Diskuze

Dělená strava-recepty

Sem budeme vkládat receptíky, které splňují požadavky podle S.P.L.K.

18.06.2009 - O hubnutí a problémech s výživou - autor: f.mamina

Nutná registrace

Pro přispívání do diskuzí je nutná registrace.

Další příspěvky

Příspěvky:

  1. [35] tananova [*]

    f.mamina — #5 Tak jsem to vyzkoušela bylo to super. Díky za recept. Na www.pruvodcehubnutim.cz jsou taky super recepty a rady od doktorky Cajthamlove, jukněte tam, doporučuji. Dobrou chut a hubnutí ZDAR

    superkarma: 0 29.06.2009, 14:47:33
  2. avatar
    [34] Myškomedvídek [*]

    ne na to já nejsemSml23

    superkarma: 0 28.06.2009, 21:19:48
  3. [33] helena don [*]

    Dříve jsem se o tuto dělenou stravu zajímala, ale brzo mě můj zájem opadl

    superkarma: 0 28.06.2009, 21:16:04
  4. [32] orangutan [*]

    Sml58tu nebrat

    superkarma: 0 26.06.2009, 21:21:05
  5. avatar
    [31] zzuzzka30 [*]

    Avilo — #29Tak to vidim taky Sml52

    superkarma: 0 26.06.2009, 19:32:36

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [30] Prskoletka [*]

    Sml52Sml52 Avilo — #29

    superkarma: 0 26.06.2009, 19:12:22
  2. avatar
    [29] Avilo [*]

    Moc nevím, co dělená strava obnáší. Brambory a za 15 minut řízek?Sml16Sml30

    1. na komentář reaguje Prskoletka — #30
    2. na komentář reaguje zzuzzka30 — #31
    superkarma: 0 26.06.2009, 16:44:34
  3. [28] Mooonika222 [*]

    nee

    superkarma: -1 26.06.2009, 12:46:08
  4. avatar
    [27] *modrá [*]

    OK omlouvám se za odbočení od tématu

    superkarma: 0 26.06.2009, 12:27:01
  5. avatar
    [26] dobrouchuť [*]

    Midsummer — #25 se ptaj odpovídám.Sml80

    superkarma: 0 26.06.2009, 12:00:20
  6. avatar
    [25] Midsummer [*]

    Ženský, nic proti různým názorům, ale proč to píšete sem, tady je to pro recepty. Souběžně je taky auditko Dělená strava podle LK, tak to pište tam, ať to tu nezasekáme.

    1. na komentář reaguje dobrouchuť — #26
    superkarma: -1 26.06.2009, 11:37:10
  7. avatar
    [24] dobrouchuť [*]

    *modrá — #22 to akorád budeš utrácet peníze, mám lepší spůsob,jez všechno ale málo.Ale to je těžký když jídlo je tak dobrý.Sml80Sml52

    superkarma: 0 26.06.2009, 11:25:35
  8. avatar
    [23] dobrouchuť [*]

    Zuzča — #20 Děvče jakmile sem se vrátila k nedělení pomalu a jistě se kg vrátili.Sml22A o něco víc.Sml80

    superkarma: 0 26.06.2009, 11:23:43
  9. avatar
    [22] *modrá [*]

    a co zkusit FAT DIRECT od nutrendu, vážně o tom uvažuju

    1. na komentář reaguje dobrouchuť — #24
    superkarma: 0 26.06.2009, 08:10:54
  10. [21] orangutan [*]

    Sml2je na celý život

    superkarma: 0 25.06.2009, 23:45:21
  11. avatar
    [20] Zuzča [*]

    dobrouchuť — #18 a držíš se jí pořád nebo už jsi najela na "normální" režim?

    1. na komentář reaguje dobrouchuť — #23
    superkarma: 0 25.06.2009, 21:13:14
  12. avatar
    [19] marianaant [*]

    Omlouvám se to je jenom zkouška.

    superkarma: -1 23.06.2009, 17:35:29
  13. avatar
    [18] dobrouchuť [*]

    tatulah — #17 Nevím jestli je dobrá ale zhubnout se pomoci ní dá.Já zhubla 16 kg za půl roku.

    1. na komentář reaguje Zuzča — #20
    superkarma: 0 23.06.2009, 07:13:53
  14. [17] tatulah [*]

    dělená strava není prej až tak dobrá, jak se tradujeSml23

    1. na komentář reaguje dobrouchuť — #18
    superkarma: 0 22.06.2009, 15:31:34
  15. avatar
    [16] Lenice [*]

    f.mamina — #13 já myslím, že tlouct tě tu nikdo nebude Sml23 když si vzpomenu, tak v pondělí taky nějaký receptíky dotáhnu

    superkarma: 0 19.06.2009, 12:55:53
  16. avatar
    [15] Prskoletka [*]

    f.mamina — #13 Sml67Sml20asi to zkusím,držím se od nového roku,ted stojím na váze a poslední dobou hřešímSml68

    superkarma: 0 19.06.2009, 12:54:01
  17. avatar
    [14] Midsummer [*]

    f.mamina — #13 Nejlepší na tom je, že tohle jsou recepty PŘESNĚ pro mé chuťové buňky Sml20

    superkarma: 0 19.06.2009, 11:05:06
  18. avatar
    [13] f.mamina [*]

    Tanzánie — #12 neee, to mám uložené v pc, ani už kolikrát nevím od koho to je. Snad mě za to nezmlátí....

    1. na komentář reaguje Midsummer — #14
    2. na komentář reaguje Prskoletka — #15
    3. na komentář reaguje Lenice — #16
    superkarma: 0 19.06.2009, 10:59:12
  19. avatar
    [12] Tanzi [*]

    f.mamina — #11 koukám na tu fantazii při vymýšlení rcpSml67

    to je tvá práce?

    1. na komentář reaguje f.mamina — #13
    superkarma: 0 19.06.2009, 10:43:34
  20. avatar
    [11] f.mamina [*]

    Tvarůžkové kuřecí prso dle Shanen:zvířátkaKysaná smetana

    Kuřecí prso

    Tvarůžek

    Zelenina pod svíčkovou

    Paprika

    Sůl

    Postup:

    Kuřecí prso naklepeme, osolíme, položíme na něj tvarůžek, zamotáme jakoby do ruličky. Položíme na směs zeleniny do svíčkové, přidáme papriku, vše zalijeme zakysanou smetanou, přiklopíme víko zapékací mísy  a pečeme cca 40 minut.

    1. na komentář reaguje Tanzánie — #12
    superkarma: 0 19.06.2009, 10:31:55
  21. avatar
    [10] f.mamina [*]

    B-Dietní kuřecí prsíčka

     

    Suroviny: Kuřecí prsa Lučina sýr Brokolice Cherry rajčata Olivový olej ve spreji Kremžská hořčice Koření na kuře dle chuti Žampiony Eidam plátek Postup: Do kuřecího prsíčka vyřízneme kapsu, zde vložíme kus lučiny, předtím samozřejmě nasolíme či okořeníme. Pekáček vystříkneme olivovým olejem, na dno položíme brokolici na růžičky, cherry rajčata, žampiony. Nahoru položíme prso (kuřecí samozřejmě) s lučinou, potřeme trochou hořčice kremžské, dáme zapékat. Chvíli před dopečením položíme na kuřecí! prso plátek eidamu. Dobrou chuť :-)

    superkarma: 0 19.06.2009, 10:30:03
  22. avatar
    [9] f.mamina [*]

    Roláda bez mouky: zvířátka

    5 celých vajíček

    2 lžíce kakaa

    3 lžíce fruktozy

    tvaroh rozdělaný s fruktozou a šlehačkou /nebo šlehačka s fruktozou

    Postup:

    Vajíčka s cukrem vyšleháme do opravdu husté pěny. Pak opatrně vmícháme kakao a pěnu vylijeme na plech vyložený pečícím papírem. Pečeme v horké troubě, pečivo se nejprve hodně nafoukne a až spadne do konečné podoby, je upečeno. Není dobré troubu otevírat, srazí se cca 5-10 minut. Vyndáme roládu a necháme ji vychladnout a pak na pocukrované /pomletá fruktoza/ utěrce smotáme. Po úplném vychladnutí plníme buď rozdělaným tvarohem s fruktozou - jen málo fruktozy, samotná roláda je sladká dost /možno přidat i šlehačku/ nebo pouze s ušlehanou šlehačkou. Tento paplsek se vyloženě vznáší na talířku a perfektně pasuje do živočišného dne - chutná jako bezé roláda.

    zviratkova_rolada_002_-_Kopie

    superkarma: 0 18.06.2009, 21:29:00
  23. avatar
    [8] f.mamina [*]

    Květákové palačinky

    1 malý květák uvařený v osolené vodě do poloměkka, 3 vejce, 3 lžíce sušeného mléka, sůl Vajíčka rozšleháme, vmícháme květák rozmačkaný vidličkou, sušené mléko a sůl. Z hmoty pečeme palačinky.

    superkarma: 0 18.06.2009, 14:33:39
  24. avatar
    [7] f.mamina [*]

    Tvarohové lívance 1 kostka tvarohu, 2 vejce, ľ hrnku vody, ľ hrnku sušeného mléka, ˝ lžičky prášku do pečiva, slunečnicový olej. Tvaroh utřeme se žloutky, přidáme sušené mléko, prášek do pečiva, sůl a vodu. Z bílků ušleháme bílý sníh a zlehka vmícháme do tvarohového těsta. Na pánvi pečeme lívance.

    superkarma: 0 18.06.2009, 14:32:46
  25. avatar
    [6] f.mamina [*]

    Kuřecí salát

    100 g kuřecích prsou, menší mrkev, 2 vejce, tvrdý nízkotučný sýr do 30% tuku, hrášek Prsa upečeme, pokrájíme na jemné nudličky, hrášek a mrkev podusíme, vejce uvaříme na tvrdo (použijeme pouze bílek). Vše pokrájíme včetně sýra a promícháme s kuřecím masem. Můžeme podávat i za studena.

    superkarma: 0 18.06.2009, 14:31:47
  26. avatar
    [5] f.mamina [*]

     Růžičková kapusta s hermelínovou smetanou

    Ingredience:

    400 g růžičkové kapusty,

    200 ml zakysané smetany,

    150 g strouhaného Hermelínu,

    3 stroužky česneku,

    špetka muškátového oříšku,

    sůl,

    pepř,

    tuk a strouhanku na vymazání a vysypání pekáčku

    Postup přípravy:

    Růžičkovou kapustu po očištění uvaříme do poloměkka, větší růžičky rozkrojíme na půlky a poskládáme těsně vedle sebe do pekáčku. Strouhaný Hermelín smícháme se zakysanou smetanou a prolisovaným česnekem, osolíme, opepříme podle chuti. Zalijeme připravené kapustičky. Zapečeme v troubě rozehřáté na 180 až 200 stupňů C asi 20 minut. Hermelín lze nahradit i nivou, pak dáváme pozor při dosolování, abychom to nepřehnali.Pro masožravce můžeme přidat na nudličky nakrájené maso z uzeného krůtího stehýnka ještě před zalitím smetanovou směsí.

