Zdraví

Děti potřebují tučné

 

Kupujete dětem nízkotučné potraviny? Tak to nedělejte. Jsou pro mladý organismus nevhodné a narušují zdravý vývoj.

 

Jitka TomešováVýrobky s nízkým obsahem tuku nejsou zdravé dokonce ani pro děti s nějakým tím kilem navíc. Vyplývá to z vyjádření nutriční terapeutky Jitky Tomešové z poradenského centra Výživa dětí. „Čím jsou děti menší, tím je spotřeba tuků vyšší,“ uvedla odbornice.Jogurt

 

Podle ní potřebují děti ke správnému vývoji poměrně velké množství tuků a jejich nedostatek může vést k neschopnosti organismu využívat vitaminy rozpustné v tucích. Navíc u dospívajících mohou nastat potíže s tvorbou hormonů.

 

„U zdravého člověka by tuky měly tvořit 30-35 procent doporučeného denního příjmu energie, u dětí podle věku 30-40 procent.“

 

Kupujete plnotučné nebo nízkotučné mléko? Dáváte dětem smetanové jogurty, nebo raději „light“?

 

   
02.04.2008 - Zdraví - autor: Michal Chalupa

Komentáře:

  1. avatar
    [21] pajda [*]

    Lenice: mimo jiné věci, které neobsahují transtuky, tedy různě chemicky zpracované oleje a podobně...běžné tuky v malém množstcí cholesterol neovlivní.

    superkarma: 0 02.04.2008, 16:12:50
  2. avatar
    [20] Lenice [*]

    to by mě teda zajímalo, co dávat dětem, které mají předepsanou dietu pro snížení hladiny cholesterolu

    superkarma: 0 02.04.2008, 15:31:39
  3. avatar
    [19] Luciš [*]

    gentiana: souhlas, znám jednoho, co má po mléčných výrobcích průjem.

    superkarma: 0 02.04.2008, 15:22:07
  4. avatar
    [18] Ch.Z. Kochanská [*]

    gentiana: To jsou dvě věci - laktóza a jedna z mléčných bílkovin kasein, na kterou bývá alergie.
    Mléko opravdu není vhodné pro každého.

    superkarma: 0 02.04.2008, 14:46:43
  5. [17] gentiana [*]

    Luciš: Problém je v tom, že narozdíl od toho, co námbuší do hlav reklama, mléko a deriváty fakt není vhodné pro každého. Pro spoustu lidí jsou tyhle věci těžko stravitelné, mimochodem, 13-18% lidí v Čehůnii má intoleranci laktózy. Mléčná bílkovina není pro každého úplně lehce stravitelná. Takže nic proti mléku a spol., ale všelék to není. A kdybych dítě měla, tak bych mu rozhodně necpala jogurty a mlíko denně. Vápník je i v mase, zrní a bůhvíčem ještě.

    superkarma: 0 02.04.2008, 14:17:29
  6. [16] sobolka 72 [*]

    Dětem dávám zásadně plnotučné jogurty a doktorka říkala, že mám dávat taky aktivii. Myslím, že jeden tučný jogurt denně neuškodí ani dospělému, ani dítěti. Nepoužíváme ani margaríny, pouze máslo a kvalitní oleje-slunečnicový a panenský olivový.

    superkarma: 0 02.04.2008, 13:28:49
  7. avatar
    [15] janatka [*]

    Já kupuji smetanové jogurty,ale občas koupím i nízkotučné a mléko polotučné.Nízkotučné jen tedy zřídka ,dětem to moc nehutná ,občas mají takovou mdlou chuť.

    superkarma: 0 02.04.2008, 13:26:30
  8. avatar
    [14] Luciš [*]

    gentiana: kromě máku ho nic jiného tolik nemá

    superkarma: 0 02.04.2008, 12:58:31
  9. avatar
    [13] ToraToraTora [*]

    RenataP: oni to netají, jen si většina lidí nečte informace miniaturním písmem ze spodu obalu

    superkarma: 0 02.04.2008, 12:46:09
  10. avatar
    [12] RenataP [*]

    Enya: tuk je nahrazen škrobem či kdečím jiným, co výrobci úspěšně tají, neb kdyby to zveřejnili, asi bychom a zas si myslím, že pro tělo lepší tuk než uměliny či škroby.
    A náhradní sladidla už mě taky štvou - častokrát je to na výrobku napsáno tak miniaturně, že si toho všimnu až když se napiju - krásnej "vocas" mají ty jejich džusíky...

    superkarma: 0 02.04.2008, 12:33:35
  11. avatar
    [11] Enya [*]

    Nekupuju žádné nízkotučné výrobky, nejradši mám mléko 3,5% a smetanové jogurty (tak kolem 10%). Stejně tak nemám ráda potraviny "light" bez cukru...
    A problémy s váhou nemám

    superkarma: 0 02.04.2008, 12:11:26
  12. [10] gentiana [*]

    Mléko nekupuju, bo ho nejím. Mléko nejím, protože ho nesnáším. Ani jeho deriváty. Ale musim přiznat, že poté, co mi penicilin trochu propucoval střevní mikroflóru, je to lepší (a prej probiotika. Pesticidy na ně, mrchy malé).

    tanecnice: Kde se řiká, že děti musí všechen tuk obdržet z jogurtu? Zkusilas někdy polít zeleninu olejem, třeba?

    Luciš: mlíko není jediný zdroj vápníku.

    superkarma: 0 02.04.2008, 12:10:07
  13. [9] tanecnice [*]

    Souhlasim,,,jen je skoda ze vyrobci a obchody to nevedi, u nas vetsina jogurtu je nizkotucna

    superkarma: 0 02.04.2008, 11:53:08
  14. avatar
    [8] Luciš [*]

    Energie se dá ošidit jinak než na zdroji vápníku (bílkovin a tuku nutného pro vitamíny,...)

    superkarma: 0 02.04.2008, 11:40:05
  15. avatar
    [7] tyrkys [*]

    Já podle titulku myslela, že redakci vypadlo slovo: Děti potřebují tučné kapesné

    superkarma: 0 02.04.2008, 11:33:12
  16. [6] lenca2 [*]

    co je nízkotučné, není dobré, nikomu to doma nechutná.....

    superkarma: 0 02.04.2008, 11:29:16
  17. avatar
    [5] Olka [*]

    Kupuju nejradši polotučné, ale když si někdy děti vyberou smetanový jogurt, tak se s nima neperu, občas to nevadí. Nízkotučné kupuju leda pro sebe, dětem je zásadně nedávám.

    superkarma: 0 02.04.2008, 11:18:18
  18. avatar
    [4] Landriel [*]

    Nízkotučné věci jsou dohnané buď cukrem nebo umělými sladidly a to není zdravé ani pro dospělé - takže nekupuju. Mléko polo nebo plnotučné, jogurty zásadně smetanové.

    superkarma: 0 02.04.2008, 10:54:15
  19. avatar
    [3] RenataP [*]

    nízkotučné mléko nekupuju, to už je levnější křídou obarvená voda

    superkarma: 0 02.04.2008, 10:40:07
  20. avatar
    [2] gerda [*]

    extrém není dobrý v ničem. Jsem pro rozumnou míru tuků.

    superkarma: 0 02.04.2008, 10:31:44
  21. avatar
    [1] *modrá [*]

    Nízkotučné potraviny nekupuju ani sobě

    superkarma: 0 02.04.2008, 10:24:28

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme