Zdraví

Čtenářka Ivana u dietoložky

Jistě si ještě vzpomínáte, že jsme vám nedávno představili vítězku měsíčního hubnoucího programu. Včera jsme se opět sešli se čtenářkou Ivanou, abychom pro vás zdokumentovali její další kroky na cestě za lepší figurou.

Vyrazili jsme do poradny pro snižování nadváhy a navštívili jsme společně dietoložku Václavu Kunovou. Jak už nám Ivana dříve prozradila, chtěla by během této kúry shodit alespoň sedm kilo. Je to možné? I na to jsme se odbornice zeptali.

„Abych se přiznala, mám z toho všechno trochu strach,“ řekla nervózně po cestě do poradny. Na zpáteční cestě už ale prohlásila, že obavy byly zbytečné. „Alespoň nemá ve scénáři takovou hrubost jako doktorka Cajthamlová z pořadu Jste to, co jíte,“ smála se Gala.

Během čtyřicetiminutového sezení si dietoložka svou novou klientku znovu zvážila a změřila. Dospěla ke stejným hodnotám, které jsme už dříve uvedli. Následující kolotoč otázek se točil především kolem Ivanina jídelníčku. To proto, aby bylo jasné, jaký typ stravování bude nejvhodnější.

„Od vašeho současného jídelníčku a případných alergií či nesnášenlivosti určitých potravin se bude odvíjet jídelníček, který pro vás sestavíme nyní. Pokud bychom si to měli předvést na vaší včerejší stravě, křivka hladiny cukru v krvi má pár větších výkyvů. V důsledku toho se můžete cítit nesvá, mít pocity hladu a únavy. My vám teď ale upravíme jídelníček tak, aby ty výkyvy byly co nejmenší a hladina cukru trvale nízká,“ vysvětlovala Kunová, zatímco ukazovala křivku grafu.

Po kratičkém vyšetření se hubnoucí klientka dozvěděla, jak velkou část jejího těla tvoří tuk. Čistá hmotnost (tedy kosti, svaly, voda…) činí pouhých 42,4 kilogramu. To znamená, že Ivanino tělo zatěžuje 26,4 kilogramu tuku. Ráda by se během následujícího měsíce zbavila alespoň sedmi kilogramů. „To není nejvhodnější. Shodila byste příliš rychle a samozřejmě by později následoval jo-jo efekt. Během té měsíční kúry se většinou zhubne o čtyři až pět kilo. Vy byste podle dnešních výsledků mohla shodit jeden kilogram týdně,“ vysvětlila odbornice.

Ivana je ale přesvědčená, že se jí podaří zdravé stravování udržet i nadále. Samozřejmě po skončení měsíční hubnoucí kúry dostane mnoho užitečných informací, podle kterých bude moci na svém jídelníčku pracovat sama. „Pokud byste váhu dostala na 60 kilogramů a udržela jste si přitom stejné množství vody v těle, bylo by to pro vás ideální. Tuk by zmizel úplně. Potom bych vám poradila, jak postupně zvyšovat dávky jídla aniž byste přibrala jediné deko,“ tvrdí doktorka.

Ivanin nový jídelníček odstartuje v pondělí, kdy se také poprvé vydá uplatnit jeden ze šesti voucherů, které od nás získala. Už teď se ale musí vyvarovat alkoholu. Povoleno má maximálně 1 decilitr vína za týden, do jídelníčku se nesmí dostat ani bílé pečivo či káva s mlékem. „Pokud byste během prvních dnů měla potíže se zvykáním na malá dávky jídla, můžete zakousnout trochu zeleniny. Rozhodně si ale neberte ovoce,“ radí Kunová.

Ivanu budeme samozřejmě i nadále sledovat. Již příští týden se můžete těšit na další reportáž, tentokrát se podíváme, jak si dává do těla v posilovně.

Chtěla byste se naší vítězky na něco zeptat či jen něco vzkázat? Máte prostor.

   
31.10.2008 - Zdraví - autor: Eva Soukupová

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [55] janina01 [*]

    OlgaMarie: čtenářka Ivana vpravo

    superkarma: 0 10.11.2008, 18:48:41
  2. avatar
    [54] OlgaMarie [*]

    Prosím, která je která?

    superkarma: 0 02.11.2008, 18:12:10
  3. [53] Rikina [*]

    Vzpomínám si, jak kdysi jeden kolega poznamenal, že lehké ženy a těžké víno na pracoviště nepatří, ale když nastane opačná kombinace, je to prý daleko horší.

    superkarma: 0 01.11.2008, 11:37:21
  4. [52] 7kraska [*]

    Tapina, ona to pije k obedu 10 let, co ji znam...a zatim je OK

    superkarma: 0 01.11.2008, 09:48:43
  5. avatar
    [51] Ťapina [*]

    7kraska: Alkoholici mívají zpočátku vyšší toleranci. A bývají hubení

    superkarma: 0 01.11.2008, 09:05:50
  6. [50] 7kraska [*]

    moje nejhubenejsi kamoska pije 4 dcl bilyho k obedu - na hubnuti...a vubec se neozere, ja bych se po obede nemohla vratit do prace

    superkarma: 0 31.10.2008, 17:37:40
  7. avatar
    [49] Meander [*]

    Manx: Nebyli jimi vždy

    superkarma: 0 31.10.2008, 16:35:33
  8. [47] Rikina [*]

    Kafe by mi bylo jedno, stejně ho nepiju, a mléko taky ne. Z prostého důvodu, že mi to nechutná. Mně by vadilo to víno - 1dcl za týden, to už radši nic.

    superkarma: 0 31.10.2008, 15:21:24
  9. avatar
    [46] Ch.Z. Kochanská [*]

    Meander: Fááákt? Proč mi to nikdo neřekl?

    superkarma: 0 31.10.2008, 15:06:15
  10. avatar
    [45] Meander [*]

    A po chlastu se blbne

    superkarma: 0 31.10.2008, 15:05:07
  11. avatar
    [44] Ch.Z. Kochanská [*]

    Omyl! Omyl! Smajl těsně vedle! Ten nééé!

    superkarma: 0 31.10.2008, 14:57:54
  12. avatar
    [43] Ch.Z. Kochanská [*]

    Meander: Z niklu se netloustne, neboj!

    superkarma: 0 31.10.2008, 14:57:12
  13. avatar
    [41] Meander [*]

    vanilkovému, pomoc!

    superkarma: 0 31.10.2008, 14:31:18
  14. avatar
    [40] Meander [*]

    kareta:
    Já neodolala vaniklovému krému. No co, aspoň po tom neztloustnu.

    superkarma: 0 31.10.2008, 14:31:08
  15. avatar
    [39] kareta [*]

    Meander: nojo, salko, zase jsem si užívala

    superkarma: 0 31.10.2008, 14:20:14
  16. avatar
    [38] Meander [*]

    kareta: To není rychlý metabolismus, to je rychlá peristaltika. Nemáš nějakou potravinovou alergii? Takhle mě zrychluje to mléko

    superkarma: 0 31.10.2008, 14:18:58
  17. avatar
    [36] kareta [*]

    Já každému vnutím preso- to by mělo být i zdravé, ne?

    superkarma: 0 31.10.2008, 11:55:01
  18. avatar
    [34] ToraToraTora [*]

    S mlékem nebo bez...myslím, že se zbytečně proti kávě brojí zvlášť v poslední době. Káva urychluje metabolismus tak jako tak a pokud dotyčný hubnoucí nemá jíné zdravotní potíže, kůli kterým by bylo dobré kofein omezit a dodržuje pitný režim, ať si klidně kávičku dá

    superkarma: 0 31.10.2008, 11:49:22
  19. avatar
    [33] kareta [*]

    Manx: z chlastu se tloustne, hubne se ze zelenýho a bílýho čaje, popř. na nastartování je účinný reduktan

    superkarma: 0 31.10.2008, 11:38:07

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. [32] Tini [*]

    Manx: Takze ja zustanu u sve dietky, kavicka a vinecko

    superkarma: 0 31.10.2008, 11:37:01
  2. avatar
    [30] kareta [*]

    fakt tu nění nikdo zdravej??? Já si teda můžu stěžovat jen na überrychlý metabolismus- v podstatě se najím a JDU Když jím často, je to náročné- proto nemohu držet diety

    superkarma: 0 31.10.2008, 11:30:23
  3. avatar
    [29] gerda [*]

    A co bílé víno? Už neplatí, že odbourává tuky??

    superkarma: 0 31.10.2008, 11:30:00
  4. avatar
    [28] Enny [*]

    já jsem taky několikrát četla, že mléko v kávě SNIŽUJE účinky kofeinu

    superkarma: 0 31.10.2008, 11:24:17
  5. avatar
    [27] Meander [*]

    Kafe bez mlíka piju normálně. Mléko možná zrychluje metabolismus, ale mně zrychluje zejména krok Sojového se to netýká?
    Ovšem na dietu bez kafe bych se vykvajzla. Podle mě je to kokotina.

    superkarma: 0 31.10.2008, 11:08:12
  6. avatar
    [26] Eva Soukupová [*]

    Manx: Ano, je to rozšířený omyl. Stejně tak se stále ještě někde píše, že po 17. hodině se nesmí jíst, pokud chce člověk zhubnout.

    superkarma: 0 31.10.2008, 10:52:37
  7. avatar
    [24] Kelly [*]

    Ono by vůbec nebylo špatné, kdyby v článku byl napsán i důvod, proč tohle se smí a tohle se nedoporučuje, ať v tom nemáme hokej ... a případné hubnoucí oběti měly také jasno, v čem dělají chybu.

    superkarma: 0 31.10.2008, 10:40:18
  8. avatar
    [23] *modrá [*]

    eva.soukupova: děkujeme za odpověď
    já hlupačka jsem si vždycky myslela že účinek kávy s mlékem je menší...
    Po kávě hlad nemívám..ale mívám vždycky hlad po žvýkačce a pak po jablku

    superkarma: 0 31.10.2008, 10:31:27
  9. avatar
    [22] Kelly [*]

    eva.soukupova: a je to

    superkarma: 0 31.10.2008, 10:28:32
  10. avatar
    [21] Eva Soukupová [*]

    Až teď jsem nahlédla do reakcí, ač bych vůbec neměla Klidně vám to prozradím hned. Káva s mlékem není vhodná, protože mléko ještě zvyšuje účinky kofeinu. Kofein, jak známo, urychluje metabolismus, což by v podstatě při hubnutí bylo žádoucí. Nicméně v důsledku toho pak přichází i pocit hladu a to by mohlo být pro Galu, která bude dostávat už tak menší porce jídla, fatální.

    superkarma: 0 31.10.2008, 10:21:28
  11. avatar
    [20] Krišpína [*]

    Caro je moc dobrý, taky piju.

    superkarma: 0 31.10.2008, 10:20:32
  12. avatar
    [19] algidda [*]

    gerda: Meltu piju taky, ale kafe to prostě není.Zezačátku mě asi dva měsíce šíleně bolela hlava, bez kafe.

    superkarma: 0 31.10.2008, 10:15:49
  13. avatar
    [18] algidda [*]

    Krišpína: Když můžeš, tak si ho užívej.Syn byl v letě na 17ti leté prohlídce u Mudr. Naměřila mu nízký tlak a doporučila pít kávu. Tak se syn dožadoval kafe a občsa jsem se nechala ukecat. V září jsem s ním byla na ortopedii a Mudr mu měřil tlak a měl 156/110. Tak si vyber.

    superkarma: 0 31.10.2008, 10:14:05
  14. avatar
    [17] gerda [*]

    algidda: přesedlej na Caro nebo Meltu.

    superkarma: 0 31.10.2008, 10:12:18
  15. avatar
    [16] Krišpína [*]

    algidda: já jsem třeba v těhotenství vůbec kafe nemohla ani cítit, ale zase se to nějak zvrtlo a už mi chutná a voní , někdy až moc bohužel a tak to množství musím taky trochu hlídat. Já mám nízký tlak, takže mi docela pomáhá.

    superkarma: 0 31.10.2008, 10:07:34
  16. avatar
    [15] algidda [*]

    Krišpína: Taky jsem jí moc ráda pila, ale už asi rok jí mám zakázanou, žaludek. Teď piju jen bez kofejnu a bez mléka. Je to hnus, ale co nadělám.

    superkarma: 0 31.10.2008, 10:00:50
  17. avatar
    [14] Krišpína [*]

    algidda: tak to každopádně a taky je to možná zlozvyk, ale stejně není nad dobrou

    superkarma: 0 31.10.2008, 09:55:46
  18. [13] Tini [*]

    Tak bez kafe a s jedno deci vina tydnne...to by me urcite zabilo!

    superkarma: 0 31.10.2008, 09:51:57
  19. avatar
    [12] algidda [*]

    Krišpína: Káva zahání unavu. Člověk se musí naučit jíst tak, aby nebyl unavený i bez kávy.

    superkarma: 0 31.10.2008, 09:50:13
  20. avatar
    [11] Kelly [*]

    No, tak aby se to konečně rozseklo, zeptejte se, prosím, p.Soukupová, na tu kávu a vtlačte to do některého z příštích textů. Dík.

    superkarma: 0 31.10.2008, 09:31:22
  21. [10] Andrejka82 [*]

    Taky nevím, čemu vadí kafe s mlékem

    superkarma: 0 31.10.2008, 09:20:25
  22. avatar
    [9] *modrá [*]

    mě právě taky nepřipadá káva v hubnutí zas až tak zásadní prvek že by se musela úplně vynechat..jako třeba to věčně omílané bílé pečivo..a pečivo obecně, to chápu

    superkarma: 0 31.10.2008, 09:13:41
  23. avatar
    [8] Krišpína [*]

    *modra: to je věc názoru.Někdo říká, že káva znečišťuje tělo uvnitř, zadržuje vodu v těle nebo naopak odvodňuje.Známý doktor mi říkal, že 2 kávy denně jsou prospěšné. A já se toho držím. Pro mě by den bez kafe byl ten poslední.

    superkarma: 0 31.10.2008, 09:07:08
  24. avatar
    [7] *modrá [*]

    no ale čemu to kafe vadí ??

    superkarma: 0 31.10.2008, 08:49:48
  25. avatar
    [6] Landriel [*]

    Kafe s mlíkem a víno pryč, to by mě zabilo.

    superkarma: 0 31.10.2008, 08:41:00
  26. avatar
    [5] gerda [*]

    *modra: to belo po hanácke?

    superkarma: 0 31.10.2008, 08:37:58
  27. avatar
    [4] Kelly [*]

    Škoda, že tohle, co dělá paní dietoložka, není součástí nějaké prevence. Samotnou by mne zajímalo, kolik vody, tuku a samotnou hmotnost obsahuje mé tělo. Moc by mne zajímal jídelníček a časový rozvrh jídla

    superkarma: 0 31.10.2008, 08:03:38
  28. avatar
    [3] *modrá [*]

    pardon - víno

    superkarma: 0 31.10.2008, 07:59:49
  29. avatar
    [2] *modrá [*]

    véno a bílé pečivo bych klidně vynechala, ale bez kávy s mlékem si teda život nedovedu představit... čemu ta káva s mlékem vadí ?

    superkarma: 0 31.10.2008, 07:59:19
  30. avatar
    [1] Kelly [*]

    Co je na stránce prvotní ... reklama nebo text článku???
    Text vedle 1. obrázku je nečitelný !!!

    superkarma: 0 31.10.2008, 07:58:11

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa na téma osteoporóza
Anketa na téma: Zubní zdraví

Náš tip

Doporučujeme