Zdraví

Čtenářka Táňa: Raduji se každé ráno, které nekouřím


Už patnáct dní čtenářka Táňa nevzala cigaretu do úst. Je to prostě hrdinka. Kouřit osmnáct let a pak si najednou nezapálit, to si zaslouží obdiv. O jejím rozhodnutí jste se dočetli v článku Čtenářka Táňa chce přestat se Ženou-in kouřit. Není to ale úplně snadné, to nakonec vyplývá z následujícího rozhovoru s Táňou.

Kdy jste si skutečně naposledy zapálila poslední cigaretu? 
Naposledy to bylo 1. ledna 2009.

A úplně přesně? Kdy byl vaší rukou típnut váš historicky poslední hřebíček do rakve?
Dobře, budu naprosto přesná, to si totiž dobře pamatuji. Bylo to 1. ledna 2009 ve 20.45 hodin. Spokojený?

Díky. Prozraďte, jak prožíváte abstinenci? Trpíte?
Teď už to je lepší, ale na úplném začátku jsem měla třes v rukou a hodně mě bolela hlava. V každém případě je to boj! Stojí však za to.

Co konkrétně používáte z pomocných prostředků, když máte chuť zapálit si?
Stále používám náplasti s 5 mg nikotinu, když mám velkou chuť na cigaretu, mám inhalátor. Dnes je to skoro 14 dní, co nekouřím, a mám velikou radost. Můžu říci, že jsem na sebe pyšná. Dřív, i když jsem měla motivaci obrovskou, a to těhotenství a kojení, tak jsem 14 dní úplně bez cigarety nevydržela.

Pomáhá to?
Určitě to pomáhá! Pokoušela jsem se přestat kouřit několikrát, ale bohužel jsem vždy selhala. Dnes, tím, že to zvládám, cítím nejen odhodlání, ale i velikou sílu.  

Jak byste srovnala předchozí pokusy o konec kouření a tenhle? 
Při předchozích pokusech jsem vždy díky fyzickým příznakům (třes, deprese, nesoustředěnost) za nějaký ten den povolila, sice v těhotenství na minimum, ale povolila. Padly tři cigarety. S léčbou, kdy používám podpůrné prostředky, mi přijde, že ty fyzické příznaky nejsou tak silné a potom už to je opravdu jen a jen na mém přesvědčení a síle. Dřív bych tomu asi nevěřila, ale opravdu mi náplasti a inhalátor moc pomáhají.
 
Cítíte stále, že vydržíte?
Teď poprvé se cítím tak, že to opravdu vydržím. Mám z toho obrovskou radost a pořád se chválím.
 
Jak pozitivní pocit ve vás vyvolává věta: Jsem nekuřačka?  
Tohle si zatím netroufnu říct. Zatím! Myslím si, že nekuřačka budu, až to zvládnu všechno bez pomoci. Bez té berličky, jakou jsou náplasti a inhalátor. Zatím se raduji za každé ráno, které nekouřím. Věřím, že ty rána už budou navždy. A že po čase budu moct říct: Jsem nekuřačka.

Jak zvládá nekouřit redaktor Honza Exner se můžete dočíst v textu Pochybovači, třeba se rozkrájejte, cigaretu nechci!

Fandíte Táně? Věříte, že dokáže úplně seknout s kouřením?

   
16.01.2009 - Zdraví - autor: Jan Exner

Komentáře:

  1. [30] sdrawa [*]

    Poč přestávat s kouřením, když se dají kouřit elektronické cigarety

    superkarma: 0 08.01.2013, 10:57:17
  2. avatar
    [29] átéčko [*]

    rozina: OlgaMarie: Tak tohle já obdivuji

    superkarma: 0 23.01.2009, 15:08:29
  3. avatar
    [28] Sonne [*]

    Táňo, držím palce a smekám...

    superkarma: 0 22.01.2009, 22:53:39
  4. avatar
    [27] OlgaMarie [*]

    Raduji se každé ráno, když si vzpomenu, kam jsem večer dala cigarety.

    superkarma: 0 22.01.2009, 20:27:31
  5. [26] rozina [*]

    Hm, tak já jsem se na sebe naštvala přesně před 6 roky !! Bylo mi zle, doktoři mi cpali spoustu léků a já hulila!! Řekla jsem si a dost, odhodila právě zapálenou cigaretu a PŘESTALA. Přes varování mnohých - jsem vydržela !! JSEM ŠŤASTNÁ JAKO BLECHA!! opravdu mám radost a nedovedu pochopit jak jsem mohla hulit- ubyl smrad, z člověka byly stále cítit cigarety. Nikomu do toho nemluvím, každý se musí rozhodnout sám, a také se podle toho zachovat. Všem držím palce!! Chce to opravdu pevnou vůli. !!! VYDRŽTE !!!!!

    superkarma: 0 19.01.2009, 15:17:51
  6. avatar
    [25] femme [*]

    hrdiny si představuju jinak

    superkarma: 0 18.01.2009, 22:14:19
  7. avatar
    [24] Elišběta [*]

    monca13: Ne, nekouřila jsem.

    superkarma: 0 18.01.2009, 17:42:34
  8. [23] Lenka111 [*]

    Ahoj, všechny Vás zdravím. Patřím také k těm, které díky svému těhotenství přestaly kouřit. Bohužel můj přítel ne. Někdy si myslím, že je těžkej závislák. Bohužel, ale i sobec, když kvůli malýmu nepřestal. Máme malý byteček. Já tedy doufám, už nezačnu. Vždycky když mám chuť, tak jdu a radši za ty peníze koupím radši malýmu něco na sebe, nebo radši nějakou maličkost. On má radost a já že jsem mu udělala radost. Všem, které přestávají držím pěsti.

    superkarma: 0 18.01.2009, 15:40:53
  9. avatar
    [22] monca13 [*]

    Táňo, držím palce, myslím si, že žádná pomůcka není špatná, pokud povede k zbavení závislosti na kouření.
    Vím o co jde, kouřila jsem 20 let, přestávala x-krát, u mě naštěstí těhotenství bylo dostatečně silným důvodem přestat a za víc než rok (i s kojením) se tělo závislosti zbavilo, takže už jsem chuť na cigaretu nedostala. Ale kdo ví, kdybych si dala jedinou cigaretu, možná by ten kolotoč znovu začal.

    superkarma: 0 17.01.2009, 13:31:02
  10. avatar
    [21] monca13 [*]

    Elišběta: A ty jsi bývalá kuřačka?

    superkarma: 0 17.01.2009, 13:23:46
  11. avatar
    [20] Elišběta [*]

    Holky vydržte nekouřit. Je to opravdu jen hnusný zlozvyk.

    superkarma: 0 16.01.2009, 20:08:22
  12. [19] počítačka [*]

    Ne, že bych "to" nikdy neměla v ústech, ale při koupi každé krabičky bych si představila tu hromádku desetikorun, jak ji vyhazuji z okna. A z okna se vyhazuje leccos jiného než penízky.
    /třeba tchýně nebo ......... dosaď potřebné/

    superkarma: 0 16.01.2009, 18:03:05
  13. avatar
    [18] Milala [*]

    V březnu to budou dva roky,kdy přestal můj muž po 35 letech kouřit.I když přestával mnohokrát,mikdy nevydržel.Bohužel nebo bohudíky ho k tomu přinutila dost vážná nemoc.A i když je dnes už zdravý,tak nemá na cigaretu chuť.Tak snad mu to vydrží...

    superkarma: 0 16.01.2009, 13:48:59
  14. [17] Sizie [*]

    Ja prestala nekolikrat..a zase zacala. Zacala jsem napriklad kdyz mi onemocnela a umrela mama, to jsem nezvladala. A vim dobre, jak je to zatracene tezky prestat. Ted jsem ve fazi, kdy OPET prestavam.. Zatim omezuji na minimum. Dnes mi neni fyzicky dobre, to je vhodny den na skonceni uplne. Jinak jsem nikdy nepouzivala zadne podpurne nikotinove veci. Kriticke stavy jsem zahanela intenzivni praci az do padnuti. Napr. uklid celyho bytu, coz me bavi a pak miluju tu vuni cistyho domova...

    superkarma: 0 16.01.2009, 13:00:42
  15. avatar
    [16] kuty [*]

    já a můj přítel jsme přestali kouřit ,když jsem zjistila že jsem těhotná.Už je to dva roky a my si na cigaretu ani nevzpomenem.

    superkarma: 0 16.01.2009, 09:41:18
  16. avatar
    [15] svetluszka [*]

    Nyotaimori: prášek

    superkarma: 0 16.01.2009, 09:39:25
  17. avatar
    [13] átéčko [*]

    Mellanie: Jsi dobrá! vydrž!!!!

    superkarma: 0 16.01.2009, 08:59:06
  18. avatar
    [12] Aja [*]

    Mellanie: To je ten paták, co propaguje MUDr. Králíková?

    superkarma: 0 16.01.2009, 08:52:36
  19. avatar
    [11] ifulinkaa [*]

    držím pěsti,aby jsi brzy rozšířila řady nás,nekuřáků !!! děláš to ale hlavně pro své zdraví (a v neposlední řadě pro svou peneženku! )

    superkarma: 0 16.01.2009, 08:46:06
  20. avatar
    [10] Suzanne [*]

    Meander: můj přestal kouřit s pomocí inhalátorů Nicorette. Použil jich asi deset pro prvotní potřebu manipulace s cigaretou. Závislost mu to nijak neprodloužilo, přestal po 15 letech silného kouření ze dne na den. A pokud mu to pomohlo, je to jedině dobře. Takže každému, co jeho jest.

    superkarma: 0 16.01.2009, 08:38:22
  21. [9] Mellanie [*]

    Ahojky, já beru Champix na předpis od lékaře. Nekouřím 5tý den. Zkoušela jsem snad 10x přestat a nikdy jsem to nedokázala - až teď. Kouřila jsem denně 20 cigaret 11let. Přestala jsem taky proto - jako Arči - když jsem si uvědomila kolik toho prohulím (2tisíce měsíčně). Manžel přestal se mnou - taky bere Champix (to jsou talší 2 tisíce měsíčně). DOUFÁM, ŽE UŽ NIKDY HULIT NEBUDU.

    superkarma: 0 16.01.2009, 08:35:03
  22. avatar
    [8] Arči [*]

    Já přestala, když jsem si uvědomila, že za to vyhazuju prachy, které bych mohla použít na něco jiného. A šlo to samo. Prostě vidina těch prohulených peněz je strašná. Druhý důvod bylo zdraví, protože se mi prostě špatně dýchalo a třetí smrad z rukou.

    Táně držim palce!!

    superkarma: 0 16.01.2009, 08:23:54
  23. avatar
    [7] Berčík [*]

    Mamka taky prestala ze dne na den, to ani jeste zadne naplati a podpurne prostredky nebyly, proste jsme do ni ryli s tatou kdyz jsem byla mala tak dlouho, az se nastvala, vyhodila karton BTcek a uz si nikdy nezapalila - kourila predtim 30 let a ted je to 17 let, co nekouri Prestala v den svych 50. narozenin Takze ji ted pochopitelne mrzi, ze kourim ja, ale nekourim doma, ani pred nema, kdyz jsme u nich na vikend, proste si nedam... Ale taky bych toho rada uz nechala, zacala jsem s tim jako s "nahrazkovou drogou" kdyz jsem prestala .....tak bych se mela uz taky do toho pustit, jenze mi to chutna

    superkarma: 0 16.01.2009, 07:47:30
  24. avatar
    [6] Eva_CZ [*]

    Meander: ja jsem TEHDY prestala taky jen tak, bez niceho. S ohledem na to, ze jsem tezkej kurak a kourim nejakych 35 let, mi nebylo nejlip, byla jsem nervni jak svina a bylo mi zle. Jedna holka na me lipla naplast a mne se strasne ulevilo, tak jsem si je koupila a postupne snizovala obsah nikotinu, az jsem zustala cista. Jenze jsem zacala . Takze jsem, ja kruta pitoma, zacala znovu . Po pulroce.

    superkarma: 0 16.01.2009, 02:35:33
  25. avatar
    [5] Meander [*]

    Eva_Fl: Proč myslíš, že nemám pravdu? A proč by si to měl někdo zpříjemňovat? Nota bene, ty žvejky a podobně jsou tak strašně hnusný, že příjemný to není ani náhodou
    Já přestala bez všech tutěch sraček

    superkarma: 0 16.01.2009, 02:25:08
  26. avatar
    [4] hankku [*]

    Eva_Fl: muj deda je tezkej kurak, kdysi kdyz musel kvuli necemu do nemocnice, dostaval desny kpky ze huli tak mu davali nikotinovy zvejky. Kdyz sme se ptali jak to funguje, povidal - desny - furt mam chut kourit a kdyz si vezmutu zvejkacku, musim si jit zapalit okamzite

    superkarma: 0 16.01.2009, 02:00:28
  27. avatar
    [3] hankku [*]

    drzim palec. ja jsem srab, ale furt se na to vymlouvat nemuzu

    superkarma: 0 16.01.2009, 01:57:17
  28. avatar
    [2] Eva_CZ [*]

    Meander: nemas pravdu. Proc si to nezprijemnit? A s naplastma je to fakt daleko snazsi. Daleko.
    No - muj posledni pokus dopadl blbe. Po nejakych 3 tydnech jsem objevila zasita cigara a uz to jelo. Nejdriv 1, pak 2,3 a 4.den jsem si jela pro krabicku v tezkym abstaku, naplasti jsem vyhodila.

    superkarma: 0 16.01.2009, 01:41:43
  29. avatar
    [1] Meander [*]

    Každá pomůcka jenom prodlužuje závislost. Buď na to seru nebo se mi nechce. Nic mezi

    superkarma: 0 16.01.2009, 00:04:43

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme