Zdraví

Iva posiluje zázvorovými obklady


Tento týden jsem byla s Ivou na zázvorových obkladech. Sešlo se nás ve studiu Nine Star Ki ten večer sedm, kteří se chtěli prohřát, uvolnit si záda a především posílit slabé ledviny. 

Přišly jsme, lehly jsme si na karimatky a Petra Škvorová a Iva Bahníková, naše odbornice na Ivin hubnoucí program, nám přikládaly ručníky namočené v horké vodě s vylouhovaným zázvorem na záda. Nejdříve dolů na ledviny, a když se energie rozproudila, tak postupně po celých zádech.

Jak nám řekla Iva Bahníková: „Zázvorové obklady posilují ledviny, močový měchýř a pohlavní orgány. Tím uvolňují bolesti zad a krční páteře. Pomáhají také lidem, kteří mají problémy se studenými končetinami, kde rychle zaberou. A vhodné jsou i při onemocnění průdušek.“

Vřele je vám doporučuji. Je to úžasný pocit, když můžete jen tak hodinu v klidu ležet, poslouchat příjemnou hudbu a nechávat se opečovávat a nahřívat horkým ručníkem. Podívejte se  na fotografii, jak si to užívala Iva.

 


Jak připravit zázvorové obklady?
Protože jsou velmi snadné na přípravu, popíšu vám postup, pro ty z vás, které by si je chtěly doma vyzkoušet. Doporučuji je dělat ve dvojici. Vždy jeden bude obkládat druhého, potom si vodu trochu přihřejete a vystřídáte se.

 

Příprava zázvorových obkladů

Nastrouhejte 20 dkg čerstvého zázvoru, který vložíte do bavlněné světlé a čisté ponožky, kterou už nebudete nosit. Dejte vařit 5 litrů vody, když je voda vařící, stáhněte plamen a vložte ponožku se zázvorem na dobu 7 minut. 
Nyní vezmete jeden středně velký ručník a vložíte ho do horké vody, a potom pomocí vařečky, abyste se nespálili, ho pečlivě vyždímáte. A nyní jdeme přikládat na záda. Pozor, musíte ručník přikládat velmi zlehka a postupně, pokud vám ten, koho ošetřujete, nedovolí ho přiložit úplně na záda. Je to velmi důležité, abyste ho nespálili. Potom tento ručník přikryjete ještě jedním větším suchým ručníkem, aby se teplo déle udrželo. Obklad zůstává na těle tak dlouho, dokud je horký. Potom se ihned namočí do horké zázvorové vody a opět se přiloží. Začínáme přikládat dole na ledvinách, kde opakujeme přiložení alespoň pětkrát, a potom postupně přikládáme na celá záda.


Doplněk k jídelníčku Ivy
Řada z vás diskutovala tento týden jídelníček Ivy, dokonce některé z vás ho považují za naprosto škodlivý a drastický. Takže slibuji, že vám příští týden napíšu více o tomto způsobu stravování, který nyní Iva zkouší a učí se ho.

Důležité však je, že se Iva cítí dobře. Zažila totiž diety, při kterých se cítila strašně unavená a slabá a musela pít velké množství kávy. „Jsem překvapená, že mne úplně přešly chutě, mám pocit, že jím dost a nemám vůbec hlad. A hlavně za celou dobu jsem si vůbec zatím nemusela dát kafe, které normálně piju.“ Iva nyní dostává od studia Nine Star Ki zdravé obědy, které jí pomohou překlenout dobu, než se sama naučí si jídlo připravovat.
 

A co jí nejvíce chutnalo tento týden? „Úžasné byly tortilly s výbornou mexickou zeleninovou směsí a potom mne hodně překvapila pohanka, upravená jako výborný salát. I když možná, kromě suché rýže, mi teď chutná všechno, co jím.“

 

Takže držte Ivě palce, tento víkend jde opět do posilovny a uvidíme, zda si zkusí přes víkend uvařit nějaké nové jídlo.

 

 

Další články o Ivě a jejím programu naleznete zde:

Tak toto je hubnoucí Iva

Jak hubnout díky rýži

Jak pokračuje Iva s dietou?

Přísný hubnoucí jídelníček
 

   
08.02.2008 - Zdraví - autor: Eva Bedrníčková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [49] MartinaC [*]

    ja na ledviny pouzivam zase obklad z preslicky a je to fakt vyborny.

    superkarma: 0 11.02.2008, 12:57:17
  2. avatar
    [48] rek11 [*]

    tomáš: mnohem lepsi je recept z ajurvedy-zazvorovy caj-nejlepsi na nem je,ze se nevari.Zázvor neni tak drahy koren te vyjde asi na 25kc...

    superkarma: 0 08.02.2008, 21:03:37
  3. avatar
    [47] Vivian [*]

    Dagminka: lymfomasáže nejsou na hubnutí (jako od špeku), ty maximálně pomůžou od mízních otoků

    superkarma: 0 08.02.2008, 19:15:39
  4. avatar
    [46] tomáš [*]

    Kolik stojí ten syrový zázvor?(jedno máchání ručníku ve vývaru nejmíň stovku, co?)Nechápu,proč 5 litrů,na namočení ručníku by stačilo snad míň? A mokrý obklad že by mohl mít vliv na ledviny??To snad nemůže být pravda... Ležet hodinu na zemi na karimatce si vůbec neumím představit, to snad ani není možné v 21.století. Já bych si hubnutí představovala na té karimatce, ale v pohybu

    superkarma: 0 08.02.2008, 19:08:56
  5. avatar
    [45] Eva_CZ [*]

    http://health.msn.com/fitness/abs/articlepage.aspx?cp-documentid=100189976&page=2
    Pilates - brisni

    superkarma: 0 08.02.2008, 17:54:18
  6. avatar
    [44] shb [*]

    hubnutí mně nezajímá co takhle článek jak přibrat?? ale ty obklady musím zkusit, na záda trpím

    superkarma: 0 08.02.2008, 16:04:29
  7. [43] peskovka [*]

    superkarma: 0 08.02.2008, 16:02:39
  8. avatar
    [42] MEK [*]

    držím palečky,je to sice dřina,ale výsledek potom stojí za to

    superkarma: 0 08.02.2008, 15:50:56
  9. avatar
    [41] danap [*]

    drž se....

    superkarma: 0 08.02.2008, 14:02:09
  10. avatar
    [40] Kelly [*]

    Na fotce je vidět, že to Iva potřebuje. Ať tak či onak, držím palce, ať vydrží, když už tolik vytrpěla.

    superkarma: 0 08.02.2008, 13:49:06
  11. avatar
    [39] Eva_CZ [*]

    Vidavam spoustu poradu o ruznych ,,premenach". Jedno maji spolecne, pokud je objekt tlustej. Ryby, bile drubezi maso, spousta zeleniny a POHYB! Vybuduji si svalovinu a sjedou vahu normalne a senzacne.

    superkarma: 0 08.02.2008, 13:13:29
  12. avatar
    [38] Eva_CZ [*]

    Dagminka: myslim, ze k obedu dostava jedno z tech nechutnejch predrazenejch hotovejch jidel v krabicich.
    Ja uz nechapu vubec tu prvotni vec : DIETA. Zadna dieta neni nafurt a tohle je teda kokotina na entou. Myslim, ze tahle holka mela jit do normost STOBu, kde by se naucila, jak jist normalne + drsnej pohyb. A protoze je mlada, co se tyka pohybu, bych ji vubec nesetrila. Drela by jak barevna.

    superkarma: 0 08.02.2008, 12:56:17
  13. avatar
    [37] mufly [*]

    jo kandovaný zázvor mi včera donesla kolegyně do práce.o))) tak ho tady do sebe láduji.o) snažím se po troškách... protože je tam moc cukru....o)))

    superkarma: 0 08.02.2008, 12:30:03
  14. [36] Dagminka [*]

    princezna23: souhlasím s tebou, že paní Ivě chybí bílkoviny a pohyb - přijde mi, že zatím celý jídelníček je vegetariánský, ale tak nějak divně. No nevim, co jí vaří k tomu obědu. Aspoň, že už jí nějakou tu zeleninu. Furt, tam ale není žádný jogurt, maso... To studio je fakt nějaký divný

    superkarma: 0 08.02.2008, 12:03:31
  15. avatar
    [35] gerda [*]

    Meander: jasně, jsou i jiné dobré věci

    superkarma: 0 08.02.2008, 11:54:52
  16. avatar
    [34] Meander [*]

    gerda: Kdopak ví. Třeba to bylo tlakem. Už to radši nepiju.

    superkarma: 0 08.02.2008, 11:47:44
  17. avatar
    [33] gerda [*]

    Meander: tak to jsem v koncích. Obojí je vařené. Ale v mase se dělá dýl, ne? Na čaj se vlastně spařuje. Třeba se delším varem odpaří to, co ti způsobuje reakci.

    superkarma: 0 08.02.2008, 11:45:02
  18. avatar
    [32] SENSITIVESKIN [*]

    Nine Star Ki studio, s.r.o.Sarajevská 1690/25, Praha-Vinohrady, Praha 2

    Nabídka energicky vyvážených bio jídel, cateringu, numerologických služeb, Feng Shui a masáží - TAK TO SE HOLKY VÁLEJÍ NĚKDE VE SKLADU ČOČKY A POHANKY

    superkarma: 0 08.02.2008, 11:33:17
  19. avatar
    [31] Meander [*]

    gerda: Můžu, normálně zázvor na vaření používám. To je mi právě divné.

    superkarma: 0 08.02.2008, 11:32:52

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [30] gerda [*]

    Meander: asi máš alergii. A maso na zázvoru můžeš?

    superkarma: 0 08.02.2008, 11:27:07
  2. avatar
    [29] Ch.Z. Kochanská [*]

    princezna23: Souhlas, zatím O žádném pohybu paní Ivy nebyla řeč.
    Zázvor miluju, zrovna jsem si koupila kandovaný, super pálivý! Zázvorový čaj si někdy kupuju pytlíkovaný.

    superkarma: 0 08.02.2008, 11:16:17
  3. avatar
    [28] Meander [*]

    gerda: To kdybych věděla Jsem si udělala zázvorový čaj na nachlazení, napila se - a za chvíli lapala po dechu v otevřeném okně a myslela, že umřu.

    superkarma: 0 08.02.2008, 11:13:04
  4. avatar
    [27] gerda [*]

    Meander: proč? Co je na něm dusného??

    superkarma: 0 08.02.2008, 11:11:56
  5. [26] Pianistka [*]

    Zázvor jako čaj nesnáším, ale na mase mi chutná moc

    superkarma: 0 08.02.2008, 11:04:20
  6. avatar
    [25] mufly [*]

    Já teda zázvorový čaj dělám takto: ohřeju vodu v rychlovarce - přeliji do hrnce - přihodím nakrájený zázvor, hřebíček, kousky skořice - asi 3 min povařím... zcedím - osladím medem, někdy přidám citrón a piju.o)

    superkarma: 0 08.02.2008, 11:01:29
  7. avatar
    [24] Meander [*]

    gerda: A v mém případě - do pěti minut se začneš dusit

    superkarma: 0 08.02.2008, 10:50:20
  8. avatar
    [23] gerda [*]

    Lindaa: vezmeš kousek zázvoru, oloupeš, pokrájíš nadrobno a zaleješ vroucí vodou. Necháš chvilku louhovat, scedíš a piješ. Nic to není.

    superkarma: 0 08.02.2008, 10:43:07
  9. [22] chuchu [*]

    Já osobně teda třeba nechápu, že je relaxační studio vymalováno takhle jasnou oranžovou... Je jasný, že je to oblíbená barva majitelek, ale tělo při ní teda relaxovat nemůže... Je známo, že barvy na nás působí, a to aniž bychom na ně koukali... prostě působí v prostoru.. i těla slepců reagujou na vymalované místnosti, například zvýšením/snížením teploty, zrychlením/zpomalením tepu atp.... Ale to je jen můj osobní názor... já bych prostě do takového studia šla jenom jednou...

    superkarma: 0 08.02.2008, 10:41:18
  10. [21] chuchu [*]

    Lindaa: no já dělám zázvorový čaj jenom tak, že kousek nastrouhám (stačí půl lžičky na větší hrnek) a zaleju vroucí vodou... Nechám tak 5-8 minut vyluhovat a vyndám nebo zcedím. Protože je zázvor hodně ostrý, přidávám citron a med... V různých receptech je ale také uvedeno, že se přidává hřebíček nebo skořice... Někdo to také všechno dohromady vaří (taky cca 5 minut), ale to já nedělám, přijde mi,že by se ztrácely vitamíny.... Ale určitě si dej do vyhledávače zázvorový čaj a ono ti to nějaký recepty najde...

    superkarma: 0 08.02.2008, 10:34:26
  11. [20] Pavla_b [*]

    Pianistka: SENSITIVESKIN: přesně tak..zmuchlané prádlo vedle žen na zemi, kastról na namáčení ručníků

    superkarma: 0 08.02.2008, 10:32:50
  12. [19] princezna23 [*]

    Jo lymfatická masáž je super, jako doplněk ke cvičení a rozumnému stravování
    Kdyby se Iva hýbala, možná by mohla jíst sem tam i to, na co má chuť a ne jen jáhly a rýži. Stojím si za tím, že má akutní nedostatek bílkovin a pokud teď něco odbourává, je to svalová hmota. Až začne cvičit (jestli teda začne) bude ji muset pracně zas budovat zpátky. Proč proboha?
    Jinak já mám fakt averzi na diety typu "jíst to a to" a sem tam se hýbat. Prdlajs vždycky to skončí jojo efektem, ale podle mě především proto, že člověk zhubne svalovou hmotu, zpomalí si metabolismus a pak jakmile se jen přiblíží normální zdravé stravě, kila jdou nahoru.
    Hlavní je se hýbat, dostat pohyb do denního režimu a naučit se ho mít ráda. Nepřežírat se. Pak můžu začít přemýšlet o stravě (složení, poměr sacharidů a bílkovin). Polysacharidy (škroby např. v rýži, těstovinách) jsou ideálním zdrojem energie, ale člověk se musí hýbat. Bez bílkovin to ale nejde, protože ty jsou naopak základním stavebním kamenem svalů. Laicky řečeno. Aktivní sportovec by měl přijmout kolem 2g/kg bílkovin denně. Tělo bílkoviny neumí skladovat.
    Ale to je asi fuk, proč to sem vůbec píšu, když p. Iva stejně necvičí...

    superkarma: 0 08.02.2008, 10:31:49
  13. avatar
    [18] SENSITIVESKIN [*]

    Pianistka: taky je mi z toho na , to je určitě studio někdě v kočárkárně na Jižňáku

    superkarma: 0 08.02.2008, 10:29:59
  14. [17] Pianistka [*]

    Ta úroveň studia je teda Prádlo tam mají hozené na zemi, ručníky (každej pes jiná ves) se namáčí v kastrólu...

    superkarma: 0 08.02.2008, 10:23:14
  15. [16] Dagminka [*]

    Myslím, že by už mohla Iva vyzkoušet taky nějaký pohyb, třeba plavání, saunu a pak normální masáž - rukama. Taky je prý velmi účinná na hubnutí lymfatická masáž, pokud vím tak zabírá na stehena, zadek, břicho....

    superkarma: 0 08.02.2008, 10:07:19
  16. avatar
    [15] Meander [*]

    Zázvor by mi vyžral do kůže díru

    superkarma: 0 08.02.2008, 09:55:29
  17. avatar
    [14] Solei [*]

    gerda: no jo, jenže zázvorový čaj je nedietní

    superkarma: 0 08.02.2008, 09:40:05
  18. [13] Lindaa [*]

    gerda: Jak se delá zázvorový caj?

    superkarma: 0 08.02.2008, 09:29:16
  19. avatar
    [12] gerda [*]

    Je to od začátku divné. Proč si dávat na zahřátí zázvorové obklady, když si můžu rovnou udělat jednoduchý zázvorový čaj?! Nemůžu se zbavit pocitu, že se tu konají pokusy na lidech

    superkarma: 0 08.02.2008, 09:20:21
  20. avatar
    [11] Amálie [*]

    Ležet někde hodinu poloobnažená, tak z toho mokrýho ručníku umrznu. Iva holt dělá, co musí, když svou váhu nechala dojít tak daleko.

    superkarma: 0 08.02.2008, 09:19:20
  21. avatar
    [10] Aloren [*]

    Také mě přijde velmi podivné, dávat obklady dámám ležícím na zemi, byt' leží na podložce...

    superkarma: 0 08.02.2008, 08:40:36
  22. [9] Pavla_b [*]

    Solei: taky bych se trochu bála

    superkarma: 0 08.02.2008, 08:29:53
  23. avatar
    [8] SENSITIVESKIN [*]

    No,tak to bych se určitě chtěla válet někde na zemi....to je úroveň. Celá Iva by měla chodit místo hovadin běhat, cvičit, plavat a posilovat....ach jo,to jsou metody

    superkarma: 0 08.02.2008, 08:23:36
  24. avatar
    [7] Solei [*]

    když si vzpomenu co dělá zázvorový čaj na popraskaných rtech, napadá mne myšlenka jak na zázvorové obklady asi reaguje citlivější kůže

    superkarma: 0 08.02.2008, 08:22:08
  25. avatar
    [6] Evikus [*]

    Vivian: Třeba by tmavá ponožka pouštěla barvu a měla bys černý vývar ze zázvoru

    superkarma: 0 08.02.2008, 07:36:55
  26. avatar
    [5] Lostris [*]

    Tak zázvorové obklady jsem ještě nezkoušela, ale zázvorový čaj je výborný

    superkarma: 0 08.02.2008, 07:27:51
  27. avatar
    [4] Vivian [*]

    Jinak doufám, že to vydrží, když ji takhle trápěj Držím palce

    superkarma: 0 08.02.2008, 02:04:44
  28. avatar
    [3] Vivian [*]

    Eva_Fl: jj, když stojí, tak vypadá líp takhle v leže se to rozteče do stran.

    Nikde tam nevidím, jestli má nějaký aerobní pohyb... ?

    superkarma: 0 08.02.2008, 02:03:58
  29. avatar
    [2] Eva_CZ [*]

    Vivian:
    Ale jestli to, co lezi na zemi, JE Iva, souhlasim s dietou a jeste tvrdsi. Ja bych ji omezila i tu ryzi, chudere.

    superkarma: 0 08.02.2008, 01:37:20
  30. avatar
    [1] Vivian [*]

    proč musí bejt ta ponožka světlá?

    superkarma: 0 08.02.2008, 00:10:15

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?
Anketa pro maminky

Náš tip

Doporučujeme