Rodina

Hygiena ženy v šestinedělí

Tělesná hygiena. Nedělka by měla nejen v porodnici dodržovat běžná hygienická opatření. Oplachování rodidel je zpočátku vhodné po každém vymočení, stolici a kojení. Stejně tak výměna vložek. Vložky mají být měněny nejen po každém kojení, ale tehdy, jsou-li prosáklé. Je třeba volit sprchování, koupel v šestinedělí není vhodná.

Péče o prsy. Kojící nedělky mají mít bavlněné „mateřské“ podprsenky vhodné velikosti a často je vyměňovat, zejména pokud jsou na nich skvrny od mléka. Vhodné je vkládat do podprsenek speciální prsní vložky, které vsají samovolně odcházející mléko. Prsní vložky je třeba vyměňovat po každém kojení. Prsy mají být denně myty vlažnou vodou bez mýdla, sušení bradavek a dvorců má být prováděno dotykem osušky, nikoliv třením. Prsy i bradavky je vhodné denně otírat kouskem vaty namočeným v dětské pleťové vodě. Omývání bradavek a dvorců před a po kojení není nutné, po kojení se mají bradavky nechat oschnout na vzduchu před přiložením a zapnutím podprsenky. Před každou manipulací s prsy je třeba si důkladně umýt ruce, aby se zabránilo přenosu infekce. Častým problémem kojících matek jsou citlivé a bolestivé bradavky. Bolavé bradavky bez trhlinek se rychle zhojí, nechá-li se na ně působit vzduch. Účinné je natírání bradavek některými roztoky, např. genciánovou violetí nebo brilantovou zelení, což má avšak nevýhodu, že se kojenec zbarví kolem úst při sání. Základní prevencí je především správná technika kojení!

Oblečení nedělek má být pohodlné. Spodní prádlo především bavlněné, šaty buď rozepínací, kvůli snadnému kojení, nebo halenky. Obuv by měla mít opět jen nízký podpatek.

Stravování nedělek. Kojící maminky by měly konzumovat výživnou stravu, neboť nutriční nároky jsou na ni v tomto období vyšší než v těhotenství! Není třeba zvláštní úpravy pokrmů. Strava má být vyvážená s dostatkem kvalitních živočišných proteinů, s patřičným obsahem vitaminů, vápníku a železa. Ve stravě nemá chybět ovoce a čerstvá zelenina a především dostatečné množství tekutin. Denní spotřeba polotučného mléka by měla být okolo jednoho litru. Potraviny mají být vybírány a připravovány podle zásad uvedených v kapitole o stravování těhotných, tedy bez pokrmů silně kořeněných, uzenin, konzerv a pokrmů nadýmavých.

Tři bohatší jídla a lehčí přesnídávky složené z ovoce, sýrů či mléčných nápojů mezi jídly jsou dostačující k udržení vysoké hladiny energie a k ochraně před únavou.

Po dobu kojení je třeba omezit požívání černé kávy a černého čaje, neboť brání vstřebávání vápníku ve střevě. Je třeba myslet na to, že většina složek vaší stravy, pevné i tekuté, přechází i do vašeho mléka. To se týká i kouření a požívání alkoholu.

Režim dne, odpočinek, spánek

Nejdůležitější částí denního programu maminky v šestinedělí je kojení. Režim jejího dne je plně podřízen péči o kojence a je velmi vyčerpávající. Proto by nedělka neměla být příliš zatěžována starostmi o domácnost, alespoň v prvních týdnech šestinedělí. Výpomoc s vedením domácnosti, především s nákupem, úklidem, případně s péčí o starší děti může poskytnout manžel nebo matka, tchýně, jiná příbuzná. Maminka by měla využít každé možnosti k odpočinku a ke spánku, a to i během dne. Spánek je pro nedělku důležitý pro načerpání tělesných sil i pro duševní odpočinek.

V denním programu by si měla maminka najít čas na cvičení a na procházky s dítětem. Při vhodném počasí může vyjít s kočárkem za 4 až 5 dnů po návratu z porodnice, zprvu lépe s doprovodem. Závisí to ovšem na mnoha okolnostech: na roční době, počasí, na okolí bydliště. K první vycházce je nejlépe vybrat pěkný den bez větru, mrazu nebo deště. V parném létě je vhodný večerní chládek, v zimě naopak polední doba.

MUDr. Antonín Pařízek, CSc.
Ivana Ašenbrenerová
Z připravované knihy o těhotenství a porodu

   
09.06.2004 - Těhotenství a porod - autor: Odborný článek

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [70] xenie [*]

    dr Pařízek: určitě je studie o vývoji spostých slov zajímavější než debaty o rodidlech

    superkarma: 0 10.06.2004, 16:45:51
  2. [69] xenie [*]

    taky jsem pro aby pan dr.Pařízek uveřejnil něco zajímavého ... hl. když nebude používat výraz rodidla

    superkarma: 0 10.06.2004, 16:42:15
  3. avatar
    [68] k@tchabinka [*]

    Viv..konecne ses projevila :)) ted je mi jasny, co si zac :)))

    superkarma: 0 10.06.2004, 13:28:23
  4. avatar
    [67] Vivian [*]

    Anonym: jak vybarvuje? Aspoň to není suchar Já jsem všema deseti, aby se tady uveřejnila ta sprosťačinka profesora Doležala

    superkarma: 0 09.06.2004, 23:37:57
  5. avatar
    [64] Vivian [*]

    Ťapina: no tak to jo... tak to si klidně mejte vulvu ... já si budu dál mejt rodidla

    superkarma: 0 09.06.2004, 22:47:48
  6. avatar
    [63] Ťapina [*]

    Vivian: Ale ty vnitřní si nemyješ, tady šlo právě o vulvu

    superkarma: 0 09.06.2004, 22:42:06
  7. avatar
    [62] Vivian [*]

    Suzanne: ale vulva je jenom to zvenku rodidla jsou vnitřní a vnější... navíc vulva není tak snadno vyslovitelné jako moje oblíbená "jůlina" nebo "pipinka"

    superkarma: 0 09.06.2004, 22:34:54
  8. avatar
    [61] Vivian [*]

    dr. Pařízek: myslím, že nebudu hvoořit jen za sebe, když napíšu, že tu práci o vývoji sprostých slov bychom uvítaly mnohem vřeleji než jakékoliv jiné články zde

    superkarma: 0 09.06.2004, 22:33:44
  9. avatar
    [59] Ťapina [*]

    Suzanne: Vulva je latinsky, proto jsem se právě ptala, protože mám pocit, že pro to odborný český výraz ani není.

    superkarma: 0 09.06.2004, 22:28:26
  10. avatar
    [58] Suzanne [*]

    zdravíme dr.Pařízka

    Mmch: existují, myslím, adekvátní výrazy mezi rodidly a lasturkami

    dr.Fifková třeba oživuje český výraz vulva. Pro pohlavní ústrojí se také používá výraz pohlaví. Cokoli, ale rodidla=kladélko u chlapa.

    superkarma: 0 09.06.2004, 22:25:10
  11. avatar
    [55] Vivian [*]

    Anonym: kterou posldení větu? Já jsem ještě poslední větu nenapsala

    superkarma: 0 09.06.2004, 18:24:10
  12. avatar
    [53] Vivian [*]

    katchabinka: já bobra teda nemám já mám rodidla a basta nesahejte mi na rodidla

    superkarma: 0 09.06.2004, 18:20:38
  13. avatar
    [52] k@tchabinka [*]

    Viv: neni nad bobra.. proste bobr je bobr a basta :)))

    superkarma: 0 09.06.2004, 18:19:18
  14. avatar
    [51] k@tchabinka [*]

    carlotta...protoze o ni vi vic nez my.. jako o vsem co se nas tyce :))))

    superkarma: 0 09.06.2004, 18:18:33
  15. avatar
    [50] Vivian [*]

    Kuře: no divila by ses, ale některé rány se líp hojí tzv. navlhko... (ale ne v zapařenejch spoďárách ) záleží nejspíš na složení mikrobiálního osazenstva...

    Ťapina: já s rodidly nemám problém to spíš ta "jeskyňka" či "lasturka" mi připadá uhozená, jak z laciné pornopovídky... a lékař bude asi těžko vybízet matky k očistě jeskyňky, že?
    "Lasturku je vhodné omývat po každém vymočení, po stolici a kojení..."

    superkarma: 0 09.06.2004, 18:18:30
  16. avatar
    [48] Kuře [*]

    petruška: Jo to větrání je fakt dost komické, holky se umyly, lehly si a pod sebe položily vložku... Ale fakt to zabíralo, ty dvě co větraly měli menší potíže. Mohla to být náhoda, ale je celkem logické, že když máš škrábanec, tak se ti bude ve vlhku blbě hojit....

    superkarma: 0 09.06.2004, 17:55:49

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. [47] xenie [*]

    Ťapina: furt lepší říkat pohlavní orgány než rodidla

    superkarma: 0 09.06.2004, 17:42:23
  2. avatar
    [46] Ťapina [*]

    A jak byste spisovně a česky říkaly rodidlům, když se vám ten výraz nelíbí? Zevní pohlavní orgány, to je trošku dlouhé, ne?

    superkarma: 0 09.06.2004, 17:26:58
  3. [44] xenie [*]

    "Účinné je natírání bradavek některými roztoky, např. genciánovou violetí nebo brilantovou zelení"... takže budete někde na ulici "nechávat proudit vzduch" na zelené bradavky

    superkarma: 0 09.06.2004, 16:53:40
  4. avatar
    [39] Vivian [*]

    Líza@: bidet je skvělá věc. Nám by se ale do koupelny nevešel, já mám ale výhodu, že můžu aspoň kdykoliv během dne hupnout do sprchy, protože pracuju doma.

    To o tom mytí po kojení vysvětluje sarah v příspěvku 12, já to taky nechápala, ale při kojení se zvýší produkce oxytocinu, který podporuje zavinování dělohy - a při tom zavinování dělohy odcházejí ven očistky.

    superkarma: 0 09.06.2004, 14:51:04
  5. avatar
    [36] Vivian [*]

    Líza@: ale nemyješ si ji mýdlem, ne? já se samozřejmě myju po každé stolici a večer v rámci každodenní očisty (někdy taky víckrát denně, když se třeba zpotím), ale maximálně neutrálním gelem (a to ne pokaždé, spíš jen vodou)
    Jen si neumím představit, jak si ji budu podle pana doktora mít "po každém vymočení, stolici a kojení"... když vezmu stolici 1-2x denně, močení 10x, kojení 10x... to bych toho moc nestihla za ten den

    superkarma: 0 09.06.2004, 14:30:09
  6. avatar
    [34] Kuře [*]

    jo a je jasný, že když jdeš čůrat čtyřikrát za hodinu, tak hned neletíš do sprchy....

    superkarma: 0 09.06.2004, 14:19:56
  7. avatar
    [33] Kuře [*]

    petruška: Jenže po porodu máš zpravidla drobná poranění, která se musí udržovat v čistotě, aby nezhnisaly. A nemeješ se mýdlem, ale čistou vodou. Mimochodem, první dny by ses měla snažit ty rány i hodně větrat (což zní poněkud neprakticky a komicky), ale prý to opravdu pomáhá. A to častý mytí je skutečně myšlené jenom na první dny, kdy máš ty rány čerstvé a očistky hodně odtékají.

    superkarma: 0 09.06.2004, 14:18:01
  8. avatar
    [32] Vivian [*]

    petruška: mytí po kojení viz. příspěvek číslo 12
    jestli se sprchuješ 2x denně, je to problém jen tehdy, pokud přitom používáš mýdlo, čistá voda by nevadila... ale mýt si takhle často rodidla, nevím, nevím (3x, 4x by ještě šlo, ale po každém vyprázdnění, vymočení... ) to bych ten zánět fakt chytila z přemíry hygieny.

    superkarma: 0 09.06.2004, 14:16:18
  9. avatar
    [30] Vivian [*]

    Žábina: mimořádně s tebou souhlasím takovéhle věci jsem si četla už v deseti letech potají z jedné máminy knihy vydané v roce cca 1975...

    superkarma: 0 09.06.2004, 14:10:52
  10. avatar
    [29] Žábina [*]

    nevěřím tomu ,že je to Z PŘIPRAVOVANÉ KNIHY O TĚHOTENSTVÍ A PORODU - to je tak 20let starej článek....

    superkarma: 0 09.06.2004, 14:00:16
  11. avatar
    [28] Kuře [*]

    Líza@: ono to funguje i se společnými sprchami. Já se taky chodila sprchovat x-krát za den. Ale ne tak často, jako maminy po klasickém porodu (měla jsem císaře). Těm to sestřičky radily kvůli hojení. Na normálním pokoji máš jednu výhodu - seš klidná, že tvýho broučka někdo hlídá. My jsme se krásně vystřídaly a mimča nebyly ani vteřinu samotné. Holky z nadstandartu si stěžovaly, že jim bylo blbý každou chvíli volat sestru (i když byly ochotné a milé) a tak se veškerá hygiena odbývala jako rychlovka.

    superkarma: 0 09.06.2004, 13:39:44
  12. avatar
    [26] Vivian [*]

    dantis: kdyby nám pan doktor nedoporučil bavlněné prádlo, nejspíš bychom všechny hned po porodu huply do latexových tangáčů

    a mlíko? sorry, litr mlíka denně a zdravá výživa, to jaksi nejde dohromady

    superkarma: 0 09.06.2004, 13:21:21
  13. avatar
    [22] Vivian [*]

    Ťapina: no kdyby to bylo třikrát, čtyřikrát... ale třeba dvakrát za hodinu?

    superkarma: 0 09.06.2004, 13:08:32
  14. avatar
    [21] Ťapina [*]

    Vivian: Opláchnout vodou nevadí, ne?

