Vztahy

Co je to vlastně asertivita?

Jistě jste už slyšeli, že existují asertivní práva a dovednosti, pomocí kterých je dobré se řídit. Jde o dovednosti sebeprosazení, kterým lze dosáhnout hodnotnějšího života, a hlavně ho i příjemněji prožít. Příjemněji znamená méně se trápit samy se sebou, se svým okolím a přitom dosáhnout svého.

Na stránkách Ženy-in jsme pro vás připravili seriál o asertivitě, kde v každém díle budete seznámeni s některou dovedností a právem asertivity.

Jednoduše řečeno, pokud budete mít zájem, přečtete si postupem času vše, co se týká vašich práv v životě. Veškerá asertivní práva začínají totiž slovy: „Máte právo…“.

Jistojistě vás při jejich čtení některé z nich překvapí a možná vám na mysl přijde, že tohle tedy ne. To přeci není morální (popř. slušné, taktní apod.). Ale vězte, že naučení schopnosti „chovat se asertivně“ již pomohlo mnohým, kteří byli různým způsobem nespokojeni se svým životem.

· Máme právo sami posuzovat své chování a city a být za ně odpovědni

· Máme právo nenabízet žádné omluvy a výmluvy ospravedlňující naše chování

· Máme právo posoudit, zda a nakolik jsme zodpovědní za řešení problémů druhých lidí

· Máme právo změnit svůj názor

· Máme právo říci: “Já nevím.„

· Máme právo být nezávislí na dobré vůli ostatních

· Máme právo dělat chyby a být za ně odpovědní

· Máme právo dělat nelogická rozhodnutí

· Máme právo říci: „Nerozumím.“

· Máme právo říci: „Je mi to jedno.“

V tomto prvním článku vám nabízíme test, pomocí kterého se lehce dozvíte, jak jste na tom s asertivitou. Bude samozřejmě na vás, jestli se o asertivitu budete dále zajímat. Vaším dalším právem totiž beze sporu je: „Máte právo se rozhodnout, zda se budete chovat asertivně.“

V každém díle seriálu pro vás připravíme příběh ze života, v rámci článků se k dané problematice budou v několika případech vyjadřovat odborníci a ani dnešní test nebude tím posledním. Pomocí těch dalších si například budete moci ověřit, zda se umíte asertivně bránit anebo zda váš muž chápe vaši duši, nebo je to "pařez".

Budeme se tak trochu snažit zaměřit problematiku asertivity na nás, ženy.
V některé odborné literatuře dokonce pohlížejí na asertivitu z pohledu muže a poté z pohledu ženy. Hned v dalším díle našeho seriálu se dozvíte, jak je třeba umět říci asertivní "NE". Jsme stále v nevýhodě oproti mužům, obzvláště v pracovních sférách. Zde, více než kdekoli jinde, je potřeba umět využívat asertivní práva, v tomto případě první z nich „Máme právo sami posuzovat své chování a city a být za ně odpovědní.“

Tolik tedy k následujícím dílu.
Dnes se přesvědčte, jak vlastně na tom s asertivitou jste. Test, zda jste asertivní, si můžete udělat ZDE .

 

   
25.10.2004 - Láska a vztahy - autor: Jindřiška Kleknerová

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [71] Jarkka [*]

    Asertivní člověk je svérázný a sebevědomý, nestydí se za to jaký je.

    superkarma: 0 01.10.2012, 09:57:04
  2. avatar
    [70] Léthé [*]

    Vivian:Neptej se proč bych to dělala ,ale proč jsem to udělala .Protože se na tuto sexuální pomůcku nějak dostala řeč a když všechny mé zapšklé kamarádky začaly to svoje „fuuuuuj ,já bych nikdy nemohla “, tak jsem mezi polykání vepřové panenky na bylinkovém másle , jen tak upřímně utrousila,že já ho mám tedy plný šuplík a abych jejich šok ještě znásobila , přidala jsem ,že to vlastně považuji za běžnou hygienickou pomůcku,něco jako kartáček na zuby .Toho opovržení co jsem od přítomných paniček zažila,mě na chvilku ubralo v mé asertivitě . Proto jsem tu,článek pomohl,přečetla jsem rady a aserunaně

    superkarma: 0 26.10.2004, 11:44:35
  3. avatar
    [68] Eva_CZ [*]

    Nemusíte se bát, vy se v životě neztratíte. Níkdy ale není na škodu, rozšířit si svůj repertoár. Možná právě náš seriál vám v tom bude nápomocen.


    To je prekvapeni.....

    superkarma: 0 25.10.2004, 21:52:42
  4. avatar
    [67] Vivian [*]

    Léthé: právo na to bezpochyby máš, otázka, je PROČ bys to dělala?

    superkarma: 0 25.10.2004, 21:34:32
  5. avatar
    [66] Andula [*]

    Léthé: rozhodně je to dost asertivní

    superkarma: 0 25.10.2004, 21:23:38
  6. avatar
    [65] Léthé [*]

    Myslíte si,že mezi kamarády při pívečku MÁM PRÁVO právo říct, že vlastním vibrátor, aby mě pak oni následně nepovažovali za nenormální a úchylnou nymfomanku?

    superkarma: 0 25.10.2004, 21:13:50
  7. avatar
    [64] Dudlajlama [*]

    pohodarka #18, no, vzdyt ja si napsala jeden bod, jako ze se salamem nejedu, ne ale proto, ze by mi delalo problem ho reklamovat, jsem ale lina se tu dalku plahocit. Cili bych mela mit 4 bodiky, cimz se posunuju na 50 bodu a jsem na rozhrani .

    superkarma: 0 25.10.2004, 20:04:10
  8. avatar
    [62] Audrey [*]

    Hmm,jak si to tak po sobě čtu,nejsem zrovna přeborník v psaní na PC

    superkarma: 0 25.10.2004, 18:40:57
  9. avatar
    [61] Audrey [*]

    Já mám problém s tím,ze málokdy dokážu odmítnout schůzku kamarádkám,kdyžje neco trápí,i když zrovna nemám moc času.Časem si mi ale některé začly stěžovat na každou kravinu,psát mi své stížnosti v nejnemožnější dobu a dělat tragédii z toho,když jsem neměla pokaždé čas.Teď se musím učit říct NE,abych nebyla po uši zasypaná malichernými problémy jiných,ale nemám to v povaze,je to těžké

    superkarma: 0 25.10.2004, 18:39:36
  10. avatar
    [56] marcellina* [*]

    Manx: klasika, to se mi stava taky

    superkarma: 0 25.10.2004, 16:00:35
  11. avatar
    [53] Čárina [*]

    Můžu potrvdit, že se dá naučit, ovšem ty začátky ...
    Při rozhovoru s kýmkoli červené fleky určitě až do pasu, koktání jak dávky z Kalašnikova, místo sametového altíku přiškrcené kvikání, hlava zploštělá jak mi tam všichni kakali, večer doma při přehrávání denní porce trapasů hrdinka nesmírná, která se ovšm ráno opět klepala hrůzou, že bude muset s někým mluvit.
    Dnes jsem to dotáhla na 63 bodů, takže stydlínci nezoufejte, bude líp !!!

    superkarma: 0 25.10.2004, 14:36:04
  12. avatar
    [51] Pussy [*]

    Rozšiřuji slabé řady naprosto neasertivních,mám jen 34 .Už se těším na seriál,mám se co učit

    superkarma: 0 25.10.2004, 14:30:21
  13. [49] Rikina [*]

    Souhlas s Manx, ty otázky jsou velmi nejednoznačné, záleží na okolnostech. Body jsem nepočítala, ale určitě jsem taky neasertivní... ale možná mi to ani nevadí :-)))

    superkarma: 0 25.10.2004, 14:10:12
  14. avatar
    [48] *Kotě* [*]

    Já mám velmi málo bodů, ovšem u některých tvrzení se mi zdá, že nemají s asertivitou nic společného. Já bych například v životě nepozvala příslušníka opačného pohlaví na schůzku, protože jsem prostě přesvědčená, že ženy muže na schůzky nezvou, že první krok přísluší mužům. Agenta pojišťovny bych nedělala, protože mi to připadá jako hrozná práce. Nazelenalý salám mi nestojí za to, abych se kvůli němu táhla do obchodu ho reklamovat. A tak dále a tak dále... takže mám jenom 47 bodů a jsem totálně neasertivní člověk.

    superkarma: 0 25.10.2004, 13:36:48
  15. avatar
    [47] Olina [*]

    alko: ono se ne nadarmo říká, že pohotová odpověď člověka napadne až po rozhovoru. A je to pravda, alespoň u mne.

    superkarma: 0 25.10.2004, 12:54:54
  16. avatar
    [46] Olina [*]

    helousek: tak to jsme na tom stejně

    superkarma: 0 25.10.2004, 12:50:30
  17. avatar
    [44] Peťula [*]

    Já moc asertivní nejsem ... 42 bodů.

    superkarma: 0 25.10.2004, 12:24:06
  18. avatar
    [43] marcellina* [*]

    dik za ten serial . Uz se tesim, jak se bude vyvijet. Taky jsem vzdycky chytra, az kdyz je neprijemna situace za mnou. Doufam,ze mne to aspon natukne se nad tou asertivitou zamyslet. Muj rika, ze asertivni jsem jenom k nemu . Takze tesim se na pokracovani

    superkarma: 0 25.10.2004, 12:19:42
  19. avatar
    [42] alko [*]

    Já jsem vždycky hrozně chytrá až doma. To vím co jsem měla říct´, udělat. Ale praxe je horší

    superkarma: 0 25.10.2004, 12:00:27
  20. avatar
    [41] Exupery [*]

    Mám 61
    Manx: Jojo, mám to taky tak, ale vzhledem k tomu, že víme o co v testu šlo, tak jsem si za salám dala 4, protože reklamovat se ho nestydím. Moje lenost je něco jinýho. Stím pojišťovákem to mám taky podobně, akorát že mě se dělá husí kůže z představy jakéhokoli malého obchodného zástupce. K nám jich chodí spousta a poznám je už ve dveřích, jak jsou úlisný a ve všem s člověkem souhlasí Se shromážděním to mám taky stejně.

    superkarma: 0 25.10.2004, 11:56:32
  21. avatar
    [40] medved [*]

    56, to je tak akorat, ne ?

    superkarma: 0 25.10.2004, 11:48:19
  22. avatar
    [39] evusche [*]

    Wiki: to se mi taky stalo...jednou, když jsem byla s kamarádkou venku a přišel kluk, se kterým jsme na sebe dost dlouho pokukovali. On se se mnou začal vybavovat a já jen stála a říkala ano, ne, hmm Já jsem v tu chvíli měla v krku takovou záklopku, že jsem ze sebe nic nevypravila. A sotva odjel, tak jsem se rozmluvila no, rozmluvila, začala jsem nadávat

    superkarma: 0 25.10.2004, 11:40:06

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [38] risina [*]

    Landriel: Proč 59 nic moc? To je přeci fajn, ne? Já měla 50 a nevím, jestli patřím do první nebo druhé skupiny...

    superkarma: 0 25.10.2004, 11:38:46
  2. avatar
    [34] Wiki [*]

    40 - kdyz je mi nekdo sympaticky, tak sa ani nezakoktavam...ja totiz pak ze sebe nevypravim nic :o)))

    superkarma: 0 25.10.2004, 11:15:07
  3. avatar
    [33] Audrey [*]

    Hmm,43,to se dalo čekat,asi se mam co učit.

    superkarma: 0 25.10.2004, 11:10:42
  4. avatar
    [31] evusche [*]

    mam-ča: jo? Tak aspoň na tom nejsem sama takhle mizereně

    superkarma: 0 25.10.2004, 10:39:10
  5. [30] helousek [*]

    Teorii mám nastudovanou z knih, ale uplatnění v nedohlednu. Těším se na články. Už nechci být ta hodná (= pitomá).

    superkarma: 0 25.10.2004, 10:22:17
  6. avatar
    [29] Pala [*]

    65 Tak to celkem jde. Rict vedoucimu, ze se mi neco nelibi problem neni. To ho pak ma spis on. Nesnasi kritiku

    superkarma: 0 25.10.2004, 10:16:52
  7. avatar
    [28] mam-ča [*]

    evusche: Ale není, jen my - sralbotky, tady radši svoje téměř mínusové body neprezentujeme.

    superkarma: 0 25.10.2004, 10:14:09
  8. avatar
    [27] evusche [*]

    ty jo, koukám, že tady je to samá seběvědomá a asertivní žena

    superkarma: 0 25.10.2004, 10:01:41
  9. avatar
    [26] evusche [*]

    já mám 37...už se těším na další články třeba mi to pomůže

    superkarma: 0 25.10.2004, 09:59:25
  10. avatar
    [25] Aspiková [*]

    Taky mám 59 b a celkem mne to překvapilo, protože hodně často dělám to co se ode mne očekává a ne to co bych chtěla dělat. Ale léčím se. Teda snažím se říkat ne .

    superkarma: 0 25.10.2004, 09:50:09
  11. avatar
    [23] Landriel [*]

    59, nic moc.

    superkarma: 0 25.10.2004, 09:37:49
  12. avatar
    [22] Kadla [*]

    Víte, jak se říká člověku pozitivně asertivnímu? POSERTIVNÍ

    superkarma: 0 25.10.2004, 09:35:44
  13. avatar
    [21] Clerenc [*]

    hmm tak to jsem asi hnup obecny, pouho pouhych 35 bodiku:-( Odmitani mi nikdy moc neslo, ale kvuli 15 kackam za salam, se vracet do kramu nebudu asertivita neasertivita

    superkarma: 0 25.10.2004, 09:26:19
  14. avatar
    [20] Jupíí [*]

    Já se tuhle naučila :" Bohužel není to možné " a docela to funguje, dá se to uplatnit při nejrůznějších příležitostech. Vřele doporučuji všem.

    superkarma: 0 25.10.2004, 08:45:09
  15. avatar
    [19] Žábina [*]

    risina: vyber si co se ti hodí líp ...
    já mám 51 bodíků...

    superkarma: 0 25.10.2004, 08:38:08
  16. avatar
    [18] pohodarka [*]

    Galadriel: to by ti snad ubralo body , kdyz nikam nejdes mas to za jeden (souhlasis s tvrzenim )
    66 a nikdo me neserte

    superkarma: 0 25.10.2004, 08:36:02
  17. avatar
    [17] Chameleonka [*]

    63.. ale častěji než asertivní si připadám nasertivní

    superkarma: 0 25.10.2004, 08:33:29
  18. avatar
    [15] Olina [*]

    Já to zkraje dělala blbě, já když jsem něco opravdu nedokázala, tak jsem si psala 4 body místo toho abych si napsala 1 jako že je toabsolutní pravda.

    Galadriel: já měla ještě míň

    superkarma: 0 25.10.2004, 08:22:42
  19. avatar
    [14] risina [*]

    Mám 50, patřím tedy do dvou skupin?

    superkarma: 0 25.10.2004, 08:20:13
  20. avatar
    [12] Hannah01 [*]

    67,taky mám co zlepšovat... Ale když si představím asertivní zaměstnance typu: "Dovolali jste se ..., jak vám můžu pomoci?" Tak u reklamací mě vytočí spolehlivě, to už je pak asertivní nasertivita.

    superkarma: 0 25.10.2004, 08:17:52
  21. avatar
    [11] Toniniella [*]

    Taky se říká nasertivita

    superkarma: 0 25.10.2004, 08:17:46
  22. avatar
    [10] Pajinka [*]

    59

    superkarma: 0 25.10.2004, 08:10:11
  23. avatar
    [9] Toniniella [*]

    Galadriel: To sme na tom asi stejně, já sebou nechám orat vláčet kýmkoliv. Sem holt až moc slušná

    superkarma: 0 25.10.2004, 07:54:45
  24. avatar
    [8] Dudlajlama [*]

    No, tak jak to tady sleduju, tak jsem mekota nejmekovatejsi. Mozna bych jeste par bodiku nahonila, kuprikladu ten zeleny salam...., do mesta je to znacne daleko a tak zvitezi pohodlnost nez se nekam plancat zpet.

    superkarma: 0 25.10.2004, 07:47:31
  25. avatar
    [7] ještěrka.ehp [*]

    52, ale někdy na sobě nechám celkem s přehledem i to dříví štípat

    superkarma: 0 25.10.2004, 07:30:00
  26. avatar
    [6] Irka1 [*]

    no jo, no....to se dalo cekat....73

    superkarma: 0 25.10.2004, 06:43:58
  27. avatar
    [5] Tanzi [*]

    59...

    superkarma: 0 25.10.2004, 06:41:16
  28. avatar
    [3] zlato [*]

    53 bodu...stale si clovek musi rozsirovat obzor...

    superkarma: 0 25.10.2004, 03:13:33
  29. avatar
    [2] Dudlajlama [*]

    47 bodu...mam se co ucit, i kdyz, v mem veku uz jsem asi zaseknuta a nezmenim se

    superkarma: 0 25.10.2004, 01:07:17
  30. avatar
    [1] Henri [*]

    Jednou jsem slyšela překlad slova asertivně = a ser ty mě!

    superkarma: 0 25.10.2004, 00:31:17

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Výzkum žena-in.cz – téma bolest, horečka a nachlazení
Trápí vás exém? Zapojte se do testování RadioXar

Náš tip

Doporučujeme