.11.2004, 22:43:21
  3. avatar
    [4] Dudlajlama [*]

    Susina: Hezky jsi to popsala clovek by mel proste vychutnavat i ty denni bezne malickosti. Taky mam nejradsi, kdyz je vsechno poskladano kolem me , ovsem vzhledem k tomu, ze pulka rodiny je v CR, to je nemozne. Taky jsem zjistila, ze dulezitym faktorem na muj stres je teplo, zima moji nenaladu jeste umocnuje .

    superkarma: 0 15.11.2004, 19:20:46
  4. avatar
    [3] Susina [*]

    kubikm: jo, tuhý český holky.. já mám pocit, že kolikrát večer "vytuhnu".. ale stres?? to teda nemám.. takže bojuju spíš s únavou - podobně jako Motty - hladit kočičky je nejlepší antistres, jak jsme se doma s shodli (teda vedle , že jo..) takže nejlepší odpočinek je pro mě sednout si večer k horroru, nohy na křeslo, na břiše jedna kočka, druhá kočka vedle, manžel v křesle, dítě v posteli, v rukou pletení, přede mnou konvice kouřícího voňavého čaje...je mi blaze...

    superkarma: 0 15.11.2004, 15:17:02
  5. avatar
    [2] kubikm [*]

    Motty: přesně...
    a moula to napsala moc pěkně, viď...od té doby používám "tuhý český holky" , ale to my jsme, viď

    superkarma: 0 15.11.2004, 13:07:37
  6. avatar
    [1] Motty [*]

    Když jsem unavená, tak se chvilku natáhnu, pustím si Beatles a relaxuju. A přesně jak píše Viki a Moula, perfektně funguje přítomnost tří kočiček, když se s nima mazlím a hladím kožíšky a oni u toho vrní blahem, je to hotovej balzám na duši. Stresem moc netrpím, nebo si ho snažím nepřipouštět. Nepustila jsem ho k sobě, ani když jsme měli v rodině ty nejškaredější nemoci, chce to vypudit ho ven dřív, než stačí zapustit kořeny.
    Kubi, ten Johnův citát je skvělej, jeden z mých nejoblíbenějších

    superkarma: 0 15.11.2004, 10:47:42

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme