Zdraví

Cvičíme s Poděbradkou

To, že každá žena chce vypadat a cítit se dobře, je známá věc. To, že spoustě z nás se to stále jaksi nedaří, je také známá věc. Co kdybychom ale chytly šanci za pačesy a učinily první krok k nápravě?

Právě teď má 50 čtenářek Ženy – in možnost vyhrát sobotní cvičení studia Tanes s Poděbradkou! Třeba to bude tím prvotním impulsem k zahájení našeho boje s leností, pohodlností, či jinými zaručeně oprávněnými překážkami.

Stačí, když správně odpovíte na soutěžní otázku a pokud budete vylosována, můžete se těšit na aktivní sportovní sobotu 24. ledna v TANES studiu v Panské ulici 3 v Praze 1, během které uděláte něco přínosného pro vaše tělo.

A jaká cvičení na vás čekají?

Nejdříve se protáhnete při Power józe. Je to dynamické cvičení založené na pravidelném opakování základních jógových pozic. Vyrovnává svalovou nerovnováhu, tvaruje problémové partie, odstraňuje svalové napětí, podporuje funkci vnitřních orgánů, odbourává fyzické a psychické bloky a zároveň uvolňuje a relaxuje.
Pak se pořádně zapotíte při Aerobic low a P – class. Důkladně si procvičíte hýžďové, stehenní a břišní svaly a odreagujete se od všech starostí.
Následovat bude dvacetiminutový oddech v podobě povídání o reflexní terapii s Josefem Vrbou.
Poté se s nově nabitými silami můžete opět vrhnout do víru cvičení. Čekat na vás budou Fitbally čili velké pružné gymnastické míče. Díky různým balančním cvikům si zlepšíte pohyblivost páteře a posílíte zádovou svalovou vrstvu. Toto cvičení je rovněž velmi účinné při odstraňování bolestí zad i hlavy.
Celou tuto cvičicí sérii zakončí Kickbox aerobic.

Takže, milé Ženy – in, neváhejte a zasoutěžte si s námi. Prohrát nemůžete nic, ale máte šanci mnoho získat. Přinejmenším příjemné odreagování, netradičně prožitý víkendový den a hlavně dobrý pocit. A to za to stojí.  

Soutěžní otázku naleznete  ZDE .           
   
07.01.2004 - Zdraví - autor: katchaba

Komentáře:

  1. avatar
    [8] Vivian [*]

    maki:

    superkarma: 0 07.01.2004, 15:54:41
  2. avatar
    [7] medved [*]

    no kdyby ciste nahodou vyhral nekdo z Moravy, kdo se sem fakt nemuze dostat, tak ja se klidne hlasim jako nahradnik

    superkarma: 0 07.01.2004, 14:32:14
  3. avatar
    [6] mam-ča [*]

    Děvčata z Moravy, když jste diskriminovány při cvičení s Poděbradkou, zkuste Šaratici. Běh na krátké tratě můžete pořádat kdekoli a zhubnete při tom také…

    superkarma: 0 07.01.2004, 12:00:02
  4. avatar
    [5] Adi [*]

    Cvičit bych potřebovala, ale nevím jestli je tohle to pravé ořechové, když jsem 3 týdny po porodu

    superkarma: 0 07.01.2004, 11:08:11
  5. avatar
    [1] Wiki [*]

    a co takhle pro ctenarky mimoprazske cviceni v jejich okoli? :/

    superkarma: 0 07.01.2004, 08:39:25

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme