Reklama

Hubněte bez blbnutíSledujete náš test diet a receptů na hubnutí? Chcete také zhubnout, ale nevíte, jak na to? Zdá se vám, že máte příliš málo informací? Naštěstí máte Ženu-in, která vám přináší tip na dobrou literaturu.

Cítit se šťastně, žít zdravě, mít rád své tělo, tělo pružné, pohyblivé, a tudíž krásné, kdo by si to nepřál! Není to tak obtížně dosažitelné. Igor Bukovský, tvůrce bestselleru Návod na přežití pro muže, nyní sepsal návod na přežití pro všechny, a sice ve své již sedmé knize Hubnutí bez blbnutí – pravdy a lži o dietách a detoxikaci.

Napínavá knížka, která se čte jako humoristický román, bude začátkem května k mání i v českých knihkupectvích. Při vydání na Slovensku, v lednu tohoto roku, se kniha hned zařadila do žebříčku deseti nejprodávanějších knih.

Autor, sám lékař, který už dávno vyhlásil přímo ve vlastních kuchařských knihách válku párkům, uvádí poznatky z posledních výzkumů obezity z listopadu 2008. Má totiž zkušenosti i z vlastní Ambulance klinické výživy, kterou otevřel v Bratislavě. Proto také s pochopením pro naše problémy předává mnoho praktických rad, tipů a triků. Své báječné rady přitom píše za barovým pultem(!) a vstoje: „Je to dobré nejen pro mysl a povzbuzení kreativity, ale i jako prevence před hemeroidy a křečovými žílami. Také se tak spálí víc kalorií!“ dodává s úsměvem.

Igor Bukovský nám poví, proč nás někteří lidé nutí jíst. A taky třeba, proč je přesvědčen, že „je lepší naučit se žít s cukrem v jeho různých podobách „v kamarádství“ (nikoli v otroctví!), než mu vyhlásit otevřenou válku a masivně se uchýlit k takovým falešným pomůckám, jako jsou umělá sladidla!“ Tyto umělé látky mohou totiž údajně dokonce ohrozit život našeho psa! Co asi pak dělají s námi? S údivem zjišťujeme, jak se mnohdy snažíme zhubnout podle vžitých „bludů“, předsudků a nesmyslných diet...

Na 190 stranách knihy autor vtipně a lehce ironicky, ale též trpělivě reaguje na současnou záplavu diet a výživových doplňků. Text je rozdělen na oddíl Příběhů a oddíl Pravdy a lži.

Příběhy čtenářům ukáží nejdůležitější součásti a souvislosti lidského těla a duše, aby bylo možné se lépe seznámit s vlastním tělem a přizpůsobit jeho zvláštnostem i samotné hubnutí. Příběhy jsou o: hubnutí, dietách, neúspěchu, trávicím systému, metabolismu, leptinu, mozku, spánku, svalech a vážení. Například zjistíte, že „trávicí systém můžete skutečně využít k hubnutí, ke kontrole hmotnosti“, zjistíte, že sám trávicí systém může fungovat jako záchranný pás před tloustnutím!

Pravdy a lži přinášejí komentáře autora – lékaře k nejčastěji se vyskytujícím tvrzením o nadváze, obezitě a hubnutí, které se za poslední tři roky objevily v časopisech, na internetu a v příbalových letácích výživových doplňků. 

Dnes je již jisté, že výživa má vliv na imunitu a alergie a stává se nejen nástrojem prevence chorob, ale i nástrojem léčby. V této knížce však najdeme další mnohem překvapivější, avšak ověřené informace. Dozvíme se o skutečných účincích bleskových diet, o tucích, bílkovinách, cukrech a umělých sladidlech, glykemickém indexu, o důležitosti snídaně a kupodivu i večeře, o cvičení, pitném režimu, trávení, o vlivu psychiky na tloustnutí, o motivaci k hubnutí. A také o pevné vůli i o tom, jak je třeba organismus vyčistit. 

Lehkým perem autor popisuje nejen výsledky složitých výzkumů, ale ještě jako osvěžení přidává odpovědi českých osobností na otázku, jak umějí vydržet samy se sebou. Všechny situace mají řešení, jak zjistíme při čtení. A autorův optimismus dodává čtenářům odvahu, aby své snahy o zdravý a naplněný život nevzdávali. Kniha má ambice stát se opravdovým návodem na správné a zdravé hubnutí díky důvěryhodnosti  autora – lékaře a díky kvalitnímu zpracování nejnovějších vědeckých poznatků o vlivu výživy na člověka.

Hubnete? Odkud čerpáte informace o dietách a  hubnutí?