Zdraví

Chyťte druhou mízu (III)

Bojíte se přechodu? Máte pocit, že jím ztrácíte na přitažlivosti? Ani náhodou. Přechodem „život“ zdaleka nekončí.

Pouze čtvrtina žen se vypořádá s přechodem bez zjevných obtíží. Patří sem většinou aktivně žijící ženy. Jejich život se dá shrnout do nejdůležitějších zásad, které zralým ženám pomáhají projít kritickými léty. Řiďte se jimi i vy.

1) Vymažte z hlavy úvahy: „Na to jsem už stará.“ „To se v mém věku už nesluší.“ „Je to jen pro mladé.“ Vždyť člověk je tak mladý, jak se cítí! Každý věk má své slunné a stinné stránky. Někdy ženy dokonce tvrdí, že pro ně skutečný život začal až po čtyřicítce, kdy se děti osamostatnily. Najednou měly více času věnovat se samy sobě, své profesi, zálibám i partnerovi.

2) Využijte předností zralého věku. Fyzické síly sice postupně ubývají, ale dravost a neústupnost mládí zcela vyváží životní zkušenosti. Zralé ženy se starají o svou kondici pravidelným přiměřeným pohybem. Znají však i kouzlo příjemného odpočinku i občasného lenošení.

3) Nevzdávejte se společenského života. To nejhorší je uzavřít se mezi čtyři stěny a zapomenout na přátele, záliby, cestování. Velký svět sice obdivuje mládí, ale skutečné úspěchy sklízejí ženy, které dokážou přijmout svůj věk a nestydí se za vrásky.

4) Nezříkejte se sexuálního života. I když donedávna přetrvával v povědomí lidí mýtus o asexuálním stáří, milování není výsadou mládí. Sex působí pozitivně jak na duševní, tak na tělesný stav skutečně v každém věku.

5) Začněte s novými aktivitami. V tomto období děti většinou opouštějí domov a jejich matky mají najednou pocit zbytečnosti a marnosti. „prázdné místo“  v životě lze však vyplnit příjemně a užitečně. Nejlépe je začít splněním dávného přání, třeba se chopit fotoaparátu, začít zahradničit, naučit se cizí jazyk, vyrazit do světa…

6) Upravte stravovací návyky a jiné zlozvyky. Mastná jídla, tučná masa, vydatné omáčky, sladké moučníky, cigarety, alkohol, přemíra kávy – to vše klimakteriu neprospívá. Právě naopak. Kalorie obsažené v oblíbených „dobrotách“ se lehce promění v přebytečné kilogramy a ty spolu s dalšími nešvary vedou k pocitu únavy, odevzdanosti i ke skutečným zdravotním problémům. V přechodu je důležitý dostatečný přísun vápníku a vitaminů ve formě netučných mléčných výrobků, čerstvého ovoce a zeleniny.

7) Pravidelně navštěvujte gynekologa. Právě v tomto věku se vyskytují gynekologická onemocnění. Ženský lékař může pomoci i se zvládnutím klimakterických potíží nejrůznějšího rázu, jako jsou návaly, pocení, bušení srdce, nespavost či nervozita. Hormonální léčbou lze předejít i rozvoji skutečných onemocnění (osteoporóza, kardiovaskulární nemoci, Alzheimarova choroba nebo deprese).

Statistika
- V Čechách žije asi 1,8 milionu žen po menopauze
- V tomto období prožije žena zhruba jednu třetinu svého života
- 75 % žen má kolem menopauzy potíže
- 45 % své potíže charakterizuje jako velice nepříjemné nebo těžké
- 50–60 % žen má psychické potíže (nespavost, nesoustředěnost, podrážděnost, úzkostnost, deprese)

Je vám kolem padesátky a pociťujete na sobě některý z popsaných příznaků? Vyhledala jste už v tomto směru odborného lékaře? Bojíte se přechodu? Jak se k vám chovají vaši nejbližší? Pociťujete nějaké změny v jejich chování?

   
16.11.2007 - Zdraví - autor: Marie Šrámková

Komentáře:

  1. [29] Monča263 [*]

    jo, jo, zatím to u mě není aktuální, ale zase jsem si přečetla, co vše mě může čekat.

    superkarma: 0 20.12.2007, 17:58:17
  2. [28] dwolfova [*]

    Je to pro mě již aktuální téma, ale tyto rady - no u každé ženy je to jiné a může dodržovat co tady píšete, ale život s každou v klimakteriu mává úplně jinak - je to otázka štěstí, někdy to zvládne žena jako by skákala pro pírko přes plot a jindy se některá trápí, až to nen í normální.

    superkarma: 0 16.12.2007, 20:04:48
  3. [27] Mária [*]

    je to nespravedlive

    superkarma: 0 05.12.2007, 17:21:07
  4. [25] hajt [*]

    do padesátky mám naštěstí ještě daleko, ale taky mě to čeká...

    superkarma: 0 28.11.2007, 18:32:13
  5. [22] jitkamarsalkova [*]

    pojmenování 2. míza je fakt dobrý

    superkarma: 0 19.11.2007, 17:48:53
  6. [21] boty [*]

    Já mám velmi dobré zkušenosti s potravinovými doplňky, dokonce i chuť na sex se zlepšila.

    superkarma: 0 19.11.2007, 09:01:10
  7. [19] manch [*]

    To je dobré - přechod jako druhá míza. To se mi líbí, doufám, že to bude i můj případ!

    superkarma: 0 18.11.2007, 10:29:45
  8. [18] Alebi [*]

    Já jsem měla umělý přechod v necelých čtyřiceti letech. Na tělesné problémy beru umělé hormony, takže to je u mě v pohodě, ale horší je to, že už se necítím jako plnohodnotná žena, zdá se mi, že to na mě musí každý poznat, v sexu to taky za moc nestojí, a tak žiji a zřejmě už dožiji sama.
    Vzkaz pro Jamese: nevzdávej to, stále svoji ženu ubezpečuj o tom, že ji miluješ a že je pro tebe stejně atraktivní, jak před léty. Občas jí přines kytičku a chovej se k ní mile, možná,že ona si myslí, že už není pro tebe jako žena přitažlivá, tak ji neustále přesvědčuj o opaku. Držím palce.

    superkarma: 0 18.11.2007, 10:22:53
  9. avatar
    [16] murena [*]

    Já mám pocit,že žiju nějak rychle a že na nějaký přechod nebudu mít ani čas

    superkarma: 0 17.11.2007, 21:10:44
  10. [15] mamoch [*]

    pastel.ka: :)) to jsme dvě!! Všechno v pohodě až na ty zuby viklavý

    superkarma: 0 17.11.2007, 16:45:08
  11. avatar
    [14] átéčko [*]

    b.stana: pastel.ka: Doufám ,že nejde o jednu a tutéž osobu a že ti nevypadly zuby skokem ze zvíkovského mostu

    superkarma: 0 17.11.2007, 13:12:46
  12. avatar
    [13] kora [*]

    Tak ja už také jsem v tom a učím se s sebe poznávat,pač to byl radikální řez a jinak vše co je v tom článku si dopřávám

    superkarma: 0 17.11.2007, 12:18:16
  13. avatar
    [12] marcela-1 [*]

    jsem v přechodu a zatím bet problémů,doufám,že to tak bude i nadále

    superkarma: 0 17.11.2007, 08:28:51
  14. avatar
    [11] pastel.ka [*]

    Přechod mi nevadí, co mi vadí, to je , že přicházím o zuby

    superkarma: 0 17.11.2007, 00:47:34
  15. avatar
    [10] evadolezalova [*]

    to se mě ještě naštěstí netýká, ale rady jsou dobrý

    superkarma: 0 16.11.2007, 23:30:41
  16. avatar
    [9] b.stana [*]

    Kažký jak se cítí.Mě bylo loni 40 a před měsícem jsem si splnila dávné přání - skočila jsem bungee ze Zvíkovského mostu. Bzlo to super a vůbec jsem si na to nepřipadala stará

    superkarma: 0 16.11.2007, 21:43:51
  17. [8] zwiki [*]

    mám druhou a je to príma

    superkarma: 0 16.11.2007, 20:09:01
  18. avatar
    [7] MEK [*]

    já už jí chytla,ale občas

    superkarma: 0 16.11.2007, 18:49:35
  19. avatar
    [6] LudPa [*]

    Přechod v pohodě,nebezpečnější je ten bíle pruhovaný.

    superkarma: 0 16.11.2007, 17:33:36
  20. avatar
    [5] átéčko [*]

    lukas.cejka: Co testuješ přechody???

    superkarma: 0 16.11.2007, 15:04:19
  21. [4] Bellana [*]

    Léthé: Souhlasím, taky to tak cítím.

    superkarma: 0 16.11.2007, 14:19:55
  22. avatar
    [3] Lukáš Čejka [*]

    testik

    superkarma: 0 16.11.2007, 13:55:25
  23. avatar
    [2] Léthé [*]

    Všem radám dávám jedničku ...já osobně se i bez toho, abych si to dříve někde přečetla dělám vše podobně. Nikdy jsem se nevěnovala tolik sobě a mým zálibám jako dnes a nikdy jsem nebyla spokojenější a vyrovnanější .

    superkarma: 0 16.11.2007, 12:39:25
  24. avatar
    [1] Blueberry [*]

    Jak se k vam chovaji vasi nejblizsi? Muj pritel se mi smeje (v dobrem - ale nejak nemuze chapat, ze je mi obcas vedro) a jinak o tom nikdo nevi.

    superkarma: 0 16.11.2007, 04:09:06

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Dětský pokoj - zařizování, rekonstrukce

Náš tip

Doporučujeme