Zdraví

Ivana shodila tři kila za 14 dní


Naše čtenářka Ivana už má polovinu měsíční hubnoucí kúry úspěšně za sebou. Dva týdny utekly jako voda, a pokud na začátku byly nějaké pochybnosti a nejistota, včerejší návštěva dietoložky je zcela rozptýlila. Ivaně se zatím podařilo zhubnout tři kilogramy. Přečtěte si, jak se Ivaně hubnutí daří, a nechejte se také inspirovat.

 

Před začátkem měsíční hubnoucí kúry nás Ivana navštívila v redakci. Váha ukazovala 69 kilogramů. Při výšce 164 centimetrů její BMI činil 25,65, což je počáteční nadváha. Nyní se však na displeji objevila číslice 66. To znamená, že hodnota BMI klesla těsně pod hranici nadváhy, která činí 25. S číslem 24.53 se tak Ivaně podařilo dostat svou váhu do normálu.

 

V den první návštěvy u odbornice na snižování nadváhy Václavy Kunové byla Ivanina čistá hmotnost (tedy kosti, svaly, voda…) pouhých 42,4 kilogramu. Z toho vyplývá, že tělo zatěžovalo 26,4 kilogramu tuku. I tato čísla se poněkud změnila. Ivana zintenzivnila tělesnou aktivitu, takže svaly přibraly na objemu, zatímco tuku ubývá. Čistá hmotnost teď činí 44,6 kilogramu a objem tuku v Ivanině těle je 21,3 kilogramu.

 

„Kdyby se mi podařilo zhubnout alespoň sedm kilogramů, byla bych spokojená,“ říkala Ivana při prvním rozhovoru před zahájením programu. Pokud by chtěla váhu dostat na 62 kilogramů, musí v nastoleném jídelníčku pokračovat. Sedm kilogramů během jednoho měsíce je příliš. „Shodila byste příliš rychle a samozřejmě by později následoval jo-jo efekt. Během té měsíční kúry se většinou zhubne o čtyři až pět kilo,“ oponovala odbornice. Gala se také musí smířit s tím, že první kilogramy sice půjdou dolů rychle, ale po několika týdnech se hubnutí zpomalí.

 

Ivana je přesvědčená, že se jí podaří zdravé stravování udržet i nadále. Samozřejmě po skončení měsíční hubnoucí kúry dostane mnoho užitečných informací, podle kterých bude moci na svém jídelníčku pracovat sama. „Během poslední návštěvy bych vám poradila, jak postupně zvyšovat dávky jídla, aniž byste přibrala jediné deko,“ slíbila lékařka.

 

Naše hubnoucí čtenářka se také přiznala ke svému prvnímu prohřešku. Přestože doma vaří běžná jídla pro rodinu a úspěšně jim odolává, během minulého týdne „zhřešila“ na pracovišti. „Během oslavy s personálem jsem si dala chlebíček,“ přiznává. „Ale jen jeden, a navíc byl dietní. Ty byly koupeny právě pro nás hubnoucí a vegetariány.“

 

Ivana má s dietami již zkušenost, a tak dobře ví, že na „normální“ jídelníček bude muset přecházet postupně, aby se shozené kilogramy nevrátily brzy zpět. „Postila jsem se, držela dietu, ale nejspíš jsem to vzala za špatný konec. Když jsem s dietou skončila, dostavil se totiž ten nepříjemný jo-jo efekt,“ přiznala Ivana.

 

Každé ráno dostává balíček s pěti vyváženými dietními pokrmy na celý den. Jídelníček byl dietoložkou sestaven na míru přesně podle potřeb klientky. Pokrmy pak pochází z kuchyně firmy Nutricare (více čtěte zde).

 

Připomeňte si Ivaninu cestu krok za krokem:

Tohle je naše vítězka. Sledujte, jak bude hubnout!

Hodí se Gala do gala?

Čtenářka Ivana u dietoložky

Ivana si poprvé dala do těla

Ivana má za sebou první týden

   
19.11.2008 - Zdraví - autor: Eva Soukupová

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [39] Meander [*]

    Mně vždycky děsně chutnal Karmil a neslazená Tatra. Nesmím to

    superkarma: 0 19.11.2008, 23:14:50
  2. avatar
    [38] Strata [*]

    Salko jsem nikdy nepila, naštěstí, ještě bych do toho spadla, už takhle miluju sladký a nikdy jsem nejedla čokoládu jinak, než po celé tabulce (hlavně proto, že si ten zbytek po jednom kousku nedokážu vůlí odepřít). Je pravda že pomalinku nabírám, ale to je spíš tím přejídáním se na noc, a ne čokoládou. Po čokoládě se netloustne

    superkarma: 0 19.11.2008, 21:34:00
  3. avatar
    [37] wich [*]

    Manx, Kareta: Jste HROZNÉ Ještěže nemáme doma zásoby a už se chystám spát

    superkarma: 0 19.11.2008, 21:07:16
  4. avatar
    [35] Dudlajlama [*]

    Meander: diky, a to bych do sebe mela dobrovolne nalit, huuuuuu

    Eva_Fl: rizky s tunou brsalatu jsme meli vcera

    superkarma: 0 19.11.2008, 19:52:18
  5. avatar
    [34] Eva_CZ [*]

    Nez jsem si nasadila bryle, myslela jsem, ze ma rizek s tunou bramkbor.

    superkarma: 0 19.11.2008, 19:36:40

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [33] Meander [*]

    http://www.napoje-online.cz/tatra-salko-zahustene-mleko-slazene-9-397g-plech-p-875.html

    superkarma: 0 19.11.2008, 19:10:46
  2. avatar
    [32] Meander [*]

    Galadriel: Slazené kondenzované mléko. Prostě něco, po čem bych se horemdolem

    superkarma: 0 19.11.2008, 19:10:19
  3. avatar
    [31] Dudlajlama [*]

    Co je to Salko?

    superkarma: 0 19.11.2008, 19:04:42
  4. avatar
    [30] kareta [*]

    7kraska: kvalitní čokoláda je ta hořká nebo na vaření, Milka snad ani není čokoláda, nýbrž přeslazená cukrovinka

    superkarma: 0 19.11.2008, 18:06:52
  5. [29] 7kraska [*]

    a takovy Granko rovnou lzickou z krabicky, to taky neni spatny

    superkarma: 0 19.11.2008, 17:20:30
  6. [28] 7kraska [*]

    to jste nemeli psat, ze si muzu dat celou cokoladu....odted si nebudu kupovat Kastany, ale rovnou celou Milku, pac efekt na postavu by mel byt zhruba stejny :-)

    jo a ja jsem jeste nekde cetla, ze kdyz uz cokoladu, tak kvalitni, Milku nebo Cadbury nebo jinou nakou fakt dobrou....aby tam nebyly nahrazky :-)

    superkarma: 0 19.11.2008, 17:19:48
  7. avatar
    [27] Kadla [*]

    Hm, já si klidně můžu dát celou plechovku Salka a ani to se mnou nehne...

    superkarma: 0 19.11.2008, 16:50:05
  8. avatar
    [25] Žábina [*]

    Solei: tak jsem si při obědě koupila čokošku a jak jsem to tu četla, snědla jsem jí celou na posezení...a jak mi je dobře

    superkarma: 0 19.11.2008, 14:48:16
  9. avatar
    [24] kareta [*]

    Solei: než abych vařila, raději prorazím plechovku dýkou

    superkarma: 0 19.11.2008, 14:05:48
  10. avatar
    [23] Solei [*]

    Kadla: paní doktorka měla pravdu, pokud jíš každý den proužek čokolády tak si ji tělo zabuduje, pokud ji zbaštíš na posezení, tělo si s tím poradí - nestihne to zpracovat a většinu vyloučí.

    superkarma: 0 19.11.2008, 14:05:31
  11. avatar
    [22] kareta [*]

    Manx: teď byl s Pikaem ve slevě v hypernově, tak mám TANÉ ZÁSOBY!!!Když vím, že nikam nejedu a chytne mě mlsná, počkám, a6 manžel jde spát a o půlnoci sosám Klidně si dej, je to laxativum

    superkarma: 0 19.11.2008, 14:04:46
  12. avatar
    [21] Solei [*]

    kareta: mám levnější variantu - krupicová kaše, nebo kafe (přiznám se, že někdy tyto potraviny pozřu i úmyslně)

    superkarma: 0 19.11.2008, 14:04:00
  13. avatar
    [19] kareta [*]

    3 kg zhubnu do 2 dnů, stačí dostat menzes nebo vypít Salko

    superkarma: 0 19.11.2008, 13:43:05
  14. [18] Tini [*]

    Ja zrovna jim cokoladovej muffin...a vubec nemam vycitky svedomi...naopak si ho kreasne vychutnavam

    superkarma: 0 19.11.2008, 13:18:44
  15. avatar
    [17] Kadla [*]

    Ťapina: No, budeš teď psychicky vyrovnanější

    superkarma: 0 19.11.2008, 11:25:30
  16. avatar
    [16] Ťapina [*]

    Kadla: Tak jsem to dneska udělala správně

    superkarma: 0 19.11.2008, 11:08:36
  17. avatar
    [15] Kadla [*]

    No bóže, jeden chlebíček. Já hubla u specialistky na metabolické poruchy (zhubla jsem u ní 18 kilo - natrvalo) a tam mi říkala, že když to na mne přijde, že klidně můžu tu a tam sežrat na posezení celou čokoládu, že si s tím tělo jednorázově poradí a dietu to nenaboří. A že je to lepší, než se trápit chutěmi a na nic jiného nemyslet. A tak jsem si v pohodě podle její rady tu a tam spráskla opravdu celou čokoládu - a hubla jsem naprosto předpisově. Zlatá paní doktorka!

    superkarma: 0 19.11.2008, 11:01:39
  18. [14] Pavla_b [*]

    dietní chlebíček si vyčítá?

    superkarma: 0 19.11.2008, 10:55:28
  19. avatar
    [12] Berčík [*]

    drzim palce, taky ted jedu v dietnim rezimu a je to zahul.. Ale teda obcas si zamlsam a vycitky proto nemam, zas to dozenu jinde..

    superkarma: 0 19.11.2008, 10:44:44
  20. avatar
    [11] gerda [*]

    připadá mi strašné, jak se obviňuje, že snědla chlebíček. Aby se pak nestala štíhlou pacientkou psychiatrie s nějakou obsesí.

    superkarma: 0 19.11.2008, 10:30:35
  21. [10] 7kraska [*]

    jeste se ani nenajist, co by clovek z toho zivota mel? to jdu radsi na hodinu plavat, nez abych si nedala na mejdanu jeden chlebicek

    superkarma: 0 19.11.2008, 10:20:05
  22. [9] 7kraska [*]

    ty blaho, snedla chlebicek, zhresila - bude se smazit v pekle!

    superkarma: 0 19.11.2008, 10:18:55
  23. avatar
    [8] shb [*]

    ty jo! super!!! fandím Vám!!

    superkarma: 0 19.11.2008, 09:41:10
  24. avatar
    [7] OlgaMarie [*]

    3 kg bych také brala, jen ta dietní jídla ne.

    superkarma: 0 19.11.2008, 09:18:58
  25. [6] Mellanie [*]

    Gratuluju. Ivanko vydržte, já jsem již 2 měsíce pod vedením dietologa zhubla 10 kg a předtím sama 5 kg. Takže už 3 měsíce "jedu v dietním režimu". Také vařím normální jídla pro rodinu každý den. Jde to vydržet.Držím pěsti.

    superkarma: 0 19.11.2008, 09:00:20
  26. [5] janina01 [*]

    to by mi taky stačilo, tři kila jsou super, jen tak dál

    superkarma: 0 19.11.2008, 08:49:09
  27. [4] werunicka [*]

    jen tak dál

    superkarma: 0 19.11.2008, 08:48:17
  28. [3] Pavla_b [*]

    je to šikulka!
    Ale nevím, proč na obrázku je opět stejné jídlo jako v minulém článku To jí Gala pořád květák?

    superkarma: 0 19.11.2008, 08:37:29
  29. [2] Nase Veru [*]

    dobrý ..je vidět,že se snaží..hodně štěstí..

    superkarma: 0 19.11.2008, 08:01:57
  30. avatar
    [1] danca79 [*]

    jen tak dal

    superkarma: 0 19.11.2008, 04:33:26

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme