Cestování

Dobře sbalit batoh na túru je malé umění. Máme pro vás návod

Spakovat se na týden u moře bývá snadné. Co ale mít s sebou, pokud se chystáte na delší výšlap? Zabalit si musíte tak, aby sice nic nechybělo, ale aby se vám pod tíhou batohu nepodlamovala kolena. Nabízíme malý návod.

Hranice mezi „moc málo“ a „příliš mnoho“ je v případě balení se na několik dnů, či dokonce týdnů na dlouhý pěší pochod velmi tenká. Musíte si uvědomit, že všechno, co potřebujete, si budete nosit na zádech. Žádné vybavené obchody vás v horách asi nečekají, s hotely a restauracemi to bude podobné (záleží samozřejmě na cílové destinaci). Stejně tak je třeba brát v úvahu, co jste ještě schopní unést a co už vás bude jen zbytečně zatěžovat. Většinou je potřeba vlastní zkušenost s tím, jaké vybavení nakonec doopravdy využijete. Pokud se ale vydáváte na cestu poprvé, náš malý průvodce se vám bude hodit.

batoh

Maximálně 1/4 vlastní váhy

Doporučení většiny cestovatelů zní – nedávejte si na záda více než 1/4 vlastní váhy. To znamená, že dívka s 55 kg by měla nést maximálně 13 kg, zatímco její 75kilogramový přítel si může naložit až 18 kg. Záleží také na kondici. Pro dlouhodobé nošení se ale větší zátěže nedoporučují. Co se týká samotného obsahu batohu, nejvíce zabere oblečení. Záleží opět na tom, kam přesně se chystáte. Není už velký rozdíl mezi balením na dva týdny nebo na měsíc, důležitější je, jaké různé počasí vás na cestě může potkat.

Zaostřeno na boty

Výběr bot byste rozhodně neměli podceňovat, vaše pohodlí i zdraví během cesty závisí zejména na nich.

  • Základem je kvalitní treková obuv, která je lehká, ale zároveň dostatečně pevná. Boty tak budou pohodlné na nerovném přírodním terénu i při delším chození.
  • Neměly by být úplně nové, před tím, než se s nimi vydáte na cestu, tak v nich choďte v práci, doma či na procházky se psem.
  • Nezapomeňte ani na nepromokavé návleky, které nohy ochrání před deštěm i případným sněhem.
  • K botám přidejte také kvalitní trekové ponožky, nejlépe dvoje – jedny vnitřní a druhé vnější.

Vrstvení je základ

Pravděpodobně vás čeká cesta plná změn nadmořských výšek, počasí i zátěže. Připravit různé kousky oblečení pro všechny možné kombinace počasí a námahy je nemožné, proto většina sportovců využívá tzv. vrstvení. Kombinací více vrstev slabšího funkčního prádla dosáhnete lepšího efektu než jednou silnou bundou. Zahřejete-li se, lze vrstvy snadno odebírat. Pokud je opravdu zima, přidejte fleecovou bundu nebo mikinu. Ty jsou nejčastěji vyrobeny z materiálu Polartec, který je lehký, hřeje a velmi snadno schne. Pro případ deště přibalte i nepromokavou bundu a kalhoty. Nenoste je ale zbytečně dlouho. Zatímco funkční prádlo funguje na principu odvádění vlhkosti od tělesného povrchu do prostoru, kde se snadno vypaří, většina nepromokavých materiálů tento efekt ruší. Jednotlivé vrstvy pak zůstávají vlhké a jejich izolační efekt mizí. Vybírejte proto kvalitní prodyšné materiály (tzv. softshell), díky kterým budete uchráněni před vnější i vnitřní vlhkostí.

Pouze orientační seznam

A co tedy konkrétně s sebou?

  • Funkční termo prádlo – tričko, triko s dlouhým rukávem, spodní dlouhé kalhoty,
  • fleecová bunda,
  • nepromokavá softshellová bunda a kalhoty,
  • lehké nepromokavé rukavice,
  • spodní prádlo a ponožky,
  • kraťasy,
  • lehké dlouhé bavlněné kalhoty,
  • trekové boty,
  • šátek nebo čepici,
  • teplá fleecová čepice nebo kukla,
  • sluneční brýle,
  • spacák,
  • čelovka,
  • zámeček na batoh,
  • lékárnička,
  • igelitové sáčky – aby oblečení v batohu zůstalo suché,
  • základní hygienické potřeby,
  • prací prášek,
  • karimatka,
  • rychleschnoucí ručník.

Toto je základní soupis vybavení nezbytného pro jakýkoliv pobyt v přírodě. Dále záleží na tom, kam přesně se chystáte a jaké aktivity vás čekají. Základem ale je brát takové věci, které jsou lehké, kombinovatelné a snadno schnoucí. 

Zdroj: www.ulekare.cz

   
09.09.2015 - Tipy - autor: U lékaře

Komentáře:

  1. [4] Leena [*]

    No, nevím, některý ty rady jsou dost zvláštní...

    do trekovejch bot ještě dvoje ponožky? to bych chcípla vedrem, než bych došla o dvě ulice dál Sml30

    Navíc k sandálům si nemusíte brát žádný sáčky, protože z nich voda vyteče sama Sml58

    a zámeček na baťoh už si snad taky nikdo nedává –pokud by Vám někdo chtěl ukrást baťoh, zámeček mu v tom určitě nezabrání.

    superkarma: 0 09.09.2015, 23:56:53
  2. [3] prototype [*]

    Stejně se něco vždycky zapomene Sml30

    superkarma: 0 09.09.2015, 07:33:54
  3. [2] janavys [*]

    Jo i to se musí umět Sml59

    superkarma: 0 09.09.2015, 07:32:40
  4. [1] manislava [*]

    myslím,že to umím-s dětmi musí být vše při ruce

    superkarma: 0 09.09.2015, 06:13:48

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme