Zdraví

Hubnutí po padesátce? Proč ne!

Není žádným tajemstvím, že s věkem se náš metabolismus zpomaluje. Jakmile se pak přehoupne třicítka, shazování kil začíná být rok od roku složitější. Tělesný tuk se přesouvá tam, kde dříve nebyl a tělo si žádá stále větší výdej energie.

A co teprve, když se rozhodnete hubnout po padesátce? Je to i váš případ? Nezoufejte, i vy můžete udělat první úspěšný krok ke změně svého životního stylu, aniž byste se báli, že vaše úsilí přijde nakonec vniveč.

z

Nastartujte svůj úspěch s KetoDiet

Po padesátce dochází v těle k  výrazným změnám a to nejen fyzickým, ale i po stránce zdravotní. U žen jsou to především změny hormonální, které mají dopad na nesprávné ukládání tuků, u mužů se začínají objevovat problémy s metabolickým syndromem, který může vyústit v infarkt.
S poklesem hmotnosti se navíc zvyšuje pravděpodobnost, že dojde ke snížení krevního tlaku nebo zlepšení existující cukrovky.Hubnutí je obecně velký zásah do organismu. Po padesátce bychom tento fakt měli mít na paměti dvojnásobně. Lékaři proto velmi zdůrazňují, že v tomto věku by lidé měli hubnout takzvaně zodpovědně, neboli pod dohledem odborníka. Speciální program i odborný dohled nabízí proteinová dieta KetoDiet, která je hubnoucím ušita doslova na míru.  Obsahuje jídla se sníženým obsahem cukrů a tuků a zároveň zvýšený podíl bílkovin. Díky tomuto složení dochází ke změně metabolismu, který přispívá k přirozenému úbytku tuků. Výsledky jsou proto velmi rychle viditelné.

s

Jak to funguje?

V rámci ketodiety diety budete jíst pět jídel denně. Kombinujete speciální proteinová jídla KetoDiet s běžnými jídly, které jsou lehké na přípravu. Nehrozí tedy žádné hladovění ani nedostatek potřebných živin. Hubnutí je přirozené a bezpečné. Celý program je více než jednoduchý a pokud už byste si s něčím přeci jen nevěděli rady, po celou dobu jsou vám k dispozici poradci KetoDiet (včetně online poradny na stránkách www.ketodiet.cz), kteří vás podpoří a poradí, jak si osvojit správné návyky. Jídla jsou na přípravu nanejvýš snadná a zvládne je i podprůměrný kuchtík.

Bát se nemusíte ani velkého sportování, ačkoliv fyzické aktivitě se úplně nevyhnete. Bez pohybu to zkrátka nepůjde, protože jen díky němu si udržíte svalovou hmotu, která se v průběhu let ztrácí. Pro začátek si však vystačíte i s pravidelnou chůzí a procházkami. Skvělým řešením je například Nordic Walking, které vás přiměje zapojit do chůze celé tělo.

Je důležité, abyste se hýbali pravidelně, ideálně alespoň 3x týdně, a to v délce alespoň 45 minut,“ říká výživová poradkyně Martina Dvořáková a dodává: „Pohyb by vás měl především bavit!“

 
Když přijde 50?
Mezi nejčastější minerální látky, které nám chybí, patří železo, zinek, vápník a jód. Pro dostatek železa je potřeba jíst libové maso, luštěniny, zeleninu, občas vaječný žloutek, jednou měsíčně je vhodné jíst pokrm z drůbežích jater. Vápník zajistí alespoň 2 – 3 porce mléčných výrobků nebo ořechů a semínek denně, pro dostatek zinku je dobré jíst kromě červeného masa dostatek celozrnných obilnin, mléčných výrobků, ořechů a semínek.

www.ketodiet.cz

   
16.08.2016 - Hubněte - autor: Komerční článek

Komentáře:

  1. avatar
    [12] Eva_CZ [*]

    datura — #11dukazem je nase Bohyne kuchyne. Ta ji absolvovala snad 2x a za chvili neprojde dverma.

    superkarma: 0 17.08.2016, 07:02:51
  2. avatar
    [11] datura [*]

    Mně pomáhá pohyb, v lese na borůvkách nebo na houbách a když jdu fotit motýly k lesu, tak nachodím i 10 km a práce na zahradě taky něco spálí no a hlavně se necpu sladkým.Sml16. Keto diet je hrozně drahá dieta a nevěřím, že jakmile se člověk začne stravovat normálně, že zase nepřibere.

    1. na komentář reaguje Eva_CZ — #12
    superkarma: 0 16.08.2016, 20:31:45
  3. avatar
    [10] Eva_CZ [*]

    prababka — #2Sml52Sml52Sml52Sml52Sml52

    Ja jsem se v Americe cpala lososem denne. Fakt denne, moje vecere : losos a salat. Vypestovala jsem si nadhernou alergii na ryby. Pak uz jsem blila i po sardinkach a skoncila v nemocnici. Takze za me : zlatej burtgulas Sml67

    superkarma: 0 16.08.2016, 17:09:32
  4. avatar
    [9] kobližka [*]

    prababka — #2 Sml52 Trefné Sml67

    superkarma: 0 16.08.2016, 17:05:34
  5. avatar
    [8] gerda [*]

    prababka — #2Jezte ryby, jsou drahé!Sml52

    superkarma: 0 16.08.2016, 11:56:01
  6. avatar
    [7] tepito [*]

    Hanula — #6 Taky jsem si pořád naříkala, že to nejde.. Po neléčené štítce mi váha vyběhla o 30kg nahoru jako nic. Hubnutí mi nešlo.. Až letos jsem se už naštvala. K 50 narozeninám jsem si vybrala dárek- něco shodit. Napřed jsem 1 den vydržela o hladu- žaludek se zmenšil a pak už to šlo lehce. Vynechávám pečivo, jím stále . vlastně celý den, jen hrozně malinko a úplně vše. Jde to docela rychle. Budu na tebe myslet- ono to půjde, to dáš Sml59

    superkarma: 0 16.08.2016, 11:01:56
  7. avatar
    [6] Hanula [*]

    tepito — #5Sml16závidím - já si to právě v té hlavně nemůžu srovnatSml68

    1. na komentář reaguje tepito — #7
    superkarma: 0 16.08.2016, 10:02:02
  8. avatar
    [5] tepito [*]

    Hubnu i bez finančních nákladů- stačí jen nežrat. Za půl roku 20kg dole. Jediné vydání mám se změnou šatníku. Vše je jen v naší hlavě.Sml16

    1. na komentář reaguje Hanula — #6
    superkarma: 0 16.08.2016, 09:59:24
  9. [4] ellienka [*]

    bobani — #1 však to bych po 60 ani nezkoušela. Odrovnáte si ledviny. V tomto věku je lepší hodně omezit cukry (ne sacharidy), přidat vlákninu, a bílkoviny nastavit cca 1 - 1,2g na 1kg vaší váhy. Tuky samozřejmě omezit, používat hlavně "zdravé". A s přibývajícím věkem si dát pozor na pitný režim.

    superkarma: 0 16.08.2016, 09:52:17
  10. [3] Andreadornova [*]

    Sml67

    superkarma: 0 16.08.2016, 09:52:06
  11. [2] prababka [*]

    bobani — #1 Souhlasím . Vím , že mám mít lososa aspoň 3 x týdně. Receptů s lososem jsou spousty a dobře se mně čtou u buřtguláše.

    1. na komentář reaguje gerda — #8
    2. na komentář reaguje kobližka — #9
    3. na komentář reaguje Eva_CZ — #10
    superkarma: 4 16.08.2016, 09:27:38
  12. [1] bobani [*]

    ráda bych hubla i po 60 , ale copak si z penze mohu dovolit KetoDiet ?

    1. na komentář reaguje prababka — #2
    2. na komentář reaguje ellienka — #4
    superkarma: 0 16.08.2016, 08:48:37

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Akce pro čtenářky: Velikonoční pečení a vaření s Globusem
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme