Zdraví

Hubne se citlivým lidem hůře?

Jste racionální, nebo spíše citliví? Je důležité si to uvědomit, pokud se snažíte hubnout, protože někdy se povahové rysy mohou obrátit proti vám. Ukazuje se totiž, že racionálně uvažující lidé mají větší šanci se zbytečných kil zbavit. Přistupují totiž k jejich shazování se stejnou pragmatičností jako k jiným pracovním úkolům a když už se jednou odhodlají, nečiní jim až takový problém své předsevzetí dodržet. S pocitem, že jde o další pracovní úkol, usedají třeba nad vařenou zeleninu a vybíhají do tělocvičen.

Naproti tomu jejich citlivé protějšky většinou zprvu projevují více entuziasmu, do hubnutí se vrhají s nadšením a plánují, že za rok se zbaví ne deseti, ale dvacet kil, aby o tři měsíce později byly tam, kde na začátku. Jo-jo efekt je jim věrným druhem. Citliví lidé obecně mívají více problémů s příjmem potravy - jsou častěji obézní nebo naopak chorobně hubení.

"Vědí, jak by měli postupovat, ale obvykle nedokážou svou chuť dost regulovat. Nemají dostatečnou vůli, ve své snaze zhubnout neuspějí, a tím si potvrdí své pocity méněcennosti,"  řekla nedávno psycholožka Zdeňka Sládečková, která se dlouhodobě věnuje kursům hubnutí. Právě citliví, emocemi nabití lidé obvykle nedokáží zhubnout sami, bez odborného vedení.

Příklad? Třeba Jan a Jana, manželé, kteří se oba dva rozhodli zhubnout kila navíc, která jim nenápadně přibývala v průběhu společných let. Bylo jim kolem čtyřiceti, když si řekli, že patnáct kilo musí pryč. U každého z nich, samozřejmě.

Zprvu byla tahounkou Jana, která ostatně s tímhle nápadem přišla a strhla pro něj i svého muže. Jednou na přelomu roku si řekla "a dost" s tím, že tenhle rok zhubne. Její muž si z ní nejdříve utahoval, svou nadváhu nebral na rozdíl od Jany, které bylo líto, že si nemůže oblékat vše, co se jí líbí, nijak úporně, a dokonce razil názor, že pořádný chlap má mít pořádný pupek. Ale pak ho manželka zviklala, když mu vylíčila, jaká zdravotní rizika s sebou obezita nese, takže nakonec se rozhodl, že od února bude hubnout s ní.

A vzal to skutečně z gruntu. Zodpovědně nastudoval vše o kaloriích přijatých i vydaných, stal se znalcem glykemického indexu, zapsal se do posilovny. Jana zprvu držela drastickou dietu a hubla před očima, Jan začal pozvolna. Jenže, za pár týdnů se situace začala otáčet - Janu její nadšení opouštělo, kdežto Jan šel pomalu, ale jistě za svý cílem. Nakonec to byl on, kdo se skutečně během onoho roku dokázal zbavit přebytečných kil, kdežto Jana si musela už v v létě přiznat, že tentokrát to zase nevyšlo...

Jana je podle všeho typickým příkladem citlivého člověka plného emocí, který o hubnutí ví první poslední a má za sebou mnoho pokusů, ale ve skutečnosti... skutek utek. Podle psycholožky mohou být tito lidé ve své snaze zhubnout úspěšní tehdy, pokud mají nějakou podporu, někoho, komu se mohou se svými pocity svěřit. Někdy je posílí životní partner, někdy kamarádka, někdy je lépe zapojit se do party lidí se stejnými problémy.                   

Jak povahu máte vy? A jak se vám hubne?

   
27.07.2005 - Zdraví - autor: Anna Příhodová

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [68] Dášule [*]

    Ano, protože když jim něco přijde líto, jsou se uklidnit k ledničce. Zatímco těm necitlivým hned tak něco líto nepřijde, takže nejsou u ledničky tak často.

    superkarma: 0 28.07.2005, 15:30:28
  2. [67] Vláďa [*]

    No prosím, já myslela, že jsem mlsná a prožraná a já jsem jenom citlivá!

    superkarma: 0 28.07.2005, 14:43:20
  3. avatar
    [66] gerda [*]

    Tanzánie: pravda, mám dvakrát dvacet + hodně k tomu, děti už dospělé (normální figury), takže co bych si stěžovala? Já jsem včera rozvažovala, jestli to celé trápení stojí za to. Tak si představte, že třeba 70 let ze svého života strávíte nad dietama. Pak, na smrtelném gauči, si vzdychnete - všecko v čudu a ani jsem se nenajedla. Babička měla metrák a kypěla zdravím i optimismem. Ze života rozhodně něco měla a neužírala se s cm v ruce.

    superkarma: 0 28.07.2005, 06:49:37
  4. avatar
    [61] Lemonka [*]

    Nyotaimori: můžu ti poradit...Terannova, Jannis a Newyorker...tam je XS...fakt hafo..:))

    superkarma: 0 27.07.2005, 22:09:04
  5. avatar
    [56] Tanzi [*]

    gerda: 165/67..je docela slušná váha..podle toho co jsi psala ti už není dvacet a dětičky jsi asi také měla..takže si myslím, že můžeš být spokojená..co by za to jiné daly!! (včetně mě)

    superkarma: 0 27.07.2005, 17:18:01
  6. avatar
    [55] Meander [*]

    www.petrklic.cz je docela děs! To jsou modely jak za krále Klacka.

    superkarma: 0 27.07.2005, 17:03:15
  7. avatar
    [53] gerda [*]

    holky, hlavu vzhůru! Napadlo mi, když jsem psala o bikinách - kdybyste viděly na nuda pláži ty postavy!!! Tam byste se zbavily komplexů a viděly, že kila se dají nosit s noblesou, přirozeně a nikdo se za ně nestydí. To jen diktát trhu se snaží ženským namluvit, že je ideální vypadat jak přes kopírák. Taková světové modelka - Kate Moos, podle mě pidlooká příšera... tak to mám radši Naďu Konvalinkovou, ta je rozhodně příjemnější.

    superkarma: 0 27.07.2005, 14:37:18
  8. avatar
    [52] Markýza [*]

    mala.zrzka: sorry http://www.petrklic.cz

    superkarma: 0 27.07.2005, 14:34:19
  9. avatar
    [50] Markýza [*]

    Manx: to znám

    mala.zrzka: htpp://www.petrklic.cz
    zkus pro inspiraci, já se tam oblíkám docela pravidelně a konečně už mají i riflové věci

    superkarma: 0 27.07.2005, 14:33:27
  10. avatar
    [49] gerda [*]

    mně už to štve. Jako by byla povinnost být hubený. Vždycky jsem byla urostlá a jsem při tom zdravá. Nemám motivaci, nemám důvod, už 30 let vážím stejně (mno, mám tak o 3 kg víc). Kdybych měla váhu podle tabulek, vylezly by mi kosti, trčel nos, možná bych měla i vrásky!!! - tak to ať si klidně vážím 67/165. No tak nebudu nosit bikiny, no. A ty se netrap. Lepší usměvavá boubelka, než unylá anorektička

    superkarma: 0 27.07.2005, 14:29:17

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [45] gerda [*]

    Manx: no bóže. Řekni si "jedno kilo hezčí než druhý" a máš to.

    superkarma: 0 27.07.2005, 14:20:43
  2. avatar
    [44] Markýza [*]

    Manx:

    superkarma: 0 27.07.2005, 14:19:44
  3. avatar
    [42] sara.l [*]

    Baronka z Kratihájů: taky musíš všecko vykecat,já se snažím jaká sem citlivka a ty to klíďo práskneš,že to není tím,ale páč furt žeru ale citlivka jsem stejnak moc obrovská takže to má vliv to je vědecky podložené...když to píšou na ženě-ince..že jo jooo a Tvoji postavu mít..tak si jídlo nosím taky do postele

    superkarma: 0 27.07.2005, 13:58:48
  4. avatar
    [41] sara.l [*]

    Markýza: myslíš,že to Tanzi nepochopí šak to je vědecky dokázané a já sééém mooooc citlivá

    superkarma: 0 27.07.2005, 13:46:01
  5. avatar
    [40] sara.l [*]

    mala.zrzka: nic si z toho nedělej já malá nejsem a taky mám problém,hlavně přes prsa,ale když si dojdu do Prostějovské prodejny nebo Makyty tak vždycky něco obleču,ale jinak se nechytám a lycra to je pro mě noční můra,obtáhne i to co bych myslela,že vůbec nejde vidět,takže kupuju jenom bavlnu

    superkarma: 0 27.07.2005, 13:45:16
  6. avatar
    [39] Markýza [*]

    sara.l: mám obavu, že u Tanzi s tímhle neuspěješ , ale neboj nejsi sama kdo nehubne, jen nevím, jestli jsem citlivá nebo líná

    superkarma: 0 27.07.2005, 13:37:01
  7. avatar
    [38] Markýza [*]

    mala.zrzka:petrklíč to jistí, kde myslíš že se oblíkám já, přes boky pomalu to co na výšku

    superkarma: 0 27.07.2005, 13:35:38
  8. avatar
    [36] sara.l [*]

    oprava u Tanzi...

    superkarma: 0 27.07.2005, 13:31:19
  9. avatar
    [35] sara.l [*]

    jsem hrozně moc citlivá a hubne se mi moc špatně,to je pravda,tak teď už aspoň vím na co se můžu u Tazi vymluvit

    superkarma: 0 27.07.2005, 13:30:38
  10. avatar
    [34] gerda [*]

    chalva v čokoládě! To je to nejlepší, co znám. A pak ještě koňaková špička, pařížský krém, harlekýn, větrník...zajímavé, že se mi tam nevešlo např. zdravé müsli?!

    superkarma: 0 27.07.2005, 13:11:20
  11. avatar
    [33] Kekka [*]

    Právě jsem po dětech dojedla palačinky s jahodama. Mňam.

    superkarma: 0 27.07.2005, 12:52:05
  12. avatar
    [32] Eva_CZ [*]

    Žábina: ha ha ha, ja jsem hubnuti zase ,,odlozila" a vecerim a mam nahore kilo.

    superkarma: 0 27.07.2005, 12:19:10
  13. avatar
    [31] *Kotě* [*]

    bookcase: Esťa: jde to blbě, ale jde to, nezoufejte holky Před 4 lety jsem i se ŠŽ v pr..li zhubla 16 kg a teď po porodu se na to chystám zas

    superkarma: 0 27.07.2005, 11:50:39
  14. avatar
    [30] Žábina [*]

    taky jsem si všimla...když jsem hubnutí vzdala, jen nevečeřím tak mám dole najednou 2 kg

    superkarma: 0 27.07.2005, 11:16:25
  15. avatar
    [28] marcellina* [*]

    ja kdyz pocituji, ze jsou mi tesne kalhoty, tak se zacnu vic hybat a vic dbat na slozeni stravy... a je to v poradku. Pro mne asi neni kolektivni hubnuti neni

    superkarma: 0 27.07.2005, 10:59:38
  16. avatar
    [27] sigi [*]

    Je fakt, že když jsem tu svou váhu neustále řešila a byla věčně nas...., že mi je všecno malé a lezou mi špeky, tak jsem nezhubla, ani když jsem se snažila. Teď jsem tyhle starosti hodila za hlavu, snažím se jíst zdravě, večer se necpu a už mám 4 kg dole (za 4 týdny). Ještě bych měla začít cvičit, ale nějak nemám morálku

    superkarma: 0 27.07.2005, 09:54:35
  17. avatar
    [26] Markýza [*]

    capy:

    superkarma: 0 27.07.2005, 09:46:30
  18. avatar
    [25] Markýza [*]

    bookcase:
    vikina007:
    Esťa:
    Kekka:

    superkarma: 0 27.07.2005, 09:46:10
  19. avatar
    [24] Kekka [*]

    Žeru relativně zdravě, nejím nic tučného, ztloustla jsem o prázdninách o tři kila a našli mi zvýšený cholesterol. Takže seru na to a jdu si dát citrusový dortík.

    superkarma: 0 27.07.2005, 09:45:02
  20. avatar
    [22] bookcase [*]

    Esťa: jj, se žlázou v eli se blbě hubne

    superkarma: 0 27.07.2005, 08:38:06
  21. avatar
    [21] Esťa [*]

    Vilda: jo, tak to jsme na tom stejně. Já jsem byla na operaci ŠŽ a od té doby, co jsem onemocněla mám skoro 10 kilo navrch... pomooooooooooooooc :-((

    superkarma: 0 27.07.2005, 08:35:56
  22. avatar
    [19] Májík [*]

    Tanzánie: díkes

    superkarma: 0 27.07.2005, 08:18:10
  23. avatar
    [18] Markýza [*]

    třeba na tom něco bude - vždycky když začnu dietit, mám příšernou chuť na to, co nesmím, - chleba se sádlem, škvarečky, bůček a tak podobně, a tak se cpu dušenou zeleninou, libovým masem a myslím na to, co nesmím a místo hubnutí jen kynu. Asi chcípnu tlustá

    superkarma: 0 27.07.2005, 07:46:32
  24. avatar
    [17] Tanzi [*]

    Jo a můj tatínek byl silnej a vždy ze srandy říkal, že je to jenom ZADRŽENÁ LÍTOST takže možná na té citlivosti něco bude?

    superkarma: 0 27.07.2005, 07:38:22
  25. [14] louže [*]

    Taky mi to připadá ujetý´, citlivá - necitlivá, chce to obout "tretry", sednout na kolo, hupsnout do vody nebo jen nenastoupit občas do autobusu-výtahu apod. Ale to vyšechny víme, jen se nám prostě nechce, že?

    superkarma: 0 27.07.2005, 07:25:16
  26. avatar
    [12] Tanzi [*]

    Májík: nekecej..možná by jsi se svoji figurou strčila všechny přítomné do kapsy

    superkarma: 0 27.07.2005, 07:20:26
  27. avatar
    [11] Májík [*]

    Nyotaimori: Baronka z Kratihájů: holky, ty vaše komentáře jsou prostě božíííí, vždycky lepší, než samotný článek. No a protože jsem blíženec, je ajsné, že jako rozporuplná osoba, která se občas nevyzná sama v sobě, jsem chvíli tvrdě a racionálně ukázněná a vzápětí děsná citlivka, podle toho taky ta moje váha občas vypadá, ale já se pochlapím, to by bylo, aby nebylo

    superkarma: 0 27.07.2005, 07:11:46
  28. avatar
    [10] svetluszka [*]

    A já už uvažuju racionálně- vykašlu se na hubnutí. . Mám od porodu pořád asi 10kg navíc, ale každej mi říká, že vypadám konečně skvěle a že jako "vychrtlá Barbi" jsem vypadala hrozně....Co jsem se rozhodla, tak jsem dokonce kilo zhubla, ani nevím jak...

    superkarma: 0 27.07.2005, 06:56:58
  29. avatar
    [6] Eva_CZ [*]

    Nyotaimori: Baronka z Kratihájů: A to si pockejte, az dorazej fnukny a bude to : no jooooooooo, ja jsem desne citliva a u vseho placu, tak to se potom nedivim, ze mam metrak.

    superkarma: 0 27.07.2005, 02:15:37
  30. avatar
    [2] Vivian [*]

    Nyotaimori: jako třeba mně

    superkarma: 0 27.07.2005, 00:22:08

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa na téma osteoporóza
Anketa na téma: Zubní zdraví

Náš tip

Doporučujeme