    superkarma: 0 09.06.2004, 13:07:42
  15. avatar
    [20] Vivian [*]

    sarah: díky ale jestli si "ji" budu mejt po každém vymočení, vyprázdnění a kojení, bude to tak dvacetkrát denně to přece ale vůbec není zdravý

    superkarma: 0 09.06.2004, 13:05:32
  16. avatar
    [19] Kuře [*]

    emma: budeš se divit, ale při kojení odchází očistky opravdu hodně, takže je to sprchování docela rozumné. Alespoň zpočátku.
    Jinak, mezi lidma asi bradavky větrat nebudeš, ale buď klidná, v šestinedělí se mezi ty lidi zas tak často nedostaneš.

    superkarma: 0 09.06.2004, 12:05:12
  17. avatar
    [18] emma [*]

    sarah: Ťapina: tak snad si pravidelně vyměňuju vložky, meju se taky pravidelně, tak není důvodu po KAŽDÉM kojení se speciálně oplachovat, ne?

    jinak já si nedovedu představit, že jsem někde venku nebo mezi lidma a "nechávám proudit vzduch na bradavky"

    superkarma: 0 09.06.2004, 11:42:39
  18. avatar
    [17] emma [*]

    Suzanne: kladélko

    superkarma: 0 09.06.2004, 11:39:00
  19. avatar
    [16] Suzanne [*]

    xenie: běs...

    superkarma: 0 09.06.2004, 10:17:41
  20. avatar
    [14] Ťapina [*]

    Kojení stimuluje produkci oxytocinu, takže se začne děloha intenzivněji čistit

    superkarma: 0 09.06.2004, 10:03:56
  21. avatar
    [13] evusche [*]

    elizabeth: jé, tak tos měla dobře zařízený, když ti navařila maminka ale asi možná tuším proč....bez partnera jde všechno hůř

    superkarma: 0 09.06.2004, 09:38:12
  22. [11] xenie [*]

    Susanne: přesně tak, přiznávám nenašla jsme odvahu napsat to tu, ale výraz rodidla ...

    superkarma: 0 09.06.2004, 09:35:39
  23. avatar
    [9] Suzanne [*]

    Možná jsem cvok, ale já nesnáším slovo rodidla. To mi přijde prostě příšerný, degradující, jelikož to by potom chlap musel mít odborně řečeno kladélko. Br, nemůžu si pomoci.

    superkarma: 0 09.06.2004, 09:15:00
  24. avatar
    [8] evusche [*]

    ale jinak se už na tohle obdoví hrooooozně moc těším ať už se nám to konečně povede

    superkarma: 0 09.06.2004, 09:04:22
  25. avatar
    [7] Gabi [*]

    Ale, ale - to je článěček. Litr polotučného mléka? Výživná potrava? Bavlněné spodní prádlo? Nízké podpadky?
    A nejlepší bylo: "V denním programu by si měla maminka najít čas na cvičení a na procházky s dítětem. Při vhodném počasí může vyjít s kočárkem za 4 až 5 dnů po návratu z porodnice, zprvu lépe s doprovodem." To mě dostalo, já tedy s dětmi šla ven okamžitě po návratu z porodnice (tj. třeba po druhém porodu 4. den) a hlavní náplň dne byly právě ty procházky .

    superkarma: 0 09.06.2004, 09:01:51
  26. avatar
    [6] evusche [*]

    no tak to jsem na to jednou zvědavá....litr mléka denně, to budu za chvilku jako nebo ne? Já vám nevím, ale já jsem vždycky po mléku nabrala

    superkarma: 0 09.06.2004, 09:01:09
  27. avatar
    [5] Ladia [*]

    Achjo, dostatečný pitný režim a o tvorbu mlíčka je postaráno, litr mlíka a zapražený polívky to je přeci z dob našich babiček
    Režim dne, odpočinek a spánek to je neproveditelnéééé
    Jinak jsem asi po kojení jsem se nemyla a taky žádný otírání bradavek borovou vodou, stačí po každým kojení rozetřít kapku mlíčka

    superkarma: 0 09.06.2004, 08:51:18
  28. avatar
    [3] Eva_CZ [*]

    Nemluve o tom, ze po stolici je myti normos furt, nebo ne?

    superkarma: 0 09.06.2004, 02:16:41
  29. avatar
    [2] Jarunka [*]

    Tak to je opravdu clanek Tohle vsechno jsme se ucily pred dvaceti lety. Mam pocit, ze kazda maminka vi, jak na tom je a podle toho se zaridi.

    superkarma: 0 09.06.2004, 01:08:40
  30. avatar
    [1] Vivian [*]

    Nevím, ptám se - proč se musejí po kojení omývat rodidla?

    Jinak mi ten článek připadá jako z knih vydaných před dvaceti lety... litr mléka denně sýr a mléčné nápoje jako přesnídávky a jako ochrana před únavou

    superkarma: 0 09.06.2004, 00:21:02

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme