Zdraví

Čtenářka Vlaďka hubne, zkuste to spolu s ní!

Redakci oslovila čtenářka s nickem Vlaďka 006, že jí u nás na magazínu chybí jarní hubnutí do plavek. A protože je to opravdu záležitost navýsost aktuální, rozhodli jsme se dát Vlaďce prostor. Ode dneška budou v magazínu vycházet její příspěvky v rubrice Hubnutí, v nichž vás seznámí s tím, jak sama hubne a co jí pomáhá. Vlaďka vás ale hlavně vyzývá: Pojďte do toho se mnou!

fotoLéto se kvapem blíží a pomalu budu muset vyměnit dlouhé kalhoty za kraťasy, pokud se tedy nechci utopit ve vlastní šťávě. Loni jsem byla za chladné léto ráda. Nemusela jsem totiž obléct šortky ani sukni a těch pár slunných dní jsem stejně strávila v nemocnici. Letos bych se docela už ráda ohřála a vystrčila sýraté nohy, aby trochu chytly barvu. Jenže má to jeden problém, a ten problém se jmenuje kila navíc. Nepatřím k lidem, co umí svá kila nosit, a nepatřím ani k těm, co se za svou postavu nestydí a oblečou si minišaty třeba i s 20 kg navíc.

Nadváha mě trápila už po porodu. I když se mi podařilo hodně brzo zhubnout, kojením mi kilečka naskákala nahoru i s drobnějším bonusem. Dokojila jsem, když bylo dceři něco přes rok, a od té doby držím nejrůznější diety. Zkoušela jsem nejdříve rychlovky podle internetu, dělenou stravu, týdenní dietu a možná ještě nějaké. Když se mi nedařilo i přes to všechno buď hubnout, nebo vůbec dietu dodržet, zašla jsem k několika odborníkům. Každý z nich měl jiný princip hubnutí. Jiné povolené a zakázané potraviny. Skloubila jsem rady, vyfiltrovala, co se mi nelíbilo, něco přidala a jela si podle „svého“ principu od září 2011 do ledna 2012.
Nyní bych chtěla shodit zbytek a vrhla jsem se na akupunkturu na hubnutí. Bojím se ale, že se na to brzo vykašlu a psychicky nevydržím...

Žádám proto čtenářky:
Kdo jde do toho se mnou?

Postupně vám představím diety, co jsem držela aspoň déle než 3 dny. Byla bych ráda, kdybyste se se mnou do hubnutí zapojily, společně se podporovaly a pěkně s kily zatočily. Jestli máte nějakou oblíbenou a vyzkoušenou dietu, pochlubte se a napište její princip.

Říká se, že ve dvou se to lépe táhne. A co teprve v deseti nebo dvaceti lidech! Vzájemná podpora je hodně důležitá, a přece se navzájem nezradíme. Založíme hubnoucí tým. Vybereme si dietu, která se nám bude líbit. A nezůstanete bez odměny! Jednak vám odměnou budou obdivné pohledy známých, jednak krásné nové šaty, a partner vás nebude moct buzerovat, že zase utrácíte za hadry. No a samozřejmě nejúspěšnější členku hubnoucího týmu čeká odměna z redakce. Kritérií bude více než jen shozená kila, zohlední se např. věk, úbytek centimetrů, nejen kil, a přírůstek svalů. :)

Čtenářky, které se chtějí přidat a na sobě máknout, nechť se přihlásí na e-mail hubnouci.tym@gmail.com. V e-mailu uveďte svůj nick, věkovou skupinu, současnou váhu a vaše míry v cm. Budu ráda, když mi zašlete i vaše aktuální foto. Fotografie nebudou zveřejněny, ale lépe se bude porovnávat změna za 2 měsíce.

Hubnutí odstartujeme dne 1. 5. 2012. Konec je naplánován na 30. 6. 2012. Doufám, že všechny společně dojdeme do zdárného konce a utvoříme hubnoucí jádro tvrdší a větší než ULTRAS na Spartě.
Těším se na naše váhové úbytky, vzájemné rady, doporučení a tipy na sportovní aktivity.

Své dotazy, náměty, připomínky mi můžete směrovat do zpráv tady na ženě-in nebo na e-mail hubnouci.tym@gmail.com či na skype morghana006 (vladka006 už bylo obsazeno :D).

Krásný den a hubnutí zdar!

Vlaďka006

   
27.04.2012 - Hubněte - autor: (red)

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [73] tajnostii [*]

    Držím palceSml59

    superkarma: 0 12.05.2012, 22:29:44
  2. [72] emy-e [*]

    1Jirina — #71 No nevím jak velké bylo Tvé zděšení, ale jestli tak velké jak to moje, tak těpic! :-)

    Ja jsem se vyděsila k smrti 24. března a začala hubnout. 1.dubna jsem objevila sebekoučink a díkybohu za něj. Zrovna dnes jsem přidala blog "Chvála sebekkoučinku".

    Chtěla jsem si přečíst ten Tvůj, ale nemám přístup...

    superkarma: 0 04.05.2012, 15:19:35
  3. [71] 1Jirina [*]

    emy-e — #70 Ahoj, já jsem se zaregistrovala 28.4. po tom co jsem ráno stoupla na váhu a vyděsila seSml32

    1. na komentář reaguje emy-e — #72
    superkarma: 0 04.05.2012, 14:51:09
  4. [70] emy-e [*]

    1Jirina — #68 Vidím, že tady mám parťačku :-). Zdravím, ja jsem zaregistrovaná od 01.04 Všimla jsem si příspěvku až když jsem vložila svůj.

    1. na komentář reaguje 1Jirina — #71
    superkarma: 0 04.05.2012, 14:45:42
  5. [69] emy-e [*]

    Hlásím se do týmu Sml16. Strašně ráda se přidávám a chtěla bych hubnout za barvy STOBklubu a sebekoučinku, protože chci být důkazem toho, že to opravdu funguje. Opravdu funguje jednoduché pravidlo: snížit příjem a zvýšit výdej.

    Sebekoučink mě naučil myslet na složení jídla. Myslela jsem třeba, že o jídle už všechno vím a že když nejím sladké, tak nepřijímám sacharidy. Nebo, že je správné úplně omezit tuky. Byla jsem překvapená, že mám nedostatečný příjem tuků a vysoký sacharidů.

    Taky jsem začala cvičit a mám přehled o vydané energii, protože program mi všechno krásně spočítá.

    V podstatě teď jím libová masa, ryby, hodně zeleniny, nějaké kysané mléčné výrobky, na doplnění zdravých tuků dávám do salátů olivový olej, trochu ořechů, ovoce a celozrné pečivo v omezeném množství. Pravidelně 5x denně.

    Vřele doporučuji všem, kdo chtějí úspěšně shazovat nadbytečná kila.

    superkarma: 0 04.05.2012, 14:35:37
  6. [68] 1Jirina [*]

    1Jirina — #67 Teda pardon k VlaďceSml16

    1. na komentář reaguje emy-e — #70
    superkarma: 0 04.05.2012, 13:43:47
  7. [67] 1Jirina [*]

    Ahoj , chci se přidat k Radce jménem STOBklubu, kde jsem se zaregistrovala 28.4. a začla hubnout.Fakt to funguje!Sml22

    1. na komentář reaguje 1Jirina — #68
    superkarma: 0 04.05.2012, 13:43:03
  8. avatar
    [66] Fišmi [*]

    Tak já se taky  hlásím do klubuSml58. Držím a tři týdny dietu, mám dole zatím asi 4 kila. Vlastně ani dietu nedržím, jen jsem změnila stravování. Cajthamlovka by měla ze mě radost, kdyby mě potkala s nákupem. Samá zeleninka, kuřecí, krůtí maso, luštěniny, kuskus... Pít se snažím, ale na mojí váhu bych měla vylemtat 5 litrů denně a to teda nedám ani náhodou. První týden jsem šla o tři kilínka dolů a teď už to teda pěkně drhne. Jestli šla dolů voda nebo tuky, to nevím jak zjistímSml80

    superkarma: 0 03.05.2012, 10:15:51
  9. avatar
    [65] ekleinovka [*]

    menhet — #64 Zelený čaj - jak je teď horko,tak mi jede více - studený.Taky už nedělám tak silný....

    superkarma: 0 30.04.2012, 20:28:03
  10. [64] menhet [*]

    pinokio — #60 a prosím tě, proč je to pro milovníky černého čaje, když tam není černý čaj?

    To spíš doporučuju černý čaj (na konvici jeden sáček), přihodit pár plátků citrónů a pár plátků kořene zázvoru (od obojího co kdo snese).V posledních dnech to piju studený a je to skvělý čaj.

    Chci to ještě zkusit se zeleným čajem, uvidíme, jak to bude chutnat.

    1. na komentář reaguje ekleinovka — #65
    superkarma: 0 30.04.2012, 20:15:34
  11. avatar
    [63] ekleinovka [*]

    kqkkatka — #61 Při kojení dietu nedrž,ublížila by sis hodně,protože by sis oslabila imunitu nedostatkem živin...atd....prostě pestrá strava,ať má mimčo dostatek živin

    superkarma: 0 29.04.2012, 22:29:56
  12. avatar
    [62] ekleinovka [*]

    pinokio — #60 Já taky miluju černé čaje - ale bez cukru....ale i zelené a bílé....

    superkarma: 0 29.04.2012, 22:25:11
  13. avatar
    [61] kqkkatka [*]

    my sme dnes mali oslavu a dva tyzdne som držala dietu - ale len taku kde som nejedla hocijaké bludy -sladkosti a hlavne vecer som nejedla peri telke . podarilo sa mi schudnut 2 kilá ale iné drastické diety nemozem -este kojim

    1. na komentář reaguje ekleinovka — #63
    superkarma: 0 29.04.2012, 22:20:25

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. [60] pinokio [*]

    Teď mě napadla taková malá vychytávka pro milovníky černých čajů jako jsem byla já-pytlík čaje vynechejte,do vody dejte jen med a citron,je to daleko lepší

    je to jen maličkost,ale pomůže,protože černý čaj hodně odvodňuje

    1. na komentář reaguje ekleinovka — #62
    2. na komentář reaguje menhet — #64
    superkarma: 0 29.04.2012, 19:59:10
  2. avatar
    [59] ekleinovka [*]

    Rikina — #54 Jj,v tom máš pravdu...já to říkám pořád - pohyb a přiměřená strava ....

    superkarma: 0 29.04.2012, 19:57:17
  3. [58] pinokio [*]

    Rikina — #54 Sml67Sml67Sml67Sml67Sml67

    superkarma: 0 29.04.2012, 19:55:57
  4. [57] pinokio [*]

    vladka006 — #47 já mám poradce přímo z nemocnice a lékářský titul má

    superkarma: 0 29.04.2012, 19:51:43
  5. avatar
    [56] ekleinovka [*]

    pinokio — #33 Pilates je opravdu skvělé cvičení,to mohu doporučit také - odzkoušeno na vlastní kůži...Sml22Sml22Sml22

    superkarma: 0 29.04.2012, 19:50:05
  6. avatar
    [55] blesksoft [*]

    tak jsem se přihlásila a už jsem dostala pár užitečných rad a těším se na příští týden

    superkarma: 0 29.04.2012, 10:26:48
  7. [54] Rikina [*]

    Sml80 Akupunkturu na cokoliv bych nedala, možná to i funguje, ale jen představa zapichování ostrých předmětů do člověka je mi silně proti mysli. Pochybuju, že by se našel jedinec, kterému bych důvěřovala natolik, abych mu něco takovýho dovolila. Zvlášť kdyby už mezi dveřma měl blbé kecy, jak zde bylo poznamenáno. To bych jima ani neprošla a už se vracela, a to bez křesťanského pozdravení. Sml57 No a takové ty rady jako jíst 5x denně, a pít hektolitry vody, to taky neberu, zaměstnaný člověk nemá kdy si pětkrát denně chystat jídlo, to bych brzo zaměstnaná nebyla, a vypít tolik tekutin, tak bych si musela pořídit ty pleny pro dospělé, páč v práci máme dvě WC na cca 60 lidí, a setrvale je před nima fronta. Asi těch, co pijou ty dva a více litrů. Sml80 Na hubnutí ještě nikdo nevymyslel nic účinnějšího, než nejíst víc, než člověk nutně potřebuje, a hýbat se spíš víc než míň. Stručně - nežrat a cvičit. Sml57 Jenže to oboje není moc příjemné, tak to holt lidi nedělají a vymýšlejí jiné cesty. Sml30 

    1. na komentář reaguje pinokio — #58
    2. na komentář reaguje ekleinovka — #59
    superkarma: 0 29.04.2012, 09:26:58
  8. [53] annella [*]

    já bych chtěla zhubnout 2 kila , ale nějak to nejde , myslím ,že příčina je , že málo piji

    superkarma: 0 29.04.2012, 08:27:11
  9. [52] Trefa [*]

    Trefa:mila Vladko,drzim Vam palce at se prihlasi hodne zen,a vsechny to dotahnete do zdarneho komce.predem gratuluji.

    superkarma: 0 28.04.2012, 16:28:04
  10. avatar
    [51] SNÍŽEK [*]

    já piju vodu nebo čaj,v dostatečném množství,spousta žen pije moc málo a pak se diví že mají problémy.Sml80

    superkarma: 0 28.04.2012, 16:23:47
  11. avatar
    [50] Vetinari [*]

    Reni — #48 No a přitom podle všech pouček zdravého a redukčního stravování je to špatně. Ovoce by se nemělo jíst téměř vůbec, max. v dopoledních hodinách nebo do hodky po tréninku a večeře 2 - 3 hod před spaním.

    superkarma: 0 28.04.2012, 15:40:56
  12. avatar
    [49] peetrax [*]

    vladka006 — #47 já se přidám tak jako tak. Sml19

    superkarma: 0 28.04.2012, 13:04:20
  13. [48] Reni [*]

    Já už odmítám diety. Osvědčilo se mě jíst všechno - míň a často. Víc piji tekutin bez cukru. Večečře do 17.30 h. a pak jen nějaké ovoce. samozřejmě více pohybu.

    1. na komentář reaguje Vetinari — #50
    superkarma: 0 28.04.2012, 10:13:15
  14. avatar
    [47] vladka006 [*]

    peetrax — #44 Tak možná jako dieta jsem to špatně nazvala. Spíš jde o princip stravování.

    Uvidíš, až to tady vyjde, zda se Ti to bude líbit nebo ne. Ale klidně se k nám můžeš přidat i s jinou dietkou. Třeba na míru. Ty jsou úplně nejlepší. Stejně si myslím, že alespoň 1x je dobrý do nějakého centra jít. Aspoň člověka přeměří, zkontrolují a poradí.

    Já mám třeba problémy se štítkou a ten princip stravování dodržovala i kámoška s cukrovkou, chodila na pravidelné kontroly a vše ok a hubla.

    Jasný, že každá jsme jiná a taky si myslím, že když vím, že mám nějaké problémy, zeptám se nejdříve odborníka. Ale fakt raději s titulem Sml54, ne prodejce dietních  produktů.

    1. na komentář reaguje peetrax — #49
    2. na komentář reaguje pinokio — #57
    superkarma: 0 28.04.2012, 08:46:25
  15. avatar
    [46] peetrax [*]

    vladka006 — #42 to teda hledím na selekci. Sml14 Já jdu do Brna, tam je jich povícero, i když některý smrdí neseriózností na sto honů.

    superkarma: 0 27.04.2012, 23:03:39
  16. avatar
    [45] hubajda [*]

    drzim palce at se povede zhubnout

    superkarma: 0 27.04.2012, 23:02:42
  17. avatar
    [44] peetrax [*]

    vladka006 — #41 mě by ještě zajímalo, jestli jedna "dieta" může sedět na všechny. Každej jsme přece jinej a ta nadváha/obezita mohla vzniknout u každýho úplně z jiných příčin.

    1. na komentář reaguje vladka006 — #47
    superkarma: 0 27.04.2012, 23:01:45
  18. avatar
    [43] vladka006 [*]

    vladka006 — #42 Ještě jsem zapomněla dodat, že v mém kraji těch pravých odborníků bohužel moc není, tak se nedivím, že se snaží zájemce nějak přefiltrovat.

    superkarma: 0 27.04.2012, 22:51:59
  19. avatar
    [42] vladka006 [*]

    peetrax — #40 To by mohlo jít. Snad nebude nadupáno Sml16.

    Jsem chtěla jít do polikliniky. Radí přímo lékaři. Ale mělo to dva háčky.

    Jednak dlouhá čekací doba na první objednání a druhak, když jsem přišla, tak se mi divili, co tam chci, že jsem na jejich poradnu příliš hubená ("jen asi 15 kg nadváhy"). Takže dali přednost klientům, co to asi potřebují více Sml80.

    1. na komentář reaguje vladka006 — #43
    2. na komentář reaguje peetrax — #46
    superkarma: 0 27.04.2012, 22:51:15
  20. avatar
    [41] vladka006 [*]

    pinokio — #33 Nějaká školení za sebou mám a mamka byla zdrav. sestra, takže jsem odmalička vyrůstala ve zdrav. prostředí.

    V jendom tom centru na hubnutí hledali brigádnici. Tři dny školení a mohla jsem jít dělat do poradny. Žádnej odborník tam snad nepracoval. Ani vedoucí neměla titul mudr.

    Jim se naopak velice líbilo mé ekonomické VŠ vzdělání. Asi si od toho slibovali, že umím hlavně produkt dobře prodat.

    Určitě to mělo dost co do sebe, ale chtěla jsem být poradce ne prodejce. De facto mi na školení neřekli ani nic nového, co bych nevěděla.

    Také ráda masíruji, ačkoliv nemám rekvalifikační kurz. Na tyto masáže, které praktikuji snad ani rekvalifikace není. Nedělám to tedy na ŽL, jen po známých. Nikdo ještě neremcal, že odborník nejsem Sml54 a chtějí pořád znova, že prý umím. On by je asi nějaký odborník nemasíroval hodinu a půl v kuse Sml54, než dá dráhy do pucu.

    1. na komentář reaguje peetrax — #44
    superkarma: 0 27.04.2012, 22:49:04
  21. avatar
    [40] peetrax [*]

    v.poho — #38 já žasnu, kolik je v poslední době rekvalifikačních kurzů na výživové poradce. Shodou okolností se výhledově chystám do jedné takové "poradny", všichni tam mají vzdělání z lékařské fakulty, což se mi zdá OK.

    1. na komentář reaguje vladka006 — #42
    superkarma: 0 27.04.2012, 22:09:10
  22. avatar
    [39] peetrax [*]

    Jo, jdu do toho. Tohle téma se kolem mě motá poslední cca týden a já jsem furt hledala impuls. Sml16

    superkarma: 0 27.04.2012, 22:06:12
  23. avatar
    [38] v.poho [*]

    pinokio — #33 Ono dneska je to s těmi odborníky taky různé..... Kámoška byla s dcerou za nějakým výživovým poradcem, no a ukázalo se, že je to náš spolužák. Je to fajn kluk, ale, vzdělání máme stejné, takže vím, že naprosto o něčem jiném. Živil se za těch 20 let lecčím: měl stavební firmu, maloval atpod. No a najednou zčistajasna je výživový poradce.....

    Co si o tom jako mám myslet?

    Nějaký ten kurz a seznámení s tou správnou filmou, která zřejmě platí za doporučování jejich produktů..... I tak to někdy bývá.Sml80

    1. na komentář reaguje peetrax — #40
    superkarma: 0 27.04.2012, 21:41:37
  24. avatar
    [37] ekleinovka [*]

    kocicih — #35 Dcerka dělá taky státnice,ta pro změnu pořádně nejí,akorát,když je doma,tak se nacpe a na koleji ujíždí na čololádě.Znám tuhle životosprávu,zažila jsem to takySml16Sml16Sml16Sml16Sml16Sml16

    superkarma: 0 27.04.2012, 21:37:54
  25. avatar
    [36] ekleinovka [*]

    Dante Alighieri — #30 Holky,já si myslím,kolik toho se dvěma litry tekutin nevypiju a teď vidím,že jsem úplnej babral...a to se musím nutit....

    superkarma: 0 27.04.2012, 21:35:24
  26. [35] kocicih [*]

    drzim palce, me ted cekaji statnice, tak tloustnu... mozna behem leta se pridam a nebo se necham inspirovat... budu muset

    1. na komentář reaguje ekleinovka — #37
    superkarma: 0 27.04.2012, 18:05:15
  27. avatar
    [34] daska59 [*]

    Tak se holky snažte, moc vám to nezávidím Sml16. Ale držím palce Sml59

    superkarma: 0 27.04.2012, 17:33:33
  28. [33] pinokio [*]

    vladka006 — #11 to jste řekla velice správně,že nejste odborník,nevím,jak to mám napsat,samozřejmě vám držím s hubnutím pěsti,ale podle mně pokud se tomuto/jak zhubnout a udržet si váhu/profesionálně nevěnujete,neměla byste své rady nebo doporučení psát,navíc si myslím,že pro každého člověka platí trochu jiná dieta

    může se zdát,že je jednoduché počítat si během dne kalorie a do určitého počtu se vlézt,ale není to jenom o tom,důležité je i abychom dodržovali přísun vitamínů a minerálů,což je taky pro každého trochu jiné apod.

    jen,aby to nemělo spíše jojo efekt

    ale jinak vám všem fandím,pokud chcete hubnout,hubněte,já mám crohnovu nemoc,takže jsem hubená zase až moc,ale chodím k odborníkovi na stravu a díky němu přibírám jak mám,taky skvěle formuje postavu cvičení pilates,doporučuji

    1. na komentář reaguje v.poho — #38
    2. na komentář reaguje vladka006 — #41
    3. na komentář reaguje ekleinovka — #56
    superkarma: 0 27.04.2012, 15:47:19
  29. avatar
    [32] ladouch [*]

    Držím, palce ať se to podaří, já se ale nezapojím.Sml23Sml23

    superkarma: 0 27.04.2012, 14:49:28
  30. avatar
    [31] vladka006 [*]

    Dante Alighieri — #30 JJ, taky tak. Byla jsem se taky změřit.

    Teď vypiju kolem 3 litrů vody, plus jím neslané polévky. V zimě tedy spíš čaj. Studené nějak nemusím. A přes léto vylemtnu klidně 5 litrů, když jsem venku nebo mám zátěž.

    superkarma: 0 27.04.2012, 14:36:17

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Dětský pokoj - zařizování, rekonstrukce

Náš tip

Doporučujeme