Zdraví

Ivana po hubnoucí kúře: 4,5 kila dole!


A je to tady. Čtenářka Ivana, kterou jsme před několika týdny vylosovali jako vítězku hubnoucí kúry, svou výhru už plně vyčerpala. Vy jste mohli se Ženou-in sledovat každý její krok a netrpělivě jste očekávali výsledky.

Připomeňme, že Ivana po celý měsíc dostávala každé ráno balíčky s pěti vyváženými dietními pokrmy na celý den od firmy NutriCare. Dvakrát týdně navštěvovala Holmes Place na Smíchově, aby uplatnila vouchery, které byly také součástí výhry. 

Přihlásila jsem se do soutěže dobrovolně, nikdo mě nenutil. A přihlásila jsem se proto, že chci zhubnout. Ne že bych měla zdravotní potíže, ale chci si trochu vylepšit figuru a být o něco hezčí," prozradila nám při své první návštěvě v redakci. Chcete vědět, jak moc byla ve své snaze zhubnou úspěšná?

Ivana nás včera navštívila v redakci, abychom mohli zhodnotit výsledky jejího snažení. Znovu jsme si ji převážili, přeměřili a vyfotili. Gala nám také odpověděla na několik otázek. Jaký byl uplynulý měsíc a nastaly nějaké komplikace? Všechno víme a brzy se to dozvíte i vy.

Ale ještě než vám prozradíme, jak to všechno dopadlo, budeme vás chvíli napínat. Podívejte se nejprve, jak Ivana vypadala před zahájením měsíční hubnoucí kúry.

Její váha byla 69 kilogramů. Při výšce 164 centimetrů její BMI činil 25,65, což je mírná nadváha. Normální hodnoty BMI jsou 18,5 až 25. Její míry (prsa, pas, boky) byly 97 - 89 - 102 centimetrů.

Takto vypadala před měsícem... 

Po čtrnácti dnech se Ivaně podařilo shodit tři kila. Jak je již známo, v druhé polovině hubnoucího programu už jde váha dolů pomaleji, přesto se ji ještě podařilo snížit. „Během měsíce se lidem podaří shodit čtyři až pět kilogramů, přičemž větší část právě v první polovině této kúry,“ potvrdila dietoložka Václava Kunová.

Ivana nás včera navštívila v redakci a trochu nás překvapila. Slibovali jsme, že vám na konci kúry ukážeme úplně stejnou Ivanu, jen o pár kilo lehčí. Úplně stejnou vám nakonec ukázat nemůžeme. Dala totiž na vaše rady, v nichž jste doporučovaly návštěvu kadeřníka, a pořídila si nový střih a barvu. Ivanu jsme vyfotili. Můžete tedy sami posoudit, jak moc jí změna prospěla.

Kromě vlasů se Ivaně změnila také váha a míry. Podařilo se jí shodit 4,5 kila. S váhou 64,5 kilogramu se hodnota BMI dostala na 23,98, čili normální váha. A její míry jsou 96 - 86 - 100 centimetrů.

...tak vypadá nyní



Ivaně jsme nakonec položili několik otázek.

Jak byste zhodnotila uplynulý měsíc?
Bylo to pro mě něco nového. Moje přání se splnilo, a to je hlavní. Ze začátku jsem měla obavy, ale bylo to nakonec všechno v pořádku. Během své diety jsem vařila jídla pro rodinu zvlášť. Někdy to byla docela těžká zkouška, zvlášť třeba pečená kachna. A přiznám se, že například taková tlačenka mi docela chyběla. Teď ale vidím, že se ta pevná vůle vyplácí. Když pak člověk vidí nějaký výsledek, jenom to vůli upevní a motivuje ho, aby v tom pokračoval dál.

Jaká byla vaše strava?
Hodně pestrá. Občas jsem si i říkala, že by mě vůbec nenapadlo něco takového uvařit. Ale v dobrém slova smyslu. Bylo to celkem inspirující. Hodně mě překvapil guláš z králíka s mrkví. Pokud bylo k obědu maso, pak většinou drůbeží, často také losos nebo pangasius. Těstovin bylo málo a byly většinou smíchány se zeleninou. Občas jsem dostala moučník.

Jedla jsem také pohanku, která mi chutná, a jáhly. Překvapila mě jáhlová kaše s broskvemi. Říkala jsem si, že to snad ani nepozřu, ale nakonec jsem byla moc překvapená, jak mi to chutnalo. Takže jídla bych zhodnotila jen kladně. 

A cvičení?
Chodila jsem dvakrát týdně do Energy clubu na Smíchově. Každou středu na pilates a pátky zase patřily spiningu. Dohled nade mnou držela trenérka Ria Hrušovská. Ve volném čase jsem také navštěvovala posilovnu, do které chodím už dlouho, a v těch návštěvách samozřejmě budu pořád pokračovat. 

Naskytly se během vaší hubnoucí kúry nějaké nepříjemnosti nebo potíže?
Nebyly to zrovna nepříjemnosti. Na začátku toho všeho jsem měla strach z malých porcí a z toho, jestli mi jídlo vystačí. Ukázalo se, že jídlo stačí, a dokonce jsem mívala problém ty porce dojíst celé a v době večeře jsem pořád byla sytá, a ani se mi do jídla nechtělo. Ria mi ale kladla na srdce, že večeře jsou důležité a nesmím je vynechávat.

A další věc bylo to cvičení. Návštěvy jako takové byly fajn, ale bohužel mi dělal starosti čas. Bylo možné přijít buď od sedmi ráno, nebo v poledne, v době oběda. Určitě člověk ocení, když si může zajít na cvičení podle toho, jak mu zrovna čas dovolí.

Hubnoucí kúra vám skončila, chystáte se pokračovat v nastoleném programu?
Mým přáním před měsícem bylo dostat váhu na 62, takže určitě v hubnutí ještě setrvám. V plánu mám ještě jednu návštěvu u dietoložky, která slíbila, že mi poradí, jak se teď mám stravovat a jak mohu pomalu a nenásilně přejít na normální stravu, aniž bych se musela obávat jo-jo efektu. S tím už jsem se při minulých dietách setkala. Jak jsem už říkala, některá jídla byla celkem inspirující a chystám je zařadit do jídelníčku celé rodiny.

Připomeňte si Ivaninu cestu krok za krokem:

Tohle je naše vítězka. Sledujte, jak bude hubnout!

Hodí se Gala do gala?

Čtenářka Ivana u dietoložky

Ivana si poprvé dala do těla

Ivana má za sebou první týden
Ivana shodila tři kila za 14 dní

Jak se vám Ivana líbí?

   
02.12.2008 - Zdraví - autor: Eva Soukupová

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [54] zdenka798 [*]

    superkarma: 0 08.12.2008, 07:59:56
  2. [53] Pavla_b [*]

    Jitulinka: "Připomeňme, že Ivana po celý měsíc dostávala každé ráno balíčky s pěti vyváženými dietními pokrmy na celý den od firmy NutriCare. "

    superkarma: 0 03.12.2008, 08:46:29
  3. avatar
    [52] Ch.Z. Kochanská [*]

    Jitulinka: Tak to máš chápat.

    superkarma: 0 02.12.2008, 17:40:37
  4. avatar
    [51] Tulinka [*]

    Ťapina:takže mám chápat,že guláš z králíka s mrkví,pohanku,jáhlovou kaši atd.měla už připravený a doma jen ohřála

    superkarma: 0 02.12.2008, 17:21:15
  5. avatar
    [50] Ťapina [*]

    Jitulinka: Iva nevařila zvlášť pro sebe. Ono to celé spočívá v tom, že Iva vyhrála stravování od NutriCare. Jen pro sebe

    superkarma: 0 02.12.2008, 17:06:53
  6. avatar
    [49] Tulinka [*]

    Něco málo je vidět,že Iva shodila určitě by bodlo takových 5-7kg ještě shodit a pak si váhu udržet.Na výšku 164cm to je ideální
    Akorát mě trochu zaráží,že Iva vařila zvlášť pro sebe a pro rodinu,proč nenaučí i rodinu jíst zdravě,ať si zvykají

    superkarma: 0 02.12.2008, 16:56:25
  7. avatar
    [48] kareta [*]

    Meander: a ty vypadáš pokaždé jinak

    superkarma: 0 02.12.2008, 15:23:08
  8. avatar
    [47] Meander [*]

    superkarma: 0 02.12.2008, 15:05:33
  9. avatar
    [46] kareta [*]

    princezna23: já bych především nežrala a čekala, až to splaskne bez námahy samo. Pak bych atrofovaná naběhla do posilovny a spolehla se na svalovou paměť.

    superkarma: 0 02.12.2008, 15:04:46
  10. avatar
    [45] prece ja [*]

    to já bych do toho třeba i šla, pokud by někdo mezitím živil moje puboše a platil inkaso atd.
    při této ceně by mi z platu nezbylo téměř nic, jen pár tisíc, to asi na ty nové džíny

    superkarma: 0 02.12.2008, 15:03:36
  11. [44] princezna23 [*]

    No zdá se mi, že trochu pomohli "hubnutí" výběrem vhodných džínů. Ono tmavší barva, vyšisované + lepší střih a lepší řešení zadních kapes + svislé pruhy v zadní partii stehen samy o sobě uberou opticky určitě 2-3kg.
    Nový střih vlasů paní sluší mnohem víc. Ještě ubrat pár kg v pase a na břiše (asi to nebude zrovna snadné, bohužel) a bude z ní kočka.

    Ale za ty prachy bych do toho nešla. Připomíná mi to slavné hubnutí s Nine Star Ki s tou předchozí paní. Já jsem holt takovej hnusnej skeptik, co si radši koupí za 7 stovek permici do fitka a bude počítat poměr sacharidů, bílkovin a tuků v bežné stravě, než abych utratila několik tisíc měsíčně za jídla v krabičkách .

    superkarma: 0 02.12.2008, 14:57:09
  12. avatar
    [43] kareta [*]

    A co se hubnutí týká, vidím jen nové, modřejší džíny a jiné vlasy. Paní by potřebovala zhubnout v pase a na břiše, aby to nějak vypadalo. Cca 10 cm

    superkarma: 0 02.12.2008, 14:48:36
  13. [42] Pavla_b [*]

    Ch.Z. Kochanská: mám dojem, že kromě kwiny to chápeme

    superkarma: 0 02.12.2008, 14:46:35
  14. avatar
    [41] Ch.Z. Kochanská [*]

    Tolik zmatku kvůli brýlím. Jsou MOJE!
    Meander si je JENOM zkoušela. Kareta u toho nebyla.

    superkarma: 0 02.12.2008, 14:45:28
  15. [40] Pavla_b [*]

    teda jak to čtu, ještě že mám úplně jiné brýle

    superkarma: 0 02.12.2008, 14:45:05
  16. avatar
    [39] kareta [*]

    Ch.Z. Kochanská: máš MOJE brýle

    superkarma: 0 02.12.2008, 14:42:53
  17. avatar
    [38] Ch.Z. Kochanská [*]

    kwiny: A já se nemám? Meander mi ty brýle neodcizila.

    superkarma: 0 02.12.2008, 14:42:13
  18. [37] Pavla_b [*]

    Meander: 36 to je dobře, že se máš

    superkarma: 0 02.12.2008, 14:37:47
  19. avatar
    [36] Meander [*]

    kwiny: Sice nechápu, kudy se tvoje myšlenky ubírají, ale ano, mám se

    superkarma: 0 02.12.2008, 14:34:11
  20. avatar
    [35] kwiny [*]

    Meander:Tak to se máš.

    superkarma: 0 02.12.2008, 14:27:09
  21. [34] German [*]

    Je vidět, že něco zhubla, hlavně přes zadek a na zádech. Tan melír se mi ale moc nelíbí.

    superkarma: 0 02.12.2008, 14:05:25
  22. avatar
    [33] gerda [*]

    Je vidět, že má z toho sama radost, stačí porovnat výraz na první fotkách s těmi současnými. Ale stejně je zbytečně vážná...

    superkarma: 0 02.12.2008, 13:19:02
  23. avatar
    [32] Meander [*]

    kwiny: Ty jsou Kochanské

    superkarma: 0 02.12.2008, 13:14:12

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [31] MEK [*]

    gratuluji k úspěchu

    superkarma: 0 02.12.2008, 13:11:34
  2. avatar
    [30] Ch.Z. Kochanská [*]

    kwiny: Tak to máš skoro stejné brýle jako já.

    superkarma: 0 02.12.2008, 12:07:56
  3. avatar
    [29] ToraToraTora [*]

    Pas a boky se znatelně odlehčily. Sluší jí to, ještě tak pět kileček a bylo by to uplně super

    superkarma: 0 02.12.2008, 11:50:29
  4. avatar
    [28] kwiny [*]

    Meander: A mám skoro stejné brýle jako ty.

    superkarma: 0 02.12.2008, 11:25:27
  5. avatar
    [27] kwiny [*]

    Meander:To jo. Už jsem se mrkla jak jsi šikovná. Sluší Ti to.

    superkarma: 0 02.12.2008, 11:23:21
  6. avatar
    [26] Kadla [*]

    kwiny: Meander fakt vypadá dobře.

    superkarma: 0 02.12.2008, 11:22:44
  7. avatar
    [25] Meander [*]

    kwiny: To se můžu jít podívat do zrcadla a radost mám taky

    superkarma: 0 02.12.2008, 11:20:27
  8. avatar
    [24] kwiny [*]

    Manx:Tož to jsi nepoznala?

    superkarma: 0 02.12.2008, 11:19:16
  9. avatar
    [23] kwiny [*]

    Meander:Radost, jak Tě tu všichni jenom chválí jak si krásná krasavice jedná inteligentní.A nerejpej.

    superkarma: 0 02.12.2008, 11:17:17
  10. avatar
    [21] Meander [*]

    mmarianne: Jo. Chybí tomu barvy.
    kwiny: A co bych z toho jako měla?

    superkarma: 0 02.12.2008, 11:13:49
  11. avatar
    [20] Julianna [*]

    Chválím, jen tak dál, je to vidět.

    superkarma: 0 02.12.2008, 11:10:32
  12. avatar
    [19] kwiny [*]

    Ťapina:Ale já né. Myslíš, že se mi ukáže?

    superkarma: 0 02.12.2008, 11:06:07
  13. avatar
    [18] mmarianne [*]

    Ch.Z.Kochanská: já říkám okrasné tukové pneumatiky

    superkarma: 0 02.12.2008, 11:04:04
  14. avatar
    [17] mmarianne [*]

    Meander: taky nic moc nevidím. I ty vlasy mě přijdou nastejno, jen trošku kratší

    superkarma: 0 02.12.2008, 11:01:23
  15. avatar
    [16] Ťapina [*]

    kwiny: Meander jsme už dávno viděly. Je hezká a štíhlá

    superkarma: 0 02.12.2008, 10:57:33
  16. avatar
    [15] kwiny [*]

    Meander:Tak se nám ukáž ty kočičko

    superkarma: 0 02.12.2008, 10:52:04
  17. avatar
    [14] Ch.Z. Kochanská [*]

    Zhubnutí je vidět v oblasti nadbederníků.

    superkarma: 0 02.12.2008, 09:40:39
  18. avatar
    [13] Kadla [*]

    Meander: Ale jo, já myslím, že tam rozdíly jsou - koukni na zadek na třetí fotce, a taky na ruce (na první fotce)... a v obličeji zhubla. Ono 4,5 kila není tolik, aby ty rozdíly byly markatnější, ale jestli vytrvá v hubnutí, tak myslím, že zhubne hezky.

    superkarma: 0 02.12.2008, 09:33:58
  19. avatar
    [12] Meander [*]

    kareta: Já je nevidím ani teď, vyjma účesu a vzpřímeného postoje

    superkarma: 0 02.12.2008, 09:25:35
  20. avatar
    [11] prece ja [*]

    no taky by se mi to líbilo, ale ta cena, dámy, ta cena.

    superkarma: 0 02.12.2008, 09:21:54
  21. avatar
    [10] Kadla [*]

    Účes hodně pomohl a zhubnutí je vidět. Ještě změnit oblékání a bude to úplně jiná ženská

    superkarma: 0 02.12.2008, 09:07:13
  22. [9] werunicka [*]

    jen tak dál, držím palečky

    superkarma: 0 02.12.2008, 08:26:55
  23. avatar
    [8] Suzanne [*]

    Pěkný výsledek Ještě trochu vydržet a pořídit jiný střih oblečení. A chválím změnu účesu

    superkarma: 0 02.12.2008, 08:23:50
  24. [7] gobi [*]

    Dobrá práce!

    superkarma: 0 02.12.2008, 08:15:33
  25. avatar
    [6] *modrá [*]

    ano zhubnutí je vidět, gratuluju
    Místo kalhot doporučuji dlouhou sukni.

    superkarma: 0 02.12.2008, 08:04:09
  26. avatar
    [5] dobrouchuť [*]

    Blahopřeju a jen tak dál.Je to poznat,ukažte nám ji za měsíc v tomtéž oblečení ať to můžem porovnat.

    superkarma: 0 02.12.2008, 07:37:27
  27. avatar
    [4] kareta [*]

    Meander: to by nebylo vidět rozdíly

    superkarma: 0 02.12.2008, 07:27:16
  28. [3] Nase Veru [*]

    dobrý..jen tak dál..hlavně,aby si nezačala o Vánocích dávat do nosu..

    superkarma: 0 02.12.2008, 07:26:04
  29. avatar
    [2] Pentlička [*]

    Náhodou má teď pěkný účes a i to zhubnutí je vidět. Držím pěsti, ať se kila nenavrátí.

    superkarma: 0 02.12.2008, 07:23:30
  30. avatar
    [1] Meander [*]

    A pořídí si paní i jinak barevné tričko a jinak střižené rifle? Páč jinak bylo celé odříkání na prd

    superkarma: 0 02.12.2008, 01:41:50

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme