Zdraví

Hurá! Začínám třetí měsíc!

Ten čas ale letí. Začíná březen, a tím pádem i třetí měsíc mého hubnoucího snažení. Sice nejde všechno tak, jak jsem si představovala, ale první výsledky se již dostavily.
Změřila jsem se v pase a zaznamenala úbytek 14 cm! Pěkně mě to navnadilo, to vám povím.
V únoru jsem si předsevzala, že něco udělám s mou leností a zaměřím se na pohyb. Abych pravdu řekla, úplně spokojená v tomto ohledu ještě nejsem, ale pracuji na sobě. Sportovní vycházky s mojí fenečkou jsem rozšířila o chůzi po schodech a párkrát do týdne si doma zlehka zatančím. Mohla bych přitvrdit, to ano, cítím, že mám v tomto ohledu ještě velké rezervy, a tak si březen značím v kalendáři jako „Měsíc pohybu“.
Co se týká nevolnosti, o které jsem psala minulý týden – naštěstí se to již neopakovalo. Ohledně stravy jsem trochu ubrala na přísnosti a zaměřila se na zdravé jídlo v rozumném množství.
Ono totiž se mnou to v tomto ohledu nebylo tak úplně jednoduché. V uplynulých letech jsem lítala z extrému do extrému: buď jsem jedla třeskutě zdravě, hlídala kilojouly a vyhýbala se všem kalorickým nástrahám, anebo jsem doslova „žrala“, co mi přišlo pod ruku. Jasně, samozřejmě, že jsem věděla, že to je to nejhorší, co pro sebe můžu dělat, ale nějak jsem si nedokázala poručit.
Teď se tedy učím jíst tak, abych hubla, ale nekolabovala. V malém množství jsem zařadila i přílohy a v neděli jsem dokonce snědla k obědu dva bramborové knedlíky. A to bez pocitu provinění, či něčeho podobného.
V zásadě se snažím o to, abych se ráno nastartovala a dodala tělu, co potřebuje na celodenní zápřah, a s postupujícím dnem ubírám. Večer končím zeleninou, jogurtem, sýrem… V případě velkého hladu přidám půl krajíčku tmavého chleba či malý dalamánek.
Tak to by bylo v kostce vše.
A co vy? Jak si vedete? Také cítíte s blížícím se jarem nový příval energie a odhodlanosti?
Tak směle do toho, teď už to přece nevzdáme, ne? :o)))
   
02.03.2004 - Zdraví - autor: Jaroslava Machálková

Komentáře:

  1. avatar
    [62] mamina [*]

    Merylko dodatečně JSI fakt dobrá

    superkarma: 0 08.03.2004, 13:17:37
  2. avatar
    [61] migen [*]

    Ahoj Meryl. Mohla bys mi, ale možná, že i ostatní jsou zvědavé na Tvůj jídelníček, popsat Tvůj denní jídelníček? U olomoučáků jsem se dočetla, že prý jíš jenom gumové bombonky.Holky si určitě dělaly . Pochlubíš se?

    superkarma: 0 08.03.2004, 09:21:39
  3. avatar
    [52] Ťapina [*]

    1 cm PŘES BOKY je 1 kg, v pase to jde hlavně ze začátku rychleji. Takže Meryl, gratuluju.

    superkarma: 0 02.03.2004, 21:19:41
  4. avatar
    [51] Hanela [*]

    Merylkoooo...

    superkarma: 0 02.03.2004, 21:13:01
  5. avatar
    [50] janinkab [*]

    sunnynka:jó- jó...říkám si hnusný sladký, to mi přece vůbec nechutná- jak bych mohla sežrat tak odpornou věc, jako je větrník nebo tatranka...

    superkarma: 0 02.03.2004, 20:55:50
  6. avatar
    [49] sunnynka [*]

    Merylko, tak to je teda úžasné ¨Já ti držím všechny palce co mám ať to jde dál . Já na tom tak dobře jak ty nejsem, ale zhubla jsem nějaké dvě kila a to je pro mě docela úspěch. Protože pro to skoro nic nedělám, jen nežeru to zpropadený sladký

    superkarma: 0 02.03.2004, 20:32:26
  7. avatar
    [48] janinkab [*]

    Meryl:Gratuluju! Já se stále učím snídat...Někdy to jde, ale někdy bych ...

    superkarma: 0 02.03.2004, 19:15:23
  8. avatar
    [47] krákorka [*]

    Meryl:gratuluji.Je to velký ůspěch. ,Já mám v sobě právě půl sklenice medu.Nějak jsem to dneska neustála.Ale jinak se stravuji podle krev. skupin .Akalhoty na gumu to jistí.A těch 14 cm , proč se všichni divěj?Asi si měla zčeho hubnout .A tak se nediv,že když má někdo 59 kg a hubne, připadá 14 cm za 2 měsíce moc.Proto je tvou poviností na ferovku přiznat tvojí váhu před a po.No tak, merylko, prozradíš??Já zhubla něco mezi 10-12 kg,ale po večerech,kolabuju a občas se naštosuju.Děti spí, klííídek a maminka papááá.Měj se a držim palce . .

    superkarma: 0 02.03.2004, 18:52:40
  9. avatar
    [46] kacaba [*]

    Pani, 14 centimetru, tomu rikam pevna vule. Moc drzim .

    superkarma: 0 02.03.2004, 18:43:57
  10. avatar
    [45] werka [*]

    Meryl: Takže ses zvážila a jen to nechceš zveřejňovat ? Já ani nechtěla vědět konkrétní číslo, spíš jen to jestli stále váze odoláváš, jak jsi psala na začátku roku

    superkarma: 0 02.03.2004, 17:06:35
  11. avatar
    [44] Lotka [*]

    Meryl: ukaž nějaký fotečky

    superkarma: 0 02.03.2004, 15:40:46
  12. avatar
    [43] *modrá [*]

    14 cm to se mi fakt až nechce věřit, to už by mi vadilo že musim měnit oblečení, mě by stačilo cenťáků v pase tak o 5 míň

    superkarma: 0 02.03.2004, 15:34:46
  13. avatar
    [39] emma [*]

    Meryl, super! já včera po 10 dnech zdravé stravy s nízkým GI nemohla jinak než si dát mísu těstovin se smetanou a krabíma tyčinkama!

    superkarma: 0 02.03.2004, 12:07:45
  14. avatar
    [37] mirrea [*]

    14 cm? úúúžasné!, brala i bych i půlku. Jakpak se to dělá? no jo já vím... gratuluji ale zas to nepřeháněj

    superkarma: 0 02.03.2004, 11:49:11
  15. avatar
    [36] šája [*]

    Alfa: nezávidím, nemám co....jen se mi to nezdá, je to moc velký fofr

    superkarma: 0 02.03.2004, 11:40:28
  16. avatar
    [35] šája [*]

    Martas: 18 kg jsem nabrala během 5 let a po dvou dětech.....včetně posledních Vánoc, než jsem řekla dost...teď mám tolik, jako před prvním dítětem. Není na tom nic divného, věčné dojídání kašiček, přece se to nevyhodí, že , jídlo za dva ,když se kojí, dobrá výmluva a tak dále...
    Jseš buď hodně mladá nebo máš super metabolismus, že tyhle problémy nemáš

    superkarma: 0 02.03.2004, 11:39:33
  17. avatar
    [33] Veruška [*]

    Meryl: bomba super!!! a zjišťuješ i nějaký jiný změny? např. se nezadejcháš do schodů apod.? co okolí, už to zaznamenalo?

    superkarma: 0 02.03.2004, 11:02:18
  18. avatar
    [31] werka [*]

    Meryl: 14 cm je super. Co váha - ještě tě to nezlákalo zjistit, kolik kg jsi setřepala? (ne že by to bylo důležité, důležitý je tvůj pocit a že je to vidět)

    superkarma: 0 02.03.2004, 11:01:14
  19. avatar
    [30] Žábina [*]

    Mě by zajímalo, jestli už se budeš takhle stravovat a hýbat pořád, nebo máš nějaký konečný cíl - třeba do léta apod...

    superkarma: 0 02.03.2004, 10:46:03
  20. avatar
    [27] alko [*]

    14 centimetrů za 8 týdnů (nepočítám ten kousek na začátku roku) znamená, že jsi zhubla za týden 1,75 cm. Je to opravdu možné? Jak to děláš s oblečením?
    Já bych potřebovala tak 5-6 cm přes boky a nejde mi to a nejde.

    superkarma: 0 02.03.2004, 10:33:02
  21. avatar
    [22] Lhasa [*]

    Merylko já se za to raduju, jak by pravila moje dcera

    superkarma: 0 02.03.2004, 10:05:45
  22. [21] Martas [*]

    jezismarja tak kde jste ty kila pred tim vzaly, ze porad vsechny hubnete. Ja teda nechapu jak muze nekdo shodit 18kg - teda hlavne nechapu, jak se nekdo muze pred tim tak vykrmit.

    superkarma: 0 02.03.2004, 09:52:38
  23. avatar
    [19] šája [*]

    Taky se mi zdá 14 cm za dva měsíce moc, ne že bych ti to nepřála... U mě 14 cm v pase znamenalo téměř 18 kg a trvalo mi to přes půl roku.
    Asi to chtělo nějaké fotky, jako PŘED a PO...

    superkarma: 0 02.03.2004, 09:25:27
  24. [16] Zuzanicka [*]

    Teda Merylko,máš můj hluboký obdiv

    superkarma: 0 02.03.2004, 09:13:54
  25. avatar
    [15] Aja [*]

    Meryl, v květnu nezapomenu vzít krejčovský metr...
    Moc gratuluju, že ti to tak ubejvá

    superkarma: 0 02.03.2004, 09:05:07
  26. avatar
    [8] migen [*]

    paráda. 14 cm je už dost. Říká se že co centimetr to jedno kilo dole. Kolik máš v úmyslu ještě dát pryč centimetrů?
    Na mně to už jde také poznat. Můj říkal, že už to je vidět.
    Držím Ti palce a pokračuj. Sami víme, že to stojí za to a také se člověk cítí sebevědomější a hlavně dobře.

    superkarma: 0 02.03.2004, 06:53:24
  27. avatar
    [6] aninas [*]

    Merylusko

    superkarma: 0 02.03.2004, 06:52:15
  28. avatar
    [5] kakina [*]

    Meryl gratuluju ..... no ja zatim nic moc neni to na me moc videt ale ja se uz citim lip chodim kazdy den cvicit a snazim se min jist.

    superkarma: 0 02.03.2004, 06:48:20
  29. avatar
    [2] kubikm [*]

    vydrž poznám tě ještě?

    superkarma: 0 02.03.2004, 00:11:45
  30. avatar
    [1] Lucylle [*]

    14 cm Tak to je hodne,super

    superkarma: 0 02.03.2004, 00:05:06

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme