Zdraví

Detoxikujte se na trampolíně!

Nejsem si úplně jistá, kam přesně trampolining zařadit, zda se jedná o sport či o jakousi relaxačně-zdravotní činnost, nebo spíš příjemný způsob, jak se zbavit nevyužité energie popřípadě stresu. Nicméně milovníci venkovních, vnitřních i vodních trampolín na své miláčky nedají dopustit a poukazují na jejich bohulibý přinos pro duševní i fyzickou kondici.

 

Povzbuďte svůj lymfatický systém a pročistěte si tělo

Lymfatický systém zastává v našem těle nezastupitelnou úlohu, mimo jiné má své místo v dobrém fungování obranyschopnosti organismu. Správná funkce tohoto systému a odpovídající cirkulace mízy je jednou ze záruk dobrého zdravotního stavu. Cvičení na malé trampolíně je pak podle jeho zastánců nejideálnějším pohybem, jak „rozhýbat“ lymfu, a napomoci tak odstraňování toxinů z těla. Skákání na trampolíně zvyšuje tlak uzavírající chlopně v cévách, jimiž lymfa protéká. Při výskoku tlak klesá a chlopně se otevírají, což dovoluje míze volně proudit. Celé cvičení tedy funguje jako pumpa lymfatické tekutiny.

Za normálních okolností u dospělého jedince denně protéká lymfatickým systémem zhruba 4 litry tekutiny (obsahuje vodu, bílkoviny, tuky, soli, odumřelé buňky, bakterie a látky vzniklé jako odpad metabolických procesů). Nedostatek pohybu, ochabování svalstva či jednostranná zátěž mají za následek nedostatečné odvádění lymfy a hromadění škodlivých látek ve tkáních a kloubech. Nejčastějšími projevy jsou pak např. velmi častá únava bez vnějších příčin, otoky, celulitida a celkové oslabení imunitního systému. V terapeutické praxi potom nachází své uplatnění tzv. lymfodrenáž, která aktivuje průchod mízy a uvolní lymfatické cévy. Lymfodrenáž je doporučována nejen v uvedených případech, ale například i pacientům s nádorovým onemocněním, kteří absolvovali léčbu pomocí chemoterapie, po níž je velmi užitečné z organismu vyloučit velké množství toxických látek. Podobný efekt jako lymfatická masáž má i poněkud svérázný trampolining.

 

Trocha posilování chmury zahání

Zbavení těla toxinů je úžasná věc, ale tím pozitivní vliv nejrůznějších typů trampolín na tělo nekončí. Cvičení na trampolínách posiluje srdeční sval, a může tak najít své místo v prevenci onemocnění srdce. A nejen že posilujeme svou nejhlavnější tělesnou pumpu, skákáním na trampolíně otužujeme téměř všechny tělesné svaly, přičemž nepřetěžujeme klouby. Skalní trampolinisté dokonce tvrdí, že trampolining posiluje všechny tělesné buňky, které se na kratičkou dobu stlačí a octnou se téměř ve stavu beztíže.

 

Trampolinová terapie

Jste ve stresu, v depresi, unavení či otrávení všedními dny? Nezobejte pilulky, odpusťte si alkohol nebo jiné chlácholivé látky a jděte si skočit. Musím potvrdit to, co mnoho dalších osob, které trampolining okusily. Polezete nahoru a nic moc nečekáte, polezete dolů a zem ztratí svou pevnost, svět se s vámi houpe a vy si najednou vychutnáváte nesnesitelnou lehkost bytí. 

Skákání na trampolíně je výbornou aktivitou pro handicapované děti, především s DMO, Downovým syndromem či pro malé autisty. V jedné pražské základní škole pro děti se speciálními potřebami je dokonce zařazováno skákání do vyučovacích hodin. Kupodivu je tato aktivita s úspěchem využívána i v rehabilitačních cvičeních u těžce pohybově postižených jedinců.

Víte, že prvními průkopníky skákání na trampolíně byli eskymáci? Ti používali trampolíny ze zaručeně přírodních materiálů, výborně k vyhazování odvážlivců do vzduchu totiž posloužily kůže z ulovených mrožů. Princip byl podobný, jako když hasiči zachraňují pomocí speciálních plachet lidi z hořících domů.

A co vy, milé čtenářky, nemáte chuť si také zaskákat?

   
16.08.2007 - Zdraví - autor: Martina Machova

Komentáře:

  1. avatar
    [17] evadolezalova [*]

    Simoušek: my děckám trampolinu pořizovali asi před 3 lety. Potvora sice zabere půl obýváku, ale je to moc fajn.

    superkarma: 0 17.08.2007, 13:27:40
  2. avatar
    [16] Simoušek [*]

    Po trampolíně domů (průměr asi metr) toužím už několik let. Že bych se konečně rozhoupala ke koupi? Děti by byly taky storpocentně nadšené

    superkarma: 0 17.08.2007, 09:50:15
  3. avatar
    [15] Ťapina [*]

    Clerenc: Přidávám se k otázce, kam, za kolik? Zkoušela jsem něco hledat, ale je to novinka, to k nám asi ještě nedorazilo. Škoda, podle fotek by mě to mohlo bavit

    superkarma: 0 16.08.2007, 16:18:02
  4. avatar
    [14] Šupitopresto [*]

    Malou trampolínu mám v ložnici, nedávno jsem z ní sundala uskladněné deky, že budu opět shazovat špeky, ale skutek zatím utek. Doporučuji pevnou podprsenku nebo bandáže A kdo má problém s inkontinencí, neměl by na ni radši lézt Mě většinou děsně píchá v boku, takže po dvou až třech sportovních odpolednech s trampoliningem opět končím...Pak si zase přečtu jak je hopsání tělu prospěšné a sundavám deky...

    superkarma: 0 16.08.2007, 15:58:47
  5. avatar
    [13] Lilinka [*]

    Bych se nejspíš počůrala

    superkarma: 0 16.08.2007, 15:32:20
  6. avatar
    [12] wich [*]

    Vivian: Taky mě to napadlo

    superkarma: 0 16.08.2007, 15:31:01
  7. avatar
    [11] Vivian [*]

    A co na to prsa?

    superkarma: 0 16.08.2007, 15:00:18
  8. avatar
    [9] Rybulka [*]

    Trampolínku mám doma asi od roku 1994 a není to špatný! Už jsem dlouho neskákala, ale asi si ji složím a zaskáču si. Podporuje trávení líp než Activia

    superkarma: 0 16.08.2007, 12:15:37
  9. avatar
    [8] Ťapina [*]

    No, v práci mám strop 4 m. Tady by to šlo

    superkarma: 0 16.08.2007, 12:15:24
  10. avatar
    [7] tyrkys [*]

    Já si nedávno vyzkoušela bungee trampolínu http://www.bungeetrampoline.cz/
    Je to super

    superkarma: 0 16.08.2007, 12:02:07
  11. avatar
    [6] Clerenc [*]

    Já chodím na trampolínky 2x týdně. Je to teda záhul, jaký jsem ještě nikde nazažila. Kam se na to hrabe spinnig, nebo obyč aerobic... Fakt je že domu skoro odlétám, jak si přijdu lehká a vybitá:-) Můžu jen doporučit!!!

    superkarma: 0 16.08.2007, 11:59:00
  12. avatar
    [5] Irena1 [*]

    Scarlett: no, nad námi bydlí rozvedená paní se třema dětma...to bych se spíš děsila, že mi skrz tu džuznu bude haranty posílat na výkrm

    superkarma: 0 16.08.2007, 11:09:22
  13. avatar
    [3] Meander [*]

    Irena1: To by byla šlupka o strop.

    superkarma: 0 16.08.2007, 10:45:13
  14. avatar
    [2] Cleara [*]

    Jasně!! Máme na půdě jednu dětskou.

    superkarma: 0 16.08.2007, 08:46:19
  15. avatar
    [1] Irena1 [*]

    chuť mám, ale kde? Kromě zábavních parků (dost daleko od nás) o ničem takovém nevím...a koupit si trampolínku do paneláku?

    superkarma: 0 16.08.2007, 08:32:06

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme