Reklama

Všichni víme, že nastartovat den rohlíkem s máslem nebo pořádným koláčem, není značka ideál, ale pokud si myslíte, že to spraví miska cereálií, jste na omylu...

Toto je pár potravin, které tělu po ránu příliš neprospívají. Jaké to jsou?

snida

  • Cereálie – zejména ty kupované. Obsahují velké množství přidaného cukru. Takže, pokud cereálie, tak ty domácí.
  • Kupované sendviče – jsou plné nezdravých tuků a konzervantů. Opět platí, že domácí je stokrát lepší.
  • Džus – to je známá věc. Ty kupované mají cukru na rozdávání. Raději si dopřejte po ránu čerstvě vylisovanou šťávu z pomerančů, grepů nebo jablek. Mňam!
  • Předpřipravené ovesné kaše – tady je to stejné jako u cereálií. Obsahují zbytečně velké množství cukru. Příště si raději vločky naložte do vody nebo do mléka před spaním a ráno ji jen dochuťte ovocem, medem nebo oříšky.