Zdraví

Dnes o mikrospánku: „Co to? Já jsem spala?“

Zažila jste někdy mikrospánek? Toto riziko se zdaleka netýká jenom řidičů, může ohrozit kohokoliv z nás. Třeba ve výtahu, nebo na chodníku. Najednou prostě přestaneme na setiny vteřin vnímat realitu.

mikrospánek

Obecně lze říci, že mikrospánkem jsou ohroženi všichni lidé. Každý může podlehnout únavě a mikrospánku, a nemusí u toho právě sedět za volantem. Může sedět v čekárně u lékaře, v tramvaji, nebo na pracovní poradě. :)

Nejrizikovějšími skupinami mikrospánku jsou mladí muži, lidé pracující na směny, samozřejmě profesionální řidičky, ale také lidé s poruchami spánku, ať už z hlediska zdravotního, nebo z příčiny stresu a únavy.

Nejrizikovější doba mikrospánku nastává v noci, kdy je naše tělo nastaveno na spánek, ale pozor, také v pozdních, odpoledních hodinách, kdy se vracíme z práce a jsme po celém dni unaveni.

Kde to jsem?

Nedávno se mi stalo, že jsem šla pěšky domů z práce, jdu, jdu, jsem zamyšlená, a najednou jako by mě někdo probral? Kde to jsem? Stála jsem u kostela na úplně opačném konci ulice a vůbec si nepamatuji, jak jsem se k tomu místu dostala. Měla jsem stav naprostého nevnímání. Únava, přepracovanost, kdo ví? Každopádně štěstí, že jsem nepřecházela tramvajové koleje. 

Mikrospánek v automobilu, na ten si dávám pozor, to jsem naopak bdělá. Ale jinak takový ten výraz hledění do blba, ten mám často. :)
A jak jste na tom vy, ženy-in?

Téma dnešního dne 1. srpna: Mikrospánek

Mikrospánkem se dá nazvat i náš stav nevědomí, nevnímání, „hledění do blba“.

  • Měly jste tento stav někdy?
  • A kdy a kde nejčastěji?
  • Zažila jste vy sama nebo někdo z blízkého okolí i mikrospánek za volantem?
  • Napište, i když tyto stavy nemáte, jak to děláte, že jste svěží, bdělé a odpočaté?
  • V čem je podle vás mikrospánek nejnebezpečnější a nejzákeřnější?

Pište na redakční e-mail: redakce@zena-in.cz

Jedna z pisatelek obdrží pěkný dárek, knihu od nakladatelství ARGO Něžnost (psali jsme o ní zde) a krém na ruce od AVONU.

darek

   
01.08.2012 - Zdraví - autor: Alexandra Stušková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [41] dajrin [*]

    Nejsem řidička, o mikrospánku ale slyším často v televizi...

    superkarma: 0 03.11.2012, 09:35:05
  2. avatar
    [40] SNÍŽEK [*]

    mikrospánek za volantem je smrtelné nebezpečí Sml68

    superkarma: 0 02.08.2012, 15:49:57
  3. [39] jerenika [*]

    Taky tomu někdy bývalo pozdě v noci, když jsem se vracela domů, ale pomohla hudba a psík. Ne, že by psík dělal rachot, ale nebyla jsem v autě sama Sml16

    superkarma: 0 01.08.2012, 23:12:21
  4. [38] papír [*]

    Já naštěstí autem nejezdím,ale mikrospánek mívám často,když na mě přijde,tak si jdu lehnout.

    superkarma: 0 01.08.2012, 22:28:57
  5. avatar
    [37] ekleinovka [*]

    Také mne ,,přepadává",k mé nelibosti

    superkarma: 0 01.08.2012, 20:37:40
  6. avatar
    [36] tajnostii [*]

    Ještě že už neřídímSml30

    superkarma: 0 01.08.2012, 19:32:37
  7. [35] step1 [*]

    Mikrospánek mě přepadal vždy odpoledne, když jsem jela z práce.

    superkarma: 0 01.08.2012, 16:21:28
  8. [34] Saritka [*]

    Mikrospánek  za volantem jsem naštěstí neměla.Sml16

    superkarma: 0 01.08.2012, 14:57:02
  9. [33] Trefa [*]

    Trefa:autem nejezdim,ale jela jsem v atobuse a doslova jsem usnula.jeste stesti ze jsem se vzbudila vcas.

    superkarma: 0 01.08.2012, 13:54:13
  10. avatar
    [32] vmarta [*]

    naštěstí jsem nepoznala...vždy při dlouhé cestě odpočívám.

    superkarma: 0 01.08.2012, 13:51:14
  11. avatar
    [31] carmi [*]

    gaba23 — #4 Já nemám ráda, když spolujezdec usne. Když řídí někdo jiný, tak já i kdybych nespala 20 hodin, tak mám pocit, že je mou povinností občas na řidiče promluvit, trochu ho bavit, aby neusnul. Já vím, že jsi mluvila o motorce, to je něco jiného, jen mi to připomnělo.

    superkarma: 0 01.08.2012, 13:44:34

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [30] marianaant [*]

    Zažila jsem to u maminky, pracovala na tři směny. Ráno po práci si chtěla ještě povídat, pila čaj a já jsem se na ní dívala jak zvedla hrníček nesla ho k ústům a už spala. Hrníček jsem ji vzala z ruky a ona se probrala. Pak mi tvrdila, že vůbec nespala, no potom šla do postele a bylo to vyřešené.Sml30Sml30

    superkarma: 0 01.08.2012, 13:39:22
  2. avatar
    [29] Dessy [*]

    No, právě o tomto jsem tu psala nedávno, syn byl po svatbě unavený, jel po D1 a já najednou cítila neklid, chvíli jsem to zkoušela rozchodit, pak mi nedalo a zavolala jsem mu.

    Právě ho postihl mikrospánek  a můj mobil jej probral, měl to jen tak tak, mohla být řetězová nehoda, byla kolona kolik km dlouhá, čekali, jeho to v tom horku nějak zmohlo a když se rozjeli......Sml22

    superkarma: 0 01.08.2012, 12:59:48
  3. [28] cilani [*]

    Rikina — #3 taky se mi stalo na brigádě, že jsem na noční ve stoje zachrápala. Probralo mě až když jsem začala padat na stůl, co byl za mnou. Já ale byla přesvědčená, že nespím..Měli tam ze mě srandu Sml54

    superkarma: 0 01.08.2012, 12:47:30
  4. avatar
    [27] ondrasek74 [*]

    Mě se stalo něco podobného, vše dopadlo dobře, ale prakticky tak na 4 hodiny mám okno. Jela jsem do města, myslím, že jsem musela dobíhat vlak, neměla jízdenku, šla jsem na místo, kam chodím často a pravidelně, ale nic si z toho nepamatuji, najednou jsem byla někde úplně jinde a dokonce jsem při tom koupila někde i malé květináčky, které jsem sháněla. To jsem zjistila až doma. Nevím, co to bylo za stav, ale když jsem přijela domů, musela jsem si jít lehnout.

    superkarma: 0 01.08.2012, 12:02:07
  5. avatar
    [26] wich [*]

    Dante Alighieri — #17 Sml67 Asi jo, je to lidové označení, kdy to prostě člověk zalomí, třeba únavou, ale hned za chvíli se probudí. Třeba právě v dopravním prostředku, večer u televize... kdy na pár vteřin klimbne hlava.

    superkarma: 0 01.08.2012, 11:58:55
  6. avatar
    [25] bonda [*]

    Usnula jsem ve škole během odpolední výuky u svého počítače, naštěstí si toho studenti nevšimli, protože místo samostatné práce brouzdali na fejsbůkuSml52

    superkarma: 0 01.08.2012, 11:54:37
  7. avatar
    [24] Dante Alighieri [*]

    margot — #21 No to jo, spát v metru může vyjít draho. Můj bratr si takhle usnul v tramvaji a hned ho okradli.

    superkarma: 0 01.08.2012, 11:50:48
  8. [23] macamala [*]

    Ja jsem pravidelne usinala pri prednaskach z politologie. Ptednasejici usinala take.

    superkarma: 0 01.08.2012, 11:09:44
  9. [22] magic11 [*]

    kdysi jsem si blikla za volantem a už to nikdy nechci zažít, i když se nic nestalo Sml32

    superkarma: 0 01.08.2012, 10:58:45
  10. avatar
    [21] margot [*]

    Dante Alighieri — #17 nj, napsala jsem to blbě, jako když si po cestě vyvaluju šunky a občas si schrupnuSml16 realita je ovšem taková, že narvaná v davu někde u tyče nebo visící na madle volnou rukou tisknu svůj majeteček

    1. na komentář reaguje Dante Alighieri — #24
    superkarma: 0 01.08.2012, 10:53:52
  11. avatar
    [20] gaba23 [*]

    hubajda — #11 jde, jeli jsme celou noc do Chorvatska a nad ránem jsem usnula. Je to nebezpečné ze dvou důvodů: Za prvé, můžeš spadnout a za druhé každé prudké hnutí spolujezdce rozhodí řízení motorky.

    superkarma: 0 01.08.2012, 10:41:28
  12. avatar
    [19] ladouch [*]

    Zatím usínám jen u televize u kadeřníka a jednou také na masáži, ale to není naštěstí nebezpečné.Sml58

    superkarma: 0 01.08.2012, 10:21:04
  13. [18] zzandaa [*]

    Taky už se mi to párkrát stalo. Většinou jako spolujezdec v autě.

    superkarma: 0 01.08.2012, 10:04:14
  14. avatar
    [17] Dante Alighieri [*]

    wich — #7 Mikrospánek se tomu říká asi proto, že člověk usne na pár vteřin a zřejmě je tam podmínka, že k tomu dochází při nějaké činnosti. Jak tady některé píšou, že usnou v čekárně nebo v metru, to podle mě žádnej mikrospánek není. Sml80 To prostě usnuly a spaly.

    1. na komentář reaguje margot — #21
    2. na komentář reaguje wich — #26
    superkarma: 0 01.08.2012, 10:03:27
  15. avatar
    [16] luneta [*]

    Milea — #6 hodně blbá pracovní doba.Celej den pryč a stejně jste nevyspaná.Já jsem měla od 18:00 do 6:00.

    superkarma: 0 01.08.2012, 10:01:46
  16. avatar
    [15] margot [*]

    no jeje, taky se mi povedlo - jedouc v zimě metrem, probrala jsem se ve stanici Vyšehrad a při pohledu ven na tmu jsem zaboha nemohla přijít na to, jestli ta tma venku znamená, že jedu do práce, nebo už z práceSml52

    superkarma: 0 01.08.2012, 09:16:59
  17. avatar
    [14] kristagg [*]

    Myslím, že je to mikrospánek a ejhle - hoďka je pryč.

    superkarma: 0 01.08.2012, 08:55:51
  18. avatar
    [13] jazuzinka [*]

    nejlíp jde mikrospánek trvající 45min z 60 ve škole dětem v lavicích Sml57

    superkarma: 0 01.08.2012, 08:51:52
  19. avatar
    [12] LudPa [*]

    Jde to všude, i vestoje v tramvaji se mi to po noční povedlo.

    superkarma: 0 01.08.2012, 08:46:44
  20. avatar
    [11] hubajda [*]

    gaba23 — #4 ja myslela ze na motorce to nejde a hle jde

    1. na komentář reaguje gaba23 — #20
    superkarma: 0 01.08.2012, 08:29:30
  21. avatar
    [10] hubajda [*]

    neridim a kdyz tak hodne malo  tak me to za volantem nebere ale kdyz jdu k nasi obvodacce tam tam jo

    superkarma: 0 01.08.2012, 08:28:52
  22. avatar
    [9] Kytinkak [*]

    musím říci, že mikrospánek za volantem jsem naštěstí nezažila, ale když jedu jako spolujezdec nebo ve vlaku poklibnu

    superkarma: 0 01.08.2012, 08:15:00
  23. avatar
    [8] Hanula [*]

    Sml16taky podřimuji,kde to jde

    superkarma: 0 01.08.2012, 08:09:46
  24. avatar
    [7] wich [*]

    Je to cca 2 roky, co jsem slyšela, tuším, že na Radiožurnálu rozhovor s lékařem, který se tomuhle věnoval a ten sdělil, že to není žádný mikrospánek, že prostě ten člověk usne.

    1. na komentář reaguje Dante Alighieri — #17
    superkarma: 0 01.08.2012, 08:01:29
  25. avatar
    [6] Milea [*]

    Zažívám denně, hlavně u odpo 12h směn (14-02h), téměř vždy kolem 23.30h je to největší únava a cvak a zhasnou oči, v té době mám být nejvíc bdělá...a ono bohužel se to nedá. A být řidičkou, jo, řidičák mám, ale neřídím, mikrospánek zažívám jako spolujezdec, to mi vždy divně klimbne hlava dolů a já se proberu.Ale už nejsem na 100% OK.

    1. na komentář reaguje luneta — #16
    superkarma: 0 01.08.2012, 07:59:35
  26. avatar
    [5] átéčko [*]

    gaba23 — #4 Mně taky.

    superkarma: 0 01.08.2012, 07:53:56
  27. avatar
    [4] gaba23 [*]

    podařilo se mě usnout na motorce Sml22Sml15. Sice jako spolujezdec, ale i tak to bylo nepříjemné. Sml15

    1. na komentář reaguje átéčko — #5
    2. na komentář reaguje hubajda — #11
    3. na komentář reaguje carmi — #31
    superkarma: 0 01.08.2012, 07:43:17
  28. [3] Rikina [*]

    Mockrát. Sml80 Ale jezdím vlakem a tam to nevadí, pokud člověk nezapomene vystoupit na správném nádraží. To už se mi sice taky stalo, ale to už nebyl mikrospánek, to bylo poctivé chrupání, a průvodčí mě pobaveně budil v Děčíně na konečné. Sml57 Taky to mohl být krušnohorský expres a mohla jsem se vzbudit v Chebu, čili pořád dobré. Mikrospánek za chůze se mi zatím nepodařil, ale na nočních směnách, dávno tomu, kdy jsem pracovala ve sklárně v nepřetržitém provozu, tam často. I kolegům na lince. Podstatné bylo, aby se aspoň jeden ze čtyř udržel při vědomí a mohl ty ostatní případně probrat. Bezpečné to moc nebylo. Výrobní linka na pivní lahve je docela agresivní prostředí a i bdělý člověk může přijít k úrazu.

    1. na komentář reaguje cilani — #28
    superkarma: 1 01.08.2012, 07:22:10
  29. avatar
    [2] marcela1404 [*]

    Nikdy raději nezažít

    superkarma: 0 01.08.2012, 06:55:43
  30. [1] lidicka [*]

    Mikrospánek jsem ještě nemělaSml23

    superkarma: 0 01.08.2012, 06:30:43

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme