Rituály mají sílu. A to především ranní. Ne nadarmo se říká, že nálada, s jakou vstanete, vás bude doprovázet po celý den.

Každý z nás přistupuje ke svému ránu jiným způsobem. Znám lidi, kteří například ráno nesnáší. Typickým případem je moje kamarádka Lenka. Když jí zazvoní budík, ještě zůstává v posteli. Pak vstane, otevře okno a na lačný žaludek vykouří svoji první cigaretu. K tomu se přidruží káva s mlékem a croasant. Lenka se rychle osprchuje, obleče a spěchá na metro. 
Po příchodu do práce míří na záchod kde se namaluje a převleče do uniformy. Několikrát se nadechne a s velkou nechutí usedne za hotelovou recepci, ve které pracuje. Když to jde přes práci řeší problémy s partnerem, dluhy, jídlo, nákupy a další věci, které patří k jejímu životu…

Optimističtější a zdravější ráno má Láďa. Budit ho chodí jeho čtyřnohý přítel Dick, díky kterému se každé ráno prochází v lese. Odsud načerpá energii na celý den. Po zhruba půl hodinové procházce se osprchuje a v klidu nasnídá. Pak se vydá do práce. Cestou si koupí noviny, které si přečte v tramvaji. I když Láďa pracuje v hektickém prostředí reklamní agentury, která je plná stresů, nikdy ho nic nevytočí a snaží se za každé situace zachovat chladnou hlavu...

Poněkud nestandardní rána prožívá Karin, kterou považuji za velkého požitkáře. Když Karin otevře svoje nádherné tmavé oči, nejdřív zamíří do koupelny. Pustí si horkou vanu, do které nalije hodně pěny. Ve voňavých bublinkách setrvá asi dvacet minut. Pak se postaví před zrcadlo, usmívá se na sebe a říká si, jak je krásná. Po této pozitivní motivaci přejde do kuchyně, kde se nasnídá. Po snídani se obleče do pečlivě připravených věcí. Pochopitelně že nechybí ani dokonalé nalíčení a úprava vlasů. Celý ranní rituál trvá Karin asi dvě a půl hodiny. Po rituálu, přesně v osm, pro Karin přijíždí firemní vůz s řidičem. Karin nevadí, že její ranní přípravy trvají tak dlouho. Chce být v klidu a mít ze sebe dobrý pocit…

Andrea je vdaná a má dvě malé děti. Aby všechno v pohodě stihla, vstává s předstihem. Většina ranní péče patří dětem. Jemný budíček, hygiena, snídaně, odvoz do školky a telefon s manželem, který chodí děti ze školky vyzvedávat, jsou Andreiným každodenním rituálem. Tedy kromě soboty a neděle, kdy si dopřeje pořádný spánek…      

A jak to vypadá se mnou? Už 15 let bez ohledu na roční období chodím běhávat se svými chlupatými kamarádkami. Po běhu jdeme meditovat ke stromu, ze kterého načerpám mnoho pozitivní energie. Po příchodu domů mě čeká speciální cvičební sestava na oblast solar plexus, která je centrem energie. Po cvičení absolvuji studenou sprchu, peeling s olivovým olejem a skvělou snídani, kterou si většinou připravuji s plnohodnotných cereálií. Po ranním rituálu se cítím skvěle a hýřím energií, která mi umožňuje bez problémů zdolávat skutečně všechno. Každý den pracuji zhruba 14 hodin a kromě ranního rituálu mám i svoje večerní specialitky, které mají podobný účinek jako moje rána…

Skutečně děkuji za každé ráno. Děkuji za to, že máme svobodu tvořit si svoje rána a tím pochopitelně i svoje dny. Svůj život…

Nezáleží na tom, kolik vám je let, co děláte a zda máte děti… Každý z nás je strůjcem svého štěstí. Nikdo z nás neví, co ho čeká, a proto bychom si měli každého rána vážit a být na sebe hodní...  

 
A jak to vypadá s vaším ránem?
Co jste zvyklí po probuzení dělat?
Jsou vaše rána hektická nebo klidná?
Patří k vašemu ránu snídaně?
Myslíte si, že ráno je zrcadlem dne?

Svoje ranní postřehy, názory, příběhy... můžete zasílat na adresu: redakce@zena-in.cz   
a nejlepší příspěvek(y) odměníme!

Reklama