Zdraví

Hubnoucí čtenářka Monika: „Po čtyřech týdnech je osm kilo dole!“

Pamatujete na energickou čtenářku Moniku z Prahy, která se nehodlá smířit se svými kilogramy navíc? Už čtyři týdny hubne s KetoDiet a nám prozradila, jak vše zvládá. Projevila se už změna jídelníčku na její váze? A co jí dělá největší problémy?

Jak vypadá váš denní jídelníček?
Dostala jsem zatím balíček jídla na první čtyři týdny. Jsou v něm proteinové koktejly, tyčinky, omelety a kaše. Když ráno vstanu, posnídám koktejl, nebo kaši. Než odejdu do práce, rovnou si připravím omeletu k obědu, kterou si beru s sebou. Pak už si ji jen ohřeju v mikrovlnce. Čím ji ochutím, to si vymýšlím sama. Podle toho, na co mám chuť, nebo co mám zrovna doma. Můžu jíst veškerou zelenou zeleninu, ale i houby, což je výhoda. Když si udělám omeletu s houbami a špenátem, je to úplně super jídlo, které mi chutná. A je za chviličku hotové. Jím po třech hodinách, takže dopoledne v práci si dám další koktejl. Stačí jen promíchat prášek s vodou a tabletou. Výhoda je, že ty tablety jsou v různých příchutích. Můžu si zase vybrat, na co mám zrovna chuť. Další koktejl si dávám ke svačině, hned po práci. A pak ještě jeden k večeři.

hubnutí

To jsou celkem čtyři koktejly denně.
Mám je nejraději. Jen mi zpočátku přišlo takové divné jen pít. Chybělo by mi do něčeho se zakousnout. Tak to řeším zeleninou. Chroupu ředkvičky, ty mám moc ráda, nebo třeba kedlubnu. Nosím je s sebou v tašce, když někam jdu. Pak mám ještě proteinové tyčinky, které nahradí jedno jídlo. Prý jsou ale spíše za odměnu jako taková sladkůstka. Jediné, co mi nechutnalo, tak byly instantní polévky. Nahradila jsem je tedy právě koktejly.

Zvládáte dietu skloubit s prací?
Není to vůbec žádný problém. Horší to ale bylo, když jsme odjeli na hory. Vyrazila jsem na kopec a nevěděla, jestli si mám vzít koktejl s sebou, nebo se stihnu vrátit. Nepodařilo se mi vždy dodržet tříhodinové intervaly.

hubnutí

Co když nakupujete nebo vaříte? Nepodlehnete pokušení?
Vůbec ne! Když něco chci, tak si za tím jdu. A nikdo mě nepřemluví. Mám jen trošku problém při vaření. Nejde to totiž bez ochutnávání. Malý syn mi neřekne, jestli je to dobré, nebo by to chtělo něčím dochutit. Tak to řeším tak, že jídlo po ochutnání vyplivnu. Složitější to bylo ale na těch horách. Měla jsem totiž zrovna narozeniny. Známí popíjeli, dávali si oříšky a chipsy, a já si s nimi připíjela svými čajíčky. Pokud bych si ale prý dala i jen skleničku vína, hubnutí by se mi o tři dny prodloužilo. Vypadla bych z ketózy. Takže to oslavím až po dietě.

Pociťujete už nějaké změny?
Vidím na sobě, že ta dieta funguje. Nejdřív jsem se tedy rozhodla, že se nebudu celý měsíc vážit a nechám se překvapit. Ale nevydržela jsem to. Když jsem po čtyřech týdnech stoupla na váhu, bylo osm kilo dole. Rozhodně mi spadlo břicho, pneumatika kolem dokola mi mizí. Mám z toho lepší náladu.

Jen dodržujete dietu, nebo i sportujete?
Na horách jsem celý týden lyžovala. Jinak ale nesportuji pravidelně. Mám spíše takový přirozený pohyb. Běžím do práce, nebo se synem na fotbal... Přestala jsem jezdit autem, snažím se být víc v pohybu. Energie mi rozhodně nechybí, nejsem unavená nebo ospalá.

Ketodiet

Čtěte také:

   
24.03.2015 - Hubněte - autor: Julie Hájková

Komentáře:

  1. [23] Klára Křížová [*]

    Kadla — #17 Sml67 super

    superkarma: 0 24.03.2015, 19:44:19
  2. [22] Klára Křížová [*]

    Čtenářky pro výběr neposilaly fotky. Všechny, kdo se do výběru zapojily nám vyplnily celkem dlouhy dotaznik, ktery se tykal vahy, typu postavy a zdravotniho stavu. Dále finální vytipované adeptky, kterych jsme měli celkem 6 musely potvrdit, ze jsou zdravé a nemají zdravotní kontraidikace, ktere jsou posane na strankach ketodiet http://www.ketodiet.cz/cs/jak-ketodiet-funguje/o-ketodiet.html . Teprve potom jsme se zastupci diety vybrali ctenarky, ktere jsou pro projekt vhodné. Předpokládám, že když někdo potvrdí, že je zdravý a nemá konkrétní seznam potíží, tak ví, co potvrzuje. Konkretne tady u Moniky - sama si u lékaře ještě před dietou zjistovala svuj zdravotni stav, protože se jí vůbec nedařilo hubnout a nevedela, zda to nemá jiné příčiny.

    superkarma: 0 24.03.2015, 19:39:23
  3. avatar
    [21] Semyaza [*]

    Tak to raději za měsíc 2kg dole (hubnu už 5 měsíců), než si huntovat tělo za 4týdny 8kg.. Děkuji pěkně...

    superkarma: 0 24.03.2015, 19:03:35
  4. avatar
    [20] Eva_CZ [*]

    *keto

    superkarma: 0 24.03.2015, 15:28:16
  5. avatar
    [19] Eva_CZ [*]

    Na to nemusim platit nejakou podelanou kteo, abych vedela, ze pri 2 redkvickach a jednom hrasku + nejaky tekuty sracce zhubnu. Sml24

    superkarma: 2 24.03.2015, 15:28:02
  6. avatar
    [18] Eva_CZ [*]

    A ty fotky jsou pred ztratou kil, nebo po????Sml14

    superkarma: 1 24.03.2015, 15:27:21
  7. avatar
    [17] Kadla [*]

    Gerda: Já s tebou souhlasím ohledně toho vyšetření, nicméně si nemyslím, že by za to měla odpovídat redakce magazínu. Jasně, že by to měla čtenářkám doporučit, ale nemůže je tam dotáhnout koňma, žejo. To by měl udělat rozumný člověk sám. Já jsem třeba vloni absolvovala Ketodiet a zhubla 16 kilo. A tu váhu jsem si udržela. A neříkala bych tomu ani dieta, je to prostě změna stravovacího režimu na stravování s menším obsahem sacharidů a větším podílem zeleniny - což třeba konkrétně mně nesmírně vyhovuje - cítím se nepoměrně lépe než kdy předtím. Jo a na prohlídce jsem předtím byla, ale nikoli kvůli dietě, byla to preventivní prohlídka včetně krevních testů, takže jsem znala "výchozí bod". Po půl roce diety jsem šla znovu na testy (abych věděla, jestli si nějak neškodím) a výsledky byly lepší než kdykoli předtím.

    1. na komentář reaguje Klára Křížová — #23
    superkarma: 3 24.03.2015, 14:47:12
  8. avatar
    [16] gerda [*]

    Nedá se kliknout na "odpovědět", tak ti Rikino odpovídám sólo. Prohlídkou by měl začít každý podobný pokus, který na svém těle pácháme. Dietu má podstoupit jen zdravý člověk a ne jenom ten, komu se nelíbí pár kilo navíc. Ta kila se totiž paradoxně můžou hodit v případě, kdy jde o onemocnění, při kterém na každém kile záleží. Nemusím rozvádět, o čem je řeč, právě nám to vrcholí v rodině.

    superkarma: 0 24.03.2015, 13:04:09
  9. [15] Rikina [*]

    gerda — #11 Proč na prohlídce? Sml80 Poslaly fotky, někdo je podle těch fotek vybral, pak dostaly balíček, tam koktejly a instantní polívky, a teď podávají hlášení. Sml57 To bude podle mého odhadu to celé. Upřímně - on málokdo předtím, než se nadchne pro nějakou dietu, běží k doktorovi. Taky bych neběžela. Ale pro tohle bych se nenadchla, jako ostatně zatím pro žádnou dietu, o které jsem někde něco četla. Většinou ten popis, co se musí a co nesmí, obnáší značné nepohodlí, a já jsem líná takové věci absolvovat. Sml80

    superkarma: 0 24.03.2015, 12:31:18
  10. [14] Lyoness [*]

    gerda — #11Pochybuji... Protoze pokud ano, uz by se tu s tim redakce pochlubila...

    A me se navic zda, ze vsechny tu dietu maji stanovenou stejne...

    superkarma: 0 24.03.2015, 12:29:56
  11. [13] alenabl [*]

    držím palečkySml67

    superkarma: 0 24.03.2015, 12:21:45
  12. avatar
    [12] Pentlička [*]

    Jsem přesvědčená, že pokud člověk nezmění totálně svůj životní styl, a to natrvalo, nízkou váhu si neudrží. Takže je fajn, že při dietě hodně zhubnete, ale co z toho, když začnete jíst, jak jste byli zvyklí před dietou, tak zas naberete, a to kolikrát i víc, než jste měli předtím. Jo, jsou lidé, kteří můžou jíst běžná česká jídla v běžných porcích a jsou stále štíhlí. Ale u tlustých lidí tohle neplatí, ti se musí držet v jídle velmi striktně zpátky, aby nenabírali. A kolik nás má takhle pevnou vůli, aby se dokázalo omezovat až do smrti?

    superkarma: 1 24.03.2015, 12:14:13
  13. avatar
    [11] gerda [*]

    této dietě prostě nedůvěřuji, protože ač jsem se už několikrát ptala, na mou otázku "byly vybrané dámy před zahájením diety na důkladné lékařské prohlídce?" stále (a asi marně) čekám odpověď.

    1. na komentář reaguje Lyoness — #14
    2. na komentář reaguje Rikina — #15
    superkarma: 0 24.03.2015, 11:55:34
  14. [10] Rikina [*]

    Sml52 "Vypadla bych z ketózy." - no to zní! Úplně vědecky. Sml57 Čím víc o této dietě čtu, tak tím je mi... vzdálenější. Kedlubna nebo ředkvičky a čtyři koktejly denně... dokonale odrazující. Sml80

    superkarma: 1 24.03.2015, 11:26:27
  15. [9] slávenka [*]

    Za měsíc 8 kilo dole, tak to je superSml67, jen tak dál.

    superkarma: 0 24.03.2015, 10:19:33
  16. [8] FAXÍK [*]

    blahopřeji a přeji dále hodně úspěchů v hubnutí

    superkarma: 0 24.03.2015, 10:07:54
  17. avatar
    [7] Jandywoman [*]

    Moc to Monice přeju, tak jen vydržetSml59

    superkarma: 0 24.03.2015, 08:42:07
  18. avatar
    [6] bezinka [*]

    Sml59gratuluju

    superkarma: 0 24.03.2015, 08:00:54
  19. [5] Klára Křížová [*]

    risina — #2Dieta je přísní jen na začátku, pak se kombinuje s jídlem dle doporučení odborníka. Celkem na ni bude 3 měsíce

    superkarma: 0 24.03.2015, 07:53:59
  20. [4] ZdenaZ [*]

    gratuluji

    superkarma: 0 24.03.2015, 07:22:02
  21. [3] assaly [*]

    gratuluju a trošku závidím Sml67

    superkarma: 0 24.03.2015, 06:40:44
  22. avatar
    [2] risina [*]

    Jak dlouho bude Monika jen na ketodiete? Myslela jsem, ze maximalni doba te prisne ketodiety je tri tydny?

    1. na komentář reaguje Klára Křížová — #5
    superkarma: 0 24.03.2015, 06:37:00
  23. [1] spavec [*]

    Gratuluju, 8 kg je dole, tak vydrzet Sml67

    superkarma: 0 24.03.2015, 04:30:52

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Výzkum žena-in.cz – téma bolest, horečka a nachlazení
Trápí vás exém? Zapojte se do testování RadioXar

Náš tip

Doporučujeme