Zdraví

Horko leze lidem na mozek!

Konečně tu máme krásné dny plné slunce. Jenže, ruku na srdce, horko není zdrojem problémů pouze pro kardiaky či nemocné vysokým krevním tlakem. Deptá naše mozky, i když jsme jinak úplně zdrávi… Vyšší teploty totiž mohou podle neurologa MUDr. Martina Jana Stránského přispět k horšímu rozhodování, ale také k projevům násilí, agrese i stresu…

doktorHorko je zdrojem problémů nejen pro kardiaky či nemocné vysokým krevním tlakem. Deptá naše mozky, i když jsme jinak úplně zdrávi. Vyšší teploty mohou být přispět k projevům násilí, agrese i stresu. Podle MUDr. Martina Jana Stránského, neurologa z Polikliniky na Národní v Praze, to již potvrdila řada vědeckých výzkumů po celém světě. Díky dokonalé souhře termoregulačních mechanismů udržuje člověk více méně stálou teplotu v těle uložených orgánů. Centrem regulace je zadní část hypotalamu. Zde jsou neustále propočítávány hodnoty přicházející z centrálních termoreceptorů reagujících na teplo a chlad v přední části hypotalamu a samozřejmě také z periferních „stanic“ umístěných v kůži. Na signál „je příliš horko“ tělo reaguje rozšířením podkožních cév (vasodilatací). Nadbytečné teplo je tedy předáno do krve a s její pomocí přeneseno na povrch těla, kde jsou aktivovány potní žlázy a zahájen proces ochlazování odpařováním. Čím déle se tělo ochlazuje, tím pro mozek hůře. „Jestliže je nutné posílat více krve do kůže, zbyde jí méně pro mozek. To má negativní vliv především na frontální lalok, tedy tu část, která kontroluje emoce a impulzivitu. Krev samozřejmě chybí i dalším orgánům. Například srdce musí kvůli sníženému zásobování krví rychleji pumpovat, aby stačilo okysličit všechny buňky v těle. To vše má na člověka negativní fyzické i psychické dopady. Cítíme se unavení a pomaleji pracujeme, snáze se naštveme, pomaleji přemýšlíme a hůře se rozhodujeme. Častěji dochází k nedorozumění a ke konfliktům v práci i doma,“ konstatuje MUDr. Martin Jan Stránský.

Jaké teplo je tedy pro náš mozek a tělo vůbec ideální?

Obecně platí, že kůže je schopna prokrvením zajistit správnou termoregulaci při zevních teplotách 19 až 31 stupňů Celsia. Při nižších teplotách je výdej tepla snížen a při vyšších zvýšen. Zpravidla nám k ochlazení v našich klimatických podmínkách stačí jen „být tam, kde jsme“, protože jsme obklopeni vzduchem, který je nižší než naše tělesná teplota a teplo ztrácíme i při přenosu do orgánů krevním oběhem. Když je tepleji, stačí nám v místnosti ventilátor, který nahrazuje teplý a vlhký vzduch v bezprostředním okolí těla chladnějším a sušším. Při velké fyzické námaze nebo při pobytu v horkých jižních zemích, kde teplota prostředí přesahuje 37 stupňů Celsia to však stačit nemusí. Ideální teplota zevního prostředí pro člověka, který si chce užít v plavkách pohodové dovolené, je 28 stupňů, pro lehce pracujícího 25 stupňů a při fyzickém zatížení vytrvalostního charakteru okolo 15 stupňů Celsia.

Malé děti a senioři by se měli před sluncem chránit.

Zvláštní pozornost je v horku třeba věnovat našim nejmenším a seniorům. Zejména nemluvňata nemají ještě zcela vyvinutý termoregulační systém, čepičky na hlavu a boudičky kočárků proto mnoho nezachrání. „Tím, že mimino nemůže mluvit, musíme přemýšlet za něj a bedlivě udržovat nejen hydrataci, ale i chránit jej před spálením pod sluncem. Přehřátí poznáte podle toho, že dítě je buď mdlé, nebo neklidné, není tedy své,“ konstatuje MUDr. Stránský. Když je tedy venku okolo 30 stupňů Celsia je lepší vydržet raději doma v chládku a s dítětem jít na procházku buď ráno či později k večeru. „U starších lidí dochází k nedostatečné výživě jídla i tekutin, řada z nich navíc trpí nejrůznějšími nemocemi či berou léky, které horké počasí může negativně ovlivnit,“ tvrdí MUDr. Martin Jan Stránský, a dodává: „Právě u této populace vidíme nejhorší negativní dopady veder a dehydratace. Nikoliv však u těch, kteří chodí ven, ale spíše u seniorů, kteří zůstanou celý den v horkém bytě bez čerstvého vzduchu.“

Zdroj: Tisková zpráva

   
23.05.2014 - Zdraví - autor: Veronika Pavlíková

Komentáře:

  1. avatar
    [10] datura [*]

    Rikina — #7 náš dům je z pískovce a v létě je hodně příjemný Sml59když se pak najednou ochladí, tak nakumulované teplo sálá do domu a je to taky bezva Sml16

    superkarma: 0 24.05.2014, 11:32:37
  2. [9] Karo Líná [*]

    Rikina — #7 S tím mořem..... vzduch je tam lepší, pořád pofukuje, to je pravda. Ale taky se to dá snést jen do určité teploty. Jednou jsem trávila dovolenou u moře, kde nás zrovna zastihly teploty přes den 43, večer to klesalo na 35 a kolem čtvrté ranní bylo 30. A my neměli pokoj s klimatizací Sml31 Na pláži se prakticky nedalo být a to ani pod slunečníkem, jediná možnost jak přežít byla ve vodě - moře mělo 32 Sml57 O tom, že by se člověk šel třeba projít, jsme si mohli nechat leda tak zdát - ujít půlkilometr bylo o život. Bylo to něco tak strašného, že už nikdy více.

    superkarma: 0 24.05.2014, 11:31:24
  3. [8] Rikina [*]

    Ad věk - zatím nepozoruju změny, jsem schopná vylézt za největšího horka poledního na kopec, na rozhlednu, na zříceninu, do skal... čímž netvrdím, že jsem milovník horka. Jen mi nevadí se s tím nějak vyrovnat, ač samozřejmě estetický dojem utrpí, a co na to mozek, to je jasné - viz článek. Sml32 Pomaleji přemýšlí, hůře se rozhoduje a je chvílema strašně sprostej, takže i ty emoce...

    superkarma: 0 24.05.2014, 07:59:46
  4. [7] Rikina [*]

    Tak mně vedro vadí, když musím být v kanceláři a pracovat. Taková budova prakticky celá ze skla, kde se nedá otevřít okno, neb tam ani není, a spoléhá se na klimatizaci. Venku rozpálená Praha, a protože tu klimatizaci všichni v baráku pustí naplno, aby nezhynuli, tak samozřejmě klekne a přijdou to opravit za 14 dní. Sml57 Krása. To člověk objeví netušené rezervy svého vlastního organismu. Druhá věc, chládek nemám ani doma. Mám podkrovní byt, a taková střecha když se za celej den pěkně prohřeje, sálá celou noc. Na střešním okně mám sice stínící roletu, ale to před horkem nechrání. Sml80 Do 30°C se dá jakž takž, pokud je venku tepleji, nedá se v tom bytě žít. Takže za mě říkám ven, do lesů, dám si hubu do vřesu, stín lesních velikánů, údolíčka mezi skalami, ideální věc. Je-li po ruce potůček, lesní tůně, nebo tak něco, není co řešit. Ovšem to člověk pracující nemůže praktikovat než o víkendu. Sml15 Co se týká moře, přijde mi, že tam to horko méně vadí. Přímořský vzduch je jiný, líp se dýchá, větřík povívá, tam jsem nijak nevnímala, že by bylo horko. Sml80

    1. na komentář reaguje Karo Líná — #9
    2. na komentář reaguje datura — #10
    superkarma: 0 24.05.2014, 07:52:19
  5. [6] Karo Líná [*]

    Tulinka — #4 Mně to teda přijde přesně naopak, a soudím to i podle sebe Sml80 Milovníci horka jsou všichni mladí, čím je člověk starší, tím hůř to snáší. Mám to jako gerda, nad 22 už mi to vadí, začíná mi být špatně, a to ani nejsem kardiak. Dneska jsem si udělala procházku těsně před tou bouřkou a po půl kilometru jsem toho silně litovala. K moři by mě taky nikdo nedostal, snad jedině na Madeiru, kde je prý celý rok příjemně a žádné hice Sml67

    superkarma: 0 23.05.2014, 23:30:52
  6. avatar
    [5] gerda [*]

    Tulinka — #4 prosím tě, já už jsem ten "starší člověk" a modlím se, aby bylo nejvýš 22. Nesnáším vedro. Paní, kterou jsem nedávno zvedala jak v tom horku zkolabovala,  bylo 88 a byla navlečená do kalhot, halenky, svetru, na hlavě nic...nechápu, jak může být někdo takhle zimomřivý.Sml80 K moři bych nejela ani za nic, tam to pro mě není už vůbec.

    superkarma: 0 23.05.2014, 18:17:07
  7. avatar
    [4] Tulinka [*]

    Mně dělá problém večer spát už i při teplotě nad 20°C.

    Příjde mi že si starší lidé (60+)vyloženě tepla užívají.Jinak si to nedovedu vysvětlit.Dovedou celý den ležet na pláži,vystavovat se slunci Sml80

    1. na komentář reaguje gerda — #5
    2. na komentář reaguje Karo Líná — #6
    superkarma: 0 23.05.2014, 15:44:08
  8. avatar
    [3] datura [*]

    U nás dnes jezdí sanity s houkačkou už od rána, chudáci kardiaci, mně ta vedra vyhovují Sml16

    superkarma: 0 23.05.2014, 14:39:28
  9. avatar
    [2] vodfon, kolie [*]

    gerda — #1 dehydratace u starých je nejhoršíSml68

    superkarma: 0 23.05.2014, 13:57:14
  10. avatar
    [1] gerda [*]

    Ještě bych doplnila: pít, pít, pít! Vodu. V pondělí jsem ze země sbírala starou paní, která asi přecenila síly. Naštěstí přijela záchranka ještě včas a stařenka přišla k sobě, už jsem se jí nestačila zeptat, kdy naposledy pila.Sml15

    1. na komentář reaguje vodfon — #2
    superkarma: 0 23.05.2014, 13:31:42

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme