Nejen stres má neblahý vliv na naši pleť. Trápí vás pupínky a vrásky? V tom případě pojďte fofrem zařadit do svého jídelníčku tyto potraviny a bojujte i zevnitř.

  • kapusta – obsahuje lutein a zeaxantin a díky její konzumace bude vaše pleť zářivější a pevnější

kale

  • rozmarýn - Existuje studie, která tvrdí, že pravidelnou konzumací rozmarýnu snižujete až o 60 % riziko, že se vám na kůži objeví melanom a navíc ji chrání

rosemary

  • kiwi – obsahuje velké množství vitaminu C a funguje dobře proti znečištěnému prostředí

kiwi

  • olivový olej – dvě čajové lžičky „oliváče“ denně vám podle amerických studií zajistí pomalejší stárnutí pleti

oil

  • hovězí maso – díky hovězímu bude vaše pleť pružná a pevná

maso

  • sardinky – bojovníci proti akné a pupínkům. Stogramová porce sardinek obsahuje zhruba 1,5 gramu omega-3-mastných kyselin, které působí protizánětlivě.

sardinky

Foto:Shutterstock

Reklama