Jestli patříte mezi příznivce jarní očisty těla od škodlivých látek a už plánujete svoji letošní kúru, pozor! Detoxikace vám totiž může stejně dobře pomoci, jako i velmi ublížit! Přečtěte si, kdy byste se jí měli raději vyhnout.

detox

V dnešní „době jedové“, kdy jsme neustále vystaveni koktejlu škodlivin v ovzduší, potravě, lécích i kosmetice je zcela logické, že jednou za čas chceme ve svém těle pořádně vygruntovat. A není vůbec divu, že si na tento velký jarní úklid sebe sama zpravidla vybíráme jaro, kdy je naše fyzická schránka vyčerpaná a unavená po dlouhém období zimy.

Ovšem pokud jste většinu zimních měsíců trávili skrčení u počítače s hrnkem plným velkého a silného espressa a balíčkem čokoládových sušenek, měli byste na veškeré radikální detoxikační kúry zapomenout. Mohly by vám totiž pěkně uškodit!

Ve všech chytrých knihách se píše, že detoxikace není vhodná pro:

  • diabetiky
  • lidi s onemocněním ledvin
  • pacienty s poruchami srdečního rytmu
  • osoby s kardiovaskulárními chorobami
  • těhotné
  • děti
  • seniory
  • jakkoli oslabené jedince

Už tenhle samotný výčet je docela vypovídající – detoxikace je pěkně invazivní proces, který nám dá pěkně zabrat!

Nejčastějším způsobem očisty těla od škodlivin je různě pojatý půst, tedy intenzivní omezení přijímané potravy. Ovšem, naordinovat si hladovění sami, bez asistence lékaře nebo výživového poradce, je dost riskantní podnik.

I ve chvíli, kdy jste úplně zdraví (což mnohdy sami nedokážete posoudit), ale nikdy jste se delší dobu nepostili, můžete mít dost nepěkné vedlejší účinky, jako jsou:

  • malátnost
  • obrovská únava
  • závratě
  • překyselení žaludku (pokud ve velkém pijete čerstvé šťávy)
  • problémy s trávením (dokonce i velmi nepříjemné podráždění střev či análu způsobené doporučovanými klystýry)
  • akutní otrava těla

Ano, poslední bod skutečně myslím vážně. Při intenzivním půstu dochází rychle k odbourávání tukových zásob, což jsou přesně ta místa v našem těle, kde se uskladňuje nejen energie na horší časy, ale také spousta škodlivin. Ovšem při rychlém úbytku váhy, kdy jsou játra i ledviny oslabené nedostatkem výživy, nemusí být naše čistocí orgány schopné takové množství rychle uvolněných toxinů zpracovat a vyloučit. Důsledkem detoxikace pak skutečně může být i akutní intoxikace.

Jak tedy postupovat?

Pokud jste příznivci zdravého životního stylu čerstvě po lékařské prohlídce, klidně si pár dní pijte jen mrkvové šťávy, máte-li pocit, že vám pak bude lépe.

Ovšem jestli patříte mezi běžnou populaci, která v zimě viděla posilovnu i bazén maximálně dvakrát, a která si dá k obědu spíše řízek než salát s klíčky, určitě se snažte vyvarovat jakýchkoli radikálních kúr.
Nejprve pozvolna přejděte ke zdravějšímu způsobu života se vším všudy a teprve poté vyhledejte lékaře či výživového poradce, aby vám naordinovali detoxikační léčbu vhodnou pro váš aktuální stav. Protože stejně jako nefungují zázračné diety bez trvalé změny ve stravování a pohybu, nefungují ani zázračné detoxikační procedury, pokud spoléháte jen na ně.

Čtěte také:

Reklama