Zdraví

Hubnu a cítím se výborně!


Vážená redakce,

chtěla bych se s vámi podělit o můj příběh, který ještě zdaleka není u konce, ale zatím se, myslím, vyvíjí docela úspěšně. Ve svých 41 letech jsem vážila celých 124 kilogramů a zatím jsem neměla „žádné“ zdravotní problémy, tedy krom obezity. Prakticky jsem vyzkoušela spoustu diet, ale s nevalným výsledkem, a co hlavně - s následným jo-jo efektem. Předesílám, že mám sedavé zaměstnání, do práce jezdím automobilem a můj sport se rovnal nule.

 

Až loni jsem se nechala zlákat mojí známou, která vede kurzy rekondičního a rehabilitačního cvičení. I stalo se, že jsem od 1. srpna 2005 absolvovala týdenní kurz již uvedeného cvičení. Moji známou jsem nějaký čas neviděla, a tak mě mile překvapila tím, jak výborně vypadá. Shodila totiž 12 kilogramů (ačkoli nebyla obézní), takže jsme si hodně povídaly o hubnutí a vlastně o způsobu, jak snížení váhy dosáhla. Řekla mi důležitou skutečnost, a sice, že obezita a následné hubnutí je hlavně o psychologii. Musí to zkrátka v hlavě sepnout, a jak říkala, pak již to jde samo. Tento moment a i pocit z týdenního cvičení, po kterém jsem se cítila tak výborně, zřejmě zapříčinil to, že i po návratu z tohoto kurzu jsem se rozhodla, že by byla věčná škoda s pohybem přestat.

Začala jsem se více zajímat o to, jakým způsobem skutečně zhubnout, váhu si udržet, a tak jsem si koncem srpna pořídila knihu paní doktorky Málkové a skutečně jsem se začala řídit jejími radami. Téměř ve všem jsem jí musela dát za pravdu. Je vidět, že nás obézní má skutečně prostudované do nejmenšího detailu.

V první řadě jsem musela upravit stravovací návyky a k rekondičnímu pohybu jsem posléze přidala ještě jízdu na rotopedu – podotýkám, že jezdím každý den minimálně 40 minut. Do dnešního dne, tj. 1. 2. 2006 se mi podařilo zhubnout 14,5 kg. Samozřejmě se shozené kilogramy projevily na mém zdravotním stavu i na celkovém vzhledu.

Cítím se výborně a to mě dál ujišťuje v tom, že jsem konečně zvolila tu správnou a trvalou cestu k vytyčeným kilogramům. Je to i díky tomu, že mám podporu nejen vlastní rodiny, ale i přátel. Rozhodla jsem se, že si nadělím ten nejhezčí dárek k letošním Vánocům, pokud se mi podaří zhubnout ještě 18,5 kilogramu. A protože zdravý pohyb mě skutečně těší a přešel, jak se říká, do krve, jsem si jistá, že svého cíle dosáhnu.


Takže, vážení přátelé, žádné zázračné pilulky nebo náplasti. Je to o tom, že člověk se musí hlavně rozhodnout a moc chtít. Způsobu stravování neříkám dieta – žádnou nedržím. Je to celoživotní změna stravovacích návyků, a hlavně své udělá i aktivní pohybová aktivita. Tento způsob hubnutí mohu vřele doporučit, protože je pozvolný, trvalý a domnívám se, že i zdravý.


Čtenářka Iveta

   
02.02.2006 - Zdraví - autor: Markéta Breníková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [71] honuska [*]

    mít tak pevnou vůli.

    superkarma: 0 04.01.2007, 16:49:34

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [69] mirienka [*]

    Ahoj, četla jsem někde o derivačních koupelích. Nezkoušela jsem, ale asi to bude účinné. Zájemci si najdou informace na internetu!

    superkarma: 0 30.10.2006, 17:12:48
  2. [67] anirij [*]

    připojuji se k příspěvku z 11.4.. Vyzkoušela jsem a nyní jsem aktivním konzultantem wellness a prosazuji tuto formu redukce váh. Navíc je zde možnost i přibírání svalové hmoty. Vše je zdravé a ověřené.Hodně+ úspěchů při redukci váh přeje Jiřina Černá. Mé web.stránky www.myhubneme.info

    superkarma: 0 03.10.2006, 17:35:27
  3. avatar
    [59] Prskoletka [*]

    i já jsem nová stále bojující,před pár lety jsem shodila 36kg ,které jsem nebyla schopná schodit pár let.Pak jsem se do toho dala jedla pravidelně 4krát denně aerobik 2krát týdně v tělocvičně doma cviky na moji nejhorší partii břicho a za rok jsem zhubla.Měla jsem radost rok jsam to udržela dnes po 6letech mám 25kg zpět a začínám znovu,snad se podaří,budu informovat.na zázraky nevěřím chce to cvičit,chodit,méně jíst,více pít-ale vodu

    superkarma: 0 05.04.2006, 18:12:21
  4. [51] 7658 [*]

    gratuluji a jsem ráda, že máme stejný názor. Já na zázračné diety a celkově na diety nevěřím. Jde o stravovací návyky a pohyb. Loni jsem shodila 10 kg a letos pokračuji.

    superkarma: 0 22.02.2006, 08:24:57
  5. avatar
    [49] Vivian [*]

    Sllunko: na co megacéčko??

    superkarma: 0 18.02.2006, 10:22:47
  6. [46] Sllunko [*]

    Ještě dodatek. Sem chodím jen občas, takže pokud je někdo nemocný a potřebuje pomoci, může se mi ozvat na mail. P.S.: Anorektici nepište!

    superkarma: 0 17.02.2006, 10:36:35
  7. [45] Sllunko [*]

    Nejprve by si každý měl vypočítat index BMI (viz.pufinka). Pokud jsem NAPROSTO zdravá (včetně zdravé štítné žlázy)tak odbourám cukr a omastek a jím malé porce 5 -6x denně, svižně chodím a mohu to doplnit L-carnitinem a megacéčkem. Nějaké tablety, zájezdy, náplastí a posilovadla je jen vytáhávání z lidí peníze. Pokud ovšem je člověk nemocný, je to problém. Pak to chce opravdu speciální dietu, ale tu se určitě nedozví člověk zde. Jsem na kortikoidech. Nesmím ani rychle chodit. Vážila jsem po těžké nemoci 93 kg (167 cm). Během tří měsíců bez pohybu mám 80 kg a teď chci mít do 1.5. 2006 tak 72 - 74 kg. Prvních 8 kg letí dolů samo

    superkarma: 0 17.02.2006, 10:34:02
  8. [40] rozina [*]

    idím, že nejsem sama, kdo ASI marně !!!! čeká odpověď an svůj dotaz že !!?? tak proč sem píšete, když nechcete druhým pomoc, nebo je ta paní jen fiktivní- NO i to je zcela možné !! R

    superkarma: 0 06.02.2006, 11:49:24
  9. avatar
    [39] reditelka [*]

    Jo, je to hlavně o pohybu. Snažím se každý týden stihnout aspoň 5 - 6 x týdně cca 40 min. intenzívního pohybu - plavání, rotoped, běžky, sjezdovky, kolo. a taky odlehčit jídlo, ale při aktivním způsobu života sem tam nějaký hřích ohledně stravy projde - nesmí to být ale příliš často.

    superkarma: 0 05.02.2006, 18:59:01
  10. [38] jade23 [*]

    Gratuluju pani Iveto mohla by ste se mi ozvat mam na vás plno otázek a nechci to rozebírat veřejně děkuji Veronika

    superkarma: 0 05.02.2006, 18:51:01
  11. [37] Pohodář [*]

    Paní Iveto gratuluji vám k vašemu úspěchu.Já se taky snažím shodit pár kilo ale nejde mi to tak rychle,protože mám slabou vůli.1.2 to byl rok co jsem začala a mám dole 10 kg.Teoreticky bych potřebovala shodit jěště 20kg tak uvidím jak to dopadne,je to velký boj zahnat chutě na něco dobrého.

    superkarma: 0 04.02.2006, 21:55:46
  12. [34] Sally [*]

    Obdivuji Vás a jen jsem se chtěla zeptat o jakou knihu se jedná.Jestli by bylo možné se mi ozvat a napsat její název.díky a držím pěsti

    superkarma: 0 03.02.2006, 12:27:10
  13. avatar
    [33] Maldová [*]

    Moc gratuluji a přeji další úspěchy

    superkarma: 0 03.02.2006, 10:04:47
  14. [32] rozina [*]

    Gratulace paní Ivetce, je dobrá!! Představuje to mnoho úsilí. A těm chytrým hlavičkám, které se tu posmívají" jak se někdo může prožrat až ka takovým kilům" ? ! MOje odpověď, nemocí - to jde snadno- léky dokáží své. Prosím pí. Ivetku ať se mi ozve, mám pár dotazů a nechci tady " inteligentním " hubeňourům být na posměch. Držím palce všem, kdo to potřebují. Rozárka

    superkarma: 0 03.02.2006, 09:13:05
  15. [30] variel [*]

    paní Marie: hubnout je důležité, když je člověk nespokojený sám se sebou a nebo má zdravotní problémy. mě zhubnout pomohlo. když se na to jde s mírou, tak je to ok.

    superkarma: 0 02.02.2006, 19:58:30
  16. avatar
    [29] Janulina [*]

    Vivian:
    No asi je. A už to asi zůstane.

    125kg není jen nadváha ale šílená obezita, nebo ne? S tím bych do té tělocvičny ani neprošla dveřmi, tak bych si moc nezasportovala. Ale každého věc. Ale uznávám, že jsem proti nim tak trochu zaujatá

    superkarma: 0 02.02.2006, 18:08:29
  17. avatar
    [28] Vivian [*]

    Janulina: proč nepředstavitelné? To je pro tebe vznik nadváhy a obezity vážně tak nepochopitelný?

    superkarma: 0 02.02.2006, 16:37:10
  18. avatar
    [27] Janulina [*]

    anerim:
    To jsem tady myslím napsala já (nebo něco v tom smyslu) a co víc. Já si to fakt myslím... Všechny články snad nejsou proto, aby se tam čtenářka pochvalovala, ale aby jí napsali (anonymně) svůj názor. A nic ve zlým. Pro sportujícího člověka je i 80 kg u malé ženské nepředstavitelné.

    superkarma: 0 02.02.2006, 15:11:29
  19. avatar
    [26] Kelly [*]

    paní Marie tady také rozvířil/a vlny ... fakticky řvu smíchy

    superkarma: 0 02.02.2006, 14:48:24
  20. [21] Radka JS [*]

    veryska: O čem je ta kniha a jaký je název? Moc díky

    superkarma: 0 02.02.2006, 13:18:07
  21. avatar
    [20] Vivian [*]

    Pajin: jojo, už jsem si přečetla další její reakce a taky mi to došlo

    superkarma: 0 02.02.2006, 13:01:48
  22. avatar
    [18] Vivian [*]

    paní Marie: obezita je nemoc. Smrtelná. Takové "nezdravé" hubnutí vám někdy může i zachránit kejhák .

    superkarma: 0 02.02.2006, 12:42:11
  23. avatar
    [16] pohodarka [*]

    pani Marie dneska perli uplne vsude, jak to tak sleduji

    superkarma: 0 02.02.2006, 12:15:33
  24. [13] variel [*]

    ahojky Iveto, jsi moc šikovná:-)) držím Ti pěstičky ať to dotáhneš do konce:-))
    páčko

    superkarma: 0 02.02.2006, 10:50:32
  25. avatar
    [9] Ijka [*]

    jak někdo může dopustit, aby vážil 124kg!? Tak se vyžrat

    superkarma: 0 02.02.2006, 08:56:42
  26. [8] kat [*]

    grstuluju

    superkarma: 0 02.02.2006, 08:17:55
  27. avatar
    [6] LBU [*]

    colombo: http://www.stob.cz/

    superkarma: 0 02.02.2006, 07:55:25
  28. avatar
    [5] colombo [*]

    veryska: Uveď prosím podrobnosti, nějaké cviky, odkaz na netu... díky.

    superkarma: 0 02.02.2006, 07:45:57
  29. avatar
    [4] colombo [*]

    Super, gratuluju a jen tak dál, přeju hodně štěstí a vytrvalosti

    superkarma: 0 02.02.2006, 07:45:01
  30. avatar
    [1] Esťa [*]

    blahopřeju a držím palečky...pak ukaž foto svého vánočního dárku

    superkarma: 0 02.02.2006, 07:25:07

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme