Zdraví

Čtenářka Miriam: Zhubla jsem už deset kilo a navíc chodím do fitka!

Přinášíme vám další aktuality ze života hubnoucích čtenářek. Miriam (nick Pajda) to vzala opravdu z gruntu. Podařilo se jí shodit už deset kilo, a ještě se dala na cvičení. Jak se jí daří ve fitku a co tomu předcházelo? To už se dočtete v jejím nejnovějším příspěvku

 

Miriam

Tedy, měla jsem nějaké podmínky. Nesmí to být moc daleko od tramvaje, musí tam být tehdy, kdy mně se to hodí, a nesmí se tam na mě dívat blbě... a tiše jsem doufala, že podobné fitko v Brně není. Je. Bohužel má i wellness zónu a restauraci, takže jsem nedokázala vymyslet žádný důvod, proč tam nejít. Doprovázel mě syn. Tedy on mě spíš hlídal, abych tam opravdu šla. Ne že by měl maminku tak rád, ale už tam dva měsíce chodí cvičit a nebaví ho chodit sám.

m

A ještě než jsem tam tam šla, tak jsem si nechala dělat podrobný rozbor tělesné stavby v centru pro Zdravý životní styl. Dostala jsem kdysi jakýsi poukaz a uznala jsem, že by asi bylo fajn ho uplatnit. Nejprve chytrá váha, pak odběry krve, vyšetření lékařem a následně rozhovor. Ten vypadal asi takto:

„No, vy máte nadváhu...“
„Já vím.“ 
„A vy máte... hmm... máte... ahá... moc svalů.“
„No to je dobře, ne?“
„Ale vy máte taky nějaký tuk...“
„No to bych celkem čekala... on v těle nějaký tuk obvykle bývá...“
„A jinak máte všeho dost, víte. A máte dost proteinů...“
Na to, že věděli o protienové dietě, to byl úžasný objev.
„A tohle, to je cholesterol... cože? To je cholesterol?“
„To tvrdíte vy, já do toho papíru nevidím...“
„No je to cholesterol. Jak to, že je pod normou?“
„Pod normou je už deset let, od doby, kdy jsem držela Atkinsovu dietu.“
„Ta ale cholesterol zvyšuje.“
„No asi ne, když klesl všem mým známým, kteří ji drželi správně.“
„Ale máte vysoké cukry!“
„Hmmm... a ta Cola, co jsem ji pila před hodinou, na to vliv nemá?“
„Asi má... a jo, já říkala, že to uvážíme... máte cukry v normě.“
„Takže?“
„No, máte docela dost svalů, jen jsou divně rozložené... a můžete shodit ještě asi tak 5 kilo.“

Fitnes

Ve fitness centru na to šli jinak. Nechali mě odzkoušet H.E.A.T. (což jsem po deseti minutách vzdala kvůli nevhodným botám, ale jinak paráda. Asi na to budu chodit, jakmile mě nechají), pak posilovnu a na měření mě objednali dodatečně. Konstatovali, že si troufnou jít dolů o deset kilo, ovšem s trenérem, abych si nepoškodila páteř. Vadné držení těla jinak zkorigovat nedokážou. Ochotná paní mi vyhledala kurzy, které by padaly do úvahy, stanovila cvičební plán a ukázala mi všechny možné a nemožné trenéry, ze kterých si mohu vybrat. Co je úžasné, tak je to, že v ceně je volné využití bazénu, whirpoolu a sauny, takže se člověk může zahřát. Za sebe můžu říct, že první vyzkouším ten wellness. V téhle zimě to bude úžasné.

m

A hubnoucí úspěchy? 

Dohodnutých 10 kilo je dole a ještě mi zbývá čas do 10. června... a to jsem pořádně cvičit zatím nezačala. Teď už to jde dolů samo. Manžel shodil 13 kilo, a to i přesto, že týden byl služebně v Maroku a jedl to, co zaměstnavatel dal... pokud jde o jídlo, tak jsem zjistila, že když uděláte bramborový salát z cuket, a nikomu to neřeknete, obvykle to nikdo nepozná. :-D Ovšem je to „pravý vánoční“ - sýr, šunka, domácí majonéza (tedy žloutek, hořčice a olej) pórek, hrášek, cibule a ze zeleniny vynechávám mrkev. Ta cuketa je tam jen jako nepodstatný doplněk. Jinak se pořád ještě držím indické kuchyně, různých „nudliček a la Čína“ a zeleninových salátů. A té čočky.

Ukázkové menu na synovy narozeniny:

  • Kuřecí pikantní špízek s paprikou a zeleninovou oblohou - syn měl ve špízku i ananas
  • Květáková krémová polévka (z webu KetoDiet)
  • Přírodní řízek s „bramborovým“ salátem
  • Bílkové pusinky s mandlemi  (z webu KetoDiet) a káva

Samozřejmě malé porce, ale stačilo to. Posun na váze směrem nahoru se nekonal. Tolik k obavám, že po skončení diety nebudeme moct normálně jíst. Zřejmě půjde hlavně o to, co je to normální...

Miriam

Související články:

Vybrané čtenářky získaly odborné poradenství a produkty pro jídelníček v podobě produktů na 3 měsíce, které díky dodržování předem daných zásad napomohou k efektivnímu zhubnutí. Hodnota balíčku je 15 tisíc Kč.

Více o produktech a značce Ketodiet najdete na www.ketodiet.cz. Velmi pozitivní zkušenost s touto dietou má i naše kolegyně Elly Kolaříková, kterou znáte z rubriky Vaření. Zhubla během 2,5 měsíce 12 kg a drží si kila i po roce dole.

Ketodiet

   
20.05.2014 - Hubněte - autor: Dana Haklová

Komentáře:

  1. [30] Sluníčko sedmitečné [*]

    Gratuluji, máte pěknou a pevnou postavu. Já trénuji bosu a přemýšlím, jak zlepšit své služby. Slyšela jsem o software 4fitness, tak to dost zvažuji. Někdo zkušenosti s účtem Google plus? Sml30

    superkarma: 0 04.08.2015, 12:42:02
  2. avatar
    [29] Hanula [*]

    Sml16záviděla jsem výherkyním, ale teď jsem našla v jednom časopise dietu s proteinem a smoothie. Kdo chcete, pošlete mi e-mail do soukromky a já vám ji naskenuji....

    Začala jsem ve čtvrtek a přes noc letí deka dolů......Sml22

    superkarma: 0 23.05.2014, 10:48:05
  3. avatar
    [28] pajda [*]

    Kadla — #27 jsem moc ráda, že jsem inspirovala i další. Ano, v prvních fázích je povolená Cola Zero, ovšedm ne na úkor ostatních nápojů - já ji pila, když jsem třeba měla osm hodin výuky, což je šílený maratón a člověk pak sotva stojí na nohou. Kofein je v takovém případě úžasný...

    Jinak ale v článku je zmíněná normální Cola, která má vliv na hladinu cukrů - dostala jsem křeč do nohy a Cola je rychlá pomoc. Pokud nablízku není obchod s Magnézií, tak Colu mají i v trafice Sml30Sml30Sml30 je dobré to  - zejména v prvních fázích - vědět. Ale na druhou stranu ano, dala jsem si něco s cukrem, musím dva až tři dny zase ubrat a držet se koktejlů.

    superkarma: 0 21.05.2014, 14:21:13
  4. avatar
    [27] Kadla [*]

    Pajdo, u té diety se může pít Cola? Dívala jsem se na stránky KetoDiet, nic tam o tom není...  Inspirovala jsi mne natolik, že jsem na tu dietu najela taky a mám dole za 6 týdnů 8 kilo :-))) Tu Colu bych brala, nebaví mě pít jen vodu, čaj a kafe...

    1. na komentář reaguje pajda — #28
    superkarma: 0 21.05.2014, 08:57:24
  5. avatar
    [26] bleblemcy [*]

    SuperSml67

    superkarma: 0 21.05.2014, 00:03:21
  6. avatar
    [25] vodfon, kolie [*]

    Sml67blahopřeji

    superkarma: 0 20.05.2014, 15:30:58
  7. [24] FAXÍK [*]

    blahopřeji Sml59Sml59

    superkarma: 0 20.05.2014, 14:23:10
  8. avatar
    [23] evelyn [*]

    pajda — #21 gratuluju, chtela bych mit tvou vuliSml67

    superkarma: 0 20.05.2014, 12:14:45
  9. avatar
    [22] paníliška [*]

    Moc Ti to sluší. Gratuluji.

    superkarma: 0 20.05.2014, 11:40:17
  10. avatar
    [21] pajda [*]

    samecka — #20 díky...taky jsem nevěřila, že to dám. Ale jde to!Sml22

    1. na komentář reaguje evelyn — #23
    superkarma: 0 20.05.2014, 11:15:15
  11. avatar
    [20] samecka [*]

    Přiznávám, že jsem ze začátku, když Pajda posunovala hubnutí, začala pochybovat.Ééééj, ta kecá... Mýlila jsem se a mám z toho radost.Sml59Jste dobrá, Pajdo!!!

    1. na komentář reaguje pajda — #21
    superkarma: 0 20.05.2014, 11:09:45
  12. avatar
    [19] gerda [*]

    baška — #18 Věř, že jde a ještě ušetříš.Mně stačilo nežrat čokoládu a vůbec sladké. A pivo taky něco stojí, teď mám kohoutkovou. 3 kg za necelý měsíc. Teď je sezona čerstvé zeleniny, opravdu je z čeho brát.

    superkarma: 0 20.05.2014, 10:16:16
  13. [18] baška [*]

    Ach jo,deset kilo dolů by mi úplně stačilo.Ale kde vzít penízky navíc na ,,balíček,, z Ketodiet?Asi to jde i bez něj,ale....ale...ale...

    1. na komentář reaguje gerda — #19
    superkarma: 0 20.05.2014, 10:14:23
  14. [17] free [*]

    Holka jak lusk... závidím. Sml67

    superkarma: 0 20.05.2014, 10:02:10
  15. avatar
    [16] marianaant [*]

    Jste moc šikovná a opravdu Vám to sluší.Sml59Sml59

    superkarma: 0 20.05.2014, 09:12:44
  16. avatar
    [15] enka1 [*]

    Sml67 a fakt by to úsměv chtělo, už jen nad tím úspěchemSml16

    superkarma: 0 20.05.2014, 08:45:04
  17. [14] Klára Křížová [*]

    Moc hezké, moc to Miriam sluší! Sml67

    superkarma: 0 20.05.2014, 08:35:13
  18. avatar
    [13] kareta [*]

    gerda — #12 ano, takový zámečník jde na kurz, polepí si auto poutačema o zdravé výživě a kráse a už je v oboruSml24. Což neznamená, že nebude mít výsledky lepší jak dietologSml58. Když bude fakt krásnej a charismatickej, tak ty klientky budou klidně chodit na pastvu, aby mu udělaly radostSml57. Projet laboratorní výsledky není taková věda, vedle ve sloupečku je +/- a norma, takže stačí rozlousknout, co kam patří a nemlít nesmysly. A ano, poučky, čím se snižuje/zvyšuje cholesterol jsou velmi obecné a obvykle neberou v úvahu medikaci klienta. Kdysi mi jeden pán vysvětloval, jak je to s cholesterolem podle holistiky a bylo to přesně naopak než doporučují lékaři. Takže když žeru buček, vejce, máslo, sádlo, tak mám cholesterol nižší jak 20 letá holka na floře, ale zoboucí HASml80

    superkarma: 0 20.05.2014, 08:25:12
  19. avatar
    [12] gerda [*]

    kareta — #10 připadá mi, že si tam na odborníky spíš jenom hrají a hlavně potřebují vytahat peníze z klientů.Sml3

    1. na komentář reaguje kareta — #13
    superkarma: 0 20.05.2014, 08:15:48
  20. [11] Elis19 [*]

    Tak tomu říkám krásný výsledekSml59Sml59Sml59

    superkarma: 0 20.05.2014, 08:07:59
  21. avatar
    [10] kareta [*]

    to Centrum zdraví musela být srandaSml30Sml30 Jak byli zklamaní, že jsi zdraváSml52

    1. na komentář reaguje gerda — #12
    superkarma: 1 20.05.2014, 08:04:25
  22. [9] murat [*]

    parádní úspěchSml67

    superkarma: 0 20.05.2014, 08:03:27
  23. avatar
    [8] Aprilka1 [*]

    už je to opravdu vidět, sluší, moc gratuluju Sml59

    superkarma: 0 20.05.2014, 07:59:18
  24. [7] IVECO [*]

    moc vám to sluší, omládla jste a zkrásněla Sml59Sml59Sml59

    superkarma: 0 20.05.2014, 06:55:02
  25. avatar
    [6] gerda [*]

    je to opravdu poznat a změna je výrazně k lepšímu. Já musím hubnout taky, postrašila mě praktická na preventivní kontrole. Zas až tolik jsem nevážila, ale bohužel jsem se zmenšila, tak se nemám na co vymlouvat. Během ani ne měsíce mám dole 3 kg (vynechala jsem čokoládičky, pivo a dávám si malinké porce. Hlad nemám, cpu se ředkvičkama a tak.

    superkarma: 0 20.05.2014, 06:03:21
  26. avatar
    [5] danap [*]

    koooooča.....gratuluji

    superkarma: 0 20.05.2014, 05:40:28
  27. avatar
    [4] peetrax [*]

    A ja jsem te podezirala, zes poslala fotky mladsi a hubenejsi segry! Klobouk dolu! Myslela jsem, ze te okouknu u vas na kostu, ale nakonec se tam dostala cela rodina - ale krome me. :-)

    superkarma: 0 20.05.2014, 01:59:45
  28. [3] dadma [*]

    Pajdo, smekám .Rozdíl je vidět.Sml59Sml59Sml59Opravdu vám závidím ,já nemám pevnou vůli.

    superkarma: 0 20.05.2014, 00:18:46
  29. avatar
    [2] buldok [*]

    Miriam velice Vám to sluší.

    superkarma: 0 20.05.2014, 00:12:56
  30. [1] vladka60 [*]

    Paní Miriam sekne Vám to moc, jen trochu usmát se na fotce.

    superkarma: 0 20.05.2014, 00:08:46

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Výzkum žena-in.cz – téma bolest, horečka a nachlazení

Náš tip

Doporučujeme