Zdraví

Děti a sauna

Je známá pravda, že pravidelné navštěvování sauny zvyšuje imunitu organismu a snižuje náchylnost k nemocím. Možná právě to by potřebovalo vaše dítě a vy jste před otázkou, zda a odkdy je saunování pro děti vhodné…

 V severských zemích tuto otázku neřeší, tam chodí do sauny rodiny dokonce i s kojenci. Středoevropané jsou již o něco obezřetnější - a právem. U dětí do pěti let totiž není ještě zcela vyvinuta tepelná regulace, čehož důkazem jsou pocity závratě po saunování.

Nemusíme však saunování zcela vyloučit. Jen stačí zkrátit pobyt v sauně. Nejlepší je nechat dítě samo rozhodnout, jak dlouho se chce potit. Nesmíme je však nechat rozhodovat o tom, jak dlouho ochlazovat, protože by mohlo dojít k prochlazení. Tedy prohřát dle libosti a ochladit krátce.

Pro děti by měla je ideální teplota sauny kolem 80°C, neměli by sedět na nejvyšším schodě a v žádném případě nesmí v sauně běhat, protože by došlo k velké zátěži srdce a cév. Vůbec bychom měli dětem saunu spojit s klidem a relaxací.

Pokud to lze, tak v oddychové místnosti pusťte relaxační hudbu nebo dětem čtěte pohádky. Důležitý také je, aby děti v sauně hodně pily. Byť sauna prospívá zdraví, je omyl si myslet, že léčí akutní nemoci. Proto nechodíme do sauny s akutními infekty dýchacích cest. Naproti tomu dětem s astmatem dělá sauna dobře, dokonce snižuje četnost záchvatů.

Jaké máte zkušenosti se saunováním dětí vy? Podělte se o ně se čtenářkami ženy-in…

   
28.03.2003 - Zdraví - autor: Týna

Komentáře:

  1. [13] Martina59 [*]

    Mé děti saunování milují máme doma i saunu i vířivou vanu a na svaly i psychiku je to skvělé uvolnění

    superkarma: 0 12.05.2013, 15:08:15
  2. avatar
    [11] Muk [*]

    Chodíme od 2,5 roku starší a 7 měsíců mladší holky. Mně to jako děcku pomohlo, tak uvidím u a třeba to taky bude fungovat.

    superkarma: 0 28.03.2008, 10:31:57
  3. avatar
    [10] Ťapina [*]

    Simba: NO, trošku se nedivím že má ty jiné zájmy. ale třeba se k tomu vrátí.

    superkarma: 0 09.12.2003, 12:48:55
  4. avatar
    [9] Simba [*]

    S naší jsme byli v sauně několikrát, bohužel jí to pak přestalo bavit - má ve 12 jiné zájmy. Tak chodíme sami.

    superkarma: 0 20.11.2003, 10:07:49
  5. avatar
    [7] piškotek [*]

    U nás je sauna jen od října do dubna. U vás taky?
    Vzala jsem tuhle synka 2,5 roku, ale nebyl moc nadšený bylo mu horko chtěl jen do té ledové vody.

    superkarma: 0 28.03.2003, 13:23:36
  6. avatar
    [6] sarobrouk [*]

    Já si myslím, že velmi pomáhá posílit imunitu. Já jsem nebyla u doktora víc než 4 roky. Ani nevím kdy. Před 4 lety na prohlídku pro potvrzení do zaměstnání a před tím už si ani nepamatuju, kdy jsem byla nemocná. Chodím pravidelně od asi 7 třídy do sauny. A jsem skoro pořád zdravá jak řepa. Teda kromě nějaké té malé rýmy.

    superkarma: 0 28.03.2003, 12:55:00
  7. avatar
    [5] Ťapina [*]

    My jsme chodili do sauny v mateřské školce a líbilo se mi to. Dodneška si pamatuju, jak jsme vyletěli z tepla do studeného bazénku a tam jsme potom hráli Spadla lžička do kafíčka

    superkarma: 0 28.03.2003, 12:12:48
  8. avatar
    [4] Kocicka [*]

    Jo sauna! Nikdy bych tomu nevěřila, že z člověka tam najednou všechno spadne a může se věnovat sám sobě. Je to nádhera...snažim se marně zhubnout a dokonce se odvažuji tvrdit, že potom saunování se cítím lehčí a lehčí!

    superkarma: 0 28.03.2003, 10:41:42
  9. avatar
    [2] Kremzina [*]

    My jsme měli štěstí letos na horách. Na úpně obyčejné chatě (nocleh s polopenzí 220 Kč) měli skvělou saunu. Tak jsem se střídali, jeden večer maminky se šampaňským, další večer tatínkové s pivem a další večet děti s matonkou. Byla to paráda, chladit jsme se chodili do sněhu, koukali na jasnou, hvězdnou, noční oblohu. A aby to děti v sauně bavilo hráli jsme ano/ne. Prostě pohoda!

    superkarma: 0 28.03.2003, 09:04:23
  10. avatar
    [1] Olka [*]

    S dětmi jsem chodila d sauny od chvíle, kdy jsem si byla jista, že budou umět říct dost - tedy asi od 20 měsíců. Oběma se jim tam líbilo, jejich první reakcí bylo úlevné vydechnutí "Teplíčko ...", jelikož jsme do sauny chodili vymrzlí z bazénu. Nakonec jsem je musela vždycky ukecávat, že je mi už horko, abychom šli. Ze studené sprchy pak zdaleka tak nadšení nebyli, ale zvykli si, že to musí být.

    superkarma: 0 28.03.2003, 08:56:49

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme