Zdraví

Čistá voda – zdravé tělo! Evian

 

Voda je, hned po kyslíku, tou nejdůležitější látkou pro lidský život. Zatímco bez jídla dokážeme přežít až třicet dní, bez vody pouhé tři dny. Jsme složeni bezmála ze 75 % z vody. A protože vodu neustále, v důsledku pohybu, vlivem počasí nebo z jiných důvodů, ztrácíme, musíme ji také neustále doplňovat.

 

Že je pitný režim důležitý nejen pro naše zdraví, ale i pro náš vzhled, bylo řečeno již mnohokrát. Přesto mnohé z nás zapomínají pít včas! Je důležité se napít ještě před tím, než pocítíme žízeň - to už nám tělo signalizuje, že jsme na něco důležitého zapomněly!

               

Nejcennějším zdrojem tekutin je pro nás čistá voda. Sebemenší částečka cukru zhoršuje její využití!

V běžných podmínkách potřebujeme denně asi dva až tři litry tekutin – pokud jsme zdraví a neděláme nic mimořádného. V období chřipek nebo při sportu se ovšem spotřeba tekutin několikanásobně zvyšuje. Při aerobiku nebo při chřipce můžete ty dva litry vypotit jako nic během hodinky. A když se vypravíte na túru na kole v náročném horském terénu, budete mít za chvíli tričko mokré, jako kdybyste ho hodila do vody.

Udržet rovnováhu mezi příjmem a výdejem tekutin je ale nebytně nutné pro zachování zdraví. Dehydratace může vést ke křečím, nevolnosti až mdlobě. Příjem tekutin je dobré zvýšit i v období výskytu většího množství onemocnění, např. chřipková epidemie. Právě tam často dochází ke kolapsům. Nezapomeňte, že napít bychom se měli ještě dříve, než pocítíme žízeň!

Pokud chcete orientačně zjistit, zda přijímáte dostatečné množství tekutin, stačí sledovat, jaké množství a zbarvení moči z vašeho těla odchází. Pokud má moč tmavou barvu, je to jedna ze známek nedostatečného zásobení tekutinami.

Příjem tekutin by měl být plynulý v průběhu celého dne. Zcela zavádějící a nebezpečná je například představa, že v práci vystačíte s několika šálky kávy a všechno doženete večer. Základem pitného režimu mají být především nekalorické nápoje, hlavně voda, nejlépe minerální s nízkou až střední mineralizací, jako je např. voda Evian. V případě obzvlášť velké zátěže pak neuškodí doplnit čistou vodu iontovými nápoji, které doplní do vašeho těla minerály, odcházející s vodou. Je ale třeba si uvědomit, že „ionťáky“ nejsou žádné limonády na celodenní popíjení. Jsou opravdu určeny jen pro speciální příležitosti. Použití nevhodného nápoje se rovná zbytečně vyhozeným penězům, jelikož efekt by byl minimální a místy i opačný. Iontové nápoje navíc nejsou určeny pro každého. Vysoké koncentrace určitých iontů mohou mít negativní účinky na některé orgány (obzvláště ledviny). Pokud máte problémy s ledvinami či trávicím traktem, poraďte se raději nejprve s lékařem.

Jak si udržet správnou „vodní hladinku“?

* Mějte neustále na očích PET láhev o určitém objemu, popřípadě oblíbenou skleničku nebo hrníček. Tak budete mít aspoň přibližnou představu o tom, kolik jste už za den vypila.

* Pijte po malých množstvích, ale často. Je lepší celé dopoledne „ucucávat“ než do sebe nalít litr vody najednou. Po tom by se vám mohlo udělat i špatně.

* Nezapomeňte - moč je „přepravním médiem” pro odvod nadbytečných tuků a také škodlivin z těla. I proto je pitný režim tak důležitý.

* Určitě víte, že alkohol a káva, ale také velmi silný čaj se do pitného režimu nepočítají.

Voda pomalu prosakuje vrstvami zemin a hornin až do hlubin země, kde je chráněna před jakýmkoliv znečištěním. Cestou je filtrována, čištěna a zároveň obohacována o řadu minerálů. Výsledkem je dokonale čistá voda Evian s jedinečně vyváženou kombinací minerálů!

 

Stejně jako se voda sama očišťuje při průsaku horninami, očišťuje voda Evian náš organismus! Tato pramenitá voda neobsahuje žádné kalorie ani kysličník uhličitý či jiné přísady. Je tak dokonalým prostředkem, jak vyplavit z našeho organismu škodliviny - pomáhá nám udržet jak zdraví, tak krásnou pleť a postavu!

 

Čistá, jemná a neutrální chuť vody Evian z ní činí vhodný nápoj k snídani, po tréninku, při řízení, při odpočinku, při práci - zkrátka vždy a všude, když potřebujete doplnit tekutiny!

 

Evian je nesycená pramenitá voda z horských oblastí, vzdálených od měst a všeho znečištění. Když ve francouzských Alpách spadnou dešťové a sněhové srážky, trvá jim patnáct let, než se promění v minerální vodu! 

   
26.10.2007 - Zdraví - autor: Komerční článek

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [45] reditelka [*]

    Snažím se pít dle doporučení 2 litry vody denně, jakž takž to plním.

    superkarma: 0 25.11.2007, 12:56:41
  2. avatar
    [44] Margaretka [*]

    Naučila jsem se pravidelně pít tak, že jsem si dala lahec s vodou před sebe na stůl v práci. Teď už mi to ani nepřijde, vodu tahám všude sebou

    superkarma: 0 18.11.2007, 03:48:41
  3. avatar
    [41] sobina [*]

    Kde se tady dá chytit láhev?

    superkarma: 0 30.10.2007, 13:13:08
  4. avatar
    [40] Karíma [*]

    Ještě pořád řešíte vodu?

    superkarma: 0 28.10.2007, 13:30:30
  5. avatar
    [39] zeva [*]

    OlgaMarie: tam ubrusy nejsou

    superkarma: 0 28.10.2007, 07:53:06
  6. avatar
    [38] mikyfred [*]

    nic není nemožné...

    superkarma: 0 28.10.2007, 00:00:33

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [37] Canadian [*]

    "do 1l" je pochopitelne ZA gatem, jak zminila Majucha

    superkarma: 0 27.10.2007, 18:11:27
  2. avatar
    [36] Canadian [*]

    jo a na zaoceanskych letech jsem nikdy za piti neplatila

    superkarma: 0 27.10.2007, 18:03:09
  3. avatar
    [35] Canadian [*]

    Majucha, Lindaa: za ocean mi povolili tekutiny do 1l . Mela jsem kapky do oci a falsku s pitim. Za odbavovaci zonou jsou na vetsich letistich obchody - tam to je hlidane z jejich strany. Tudiz co si koupis, to bud vypijes nebo te upozorni, ze pokud prestupujes, muzou na druhem letisti chtit ucet nebo to vybalit (coz po me nikdo nechtel, ale ta alternativa existuje).

    superkarma: 0 27.10.2007, 18:01:21
  4. avatar
    [34] OlgaMarie [*]

    zeva: Možná propálili ubrus.(?)

    superkarma: 0 26.10.2007, 18:55:34
  5. avatar
    [33] zeva [*]

    Majucha: jsi si opravdu jistá tou cenou za dvě kávy a minerálky v restauraci v odletové hale? Na letisti pracuji, na obedy do odletovky chodim denne, ale dve kavy za 540 Kc tady fakt neprodavaji. Nemeli jste k tomu i veprovy rizek s francouzskym salatem za 160 Kc za porci, polevku za 25, a zakusek navrch? Pak by to i s tou kavou cene totiz odpovidalo.

    superkarma: 0 26.10.2007, 17:15:55
  6. [32] Draco [*]

    Lindaa:23 Já nevím kam a čím lítáš, ale mě se ještě nestalo abych za pití v letadle musela platit např. lety do Paříže, člověk dostane kolik chce. Zřejmě záleží na společnosti

    superkarma: 0 26.10.2007, 16:30:31
  7. avatar
    [31] kareta [*]

    Lindaa: na letišti není pitná voda?

    superkarma: 0 26.10.2007, 14:41:01
  8. [30] Lindaa [*]

    Majucha: Asi jo. Nebo si kazdý letiste vysvetluje pravidla po svym.

    superkarma: 0 26.10.2007, 13:59:45
  9. avatar
    [28] Vivian [*]

    Majucha:

    superkarma: 0 26.10.2007, 13:50:22
  10. [27] Lindaa [*]

    Majucha: Skandinávie, Nemecko, Holandsko a vsechno tím smerem vybírá pití uz pri pruchodu detektorem. Takze pak musís koupit ve freeshopu, ale zase zbytek si muzes vzít s sebou do letadla. Hodina- dve se vydrzí bez problému, na Tenerife je to 5 hodin a to jsem kupovala v letadle limonády a vodu. Horsí je pokud zrusí let a clovek ceká pred gatem pár hodin, freeobchody projdes za chvíli a co delat potom. Kolega takhle v pondelí ztrávil 6 hodin v Kodani.

    superkarma: 0 26.10.2007, 13:46:33
  11. avatar
    [25] Vivian [*]

    Copak Evian, ale teď je v kursu "Bling H2O", sedmička za $40 , v láhvi vykládané kamínky od Swarovského, to je teprve něco Pro hogo-fogo image stokrát lepší než obyčejná láhev od Evianu.
    http://www.blingh2o.com/

    superkarma: 0 26.10.2007, 13:42:34
  12. [23] Lindaa [*]

    Majucha:Nová pravidla platí (meli by platit) ási od lonskýho listopadu-prosince. Tekutinu muzes mít jenom ke kontrole - tam co kontrolujou prírucní zavazadlo a procházís detektorem. Vse do 100ml i sprey na astma, vonavku, rtenku apod co más v prirucním zavazadle zabalí do igelitáku a dostanes to s sebou, vse nad 100ml zabaví. Vyjímkou je detská strava a i ta má desný pravidla. A potom si muzes koupit novou flasku vody(nebo cokoliv jiného)v freeshopech, abys ve flascce s vodou nepronesla výbusninu a vsechno ve free shopech je prý kontrolované a tudíz drazsí. A v letadlech dostanes jídlo a k nemu pití podle toho kam a jak dlouho letís, ale voda, limca, pivco apod navíc protoze ty nebo deti maté zízen se stejne platí a ne levne. Tohle platí na krátký lety po Evrope a charty, nevím jaká jsou pravidla pres oceán.

    superkarma: 0 26.10.2007, 13:16:44
  13. avatar
    [22] OlgaMarie [*]

    Majucha: Mně Evianku dali ke kafi ve Vadúzu (v ceně) a že by kafe bylo nějak extra výrazně dražší jsem si také nevšimla.

    superkarma: 0 26.10.2007, 13:14:00
  14. [21] maja15 [*]

    Evian je pozpátku NAIVE :-) pro koho je tedy určena?

    superkarma: 0 26.10.2007, 13:10:53
  15. avatar
    [20] OlgaMarie [*]

    Myslím,že stejně dobrá a kvalitní je voda,která pramení kousek od Nového Města pod Smrkem.A to jsem Periérku pila u pramene a na Elbě jsem pila u Napoleona atd.Evian je zde předražená,protože se spousta lidí chce snobsky ztotožnit s topmodelkami.

    superkarma: 0 26.10.2007, 13:10:23
  16. avatar
    [18] vininka [*]

    Nemám na to, abych pernamentně pila EVIAN.......

    superkarma: 0 26.10.2007, 11:57:17
  17. [17] Lindaa [*]

    Me zase stve, jak je Evian (a konec koncu i jiné vody) predrazený na letistích. Od té doby co zmenili pravidla a pres kontrolu neprojdes s flaskou vody tak vsechny free duty a tudíz "levné" obchody zvedly cenu. A to nejen na Ruzyni, to je po celý Evrope -lumpové.

    superkarma: 0 26.10.2007, 11:51:05
  18. avatar
    [16] Amálie [*]

    Karíma: Nesnaž se to pochopit, prosím.



    Majucha: Živě si to jejich pomlaskávání představuju .

    superkarma: 0 26.10.2007, 11:34:09
  19. avatar
    [15] kareta [*]

    Evian a Perier mi chutná moc a rozhodně chutná jinak než ta vodovodní, kterou piju běžně.

    superkarma: 0 26.10.2007, 11:23:31
  20. avatar
    [14] Ťapina [*]

    Majucha:
    Co nechápu je, proč je TADY tak drahá. V Rakousku mají Evian v kavárnách stejně jako tady třeba Mattonku a není o nic dražší, než jiné značky, tady je to považováno za něco luxusního. A to nemluvím o tom, že vám v tom Rakousku automaticky přinesou sklenku vody ke každé kávě nebo podobnému teplému nápoji.

    superkarma: 0 26.10.2007, 11:02:25
  21. avatar
    [12] Karíma [*]

    Amálie: To jako myslíš, aby vypadali, že jsou hogofogo? No to je fakt pravda a je to sranda, takhle ze sebe něco dělat. Doma pijou vodu z Delvity, jako třeba já

    superkarma: 0 26.10.2007, 10:53:46
  22. avatar
    [11] Amálie [*]

    tomáš: lightblue: Napadlo vás třeba, že jsou lidi, kteří Evian pijou proto, že ho dostávají na poradách a pracovních schůzkách? Že by třeba jinak za vodu peníze nevyhodili?

    superkarma: 0 26.10.2007, 10:50:56
  23. avatar
    [10] Karíma [*]

    lightblue: To máš pravdu, je to drahé a u nás v Delvidě mají i levnější vody

    superkarma: 0 26.10.2007, 10:43:01
  24. avatar
    [9] lightblue [*]

    Zase jedna dobrá reklama. Nejsme blázni, abysme za 1,5 litru "normální" vody dávali skoro 50 kč

    superkarma: 0 26.10.2007, 10:31:15
  25. avatar
    [8] tomáš [*]

    ..kdo by to byl řek´, že se najdou kupci i na čistou vodu z dovozu...
    Já bych to za tu cenu nekoupila (balenou vodu pijeme jen příležitostně), Evian jsem dokonce ale ochutnala - a dojem: NULA. Rozpuštěná voda z ledovců mě nedostala, blahodárné účinky jsem nepoznala, chuť děsná

    superkarma: 0 26.10.2007, 09:51:34
  26. avatar
    [7] Amálie [*]

    Evian ve spreji jsem v létě používala a bylo to fakt moc příjemný. Pak jsem dala do rozprašovače obyčejnou minerálku a bylo to úplně stejně fajn .

    K pití nemám ráda žádné nesladké vody, kromě vody z kohoutku, Dobré Vody a Evianu. Ta mi fakt chutná.

    superkarma: 0 26.10.2007, 09:51:12
  27. avatar
    [6] Solei [*]

    Causia: ale když něco chválím tak přece musím napsat proč to chválím.

    superkarma: 0 26.10.2007, 09:45:26
  28. avatar
    [5] Ch.Z. Kochanská [*]

    zkoušela jsem si pár dní psát, kolik vypiju - vychází mi to určitě přes 3 litry, někdy ke čtyřem, piju jak velbloud

    superkarma: 0 26.10.2007, 09:44:48
  29. [4] Draco [*]

    Evian není špatná a ve spreji na léto Ale té reklamy je tu nějak příliš ne? A často

    superkarma: 0 26.10.2007, 09:29:22
  30. avatar
    [1] Solei [*]

    a v čem je Evian lepší? Má zajímavý obsah minerálů? Proč zrovna Evian a né jiné stolní vody?

    superkarma: 0 26.10.2007, 09:08:28

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Výzkum žena-in.cz – téma bolest, horečka a nachlazení
Trápí vás exém? Zapojte se do testování RadioXar

Náš tip

Doporučujeme