Zdraví

Jak bojujete proti chřipce a nachlazení?

Pomalu, ale jistě se k nám blíží chřipkové období. Postihuje všechny bez rozdílu věku a pohlaví. Jde vůbec nějak zařídit, abychom se chřipce vyhnuly a neprostonaly celý podzim? Existují nějaké osvědčené rady a recepty? Pár jich je.

Pohyb a větrání

chřipka

Nejlepší preventivní obranou proti chřipce je pravidelný pohyb. Pokud neprovozujete přímo nějaký sport, stačí rychlá chůze na čerstvém vzduchu a co nejméně se zdržovat v přeplněných a přetopených místnostech.
Neměli bychom zapomínat ani na pravidelné větrání doma i na pracovišti. A to i v mrazivých dnech. Doporučuje se větrat krátce a několikrát za den. Pokud tedy váš kolega od stolu zakřičí: „Zavřííí, budu nemocný,“ tak mu s klidem odpovězte: „Právě že nebudeš.“
Výbornou prevencí proti chřipce je také saunování a plavání v krytém bazénu.

Psychika

Věřte tomu, že chřipka sedne dřív za krk „škarohlídovi“ než člověku veselému a optimistickému. Oslabení imunitního systému jde totiž ruku v ruce s psychikou. Lidé trpící podzimními depresemi dostanou chřipku častěji než ti, kteří si naleznou i v tomto nevlídném počasí nějaké aktivity, s nadsázkou řečeno „na chřipku nemají čas“. A nemusí jít pouze o sportovní aktivity, můžete si najít i jinou práci, která vás baví a uspokojuje. Například ruční práce, procházku s kamarádkou a jako třešničku na dortu si dejte po procházce ještě horkou koupel, pokud možno s bylinkami.

Strava

Přiznejme si, že v zimě, co se týče stravy, tak nějak více hřešíme. Letní salát nahradí majonézový salát, ovoce nahradí nějaký ten pamlsek v podobě čokoládového zákusku. Pokud však budeme mít po celý rok stravu vyváženou na vitaminy (vždyť právě na podzim je jich tolik), rozhodně máme více síly s chřipkou bojovat.

Už je tady

Ale i přesto všechno, co je zde vyjmenováno a my to dodržujeme, se přece jen může stát, že si nás „baba chřipka“ najde. Jak se jí bráníme? Jak proti ní bojujeme?
To už je tématem dnešního vydání a vašich příspěvků.

Téma dnešního dne: Jak bojujete proti chřipce a nachlazení?

  • Trpíte vy nebo vaše děti podzimní chřipkou?
  • Jaké jsou její první příznaky?
  • Stačí vám dva dny v posteli nebo musíte zajít k lékaři?
  • Jaké místo pokládáte za zdroj nákazy chřipky nejnebezpečnější?
  • Máte nějaké osvědčené babské recepty? Podělte se o ně s námi.
  • Jste očkovaná proti chřipce nebo tomu nevěříte?
  • Jak bojujete proti chřipce a nachlazení? Otužováním? Sportem? Dobrou náladou?

pište na redakční e-mail: redakce@zena-in.cz

Jednu z pisatelek odměníme pěkným dárkem: kosmetikou WELEDA, obsahující rakytník a zeleným čajem Pickwick obsahujícím kousky ananasu.

darecek...

   
30.10.2012 - Zdraví - autor: Alexandra Stušková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [31] Nella9 [*]

    Taky hodně papáme jak ovoce, tak zeleninu, ale někdy je to málo a přidali jsme k tomu Herbalmed pastilky, Jsou velké, levné a ještě nám i chutnají :)

    superkarma: 0 17.04.2013, 15:13:38

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. [30] V19 [*]

    Snažím sa zvýšiť Sml15prísun ovocia a zeleniny, 3 mesiace užívam tbl s obsahom hlivy ustricovej - nedám na ňu dopustiť.

    Návštevou sauny, prechádzky ap. Očkovanie v žiadnom prípade neprichádza do úvahy stačilo raz...

    Môžem povedať, že chrípku som nemala dobrých pár rokov.Prechladnutie to áno, ale to liečim medom, čajom,naparovaním.

    superkarma: 0 06.11.2012, 08:38:53
  2. avatar
    [29] LudPa [*]

    Moc na to nemyslet a nebojovat, mít dobrou náladu.

    superkarma: 0 04.11.2012, 17:10:39
  3. avatar
    [28] hubajda [*]

    daska59 — #26 prevetan moc dobrej aspon u nas se osvedcil

    superkarma: 0 04.11.2012, 14:06:35
  4. avatar
    [27] cibulicka [*]

    Každý den si hned ráno říct a pak si to co možná nejvíc opakovat,že jsem naprosto zdrngu je tavá a je mi moc dobře.Fungu je to...

    superkarma: 0 30.10.2012, 22:35:07
  5. avatar
    [26] daska59 [*]

    Bojuji Preventanem, medem, ovocem a zeleninou.

    1. na komentář reaguje hubajda — #28
    superkarma: 0 30.10.2012, 18:08:10
  6. [25] Lydia001 [*]

    Na noc mám věčně ventilačku otevřenou i v zimě, ač ten náš malý pokoj brzo prochladne. Na procházky do lesa chodím ráda a zeleninu mám moc ráda.

    superkarma: 0 30.10.2012, 17:44:59
  7. [24] margotka82 [*]

    a co je nejhorší, ve čtvrtek nastupuji do nové práce po 6 měs. na ÚP, jsem z toho nadšená, bohužel v dnešní době si nemůžu vybírat

    superkarma: 0 30.10.2012, 17:34:29
  8. [23] margotka82 [*]

    právě jsem se vrátila domů od dr. s antibiotiky Sml80, dva dny na vyležení mi nestačily, naopak, pěkně se mi to rozlezlo i na průdušky. Malá nastoupila v září do školky a asi jsme ještě spojený pupečníkem... jakmile přitáhne domů nějakýho bacila (což je teď cca každých 14 dní ), musí skočit i na mě Sml57

    superkarma: 0 30.10.2012, 17:26:54
  9. [22] kockav [*]

    jsem očkovaná

    superkarma: 0 30.10.2012, 16:16:32
  10. [21] lochny [*]

    Mám na ni štěstí, chytnu cokoliv od kohokoliv během vteřinky, jsem po onko a tak se to na mě stále lepí,ale doufám,že přijdou dny ,kdy bude lépe. Je to bohužel moje kamarádka.

    superkarma: 0 30.10.2012, 15:27:40
  11. [20] Saritka [*]

    Naštěstí ¨ji mám jen někdy.Sml22

    superkarma: 0 30.10.2012, 14:34:23
  12. avatar
    [19] tajnostii [*]

    Jsem očkovaná-toť všeSml30

    superkarma: 0 30.10.2012, 14:29:45
  13. avatar
    [18] kapkamore [*]

    preventivně, se zázvorem a jinými čajíčky..

    superkarma: 0 30.10.2012, 14:21:16
  14. [17] esunad [*]

    prevencí-v období chřipek beru zinek se selenem, toho je ve stravě nedostatek tak pilulky, hodně vitaminu D, ten je důležitější i než Céčko, občas pár kapek bylinné tinktury, v létě si naložím bylinky do alkoholu, hodně zeleniny a ovoce, i přes zimu pěstuju řeřichu,potočnici a roketu,klíčím semínka, výborná prevence je i kvašená zelenina

    superkarma: 0 30.10.2012, 12:25:52
  15. avatar
    [16] xx-b [*]

    čaje s medem, vitamíny, doplňky stravy, teplé oblečení.... a chřipka nás už dlouho nedostala Sml67 Sml30

    superkarma: 0 30.10.2012, 12:21:00
  16. [15] step1 [*]

    Slivovici nemohu ani cítit. Ale když jsem nachlazená, rozpustím v ní med, nechám vychladit (to potom nesmrdí), vymačkám citron a užívám. Pomáhá to i od bolesti v krku.

    superkarma: 0 30.10.2012, 11:48:52
  17. [14] magic11 [*]

    robinek — #13 to zní suprově, píšu si a vyrobím Sml59Sml59Sml67

    superkarma: 0 30.10.2012, 09:49:17
  18. [13] robinek [*]

    Minulou zimu jsem bojovala zázvorovým likérem, 0,5 l vodky(bez metylalkoholu) 125 g medu, 125 g čerstvě nastrouhaného zázvoru, 1 oloupaný na plátky nakrájený citron. necháme louhovat 3 dny, potom slejeme zpět do láhve a večer užíváme 0,5 panáka. Celou zimu jsem nebyla nachlazená a chřipka se mi také vyhnula. Letos jsem ale 2 měísce po operaci žaludku, tak nevím, jestli by to pro mně byla vhodná léčba, asi se budu muset nechat naočkovat.

    1. na komentář reaguje magic11 — #14
    superkarma: 0 30.10.2012, 09:06:03
  19. [12] Violeta [*]

    Sml69Teplé ponožky na nohy, hodně čerstvé zeleniny + citrony. Poprvé letos jsem se dala očkovat proti chřipce. Uvidím, zda mě chřipka obejde, ale doufám, že ano.

    superkarma: 0 30.10.2012, 09:04:22
  20. [11] Trefa [*]

    Trefa:budu se hodne pohybovat v prirode.papat hodne vitaminu a hodne si umyvat ruce.drzet velkou higienu.

    superkarma: 0 30.10.2012, 08:45:24
  21. avatar
    [10] wich [*]

    Já jsem teď ukončila šesti týdenní léčbu na ATB, tak se pomalu dávám dokupy. Samozřejmě po tak dlouhé léčbě imunita určitě nalomená. Pomáhám tomu hlavně lactobacily a zdravou stravou. Snad se mi ty virózy letos vyhnou.

    superkarma: 0 30.10.2012, 08:43:35
  22. avatar
    [9] femme [*]

    od té doby, co od podzimu užívám česnek a občas chodím do solné jeskyně, tak v zimě nemívám ani rýmu Sml24

    superkarma: 0 30.10.2012, 08:16:49
  23. [8] magic11 [*]

    bojuji už od včerejška a dneska jsem vylezla pod deku jen proto, abych tady lovila tipy, jak z toho ven. Momentálně jsem na čaji se zázvorem, citronem a medem, ale zatím to moc nefunguje, i bylinky selhávají Sml80

    superkarma: 0 30.10.2012, 08:12:49
  24. avatar
    [7] Hanula [*]

    Sml16klídkem v teplu domova

    superkarma: 0 30.10.2012, 07:54:43
  25. [6] musilovahana [*]

    Já nebojuji, nechám to na přírodě.

    superkarma: 0 30.10.2012, 07:46:46
  26. avatar
    [5] Žofie [*]

    Celou zimu nosím čepici a je to docela znát, člověk tak lehko neprochladne Sml23

    superkarma: 0 30.10.2012, 07:06:25
  27. avatar
    [4] Kytinkak [*]

    já už také dlouho nemarodila, jen takové posmrkáváníSml16

    superkarma: 0 30.10.2012, 06:54:37
  28. [3] Ivushka12 [*]

    Chřipka je zákeřňák....nikdy nevime, odkud přiletí....Sml68

    superkarma: 0 30.10.2012, 06:53:23
  29. [2] lidicka [*]

    Chřipku jsem naposled měla před 15 lety. V zimě většinou trpím jen na prostydnutí - kašel a rýma. Na kašel mi zabírá Bromhexin, na rýmu Mucosolvan.Sml22

    superkarma: 0 30.10.2012, 06:39:51
  30. avatar
    [1] lenig [*]

    jojo, je to tak, jak Sašo píšeš... s úsměvem půjdeme proti chřipceSml59Sml59Sml59

    superkarma: 0 30.10.2012, 06:22:56

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Dětský pokoj - zařizování, rekonstrukce

Náš tip

Doporučujeme