    1. na komentář reaguje tananova — #35
    superkarma: 0 18.06.2009, 14:30:30
  27. avatar
    [4] f.mamina [*]

    Škubánky s mákem

     600 g brambor, 120 g hrubé mouky, rostlinný olej, 150 g mletého máku, umělé sladidlo vhodné na vaření, 0,1 až 0,2 l vody, 2 lžíce rozpuštěného rostlinného másla Příprava: Očištěné brambory omyjeme, uvaříme v osolené vodě doměkka a částečně scedíme. Poté je posypeme moukou, přikryjeme pokličkou, necháme pět minut propařit na velmi mírném ohni, rozšťoucháme a dobře vymícháme. Lžící namočenou v rozehřátém rostlinném oleji vykrájíme škubánky, které narovnáme na nahřáté talíře, povrch pokryjeme směsí, kterou si připravíme z mletého máku, umělého sladidla (dle vlastní chuti) a vody, pokapeme rozpuštěným rostlinným máslem a podáváme

    superkarma: 0 18.06.2009, 14:29:41
  28. avatar
    [3] f.mamina [*]

    Bramborové placky s kysaným zelím

    500 g brambor,

    300 g kysaného zelí,

    1 cibule,

    rostlinný olej,

    300 g polohrubé mouky,

    sůl, drcený kmín, mletý černý pepř,

    5 stroužků česneku,

    nadrobno nasekaná čerstvá pažitka

    Příprava: Brambory očistíme, omyjeme a nastrouháme. Přidáme k nim odkapané kysané zelí, které jsme nakrájeli na malé kousky. Přimícháme nadrobno nasekanou cibuli, kterou jsme osmažili na troše rostlinného oleje, polohrubou mouku, sůl, drcený kmín, mletý černý pepř, rozetřený česnek a nadrobno nasekanou čerstvou pažitku. Vše spolu umícháme a na mírně vymazaném lívanečníku pečeme po obou stranách malé placky.

    superkarma: 0 18.06.2009, 14:27:39
  29. avatar
    [2] f.mamina [*]

     Kuskus

     je těstovina, která se nemusí vařit, stačí zalít vařící vodou a nechat pod pokličkou cca 10 minut natáhnout.

    Dělá se na sladko i slano. Zeleninový dělám takto: na oleji zesklovatím cibulku a dám stranou, pokrájím zeleninu, do cibulky nasypu kuskus, sůl a koření, zaliju vodou a přiklopím, za cca 10 minut přidám pokrájenou zeleninu (papriku, rajče, ...) a je hotovo.

    superkarma: 0 18.06.2009, 14:26:53
  30. avatar
    [1] f.mamina [*]

    Asijské nudle se zeleninou a s tofu

    2 kukuřičné palice,nebo steril,mraženou 1 lžička ovoc cukru, 4 mrkve, 600 g brokolice, 2 pórkové cibulky, 200 g asijských nudlí, 200 g tofu, 2 feferonky, 2 lžíce oliv oleje, 4 lžíce sójové omáčky, koriandr na ozdobu Příprava: 1. Kukuřici očistíme a vaříme v oslazené vodě asi 25 min. Necháme okapat a nakrájíme na tenká kolečka. 2. Mrkev, brokolíci a pórkové cibulky očistíme. Mrkev pokrájíme na nudličky, cibulky šikmo na plátky silné 1 cm a brokolici rozebereme na růžičky. 3. Nudle namočíme podle návodu. Tofu rozkrájíme na kostky. Feferonky očistíme a rozpůlíme. 4. Ve woku nebo na pánvi rozehřejeme olej, tofu na něm opečeme a vyjmeme. Do vypečené šťávy vloží­me feferonky a spolu s připravenou zeleninou dusí­me asi 5 min. Nudle necháme okapat a přidáme s tofu k zelenině. Vše ještě jednou krátce ohřejeme a ochutíme sójovou omáčkou. Asijské nudle ozdobí­me lístky koriandru a podáváme. Tip: Spolu se zeleninou můžeme osmahnout 50 g oříšků kešú.

    superkarma: 0 18.06.2009, 14:25:42

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Rubrika: Styl a krása

Novinky

Dnešní vydání

Doporučujeme

Nově založené

Nejprohlíženější

Nejdiskutovanější

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Dětský pokoj - zařizování, rekonstrukce

Náš tip

Doporučujeme