Bulvár

Dovolím si jednu radu: 

Moc děkujeme za příspěvek od čtenářky s nickem CityCat. Obsahuje i radu, jak na to, abychom si udržely štíhlou postavu celý život

Milá redakce a kolegyně čtenářky, zdravím a hlásím se k přírodním úkazům (pas jako Dana S.), ovšem s poznámkou, že v mém případě 90 % úkazu způsobuje dědičnost. Měla jsem oba rodiče velmi štíhlé po celý život, dnes už jen maminku, která brblá, že by potřebovala trochu přibrat. 

Jsem typ, co s každým dítětem přibral navíc 25 kilo (hrůza!) a po jejich narození jsem denním počítáním kalorií DVA ROKY shazovala na původních cca 55, které mám +/- 3 kg celý život. Už mám taky kus "odžito" a dovolím si jednu radu: 

Holky, pokud chcete zůstat přibližně stejné váhy a také tvaru napořád, nepodceňujte kromě těhotenství ani 1 - 2 kila přibraná na Velikonoce nebo Vánoce. Za 30 let po dvacítce se toto každoroční nevinné tloustnutí změní v zátěž mezi 30 a 60 kg navíc k původní "holčičí" váze. Váhové zatížení představuje riziko, nejen jako Vám sebevědomí snižující estetická závada. Jedná se také o tuk vnitřní, který prorůstá mezi orgány a dokáže jim zatraceně zkomplikovat fungování. 

Existuje řada jiných způsobů než těhotenství a svátky, jak se dá přijít k nějakým kilům navíc. Rozhodně se však lépe sundává 1 - 5 kg okamžitě, než si v padesáti vzpomenout, že potřebuju shodit alespoň 15... připočteme-li ke shazování třeba omezenou hybnost nebo nějakou chorobu související se zažíváním, je pak hubnutí téměř nemožné nebo trvá několik let. Při vyrovnaném způsobu stravování x pohyb lze přibližnou váhu udržet i za menopauzy. 

Pochopitelně, kromě všelijakých diet a liposukcí, dnes existují i neinvazivní radiofrekvenční metody na příjemné "shazování" 3 kg, jsou však docela finančně náročné a také představují šokovou terapii pro lymfatický systém, játra a ledviny. Je sice do jisté míry celoživotně omezující, ale ve výsledku bezproblémové jíst takové množství potravin a v kombinacích, jaké tělo při vašem individuálním způsobu života spálí.

Závěrem podotýkám, že nějakých 10 kg navíc nepovažuju za obezitu nebo vadu na kráse! Ale přes tento limit bych raději nešla... s přibývajícím věkem se každé kilo navrch trošku hůř nosí. Schválně, dejte si na záda 50 kilový batoh :-) a zkuste se s ním pár dní procházet... mně tahle představa vždycky při shazování pomáhala.

Přeju Vám takovou váhu, která se skvěle nosí a ladí s Vaší figurou.

Hezký den přeje

CityCat

Mluvíte mi z duše. Moji rodiče sice žádní štíhlouši nejsou, ale to mi právě pomohlo najít řešení: je lepší tloušťce předcházet, než ji řešit. A tím to heslem se řídím od mládí a vyplácí se mi to. Nikdy přece nepřiberete ze dne na den a snáze se shazují dvě kila, než pět.

Co vy na to, milé ženy-in? Souhlasíte s námi, nebo na to máte jiný názor.

 

 

   
20.09.2010 - Blog redakce - autor: Dana Haklová

Komentáře:

  1. avatar
    [11] Eva_CZ [*]

    CityCat — #10 byl. Dr.Nespor. Taky jeden z mych zacatku a taky jsem nezustala. On je uzasnej jogin. Jenze my jsme jogu tenkrat jeli v ramci protidrogovy lecby. Bylo to tam vsechno - alko, toxi a taky vsechny mozny vice ci mene zdevastovany tela. Takze joga se omezila na velmi nezne protahovani a nic. Ovsem jeho meditace, na ty jen tak nekdo nema. Abstinuju 16 let a dostala jsem od nej i osobni uzasnou relaxaci, mam ji na CD. A uz vim, co mi taky tenkrat chybelo - hudba. Asi to bylo tezky, kde ji tenkrat tak nejak vzit? Tady se pichnou MP3 do bedny a jen se vybira. Hele, pojdme zalozit jogovy ( a nejen ) audito! Co ty na to? Sml58

    superkarma: 0 22.09.2010, 14:17:01
  2. [10] CityCat [*]

    Eva_Fl — #9 ok, směju se. Ten guru je teda kousek (kousek inspirace)! Nedivím se, že Ti ten čtvrtej začátek vyšel! Sml16Mě k tomu přivedla kdysi dávno jedna krásná dáma, guru za totáče nebyl nebo možná jo, ale já ho nepotkala.

    1. na komentář reaguje Eva_Fl — #11
    superkarma: 0 22.09.2010, 09:10:27
  3. avatar
    [9] Eva_CZ [*]

    CityCat — #7 rozhodne tykat.

    Myslim, ze krome knih je i v Cesku spousta DVD s jogou pro zacatecniky. Ja jsem s jogou zacinala snad 4x. Chytila me az pred dvemi lety. No jo, ale muj guru, to je Guru!Sml54

    http://www.allow-ah.com/index.html

    1. na komentář reaguje CityCat — #10
    superkarma: 0 21.09.2010, 19:32:34
  4. avatar
    [8] denkas [*]

    Eva_Fl — #6 Joga? Kouknu na to ,ale mám pocit ,že tady u nás nic (pro starý lenochy) není!Sml80Tak jdu aspoň se psem. Včera procházka HODINU!Sml16Sem se překonala. Já vim ,mělo by to být každý denSml15. Ale nevim ,čím to ,ale jak sem doma ,tak pořád nemám časSml59. Taky to PC zabere spoustu času. No většinou ho zapínám v 1 ,ve 2 ,ale teď,když je ta soutěž!Sml16Sml16

    superkarma: 0 21.09.2010, 09:20:34
  5. [7] CityCat [*]

    Eva_Fl — #6 Evo, Tvůj/Váš příspěvek je přesně to, co bych dopsala k tomu svému blabla :-) a prověřeno staletími. Dnes už existuje spousta literatury s dobrým popisem cvičení, ne jak za totáče, kdy byla jóga vnímána jako skoro čarodějnický spolek. Já za totáče začínala s knihou André Lysbetha :-) s černobílými obrázky. Obě jeho knihy mám upaplané používáním dodnes. Těm, kdo to mají k nějakému cvičiteli daleko nebo se prostě stydí začít mezi lidmi, doporučuju knihu:

    Paramhans svámí Mahéšvaránanda

    Jóga v denním životě

    vyšla v Mladé frontě, 2006 a dá se koupit přes internet, našla jsem ji - CZ asi 700 Kč, Slovensko kolem 500 Kč.

    Další rada: holky, nenechte se odradit množstvím informací. Kniha je systémová kuchařka, kde se postupuje od jednoduchého ke složitému. Pragmatičtějším z vás bych doporučila zpočátku se soustředit víc na cvičení, než duchovní cestu. K té vás to přivede časem samo a když ne, nevadí. Jak píše Eva, účinky cvičení poznáte velmi brzy, bez ohledu na pohyblivost a pochybování o svých schopnostech. Věk nehraje roli, vaše tělíčko vám poděkuje a jídelníček se upraví sám.

    Příběh mojí máti by byl sakra dlouhý, takže vybírám: s jógou začala v 60 letech. Dnes je jí 85, cvičí méně, ale denně! Každý den chodí min. 2x PĚŠKY po opravdu nepohodlných schodech do 3. patra, minulou středu jsme prošly kusem deštivé Prahy ze Žofína, Starým městem přes Václavák až na Žižkov. Teprve pak začala brblat, že je unavená... takže tak.

    1. na komentář reaguje Eva_Fl — #9
    superkarma: 0 21.09.2010, 09:17:32
  6. avatar
    [6] Eva_CZ [*]

    Velice rozumnej prispevek! Sml67

    To Denkas - ja vim, ze jsem s tim uz otravna, ale JE reseni. Joga. Na artrozu vynikajici. A nejen na ni. Nedavno jsem rekla, ze s jogou nejsem nikdy fifty fifty. Porad od ni vic beru, nez ji davam. Vim, ze zalezi na tom, s KYM. Kdo ji vede, jakej k ni ma pristup atd. Se mnou chodi par lidi hodne pres 60. Mozna pres sedmdesat. A koukala bys, jak jsou pruzni a zadna artroza. A fakt neni nikdy pozde zacit. Ze joga neni o hubnuti? Jednak muze byt, mela jsem onehda hodinu tak svizne kundalini jogy, ze jsem lapala po dechu, druhak tim, ze se celkove zklidnis, odpadaji takovy ty stresovy : ted se najim a pak se uvidi. Nedam na jogu dopustit a miluju ji z celeho srdce.

    1. na komentář reaguje CityCat — #7
    2. na komentář reaguje denkas — #8
    superkarma: 0 21.09.2010, 01:52:05
  7. avatar
    [5] babicka11 [*]

    určitě se diskuze zúčastním, ale dnes už jdu spát ...Sml22

    superkarma: 0 20.09.2010, 23:59:49
  8. avatar
    [4] denkas [*]

    Nojo ,to si mě mela poradit před15lety! teď už to vím taky!! Jenže už mám taky 20kg navíc !Sml31 Přesně jak řikáš ,nějaký kilo navíc se neřešilo! ,pak půl kila ,a pak zas jen kilo!Byly jiný starosti,Sml80 a teď ,co stim? Nikdy jsem necvičila ,teď jsem prolezlá artrozou,takže už asi těžko začnu.  A navíc ,ty dietní věci ,mě prostě nechutnaj! Nojo ,já vim ,samé výmluvy!Sml59 

    superkarma: 0 20.09.2010, 18:02:19
  9. avatar
    [3] Tulinka [*]

    blesksoft — #2 Já už 12 let mám ŠŽ nefunkční.

    superkarma: 0 20.09.2010, 17:00:01
  10. avatar
    [2] blesksoft [*]

    Mně po dětech nic nezbylo, ale teď mám problémy se štítnou žlázou a to jdou kila hned nahoru.

    1. na komentář reaguje Jitulinka — #3
    superkarma: 0 20.09.2010, 16:55:53
  11. avatar
    [1] Tulinka [*]

    Taky se snažím od puberty(52kg) držet stejnou váhu,ale nejde to.Po dětech jsem měla 53-55kg.Jen letos to jde nějak nahoru,po nějakém shození mám nyní 58kg.Takže ještě -3kg dolů Sml32 a budu spokojená Sml22

    superkarma: 0 20.09.2010, 16:02:55

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?
Anketa pro maminky

Náš tip

Doporučujeme