.

Dovolenkové desatero aneb jak se připravit na dovolenou a vše správně naplánovat

Cestování

Dovolenkové desatero aneb jak se připravit na dovolenou a vše správně naplánovat

holiday

1)      Neudělejte si z dovolené další úkol na seznamu

Již při plánování je dobré řídit se pravidlem, že dovolená není jen další úkol na seznamu, který musíte splnit. Jednoduše řečeno, dovolená je něco, co si sám sobě „dovolujete, povolujete nebo umožňujete“. Vy jste pány své dovolené, nikoli ona vaším pánem.

2)      Respektujte vlastní potřeby

Dovolená je dárek, který dáváte sami sobě. Může jít třeba jen o drobné překročení hranic každodenního rytmu. A protože je to dárek pro vás, měli byste v rámci plánování stylu dovolené respektovat především své vlastní potřeby, respektovat sami sebe.

3)      Naplánujte si změnu aktivit oproti každodennímu životu

Stylem dovolené byste měli změnit druh aktivity, kterou děláte každý den. Mělo by to tedy být něco jiného oproti každodennímu zaměstnání a životu, přestože vás tyto aktivity mohou naplňovat. Dlouhodobě jimi totiž býváte vyčerpáni, a to buď po stránce fyzické, emoční či rozumové. Proto by bylo vhodné dovolenou promýšlet v kontrastu k běžným každodenním aktivitám.

4)      Odpovězte si na otázku s kým, kde a jak chcete dovolenou trávit

Do plánování stylu své dovolené musíte také zahrnout s kým, kde a jak ji chcete trávit. Zda zvolíte cestování na vlastní pěst, či zájezd ušitý na míru vašim požadavkům. Jinak se asi bude odvíjet romantická dovolená pro dva, rodinná dovolená s malými dětmi, poznávací zájezd od památky k památce či adrenalinově laděný vysokohorský výstup se spaním na ledovci. Důležité je znát svá přání, potřeby a požadavky a dle nich volit styl vysněné dovolené.

5)      Zvolte správnou délku dovolené

Délka dovolené často vychází z našich možností a okolností, nicméně pro duševní zdraví je potřeba udělat si čas alespoň na jednu dovolenou za rok v délce nejméně 14 dnů.

6)      Při načasování myslete na své síly a adaptaci po návratu z dovolené

Důležité je celé načasování, kdy si dovolenou dopřejete i vzhledem k vašim silám. Neboť například aktivně laděnou dovolenou v sedle kol lze podniknout jen za předpokladu, že nejste na prahu vyčerpání. K časovému rámci a rozvržení dovolené patří čas přípravy, přesunu (aby nás nezaskočil například jet lag), adaptace na zvolené místo, samotný čas dovolené, cesta zpět, ale i adaptace po návratu.

7)      Myslete na zdravotní prevenci a vybavte se potřebnými dokumenty

Vzhledem ke zvolené destinaci si musíte být vědomi faktu, že čím větší exotika, tím delší bude vaše příprava. Pomineme-li nezbytné vybavení formálními dokumenty a náležitostmi, je nutné se seznámit s tamním prostředím, s místními zvyklostmi a kulturou. Vybavte se vhodným typem oblečení, obuvi, opalovacími prostředky, repelenty apod. Obstarejte si nutné mapy a průvodce. Důležité je nepodcenit přípravu i po stránce zdravotní – výbavu léky a náležitým, mnohdy nezbytným očkováním - například proti žloutence. Poctivou přípravou předejdete mnoha možným komplikacím během dovolené.

8)      Připravte si seznam věcí k zabalení

Pro balení bez stresu máme jedno praktické doporučení: v klidu si sedněte přibližně čtrnáct dní před odjezdem a udělejte si seznam. Začněte životně nezbytnými věcmi, teprve pak se zaměřte na ostatní. Nejlépe se vám bude seznam vytvářet, když si budete představovat jednotlivé situace dovolené a sebe v nich, třeba i s tím, jaký kousek z šatníku byste v tu chvíli měli rádi na sobě, co je pro danou chvíli nutné, vhodné a příjemné. Vytvořeným seznamem se zbavíte starostí, zda zabalíte vše potřebné.

9)      Dovolenou plánujte s rozvahou

V neposlední řadě je namístě zvážit vnitřní a vnější limity – co je reálné stihnout za danou dobu a neuštvat se. Odpovězte si na otázku, jaký je váš aktuální zdravotní stav, co zvládnete a zároveň si to dokážete i užít. Zvolte si formát na míru. Aneb jak se říká: někdy méně znamená více.

10)   Dovolenou si užívejte plnými doušky

Pro samotnou dovolenou by pak mělo být podstatné jediné – dovolenou si užít, nikoli dovolenou přežít. Být v danou chvíli opravdu teď a tady, v danou chvíli na daném místě. Možná není třeba nafotit tisíce fotek a strávit dovolenou za sklem hledáčku, a pak teprve doma nad fotkami zjišťovat, kde jste to byli. Hlavní je daný okamžik prožít. Tedy dovolenou žít, nikoli ji mít někde vedle sebe.

Více informací o očkování proti žloutence najdete na www.zloutenky.cz.

Zdroj: tisková zpráva

   
19.07.2012 - Zahraničí - autor: Zuzana Sommerová

Komentáře:

  1. [26] jithule [*]

    risina — #23 jo to já taky ne

    superkarma: 0 26.12.2012, 12:21:40
  2. avatar
    [25] LudPa [*]

    Už ji mám za sebou, bohužel.Nejlepší je neplánovat.

    superkarma: 0 31.07.2012, 23:04:32
  3. [24] babočka12 [*]

    risina — #23 tak to jsme na tom podobně.také mi nevadí balení,ale to vybálení je horší.Sml22.

    superkarma: 0 29.07.2012, 20:25:31
  4. avatar
    [23] risina [*]

    femme — #7 Balení mi nevadí, já nesnáším vybalování po návratu domů...

    1. na komentář reaguje Juričková — #24
    2. na komentář reaguje jithule — #26
    superkarma: 0 19.07.2012, 22:59:14
  5. avatar
    [22] Deta [*]

    Z dovolené jsme se včera vrátili, naštěstí v pořádku, o půl čtvrté jsme vzlítali z Burgasu...

    superkarma: 0 19.07.2012, 21:55:32
  6. avatar
    [21] arminka [*]

    letos to asi nevyjde, ale jinak si jí užíváme plnými doušky Sml30

    superkarma: 0 19.07.2012, 19:40:43
  7. avatar
    [20] ladouch [*]

    Naše dovolené u moře, za nás řeší cestovka, tak jaké plánování, jen co sbalit a hotovo.Sml16

    superkarma: 0 19.07.2012, 17:58:16
  8. avatar
    [19] bonda [*]

    pojedu na školení za svoje peníze v době dovolené, zaměstnavatel na to nemá

    superkarma: 0 19.07.2012, 15:13:38
  9. avatar
    [18] blesksoft [*]

    letos nic Sml15

    superkarma: 0 19.07.2012, 14:43:52
  10. [17] Trefa [*]

    Trefa:na dovolenou teprve pojedeme,ale budeme tady v Cesku.nic do predu neplanujem.

    superkarma: 0 19.07.2012, 14:01:15
  11. avatar
    [16] hubajda [*]

    nic neplanujem neplanovane veci jsou vzdy nejlepsi

    superkarma: 0 19.07.2012, 13:59:45
  12. avatar
    [15] vmarta [*]

    neplánuju...Sml23

    superkarma: 0 19.07.2012, 13:38:17
  13. avatar
    [14] Kytinkak [*]

    Hanula — #13 přesně tak a hlavně když se mi to nejméně hodí, to bych se piclaSml30

    superkarma: 0 19.07.2012, 12:13:43
  14. avatar
    [13] Hanula [*]

    Sml16já jsem plánovačka, ať jedu z cestovkou nebo bez - ale stejně se vždy něco zvrtne...

    1. na komentář reaguje Kytinkak — #14
    superkarma: 0 19.07.2012, 11:28:44
  15. avatar
    [12] Sayonara [*]

    mám vyzkoušeno, že nejlepší je neplánovatSml67

    superkarma: 0 19.07.2012, 10:54:55
  16. avatar
    [11] saruz [*]

    Někdy dovolenou plánujeme a někdy prostě vyrazíme jen tak a cíl si vybíráme až cestou, ale vždy si tu dovolenou užijeme.

    superkarma: 0 19.07.2012, 10:28:11
  17. avatar
    [10] Jindriska8 [*]

    carmi — #9 Tak to dělám podobně,na stole mám asi týden dopředu papír a pořád připisuji a pak balím najednou.Sml22

    superkarma: 0 19.07.2012, 10:24:48
  18. avatar
    [9] carmi [*]

    Z dovolené si úkol na svém seznamu nedělám. Na dovolenou se prostě těším.  Seznam věcí si dělám pár dní dopředu, vždycky, když mi něco napadne, tak to tam připíšu. Pak mám zabaleno během hodinky.

    1. na komentář reaguje Jindriska8 — #10
    superkarma: 0 19.07.2012, 09:29:49
  19. avatar
    [8] danap [*]

    neplánuji, nejezdím....... Sml52

    superkarma: 0 19.07.2012, 08:46:01
  20. avatar
    [7] femme [*]

    moc ráda někam cestuju, ale z duše nenávidím balení Sml24

    1. na komentář reaguje risina — #23
    superkarma: 0 19.07.2012, 08:21:33
  21. [6] Saritka [*]

    Dovolené jsem neplánovala , domluvilo se a jelo  bez dlouhých příprav.Sml30

    superkarma: 0 19.07.2012, 08:12:55
  22. [5] step1 [*]

    Pokud jsem věděla termín a místo dovolené, tak jsem se vždy chystala dopředu. Ale dnes nevím ani kdy, ani kam, ani jestli, tak se chystání nekoná. Sml30

    superkarma: 0 19.07.2012, 07:35:15
  23. avatar
    [4] ekleinovka [*]

    Plánuju tak leda přibližné trasy,které bych zvládla,jinak nic neřeším,sbalení jsme během chvilky a hotovo...

    superkarma: 0 19.07.2012, 07:24:58
  24. avatar
    [3] Suchanda [*]

    Dovolenou neplánuji, řeším to operativně a po těch letech jsem schopna se sbalit za cca 2 hodinySml16

    superkarma: 0 19.07.2012, 06:56:10
  25. [2] diplopeta [*]

    děti nám naplánují dovolenou dokonale, o zábavu je vždy postaráno

    superkarma: 0 19.07.2012, 06:27:34
  26. [1] lidicka [*]

    Dovolenou trávím doma, žádné plánování nepotřebujiSml30

    superkarma: 0 19.07.2012, 06:12:29

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?
Anketa pro maminky

Náš tip

Doporučujeme