Zdraví

Co jste nevěděli o čištění zubů

Kristina Bendlová

Mám to štěstí, že v mém domě bydlí zubní hygienistka Kristina Bendlová. Známe se už léta, venčíme spolu občas psy. Protože kolem péče o chrup koluje spousta přesvědčení, rozhodl jsem se, že s Kristinou udělám rozhovor, abych zjistil, jak to s čištěním zubů je...

Co je nejdůležitější

Možná vás překvapí, že nejdůležitější v péči o zuby není pasta, ale kartáček. „Zuby by sedaly čistit i bez pasty, jde totiž hlavně o mechanické odstranění plaku,“ říká Kristina a dodává, že pasta má při čištění důvod dezinfekční, posiluje zubní sklovinu a také čištění zpříjemňuje.

Jaký kartáček

Tvrdé kartáčky obecně nejsou příliš vhodné, protože mohou poškodit zubní sklovinu a dásně. Nejlepší kartáček je tedy měkký, malý a s rovným zakončením štětin. „Je to jako při odklízení sněhu, rovným kartáčkem dokážete nejlépe očistit všechny plochy, stejně jako rovným hrablem. Na záhyby jsou pak speciální mezizubní kartáčky. Důležité je čistit každý zub zvlášť, což s obřím zubatým rejžákem nejde.“ Mezizubní kartáčky by vám měl změřit zubař nebo zubní hygienistka, protože mají různou toušťku vláken a každý člověk má jinak široké mezery mezi zuby. „Kdo není zvyklý používat mezizubní kartáček, toho asi překvapí, že mu zprvu budou asi týden krvácet dásně - je to ale normální, než zánět dásní odezní. Neděste se toho.“

Elektrický kartáček

Na trhu jsou nyní dva typy elektrických zubních kartáčků. Kruhový otočný, který je sice výborný, dobře odstraní zubní povlak, ale může poškozovat dáseň a při jeho použití musí dávat člověk pozor, aby na dáseň nezajížděl. Bezkonkurenční jedničkou na trhu jsou kartáčky sonické, které dělají rychlý výkyvný pohyb. „Sama si tenhle kartáček chci pořídit,“ říká Kristina, „stojí kolem tří tisíc a je úžasný, má i velký antipigmentační účinek.“

Airflow

Jak často kartáček měnit

Klasický kartáček je třeba měnit po dvou měsících. Proč? „Na rozdíl od hladkého záchodového prkénka, které je jedno z nejhygieničtejších míst v domácnosti,“ říká Kristina Bendlová, „i když oplachujete kartáček sebelépe, bakterie se v něm usazují. Navíc, stejně jako vlasy, se konce štětinek třepí, kdybyste se koukli pod mikroskop, zjistíte, že nový kartáček má konce štětinek zaoblené.“

Jakou pastu

„Pasty na zuby je důležité vybírat podle abrazivity, to je vlastně hrubost pasty a na pastě musí být uvedena pod zkratkou RDA,“ vysvětluje hygienistka Kristina. RDA se pohybuje obvykle mezi 50 až 250. 50 je extra jemná pasta, 250 extra hrubá. Čím hrubší pasta, tím více může poškodit zubní sklovinu. „Výrobci levnějších bělicích past dělají pasty s velkou abrazivitou, aby měly bělicí účinek. U lepších past se bělicího účinku dosahuje složením.“

Ústní vody

„Pokud používáte ústní vodu, střídejte ji,“ tvrdí Kristina Bendlová. Bakterie jsou mršky a vůči jednomu prostředku se stávají po čase odolné. Názory na to, zda používat ústní vodu s alkoholem, nebo bez alkoholu, se liší. „Drastické ústní vody s vysokým obsahem alkoholu, jako například Listerine, mohou hodně vysušovat,“ říká Křistina, „každopádně důležité je to střídání. A také délka proplachování. Je potřeba alespoň dvě minuty proplachovat ústní vodou celá ústa, jinak je používání ústní vody vlastně zbytečné a jsou to vyhozené peníze.“

Žvýkačka

Žvýkačka je dobrá věc. Pokud například vypijete colu, nebo něco hodně kyselého, je dobré nečistit si hodinu po tom zuby, protože sklovina je narušená. „Ale vzít si žvýkačku pomáhá a zkracuje tuhle dobu asi na polovinu, za půl hodinky už můžete čistit, aniž byste riskovali poškození,“ tvrdí hygienistka. Žvýkačka totiž vyrovnává PH v ústech.

Kristina Bendlová

Jak poznat, že mám zuby správně vyčištěné

Nevíte, jestli jste si zuby vyčistili správně? Kristina Bendlová mi vysvětlila, že nezáleží na délce čištění, ale na technice. Každý si zuby čistíme trochu jinak. „Nejlepší test, jak poznat, že mám zuby správně vyčištěné, je přejet si po nich špičkou jazyka - jsou-li zuby hladké, je to v pořádku.“

Jak si čistí zuby zubní hygienistka

Měla jsem období, kdy jsem si čistila zuby jako blázen po každém jídle, to je ale chyba,“ přiznává Kristina a dodává, že čistit častěji než třikrát denně zubům škodí. „Když jsem začala dělat tuhle práci, dospěla jsem k tomu, že si ráno čistím zuby jen pastou a kartáčkem, přes den si občas vezmu žvýkačku - když si zrovna vzpomenu. A večer před spaním udělám kompletní ústní hygienu: tedy kartáček, pasta, mezizubní prostor a jazyk.“

   
01.02.2010 - Zuby - autor: Jakub D. Kočí

Komentáře:

  1. [12] Pálivka [*]

    Děkuji moc za tento článek, moc zajímavý.

    superkarma: 0 02.02.2010, 11:47:48
  2. [11] FAXÍK [*]

    moc zajimavé čtení, dozvěděla jsem se hodně nových a užitečných věcí Sml67

    superkarma: 0 01.02.2010, 17:54:40
  3. avatar
    [10] wich [*]

    malvina — #9 Když to někdo provádí nešetrnou technikou. Já mám dásně fit, i partner, který si čistí zuby častěji než já. Ničí mi je jen mezizubní kartáčky.

    superkarma: 0 01.02.2010, 17:20:19
  4. avatar
    [9] malvina [*]

    wich — #8 ano, přesně  to   říkala, že se  častým  čistěním poškozují dásně

    1. na komentář reaguje wich — #10
    superkarma: 0 01.02.2010, 16:45:17
  5. avatar
    [8] wich [*]

    malvina — #7 Jen kvůli dásním, protože nešetrnou technikou se při častém čištění můžou poranit.

    1. na komentář reaguje malvina — #9
    superkarma: 0 01.02.2010, 14:41:18
  6. avatar
    [7] malvina [*]

    nedávno  mně  paní   zubní  lékařka  taky   řekla, že moc  časté    čistění  zubů není moc  dobré.  Údajně 3x denně  stačí.

    1. na komentář reaguje wich — #8
    superkarma: 0 01.02.2010, 13:48:31
  7. avatar
    [6] wich [*]

    Bébéčko — #3 Přesně tenhle problém řeší přítel. Je masožrout a po každém jídle má tyto problémy Sml28, nutno podotknout, že někdy je to i mezi těmi zuby až bolestivé.

    Bébina — #4 Hovořím o SVÉM postoji k hygieně dutiny ústní Sml33

    superkarma: 0 01.02.2010, 13:45:47
  8. [5] Koka5 [*]

    Souhlasím, že všeho moc škodí,ale právě proto dávám za pravdu všemu co v tomto článku stojí. Sama mám nyní veliké potíže se zuby (geneticky daná paradentóza). Je mi 33 let a teprve před 4 roky jsem konečně našla solidní zubařku (vystřídala jsem jich 6-8), která mě teprve naučila jak správně čistit chrup a vysvětlila hlavní zásady ústní hygieny a navíc odhalila počínající paradentózu. Možná kdyby se mi takové péče dostalo již v mládí, měla bych nyní chrup intaktní. Proto vřele doporučuji: používejte mezizubní kartáčky a nezapomínejte ani na jazyk!!! Já nyní, se svou diagnózou, strávím večerním čištěním zubů cca 40 min., abych udělala vše proto a svůj chrup udržela alespoň v nynějším stavu a jsem si vědoma toho, že je to už boj na celý životSml22.

    superkarma: 0 01.02.2010, 12:19:02
  9. [4] Bébina [*]

    wich — #2 Nepovazuju se za prase, zuby mam krom jedne plomby bez kazu ( a rovne i bez rovnatek, bile i bez beleni a co je to krvaceni dasni netusim), ale cistit si je po kazdem jidle? Jim 5-6x denne, to bych nezvladla. Jeste tak zvladnu pres den zvykacku.

    1. na komentář reaguje wich — #6
    superkarma: 0 01.02.2010, 10:40:05
  10. [3] Bébéčko [*]

    Já si čistím zuby ráno a večer + ústní voda (jen večerní). Po každém jídle používám dentální nit, jelikož mám zubáky narvané těsně na sebe a když se mi tam dostane maso, nebo jakékoliv jídlo, je to pro mě peklo. Nechápu to Sml23, potravina se mezi mé zuby (hlavně maso) dostane raz dva, ale nití to odstraňuju s velkým úsilím. Ale chválím vynálezce "dementální" (jak ji s láskou říkám) nitě. Bez ní už bych byla bez zubů. No a žvýkačku po aromatickém jídle.

    1. na komentář reaguje wich — #6
    superkarma: 0 01.02.2010, 10:16:27
  11. avatar
    [2] wich [*]

    Nejsem čuně a nechci mít zkažené zuby, takže si zuby čistím po každém jídle a pak ještě než někam jdu. Ústní voda je samozřejmost, k tomu nit a nakonec orabrush. Mezizubní kartáčky nepoužívám, ničí mi dásně.

    1. na komentář reaguje Bébina — #4
    superkarma: 0 01.02.2010, 09:39:46
  12. [1] meriamon [*]

    Čištění zubů po každým jídle je chyba, jo? Aha, tak proč to do nás neustále hustili? No, já v tom každopádně budu pokračovat... Sml80

    superkarma: 0 01.02.2010, 08:35:34

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme