Novinky

Dejte si šlofíka, je to zdravé

Věděly jste, že když si dáte po obědě krátkého šlofíka, bude to mít opravdu velký a pozitivní účinek na vaši paměť, koncentraci a schopnost učit se nové věci? Pokud ne, čtěte dál.

sleep

Přestože se může zdát, že spánkem po obědě ze sebe děláte lenocha, není tomu tak. Krátkých 15 – 20 minut odpočinku má úžasný vliv na váš mozek. A to se hodí, ne? Mozek se totiž i za tak malou dobu relaxace stihne restartovat, vyčistit krátkodobou paměť a udělat tak místo pro informace nové a potřebné. Nelehejte si ale do postele, bohatě postačí, když ulehnete na gauč nebo na koberec a zapřete nohy o zeď, zavřete oči a odpočívejte. Ale pozor! Tento typ odpočinku není náhradou za spánek noční.

   
28.06.2017 - Redakční novinky - autor: Marie Cicvárek Fléglová

Komentáře:

  1. [7] Darmovzalova [*]

    Janki — #1já taky

    superkarma: 0 28.06.2017, 18:03:17
  2. avatar
    [6] Suzanne [*]

    Já šlofíka po obědě můžu, jen nesmí být delší než těch 20 minut - pak už by byl člověk jak praštěný Sml22 Někdy si v kanceláři lehnu na lehátko a zavřu oči Sml16

    superkarma: 0 28.06.2017, 17:42:31
  3. avatar
    [5] Eliana [*]

    denkas — #4v těch vedrech rozhodněSml30, já mám budíčka v 4.19 ráno, kdy vstává králíkodlak a vehementně chce snídani, následovám kocourem, který už má za sebou první venkovní obhlídku a chce též první snídani, tak to pak nemá cenu si jít na chvilku lehnout, takže sirky do očí Sml54

    superkarma: 0 28.06.2017, 14:54:52
  4. avatar
    [4] denkas [*]

    Eliana — #2 i já. A když šlofíka, tak 2 hodiny a pak další hodinu, než se rozkoukám Sml30 Ale je pravda, že občas to jinak nejde. To odpolední usínání je tak příjemné Sml16.

    1. na komentář reaguje Eliana — #5
    superkarma: 0 28.06.2017, 14:20:05
  5. [3] babinka [*]

    Já si po obědě šlofíka dávám, můžu, protože už

    jsem v důchodu...Sml30

    superkarma: 0 28.06.2017, 12:36:20
  6. avatar
    [2] Eliana [*]

    já si naopak přijdu jak praštěná do hlavy, takže se spánku přes den vyhýbámSml24

    1. na komentář reaguje denkas — #4
    superkarma: 0 28.06.2017, 11:43:59
  7. avatar
    [1] Janki [*]

    Vyřídím svému šéfovi Sml30

    1. na komentář reaguje Darmovzalova — #7
    superkarma: 0 28.06.2017, 11:34:52

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa na téma osteoporóza
Anketa na téma: Zubní zdraví

Náš tip

Doporučujeme