V přírodě poměrně vzácný prvek selen byl objeven teprve před dvěma sty lety a poměrně nedávno se zjistilo, jak je pro tělo důležitý. Při jeho nedostatku klesá antioxidační schopnost organizmu a jsme mnohem náchylnější k cévním onemocněním a infarktu.

Nedostatek selenu v těhotenství ohrožuje i zdravý vývoj plodu a zvyšuje pravděpodobnost vývojových vad. Navíc slouží i jako prevence v boji proti rakovině, je dobrý pro oči a celkově zvyšuje imunitu.

Nejvíc selenu obsahují ořechy, vnitřnosti a mořské ryby. Kdo zrovna tyto potraviny „nemusí“, může si doplňovat zásoby tohoto prvku syntetickými prostředky v pilulkách.

Užíváte pravidelně multivitaminy či jiné doplňkové potraviny pro vyrovnání hladiny potřebných látek v organizmu? Který medikament vám nejvíc vyhovuje a proč? Myslíte si, že kloubní preparáty skutečně brání snižování pohyblivosti s rostoucím věkem? Existuje prostředek k oddálení stárnutí?

Reklama