Zdraví

Hubnoucí Iva: Kolik shodila po třech týdnech?


Co myslíte, o kolik zhubla Iva celkem? Chutná jí její jídelníček a nemlsá? Jak se vyrovnává s pokušením ve formě dortů a bramboráčků?

Jak se Iva vyrovnává se změnou jídelníčku?

Sešli jsme se s Ivou zase po týdnu, abychom se dozvěděli, co se u ní stejně jako u ostatních čtenářek, které soutěží, změnilo. Nejvíce vás zajímalo, jak se Iva v uplynulých dnech vyrovnávala se změnou jídelníčku, jestli skutečně nehřešila a jedla jenom to, co jsme psali. 

Iva se dušuje, že ne: „Ale začínám vnímat omezení. Například moji známí si teď dávali úžasné dorty na Valentýna a já jsem se dívala a najednou si říkala, proč tohle potkalo mne, proč se musím takhle omezovat. Není to o tom, že bych měla strašnou chuť se na ten dort vrhnout a nacpat si ho celý do pusy, ale o takovém pocitu lítosti. Takže pak musí nastoupit rozum a pořádně mi to zdůvodnit, o co mi vlastně jde a co je pro mne důležitější."

Předtím všechno bylo nové, a teď začíná taková ta rutina, že se snaží na nový způsob stravování zvyknout a učit se s ním žít. „Hlad přes den nemám, ale musím si hlídat, abych jedla pravidelně. Většinou teď dostávám hlad kolem desáté večer. To se mi stávalo, že se jdu podívat do ledničky, ta je sice plná jídla a zjistím, že vlastně nic pro mne není vhodné. Poradkyně mi dovolily, že teď večer kolem té desáté něco hodně malého mohu sníst, protože chodím spát daleko později. Tak si dám trochu rýže, jáhel nebo kudzový dezert a snažím se je mít připravené.”
 
Bude Iva vařit podle tohoto systému i po skončení experimentu?

„Nejsem fanda velkých životních změn, takže teď je pro mne dobré, že mohu vyzkoušet různá jídla ve studiu Nine Star Ki, zjistit, co mi vlastně chutná, co mi nechutná a jaká jídla se pak budu chtít naučit vařit. Tak už třeba vím, jak chutná a vypadá tempeh, jak se dá upravit tofu, zelenina, připravit různé typy omáček." 

Na obrázku se můžete třeba podívat, jak vypadá svíčková, kterou tam Iva měla minulý týden. I když Iva  přiznává, že na omáčky dosladka moc není, ale třeba jí hrozně chutnaly zeleninové karbanátky. Jediné jídlo, které vysloveně nemohla jíst, byly sushi rolky. Také si už uvědomila, jak je to těžké, když má člověk hlad a drží tuto dietu, tak vymýšlet, kde si co může narychlo dát, pokud jídlo nemá s sebou. Pomalu přidává do svého jídelníčku nové recepty, některé přineseme tento týden, ale nejraději by šla na nějaký praktický kurz tohoto vaření,  kde by si to všechno mohla pod dohledem kuchařek vyzkoušet a osahat.


Míry a váha
Zde Vám přinášíme úbytky, kterých Iva dosáhla v našem programu k 17. 2. 2008

Váha                - 4 kg
Hrudník             - 1 cm
Pas                  - 1 cm
Boky                - 3 cm
Biceps              - 3 cm

Iva nejvíce zhubla přes zadek a dnes  dokonce oblékla velikost 44. Sice, jak říká, je v kalhotách nacpaná, ale je to velmi motivační je mít doma a těšit se, až jí budou volné. 


Co se Ivě na tomto programu líbí nejvíce?

„Je pro mne úžasný pocit, že se o mne někdo stará, ptá se, jak se cítím. Výborné je, že mne najednou všichni kolem podporují a mám kolem sebe hodně pomocníků. Fandí mi za tu odvahu, že jsem to tohohle šla. To jsem nikdy předtím nezažila. Jinak mne udivuje, že mám docela dost síly. Mám toho hodně v práci,  končila jsem dva důležité projekty, k tomu to cvičení.”
 
Jak Iva sportovala?

Iva byla minulý týden 3x v posilovně - v pondělí, v pátek a v neděli.  

Jak se cítí? „Zatím mne bolí svaly, ale chtěla bych pokračovat potom, až tenhle program skončí. Jen nevím, zda se to za ten měsíc naučím tak, abych mohla chodit do posilovny, spíše bych chtěla i potom
trénovat pod dohledem trenéra, protože člověk si může snadno ublížit, když cvičí špatně.” A jinak Iva stále pokračuje v chození pěšky.

Jak si Iva dělala radost minulý týden?

„Tahle otázka mne už zaskočila minule. Ráda dělám radost ostatním lidem, a najednou jsem si uvědomila, že si nemůžu vybavit nic, co jsem si udělala pro svoji radost. Třeba mi udělá radost, když někomu jinému udělám radost, ale něco jenom sama pro sebe?” Ale nakonec na něco přišla, nechala se pro radost nalíčit a načesat.  

Některé čtenářky si myslí, že si Iva udělá radost, až tento experiment skončí tím, že si dopřeje nějaké úžasné jídlo, jako jsou třeba  křupavé bramboráčky, dortíčky apod.  

„Pro mě končí pouze spolupráce s magazínem, můj osobní program tím vším vlastně začíná. Určitě budu dále chodit na obědy do studia, samozřejmě už vím, která jídla mi chutnala a kterým se ráda vyhnu. Co se týče cvičení, tak mám báječného kamaráda, který slíbil, že se mnou bude chodit cvičit. Zní to asi zvláštně, ale opravdu nemám chuť se nacpat něčím nezdravým. Mám pocit, že více naslouchám svému tělu, a to mi přesně poví, na co má chuť. A hlavně, když už jsem se na tu cestu vydala, tak se nebudu vracet na začátek."
 
 
Zajímá vás něco dalšího o Ivě? Pošlete nám dotaz, Iva vám odpoví...

Další články o Ivě naleznete:

Tak toto je hubnoucí Iva
Jak hubnout díky rýži
Jak pokračuje Iva s dietou?
Přísný hubnoucí jídelníček
Iva posiluje zázvorovými obklady
Hubnoucí Iva: Jak je na tom po dvou týdnech? 
Takhle hubne Iva: Skvělý jídelníček! 
Jak hubne Iva? V posilovně

 

   
19.02.2008 - Zdraví - autor: Eva Bedrníčková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [124] evadolezalova [*]

    velikost 44 ? tak to je asi dobrej vtip. Vypadám skoro jako Iva (nejsi nějaká moje zakuklená ségra ?) a při 96 kg u tohoto typu postavy tipuju velikost tak 52. 44 ani omylem

    superkarma: 0 14.03.2008, 13:23:13
  2. avatar
    [123] Ťapina [*]

    Vivian: Když bych tam chvilku šoupala věcma, tak jo. Ale to už bych zas nemusela dělat ty posilovací cviky Egi má neuvěřitelnou schopnost pokrýt jakoukoliv volnou plochu. Naposled jsem začala hystericky řvát, když jsem si rozložila žehlicí prkno a než jsem přišla s žehličkou, tak mi na něm ležel mobil, peněženka a štos papírů Takže počítám, že to nevyřeší ani větší byt
    Bicepsy ale trénuju taky s čubou, zavěšenou na přetahovadle

    superkarma: 0 20.02.2008, 11:46:25
  3. avatar
    [122] Meander [*]

    Vivian: V mém 1+1 jsem neměla místo, kam bych si mohla lehnout a cvičit. Teď, v tom provizorním skladišti 2+1, taky není plac. Zato až budeme přestěhovaní, můžu brát i hodiny tance.
    Nicméně ani to neudělám, protože netančím.

    superkarma: 0 20.02.2008, 10:57:18
  4. avatar
    [121] Vivian [*]

    Pianistka: můžeš čubu zapojit, třeba ji vzít do náruče a potrénovat si bicepsy Já pravidelně dělám dřepy s šestikilovým živým závažím ( )v náruči Malá nemá pocit, že ji zanedbávám, a já si přitom zpevním zadek a nohy

    superkarma: 0 19.02.2008, 20:14:57
  5. [120] Pianistka [*]

    Já když si doma lehnu na zem, tak si čuba v tu ránu myslí že si jdem hrát a bylo by po cvičení

    superkarma: 0 19.02.2008, 20:02:10
  6. avatar
    [119] Vivian [*]

    Ťapina: ty si fakt doma nelehneš na zem?

    superkarma: 0 19.02.2008, 19:04:33
  7. avatar
    [118] Blueberry [*]

    Mylady: Hlavne se hlidej - ja jsem proste jeden den stoupla na vahu a mela jsem o 15 kg vic.

    superkarma: 0 19.02.2008, 18:25:01
  8. avatar
    [117] Mylady [*]

    Blueberry: tak to je k zešílení. Držím se co to dá. Jenže mamka měla skoro metrák, otec taky a mě je 44 let. Tak si to ještě budu chvíli užívat.

    superkarma: 0 19.02.2008, 17:47:44
  9. avatar
    [116] Ťapina [*]

    Vivian: A když napíšu, že se mi domů rotoped nevejde, tak se zase vymlouvám, co? A to nemluvím o tom, že tam nemáme místo ani na takové posilovací cviky, u kterých se musí ležet na zemi

    superkarma: 0 19.02.2008, 17:47:13
  10. avatar
    [115] Blueberry [*]

    Mylady: To ja jsem chtela taky . Ale hormony jsou svine (teda ne, ze bych je brala, ale ty moje se proste asi zblaznily).

    superkarma: 0 19.02.2008, 17:45:52
  11. avatar
    [114] Mylady [*]

    Blueberry: to bylo pro tebe.

    superkarma: 0 19.02.2008, 17:44:04
  12. avatar
    [113] Mylady [*]

    nestraš. Já mám pořád tak kolem 60 kg. A tak chci zůstat!

    superkarma: 0 19.02.2008, 17:43:25
  13. avatar
    [112] Blueberry [*]

    Pianistka: Odpor neodpor - nechci mit metrak! U me to udelal prechod - predtim jsem do 46 let vazila 65 kilo. A to mam hodne svalu, takze tech 65 bylo pekne hutnych.

    superkarma: 0 19.02.2008, 17:28:53
  14. [111] Pianistka [*]

    Blueberry: jak dlouho se to dá vydržet každý ráno s odporem hodinu běhat ?

    superkarma: 0 19.02.2008, 17:24:19
  15. avatar
    [110] Blueberry [*]

    Pohyb nenavidim a presto zvladam az 18 hodin tydne (pritom pracuju 60-65 hodin tydne). Rano hodinu beham venku, od 5 do 6 posilovna a od 8:30 do 9:30 bud step nebo joga. A stejne nehubnu .

    superkarma: 0 19.02.2008, 17:11:50
  16. avatar
    [109] kareta [*]

    Meander: to je tak RAFINOVANÉ

    superkarma: 0 19.02.2008, 16:52:05
  17. avatar
    [108] Meander [*]

    kareta: To odpovídá. Já si musím dávat pozor a nic moc nedělat rukama.

    superkarma: 0 19.02.2008, 16:50:14
  18. avatar
    [107] Rybulka [*]

    Jé, on existuje na světě ještě někdo jinej kromě mě, kdo si myslí, že sport není povinnej? To je krása
    Já teda pohybu mám celkem dost, neb aktivně tančím a aktivně turistuju, ale spousta lidí to za sport neuznává a nutěj mě do kola, lyží či míčových her. Uváděj mě do nepříčetnosti

    superkarma: 0 19.02.2008, 16:49:58
  19. avatar
    [106] kareta [*]

    Meander: mám volný klouby a např. při zívání mi "panty vyskočí" a zas s lupnutím se vrátí. Musím si na o dávat pozor a NEOTVÍRAT SI MOC HUBU

    superkarma: 0 19.02.2008, 16:48:19
  20. avatar
    [105] Meander [*]

    kareta: Auvajs! Jak se to stalo? Moc mluvíš?
    Já ji mám v zápěstí.

    superkarma: 0 19.02.2008, 16:45:15
  21. avatar
    [104] kareta [*]

    Meander: já taky- v čelisti

    superkarma: 0 19.02.2008, 16:44:12
  22. avatar
    [103] Meander [*]

    kareta: Já už ji mám

    superkarma: 0 19.02.2008, 16:41:06
  23. avatar
    [102] Meander [*]

    Manx: Přesně vím, jak jsi se cítila...
    Mno, je načase začít evangelizovat pokud jde o vaření. Každému týpkovi, co mi bude vnucovat, že sport je skvelý, krásný, potřebný, nezbytný a hehe, normální, udělám přednášku o tom, jak úžasné je trávit volný čas experimentováním s novými surovinami a zkoušením nových receptů.

    superkarma: 0 19.02.2008, 16:40:48

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [101] kareta [*]

    Meander: Manx: alespoň nebudete mít artrozu Šetřit si klouby má taky hodně do sebe

    superkarma: 0 19.02.2008, 16:37:45
  2. avatar
    [98] Meander [*]

    Manx: Mohu-li se pod to připodepsat?

    superkarma: 0 19.02.2008, 16:34:30
  3. avatar
    [96] Vivian [*]

    Já při péči o kojence a výdělečné činnosti taky "stíhám" cvičit, opravdu je to podle mě jen otázka toho, jestli člověk skutečně chce, nebo "by chtěl" a hledá důvody, proč to "nejde"... Cvičím doma. Rotoped + posilovací cviky.

    superkarma: 0 19.02.2008, 16:22:03
  4. avatar
    [95] Lostris [*]

    Amálie: Tak to je skvělá cena, koukala jsem na FactoryPro na Smíchově v Praze a roční členství je tam za 13 800 Kč, to už je lepší fitko Šípkový u nás ve Zličíně, tam je to za 12 000 Kč.

    superkarma: 0 19.02.2008, 15:24:41
  5. avatar
    [94] Amálie [*]

    Manx: Ve FactoryPro jsem platila 7000 na rok a dalo se to i splácet měsíčně, což je nějakých 580 za měsíc. V ceně byl neomezený vstup do fitka (s trenérem a výživovým poradcem), bazénu, sauny, vířivky, na všechny sporty s instruktorem (aerobic, trampolínky, jóga,....) + slevy na squash, masáže, Privat vířivku a solárko.

    superkarma: 0 19.02.2008, 15:09:41
  6. [93] princezna23 [*]

    Jo samozřejmě to můžeš zaplatit i najednou 7 440,- ale lze uzavřít smlouvu na rok a platit to v měsíčních splátkách. Tuším dokonce před Vánoci byly podobné akce jako píše Ch. Z. Kochanská - solárko na nějaké minuty zdarma a ještě lymfodrenáž.

    superkarma: 0 19.02.2008, 15:00:53
  7. [92] princezna23 [*]

    Solei: snad mi to nevyhodí jako reklamu...www.kentoyafitness.cz je to P10 Zahradní město, pěkná a moderní, ač menší posilka. Jinak BBC s roční permicí když měli akci vycházelo tuším na 460,-, ségra tuto permici do BBC měla.

    superkarma: 0 19.02.2008, 14:56:36
  8. avatar
    [91] Ch.Z. Kochanská [*]

    Manx: U nás je to VIP Card za 23.000,-
    Neomezený vstup na dobu 1 roku:
    FITNESS + WHIRLPOOL + SOLÁRIUM
    Roční je za 6.500,- 5x Whirlpool + 120 minut solárium

    superkarma: 0 19.02.2008, 14:55:22
  9. avatar
    [89] Solei [*]

    princezna23: to mi prosím napiš, kde máš tuhle cenu na posilovnu. Nejlevnější do jaké jsem kdy chodila byla studentská při škole a i ta byla dražší.

    superkarma: 0 19.02.2008, 14:40:21
  10. avatar
    [88] Amálie [*]

    Ch.Z. Kochanská: Teda ustála jsi ten nápor tady na jedničku


    O víkendu mi in-liny nezmrzly, neb bylo -10 a tak jsme vyrazili na plovárnu. Bohužel byly celý víkend závody a plavečák uzavřen


    princezna23: Takových cvoků je nás víc. Minulou zimu jsem chodila do fitka FactoryPro 5x týdně, tuhle jsme ještě nesesedli z kola a in-linů a byl konečně sníh na sjezdovky. A přidali jsme plavání. A v létě nejsem líná si přivstat na brusle ráno, dokud není vedro, všude je klid a nikde ani noha

    superkarma: 0 19.02.2008, 14:36:30
  11. [86] Pavla_b [*]

    wich: tý jo..taky se připojuji s žádostí o foto

    superkarma: 0 19.02.2008, 14:10:25
  12. [85] Lenka.V [*]

    wich: taky prosím o foto, hubnu a potřebuju nějakou motivaci a inspiraci

    superkarma: 0 19.02.2008, 14:06:36
  13. avatar
    [84] Ch.Z. Kochanská [*]

    wich: Tak se nenech prosit a nahoď foto v plavkách!

    superkarma: 0 19.02.2008, 14:03:11
  14. [83] princezna23 [*]

    Hm asi jsem taky cvok do posilovny chodím 3x v týdnu, 3x v týdnu jezdím na koni a tak 1x si jdu buď zahrát squash nebo zaplavat. K tomu stíhám práci 8,5h denně, psa - pomáhá přítel, domácnost - pomáhá přítel. Ráno vstávám kolem 6:30 a do postele se dostanu tak ve 22h, pravda, nepamatuju si za poslední dobu den, kdy bych ležela a neměla co dělat, ale mě nicnedělání strašně vyčerpává
    Jinak co se financí týká chodím do posilovny v Praze, neomezená permice s tím, že jsem se upsala na rok mě stojí 620,-/měs. Průměrně jdu tak 12x v měsíci, tj. jedna návštěva 52,-.

    Přes léto to stejně jako CH. Z. Kochanska prokládám in-line bruslema, během, jízdou na kole, turistikou (vše i se psem, mám labradora a v pohodě mi na inlinech i s během stačí, na kole se přizpůsobuji já). V zimě mi zbyde posilovna, koně a venčení psa, na lyže nejsem...

    Ale občas si okolí myslí že magořím třeba v létě, když se ráno jedu projet na kole, pak šup ke koním, tam odjezdím + tak hodinku tam běhám se psem po polích a lesích, jedu zpět domů, uklidím celej byt a večer si dám squash taky teda nespavostí netrpím, jak lehnu, tak mám půlnoc.

    superkarma: 0 19.02.2008, 13:59:02
  15. avatar
    [82] Meander [*]

    Manx: Taky bych ji chtěla vidět. Aspoň nějaký konkrétní cíl mít před očima.

    superkarma: 0 19.02.2008, 13:53:36
  16. avatar
    [80] Meander [*]

    wich: Mně právě břicho a prsa zůstanou v původních rozměrech, ale zhubnu přes zadek a na stehnech, kde to naprosto nepotřebuju. Takže pak vypadám, jako kulaté lízátko na tenké špejli.

    superkarma: 0 19.02.2008, 13:26:32
  17. avatar
    [79] wich [*]

    Meander: To byl můj stejný problém, když jsem po nějaké stresové události nabrala, shodila jsem nejvíc přes břicho a prsa. Jeden čas jsem měla dokonce nebohé jedničky . Teď se mi nějak podařilo sundat 10 kg bez jakéhokoli přičinění a popředí mi zůstalo na trojkách. Nestačíms se divit

    superkarma: 0 19.02.2008, 13:24:10
  18. avatar
    [77] Ch.Z. Kochanská [*]

    Eva_Fl: Jo a ještě za to platíme!
    Taky by mě jenom posilovna nestačila.
    To máte: Lyže, běžky, kolo, brusle zimní a letní, badminton, squash, ping pong, vodní lyže, plavání, turistika...

    superkarma: 0 19.02.2008, 12:51:40
  19. avatar
    [76] Ni-ka [*]

    Dámy nechcete některá koupit háčkovaný topík????Barva je růžovo bílá.Písněte mi na mail a pošlu foto.

    superkarma: 0 19.02.2008, 12:45:45
  20. avatar
    [75] kareta [*]

    Je to strašné, ale velice všestranný pohyb je konání domácích prací- vytírání podlahy, vysávání, .....tak to by mě taky nebavilo

    superkarma: 0 19.02.2008, 12:43:13
  21. avatar
    [74] Eva_CZ [*]

    Ch.Z. Kochanská: stejne zijeme nejakej zvrhlej zivot. Sedime cely dny na riti a pak nedostatek prirozeneho pohybu dohanime v telocvicnach.
    A furt si navic myslim, ze nejlepsi posilovaci nastroj je tve vlastni telo. Ja mam pohyb denne, ale stridam to. Chodit jen do posilovny mi prijde na bednu.

    superkarma: 0 19.02.2008, 12:40:13
  22. avatar
    [73] Eva_CZ [*]

    Ťapina: za TAKOVOU cenu tak divny zhubnuti?
    Budu porad mlit svou - jist normalni jidla ( na ktera jsme zvykli ), ale hlidat mnozstvi, omezit tuky a cukry a pridat pohyb.
    Ze vsech tech hnusu, co ji ona, je pro me jedine prijatelne sushi, ale nejsem jeho milovnikem. Jen ho proste snim. A to si jeste vyberu, KTERE.

    superkarma: 0 19.02.2008, 12:38:30
  23. avatar
    [72] Ch.Z. Kochanská [*]

    Ťapina: Asi jde zatím jen o redukci tuku a bohužel možná i svalové hmoty. Při tak nízkém zastoupení kvalitních bílkovin v Ivině jídelníčku bych se nedivila. V posilovně cvičí krátkou dobu, aby už nějakou svalovou hmotu vubudovala.

    superkarma: 0 19.02.2008, 12:08:10
  24. avatar
    [71] malenina [*]

    Ťapina: Nejsi jediná, mně se to zdá taky málo. Taky jsem to někde na začátku psala.

    superkarma: 0 19.02.2008, 11:49:58
  25. avatar
    [70] kareta [*]

    mně

    superkarma: 0 19.02.2008, 11:48:40
  26. avatar
    [69] kareta [*]

    Lenka.V: to nevím, mě stačí mít hlad a mám o 3cm míň

    superkarma: 0 19.02.2008, 11:48:27
  27. avatar
    [68] Meander [*]

    Ťapina: Nejsi. Nicméně mám taky takový blbý typ postavy, že když už něco zhubnu, je to tam, kde to nejmíň potřebuju.

    superkarma: 0 19.02.2008, 11:46:49
  28. [67] Lenka.V [*]

    kareta: U všech typů postav? Já nevím, jsem laik, ale moje známá (postava typ jablko) hubla pod dozorem trenéra a taky jí šly dolů nejdřív boky a rychleji, než ten pas. Ale fakt nevím, třeba poradí někdo, kdo tomu rozumí

    superkarma: 0 19.02.2008, 11:46:28
  29. avatar
    [66] kareta [*]

    Ťapina: viz příspěvek 51 Pas by měl jet dolů nejrychleji

    superkarma: 0 19.02.2008, 11:42:37
  30. [65] Lenka.V [*]

    Ťapina: ale Iva má i paže obalené tukem, takže to, že zhubla přes paže, ještě nemusí znamenat, že zhubla svaly. Uvidí se spíš časem, jak to je. Nebo by to chtělo sledovat i tuk v těle, jestli ubývá spolu s cm a kg.

    superkarma: 0 19.02.2008, 11:38:53

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme