Zdraví

Čokoláda – zabiják dobré nálady?

 

Milujete tu hnědou pochoutku, která se rozplývá na jazyku?

A dáváte si ji tzv. „na nervy“?

 

Pak čtěte dál, dozvěděla jsem se totiž zajímavou negativní vlastnost čokolády.

Těch pozitivních je taky dost, ale ty dneska nechám ležet ladem. Zaměřím se na to, jak čokoláda ovlivňuje naši náladu. Obecně se soudí, že ji ovlivňuje pozitivně.

Jenže jsem se dozvěděla něco, co tomuto poznatku setsakramentsky protiřečí.

 

Čokoláda totiž probouzí v mozku produkci serotoninu, kterého má zhruba každý čtvrtý člověk nedostatek. Serotonin je neurotransmiter, který umožňuje komunikaci mezi jednotlivými částmi mozku a ovlivňuje naše vnímání emocí, bolesti, spánku… Přispívá k celkovému pocitu pohody.

Nedostatek si vyvažujeme třeba právě čokoládou, která obsahuje tzv. „rychlou energii“ (jako také chipsy, tučná a sladká jídla). Vzniká závislost, protože za nějaký čas hladina serotoninu opět prudce poklesne a my máme opět chuť na aspoň jeden jediný kousíček…

Navíc snížená hladina serotoninu je zodpovědná za bolesti hlavy a migrény, takže i to může být důsledkem prudkého propadu hladiny této látky v mozku.

 

Takže se pak může stát, že čokoláda je chvilkovým potěšením. Povzbudí, potěší a dodá dobré nálady. O několik hodin později se ale patrně budete opět topit v černočerné náladě, a tak opět sáhnete po kousku čokolády.

Je to návyk, ba přímo drogová závislost.

 

Z mnoha zdrojů lze získat informaci, že zákaz konzumace čokolády se doporučuje při léčbě deprese. Něco na tom bude.

Pokud totiž čokoládu momentálně nemám, jsem neskutečně protivná…

A co je ještě horší, nedejbože, když je někde skryta bonboniéra pro nějakého oslavence!

Jsem naprosto zaslepena touhou po čokoládě.

Strašně se stydím, ale v téhle chvíli jsem fakt schopna sežrat dar pro jiného…

Z čehož plyne následně ještě horší nálada, výčitky svědomí a ještě větší protivnost!

 

Jedinou léčbu představuje metoda drastická, ale stoprocentně účinná. Naprostá abstinence. Náhražkou za čokoládu může být procházka  - ne však do obchodu, kde v tom nejhorším případě jste schopny koupit i tu nejposlednější poloplesnivou tabulku čokolády. Nejlépe je se jít projít do přírody, jít si zaběhat, zasportovat, nebo provádět jinou činnost, která odvede vaši pozornost. Doporučuji ale odchod z bytu či domu. Ve venkovním prostředí se s absťákem bojuje líp než mezi čtyřmi zdmi, kde neustále přemýšlíte, jestli nezbyla v krabici s vánočními ozdobami náhodou ještě nějaká ztvrdlá čokoládová figurka…

 

Náhražkové metody typu  - ošiďte se sušeným ovocem – moc nepomáhají, ale za zkoušku stojí. Nebo krásnou bublinkovou aromatickou koupel? Není to lepší než čokoláda?

 

Doba je to kritická, ale trvá zhruba týden až dva. Pokud to vydržíte, pak jednoho dne projdete kolem regálu s čokoládami naprosto bez zájmu.

 

Za tímto rádoby nicotným problémem někdy stojí psychické potíže, nebo „pouhá“ nevyrovnanost s něčím, takže pokud cítíte, že vaše závislost vás obtěžuje, neváhejte s dalšími metodami. Pomoci může kineziologie nebo regresní terapie – ty vás zbaví psychických bloků a probudí vaši duši k lepšímu vnímání jiných radostí světa.

 

Co na to psycholog? Znají psychologové tento negativní účinek čokolády a cukru?

Psychoterapeut Mgr. David Doležal (www.psychoterapeut.cz)  k tomu říká :

 

„Čokoláda, jako i jiný cukr (např. v alkoholu), podporuje - zvyšuje produkci neurotransmiterů, jako je např. serotonin. Po vysazení je pak logicky méně "vzruchu", a tak je třeba pokračovat a přísun zvyšovat. Alkoholik po vysazení přísunu alkoholu často zvýšeně konzumuje sladké... Psychická závislost na čokoládě samozřejmě existuje - právě vzhledem k výše zmíněným účinkům.  Při depresi jistě nekonzumovat, protože depresi sice trochu snížíte, ale vrátí se bez těchto umělých pomocníků v daleko větší míře, takže důsledkem je pak ještě závislost.“

 

Takže až vám někdo zas bude nabízet čokoládu na nervy… radši si to rozmyslete…

Jo a doporučuji návštěvu zubaře a jedno vrtání bez umrtvení k tomu. Je to docela dobrý podnět k začátku této „odčokoládovací kúry“…

 

   
14.02.2006 - Zdraví - autor: Renata Petříčková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [45] musilovahana [*]

    Mě zubař vrtá vždy bez umrtvení a dobrý. To mě od čokolády neodradí.

    superkarma: 0 21.09.2012, 18:18:29
  2. avatar
    [44] Meander [*]

    Vivian: To by bodlo. Onehdá mě jedna čůza řízla do paty a od té doby se mi na haksny nesmí šáhnout.

    superkarma: 0 15.02.2006, 10:11:42
  3. avatar
    [42] Vivian [*]

    Beruška Elliah: to za chvilku budou nabízet umrtvení i na pedikúře

    superkarma: 0 14.02.2006, 18:44:24
  4. avatar
    [41] pohodarka [*]

    a co jako? kde je prosim vypovidaci schopnost tohoto clanku a cele autorky???

    superkarma: 0 14.02.2006, 17:35:45

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [40] Šupitopresto [*]

    Ano, jsem závislák na čokoládě. Depky z toho zatím nemám...nebo jsem si teda ještě nevšimla, že by to souviselo s čokoškou. Hody mám po Mikuláši, děti přede mnou nestíhají nadílku schovávat.Momentálně ulítávám v práci na Snickers z automatu. Ani už nechci vědět, kolik jsem tam nacpala Kč...Mmch, dneska jsem si koupila slunečnicová semínka jako dražé,v lentilkové polevě, myslím že to budu také jíst na kila...
    Ad zubař: vystřídala jsem již několik zubařů, ale žádný se mě před vrtáním neptal na znecitlivění. Asi vypadám od pohledu srdnatě. Nepříjemné to je, ale dá se to dost dobře přežít, i bez injekce. To mi potom spíš vadí ta dřevěná ústa, než to zase přijde k sobě...Pravda je, že už dlouho nebylo potřeba nic vrtat

    superkarma: 0 14.02.2006, 17:07:29
  2. avatar
    [38] Camuska [*]

    "me"

    superkarma: 0 14.02.2006, 15:31:21
  3. avatar
    [37] Camuska [*]

    Meander: mne se ani ten muj zubar neptal a rovnou to tam lupnul, driv - bez umrtveni jsem nebyla zadnej posera, ale ze ybch se v tom nejak vyzivala... dost jsem si na tu injekci zvykla, takze ted bych to ani jinak nechtela

    superkarma: 0 14.02.2006, 15:30:57
  4. avatar
    [36] Meander [*]

    Camuska: Já už řvu, že chci injekci, jenom usedám do křesla. Jednou mi ji odmítl dát, že je to prý poškozování pacienta. A když mi rýpnul do zubu, akorát si pamatuju, že jsem zařvala a kolaps.

    superkarma: 0 14.02.2006, 15:22:33
  5. avatar
    [35] Camuska [*]

    Vivian: ja jen vim, ze me muj zubar vzdycky bodne do dasne a chvili mi neco vyklada, aby to melo cas zabrat a pak jde na to a ja vubec nic necejtim a navsteva u zubare uz pro me neni nic neprijemnyho - teda az na to cisteni zubniho kamene - to teda moc prijemny neni

    superkarma: 0 14.02.2006, 15:12:33
  6. avatar
    [34] Meander [*]

    Vivian: Co? Já bych u vrtání bez injekce umřela bolestí!

    superkarma: 0 14.02.2006, 15:04:28
  7. avatar
    [33] Vivian [*]

    Camuska: no já nevím, já jsem vrtání v umrtvení ještě nezažila, a že už jsem byla u hodně zubařů... a v podstatě ani nechápu, CO umrtvovat... netvrdím, že je mi vrtání příjemné, ale na kosti nemá co bolet...

    Jane11: já těhotná nejsem a k jídlu se snažím přistupovat jako člověk, a ne jako chemik

    superkarma: 0 14.02.2006, 14:58:39
  8. [32] xenie [*]

    než se takto trápit a vymýšlet náhražkové metody, to si raději tu čokoládu dám... však není nutno sežrat celou čtvrtkilovou studentskou pečeť

    superkarma: 0 14.02.2006, 14:30:18
  9. avatar
    [30] Meander [*]

    gerda: Však já vím

    superkarma: 0 14.02.2006, 13:36:50
  10. avatar
    [28] macasev [*]

    A já si jdu dát fidorku

    superkarma: 0 14.02.2006, 13:14:38
  11. avatar
    [27] gerda [*]

    Meander: to není depka, ale výčitky svědomí, žes tu čokoládu žrát neměla!

    superkarma: 0 14.02.2006, 13:04:20
  12. avatar
    [26] Meander [*]

    Žábina: Já to mám zrovna teď. Depka jako hrom, dvě tabule čokošky v žaludku a depka graduje

    superkarma: 0 14.02.2006, 12:55:06
  13. avatar
    [24] Camuska [*]

    Vivian: no rekla bych, ze v dnesni dobe je to naopak - beznejsi je vrtani s umrtvenim nez bez - muj zubar uz ani jinak nevrta...

    superkarma: 0 14.02.2006, 12:42:00
  14. avatar
    [23] gerda [*]

    miluju čokoládový dort s pařížským krémem, musí to být lehce nahořklé, to je paráda - s kafíčkem... jéžiš, kdybych to tady teď měla na stoléé

    superkarma: 0 14.02.2006, 12:02:06
  15. avatar
    [22] Vivian [*]

    ad vrtání bez umrtvení: to se snad dělá běžně

    superkarma: 0 14.02.2006, 11:51:28
  16. avatar
    [21] Vivian [*]

    Ježišmarja ... to na to nemůžeš takhle vědecky Když mám chuť na kousek čokolády, tak si ho prostě dám, a fakt neřeším neurobiochemii a serotonin ... Tohle už mi připadá fakt praštěný Pokud si vsugeruješ, že po čokoládě budeš mít depresi a migrénu, tak si piš, že ji dostaneš...

    superkarma: 0 14.02.2006, 11:49:55
  17. [19] Verka05 [*]

    Není nad lákavě jemný čokládový bonbon

    superkarma: 0 14.02.2006, 10:22:41
  18. [18] a.... [*]

    kdo se chce zbavit závislosti na čokoládě-poradím odstěhujte se do blízkosti čokoládovny, nebo tam běžte pracovat- když budete denně cítit ten smrad, chuť vás přejde

    superkarma: 0 14.02.2006, 10:08:05
  19. avatar
    [15] Žábina [*]

    já mám na čokoládu chuť jen před menstruací, takže jednou za měsíc to jde vydržet

    a mmch - vrtání bez umrtvení absolvuji naprosto normálně, a myslím že je nás víc

    superkarma: 0 14.02.2006, 09:08:29
  20. avatar
    [13] Chica [*]

    Hm , čokoládu miluju od dětství a depku mám jedině, když ji sežeru poté, co jsem si slíbila ji nejíst, jinak jsem v pohodě

    superkarma: 0 14.02.2006, 07:56:22
  21. avatar
    [12] Evča [*]

    Žížala: no přečetla jsem si začátek a pak jen konec a poznámka Renaty to dorazila

    superkarma: 0 14.02.2006, 07:35:36
  22. avatar
    [11] CrazyM [*]

    Lilie76: Teda jsem na tom stejně. Teď zrovnadietím tak úplný zákaz, ale i jen z těch řečí mi tečou sliny

    superkarma: 0 14.02.2006, 07:21:37
  23. avatar
    [9] Žížala [*]

    Achjo to jsou články v poslední době...

    superkarma: 0 14.02.2006, 07:20:56
  24. avatar
    [8] Kačena1 [*]

    To mi právě nesedělo - vždycky jsem všude četla, že čokoláda náladu zlepšuje. Buďto je nás víc stejně divných, hned je mi líp, nebo je to opravdu takhle - já tedy fakt po čokoládě (nikdo z nás "normálních" samozřejmě nemyslí maloulinký čtvereček) s náladou z hrušky dolů.

    superkarma: 0 14.02.2006, 07:07:51
  25. avatar
    [7] Kačena1 [*]

    gerda: Tu malou, dvacetidekovou ?

    superkarma: 0 14.02.2006, 07:06:11
  26. avatar
    [6] gerda [*]

    Čokoládovna Orion pískla soutěž a podmínkou účasti jsou mj. i 4 obaly od jejich čokolád. Jak jinak bych k těm obalům přišla, kdybych tu čokoládu nesežrala? Ale snažila jsem se. Studenskou pečeť jsem koupila ve zmenšeném vydání

    superkarma: 0 14.02.2006, 07:01:22
  27. avatar
    [4] RenataP [*]

    jo a teď jsem už nějakou dobu "čistá" a musím říct, že výkyvy nálad skoro neznám.
    Ale běda, jak sežeru čokoládu.... Cca za dvě hodiny se topím v nervech a depresi....

    superkarma: 0 14.02.2006, 06:02:38
  28. avatar
    [3] RenataP [*]

    doubek: jó na odvykačku musí bejt člověk sadista

    Jednoho tvrdě závislýho člověka znám - mě osobně - jak píše Kačena1, jsem poté protivná sama sobě a tak jsem se po tom začala pídit a postupně vznikl tento článek.
    Popravdě, zklamalo mě hlavně vyjádření psychologa - fakt jsem doufala, že to celý je jenom blud....není...sakriš

    superkarma: 0 14.02.2006, 06:01:48
  29. avatar
    [2] Kačena1 [*]

    doubek: Já souhlasím s článkem. Já myslela, že když jsem po radostném zbaštění čokolády za chvíli hnusná a protivná sama sobě, že jsou to výčitky, že jsem ji zdlábla, budeš zase tlustá... ale fakt většinou depka jako ... velká.

    superkarma: 0 14.02.2006, 05:38:20
  30. avatar
    [1] doubek [*]

    Teda paní Petříčková ,vy jste ale sadista.Místo čokolády vrtání bez umrtvení-to bych raději byla závislák.Ale opravdu-už jste se holky potkaly s někým ,kdo by byl závislý na čokoládě?

    superkarma: 0 14.02.2006, 02:50:08

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme