Zdraví

Hanice: Spím dlouho a kvalitně

Vděčné téma. Pro mne je spánek nezbytnost a také obrovská slast. Nekonečné převalování v teploučké, měkoučké posteli, plné krajkových polštářků. Místo klidu, bezpečí, něžností, intimity a tajemství. Postel je i útočiště v bytě šesti dospěláků a pubertální kočky. Místo na snění, odpočinek, čtení, výklady karet, ale i na drby s kamarádkou. Je to můj maličký rajský ostrov. Je pravdou, že i na obavy. Obavy nás provázejí všechny. Nestěžuji si, život je ke mně něžný a tak mi obavy nebrání ve spánku.

Spím ráda, dlouho a kvalitně. Pokud nespím 7 hodin denně, nejsem to já. Nevstávám brzy, pracuji v kanceláři od půl osmé do čtyř a moc mi to vyhovuje, přesto mi vstávání potíže činí. Denně se po zazvonění budíku převaluji v posteli, vychutnávám si každou minutku a prodlužuji okamžik, kdy budu muset poprvé vystrčit nohu a vkročit do koloběhu dne. Poté nestíhám, jak jinak.

V sobotu a neděli spím klidně do deseti a jelikož jsou moje dcery i manžel také spáči, nikomu to nevadí. Pokud mám volno, chodím pozdě spát a denní režim se mi tak nějak nepozorovaně upravuje sám. Do noci bdím, dlouho spím. Miluji zimní nedělní dopoledne, kdy si po probuzení uvaříme kávu a z postele sledujeme cestopisné a naučné pořady. A po nedělní pohádce si také někdy ráda schrupnu.

V létě je to samozřejmě jiné, člověk tolik spánku nepotřebuje a je hřích nevyužít čerstvého vzduchu a sluníčka. Třeba na chalupě. Ani u rodičů se dlouho nevyspává. Můj tatínek se budí brzy a pak demonstrativně sedí na zápraží a pokřikuje: "Mladý ležák, starý žebrák!" nebo "Pomoc, pomoc, vstaňte někdo, jsem tu osamělý!" Šprýmař jeden. Jenže jistě chápete, že na spaní pak nemáme ani pomyšlení.

Změna času je pro mne stresující a opravdu si těžko zvykám na posun času. Takže pokud bych mohla, rozhodně bych ji zrušila. Ovšem každý jsme jiný, někdo spát nemůže a chtěl by, jiný spát nepotřebuje, někomu změny vadí, jiný to nechápe. Můj manžel pracuje na směny a pokud pracuje v noci, není jeho dopolední spánek kvalitní, a proto mu "odpustím" lenošení ve dnech, kdy dohání spánkový deficit. Skláním se před profesemi, ve kterých musejí být lidé ve střehu v kteroukoli denní dobu. A na konec......všem nám přeji nerušený spánek plný šťastných snů.

Hanice

Text nebyl redakcí upraven.

A jak jste na tom se spánkem vy? Co děláte po zazvonění budíku? Vyběhnete hned z postele nebo se dlouho převalujete?

Své příspěvky na téma spánek pište na emailovou adresu

redakce@zena-in.cz

   
25.03.2010 - Zdraví - autor: Eva Soukupová

Komentáře:

  1. avatar
    [12] Jeliska [*]

    Já si dávám budík dřív - jdu si uvařit kafe a než vychladne, ještě si hovím v posteli a poslouchám rádio.

    superkarma: 0 25.03.2010, 13:50:58
  2. [11] 000444 [*]

    se psánkem jsem na tom teď poněkud hůře,neboť těhotenství ve třetím trimestru není jednoduché...ale když ráno vstávám se synem do školky,a zazvoní mi budík,tak většinou z té postele vstanu hned,protože ho mám nastavený na nejpozdější možnou dobu vstávání,takže při polehávání dále bychom nestíhali.

    superkarma: 0 25.03.2010, 13:03:25
  3. avatar
    [10] Luni [*]

    Když nemám svých minimálně 8 hodin spánku, jsem nervní jak pes Sml57

    superkarma: 0 25.03.2010, 10:27:28
  4. avatar
    [9] Myškomedvídek [*]

    chodím spát pozdě

    superkarma: 0 25.03.2010, 10:24:03
  5. avatar
    [8] Maši [*]

    Jako bych to psala já- spánek je jeden z mých velkých koníčků...Sml30

    superkarma: 0 25.03.2010, 10:15:18
  6. [7] Katarinka32 [*]

    Chodim spat kolem pulnoci a rano vstavam v sedm hodin,abych probudila deti do skoly.

    superkarma: 0 25.03.2010, 10:13:01
  7. avatar
    [6] Duraselllka [*]

    Mám 6měsíční mimčo,usíná v 19h. a spí do 8h. Já chodím spát v 23- 24 h. a vstávám v 4:30- 5:30h jak kdy. Od mala spím málo,nechápu jak někdo může spát do oběda.Já ani po kocovině nespím tak dlouho ba naopak to spím ještě mín.

    superkarma: 0 25.03.2010, 09:50:05
  8. avatar
    [5] Odemětobě [*]

    no, budík.U nás vstáváme na kočičí povel,tzn. sobota neděle,všední den,to je jí jedno, kolem 6. už neskutečně žvaní a vykřikuje.Než mít poškrábané dveře,tak raději vstanu. Totéž se poslední měsíc naučilo dceřino morče. Ostatní členové rodiny mají hluboký spánek a nic neslyší. O víkendu si jdu občas lehnout odpoledne,prospím se tak 2-3 hodiny a jsem spokojená. Bohužel ale patřím k lidem, kteří se špatně aklimatizují na změny času. Já jsem prostě řízená sluníčkem.

    superkarma: 0 25.03.2010, 09:47:57
  9. avatar
    [4] delfi.na [*]

    Spím hodně, většinou usínám kolem 22 hod. a ještě dříve a vstávám až v 7.20 hod. Sml16 , v 8 už musím být v práci, a to mi stačí, abych všechno stihla.

    superkarma: 0 25.03.2010, 09:46:55
  10. [3] murat [*]

    po zazvonění hned padám z pelechu...pokud zaváhám, upadám do bezvědomí Sml52

    superkarma: 0 25.03.2010, 09:40:40
  11. [2] murat [*]

    Sml80 ze mě bude starý žebrák...Sml52Sml30

    superkarma: 0 25.03.2010, 09:35:08
  12. [1] Inana [*]

    Jak kdy, někdy vyskočím, ale jindy bych do budíku nejraději praštila a spala a spala.....

    superkarma: 0 25.03.2010, 09:33:24

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme